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恰恰舞學(xué)習方法有哪些
恰恰是拉丁舞的一種，那么你喜歡恰恰舞嗎？打算學(xué)習它嗎？俗話(huà)說(shuō)學(xué)習需要掌握技巧，這樣才會(huì )學(xué)習的很快，那么到底學(xué)習恰恰有什么技巧呢？在這里小編幫你提供幾個(gè)方法希望能幫助到你。
預備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開(kāi)。
第1步，左腳穿越身體向右上步，留頭。
第2步，右腳原地推上來(lái)為軸右轉180°，此時(shí)重心在兩腳之間。
第3步，右腳后退。右轉180°。
第4步，左腳并向右腳。
第5步，右腳向右移動(dòng)，左腳打開(kāi)，換右腳，做同樣的動(dòng)作。
節奏與數拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。
上身動(dòng)作：當上左腳時(shí)，右手收縮，左手延伸，并且利用右手收縮帶動(dòng)身體轉。
重要提示
定點(diǎn)轉轉了一個(gè)全圓，所以有一只腳是不動(dòng)的，定在地上。向哪個(gè)方向轉，就要轉回到這個(gè)方向上來(lái)，共360°，做兩次轉來(lái)完成這個(gè)動(dòng)作，一次是轉了180°，重心在兩腳之間轉動(dòng)的，一次是后2拍跳并步時(shí)轉的180°，用手來(lái)帶動(dòng)和留頭是旋轉的重要環(huán)節。
拉丁舞的高難度動(dòng)作，難在旋轉上，一個(gè)優(yōu)秀的拉丁舞選手必須具備良好的旋轉能力。
恰恰舞的舞蹈考試
恰恰舞的考試分為專(zhuān)業(yè)和業(yè)余兩種類(lèi)型的考試。其中專(zhuān)業(yè)考試分為三級、二級、一級，一級為最高級別。三級考試的規定舞步是：1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.曲棍球步。5.三個(gè)恰恰恰。6.右螺旋轉步。7.自然展開(kāi)步。8.閉式扭臂步。9.手拉手。10.定點(diǎn)轉。11.節奏步。12.紐約步。13.肩并肩。14.左陀螺轉步。15.從左陀螺轉展開(kāi)步。16.阿依達步。17.螺旋轉步。18.開(kāi)式扭臂步。二級有25個(gè)舞步，一級無(wú)限制。
業(yè)余考級與專(zhuān)業(yè)考級有所不同。業(yè)余考級分為銅牌、銀牌、金牌、金星系列考試。獎?wù)驴荚嚪譃樗膫�(gè)組別：1.少年組，年齡在12歲以下。2.青年組，年齡在12－16歲之間。3.成年組，年齡須在16歲以上。4.大齡組，年齡須在50歲以上。
如何數對恰恰舞曲節奏
恰恰舞起源于古巴，最早是模仿企鵝走路的形態(tài)，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多倫巴舞的元素，它們的腰、胯動(dòng)作非常相近，而恰恰由于舞曲節奏較快，而需要將延伸的動(dòng)作縮短時(shí)間，因此它的重心也比倫巴相對要高一點(diǎn)點(diǎn)。
恰恰舞每個(gè)小節也是四拍，但需要走5步，在最后一拍即第四拍和第一拍之間，有個(gè)半拍的重音，這樣就形成了一個(gè)“恰恰恰”的三個(gè)次重音。不僅每分鐘內的節拍數比倫巴多，而且舞蹈時(shí)將節奏多分出了一步，因此恰恰是給人帶來(lái)歡快愉悅的舞蹈，不過(guò)也給掌握準節奏帶來(lái)了難度。
因此我們在大多數基本練習中，將節拍數為“2－3－4－&－1”或者“2－3－恰恰恰”，也就是說(shuō)，以音樂(lè )每小節的第二拍作為一個(gè)步伐的開(kāi)始。在復雜的舞步中，前面的兩拍也許需要每拍分為兩個(gè)半拍，也就是需要數為“2－&－3－恰恰恰”、“2－3－&－恰恰恰”或者“2－&－3－&－恰恰恰”，或者在連續的前進(jìn)后退或側向并合步中，節奏就變成了“恰恰�。∏∏ �。
在標準的恰恰舞曲中，有比較明確的節奏，也就是上面說(shuō)的，“重－重－次重－次重－重”的節拍。如果選擇了一首不那么標準的舞曲作為恰恰舞的曲子，那么就需要數對節拍。如果選了2／4拍，即“重－輕－重－輕”的節奏時(shí)，那么選擇在第二拍“輕”時(shí)開(kāi)始一個(gè)步伐，這也就是為什么練習時(shí)數拍子需要從2開(kāi)始數起，這是按照音樂(lè )的節奏，而不是按照跳舞者開(kāi)始運動(dòng)的步伐數起。并且需要在第四拍時(shí)，將這個(gè)節奏分為兩個(gè)半拍，加上下一個(gè)小節的第一個(gè)重拍，組成一個(gè)“恰恰恰”的節奏。
因此在跳舞時(shí)應該養成一個(gè)好習慣，心里數著(zhù)節拍，這樣持續練習一段時(shí)間，才能夠將跟隨對節拍作為身體的本能反應。
恰恰舞合步跳法
恰恰舞中的畫(huà)圓并合步和扭臀并合步。
恰恰舞中的畫(huà)圓并合步和扭臀并合步，也許有些人不將它翻譯為這個(gè)名字，不過(guò)這個(gè)步伐中畫(huà)圓時(shí)獨特的側身線(xiàn)條，以及緩慢畫(huà)圓與快速的并合步相結合，給人以視覺(jué)沖擊的同時(shí)，也容易引起旁觀(guān)者精神上的共鳴，是最能醞釀氣氛的步伐。
畫(huà)圓并合步時(shí)，先向右前上左腿，重心轉移到后腿上，節奏為2。然后再將重心轉移至前腿，節奏為&。在3節奏的前半拍內，左腿就開(kāi)始在身側畫(huà)圓，此時(shí)彎曲左腿，左腳腳尖繃起，盡量往遠處畫(huà)圓。其實(shí)在2的后半拍中，轉移重心的同時(shí)，左腿就已經(jīng)開(kāi)始畫(huà)圓，這樣可以將畫(huà)圓的節奏延長(cháng)半拍。在3－&節拍完畢時(shí)，左腿到達身體的左后側，膝蓋彎曲，腳尖點(diǎn)地，左腿站直。在畫(huà)圓的過(guò)程中，左腿動(dòng)作要連貫而速度均勻，上半身和左腿保持不動(dòng)，而左腿盡量畫(huà)一個(gè)大的圓，畫(huà)圓時(shí)可向后下壓左肩，這樣更容易平衡。接下來(lái)的4時(shí)，右腿后退在左腿邊，踩下右腳，完成一個(gè)基本的向左的“chachacha”并合步。
扭臀并合步時(shí)，2時(shí)右腿先撤到后方，但是腳后跟并不踩下。而3時(shí)，右腿畫(huà)小圓繞到右前方，膝蓋彎曲，腳跟不落下，此時(shí)是一個(gè)延遲步的造型。這里的畫(huà)圓，和前面的畫(huà)圓不同，這里是借助2節奏上步時(shí)腰臀的扭力還原時(shí)的力量，也類(lèi)似扭臀步的基本步。之后的4－&－1，是一個(gè)向右的并合步。
恰恰舞學(xué)習方法有哪些篇二
練習方法要領(lǐng)：
主要是前后走的步子，節奏為2-3-4-1。向前邁步時(shí)，重心在前腳，后腳腳尖著(zhù)地、腳背繃直；向后退時(shí)，重心在后腳，前腳腳尖著(zhù)地、腳背繃直。恰恰基本走步練習時(shí)，移動(dòng)左腳時(shí)，右邊手腕帶動(dòng)上臂向內下方畫(huà)圈后打直；移動(dòng)右腳時(shí)，左臂向內下方畫(huà)圈后打直。
頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然隨節奏運動(dòng)，不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊，胯步隨著(zhù)腳和地面對抗而產(chǎn)生的力的方向而運動(dòng)。
練習方法要領(lǐng)：
并合步是橫向的步伐，由于腳下與地面的對抗，得到了胯部的左右轉動(dòng)。左腳先向左邁出，然后右腳跟隨，左腳再次向左邁出，右腳不動(dòng)。
練習方法要領(lǐng)：
定點(diǎn)轉的節奏為2-3-4-&-1，定點(diǎn)轉是分為兩個(gè)動(dòng)作完成360度旋轉的`。一條腿如右腿直立，第一拍時(shí)左腳從前面穿過(guò)身體，邁向身體右側，這個(gè)節奏結束時(shí)身體向右旋轉180度，左腳直立；第二步原地換重心，即右腳直立。然后左腳從后面向左側打橫，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋轉的節奏為2-4，并合步為4-&-1。旋轉時(shí)注意留頭。
練習方法要領(lǐng)：
紐約步的節奏也為2-3-4-&-1，腳下和時(shí)間步、方步類(lèi)似，先一條腿如右腿直立，左腿半腳掌著(zhù)地。第一拍時(shí)左腳迅速從前面穿過(guò)身體，邁向身體右側，左腿直立，右腿稍彎曲，右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋，右腳半腳掌著(zhù)地，此時(shí)為半重心狀態(tài)，重心在左右腳之間而偏左腿處，這個(gè)動(dòng)作叫做“CHECK”。此時(shí)左臂整個(gè)向后上方打直，呈現一個(gè)類(lèi)似于京劇“亮相”的動(dòng)作這個(gè)“2”的節奏時(shí)間要稍微長(cháng)一些。下個(gè)節拍右腿蹬直，重心到達左右腳之間。然后左腿從前方邁回，完成合并步。
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