冬天護膚小常識

　　親們，冬天快來(lái)了，有沒(méi)有覺(jué)得皮膚又干干的呢?作為大家的貼心小伙伴，小微在這兒就教大家幾招簡(jiǎn)單的冬季護膚方法。

　　1.沐浴

　　冬季護膚，泡澡水溫不能太熱，而且時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導致皮膚水分流失。另外，在沐浴乳方面，應選擇無(wú)味以及刺激性低的`產(chǎn)品，幫助平衡皮膚水分和油分。

　　浴巾選擇方面，以木棉材料為佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季皮膚的角質(zhì)層。而且泡澡后需盡快擦著(zhù)皮膚表面水份，否則水份蒸發(fā)過(guò)后會(huì )誘發(fā)皮膚更加干燥。

　　2.防曬

　　雖然冬天的紫外線(xiàn)相對較弱，可以防曬措施也不能忽略。注意防曬對于預防冬季皮膚干燥具有一定幫助。選擇防曬霜時(shí)，SPF值高于30比較合適冬季使用。必要時(shí)，可以帶上口罩或者風(fēng)鏡幫助防曬。另外，不要忘記涂擦潤唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。

　　3.保濕

　　冬季護膚最重要的是保濕。特別在沐浴完畢后，是鎖住肌膚水分的良好時(shí)機。涂擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內含礦物油成分類(lèi)型保濕劑也是冬季保濕的好選擇。但冬季不推薦使用乳霜進(jìn)行保濕，因為乳霜的保濕效果在冬季使用不理想。

　　4.飲食

　　飲食能從身體內部對肌膚進(jìn)行護理。西蘭花、蘿卜類(lèi)、油菜花等新鮮蔬菜，內含豐富維生素C和β-胡蘿卜素，有助促進(jìn)冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進(jìn)行再生�；ㄉ�、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補充皮膚水分。另外，冬季護膚多吃含蛋白質(zhì)豐富的豆類(lèi)食物也很重要。