秋季預防感冒小常識

　　秋季，天氣轉涼，是易患感冒的時(shí)節。平時(shí)，我們的鼻腔、口腔黏膜周?chē)�，都附�?zhù)各種各樣的細菌，如葡萄球菌、鏈球菌等，但因身體有一定的抵抗力，這些細菌便無(wú)機可乘，不能危害身體。但著(zhù)涼時(shí)，身體的'抵抗力大大下降，它們便乘機而入，侵犯我們的身體而致病。今天就讓佳佳給大家帶來(lái)幾點(diǎn)很好的小建議，可一定要看哦。

　　一、冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。

　　二、飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。

　　三、體育健身法。秋冬時(shí)節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

　　四、飲食療法。秋季飲食有原則，中醫認為，五味各有不同的作用，與五臟有著(zhù)密切的關(guān)系，有五味歸五臟之說(shuō)。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響，因此，因癥、因人、因地、因時(shí)施膳是保證科學(xué)進(jìn)膳的根本。

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