秋季旅游常識

　　1、在衣著(zhù)方面：準備秋游，穿衣要把握幾個(gè)原則：

　　暖色彩：衣服的色彩直接影響到人們的`姿態(tài)、情緒和氣氛等。

　　輕便：穿著(zhù)過(guò)厚的衣服和帶過(guò)重的東西，易給旅游者造成負擔。

　　寬松：緊身衣褲不但防礙關(guān)節和肢體活動(dòng)，而且會(huì )摩擦皮膚、壓迫皮下組織，有礙血液循環(huán)，不利于汗液蒸發(fā)，不利于健康。

　　2、秋季出游必備物品

　　(1)小型指南針一個(gè)，荒野山林中可以讓您有明確的方向。

　　(2)外套：選擇登山等活動(dòng)，因為運動(dòng)量比較大，山頂和山底的一般會(huì )有溫差，而且山頂的風(fēng)大，氣溫變化也大，帶件外套防止著(zhù)涼。

　　(3)零食：秋日活動(dòng)一般運動(dòng)量比較大而且多在野外，備些吃的有備無(wú)患。

　　(4)必備的外傷藥，如：創(chuàng )可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等。還可備一絲巾，既防風(fēng)又可在必要時(shí)做繃帶使用。

　　3、秋季出游必須注意的小常識

　　(1)秋季空氣干燥是傳染病的高發(fā)期，因此在旅途中一定要注意預防傳染病。例如在火車(chē)中和公交車(chē)內避免和咳嗽的乘客講話(huà)，經(jīng)常通風(fēng)換氣。

　　(2)秋季一般空氣干燥，注意護膚。

　　秋天外出旅游，若不注意保護自己的皮膚，會(huì )使皮膚皺裂、變粗，甚至患脂溢性皮膚病癥，影響容貌。因此，在外出旅游時(shí)應注意保持皮膚的干凈，多吃蔬菜瓜果，增加體內維生素和各種礦物質(zhì)，使皮膚不至于干燥皺裂;外出旅游最好戴頂帽子遮住太陽(yáng)照射，并適當擦些含酮防曬霜;旅途照相化妝，只須采取簡(jiǎn)易化妝法，適當化點(diǎn)淡妝就好。

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