幾種很好的保健養生的常識

　　春天來(lái)了，氣候還是有些干燥，天氣變化無(wú)常，溫度也是同樣的不穩定，這樣說(shuō)的時(shí)候就要很好的養生，來(lái)對抗春季的一些氣候，那么春季如何保濕抗燥呢?以下就為您具有介紹這些水果。

　　獼猴桃：

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)對肌膚健康很有好處。

　　荸薺：

　　且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來(lái)什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

　　蘋(píng)果：

　　蘋(píng)果營(yíng)養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著(zhù)，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　石榴：

　　石榴身上有著(zhù)濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的.好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，讓這一刻充滿(mǎn)了童心。

　　葡萄：

　　葡萄補氣養血，健脾養胃，營(yíng)養價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見(jiàn)一斑。

　　甘蔗：

　　歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習慣用它來(lái)煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓春天美好起來(lái)。

　　柑橘：

　　柑橘類(lèi)溫和的個(gè)性讓它在這個(gè)秋天成為水果之王，不過(guò)現在每個(gè)季節都能找到柑橘。它的好處不用多說(shuō)，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。

　　春季到了氣候干燥，空氣中缺少水分，所以身體的皮膚也變得干燥，少水，這樣身體的也就變得不適應，上面介紹的一些水果，都是一些能幫助身體保濕抗燥水果，最后最大家身體健康。

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