高校健美操課開(kāi)設現狀及對策研究
摘 要：健美操運動(dòng)在我國開(kāi)展二十多年，被列入大、中、小學(xué)體育教學(xué)計劃和社會(huì )體育指導員培訓教材，成為學(xué)校、企事業(yè)單位及社會(huì )活動(dòng)網(wǎng)點(diǎn)全民健身的主要鍛煉內容。高校開(kāi)展健美操運動(dòng)對促進(jìn)與提高人才素質(zhì)能起到積極作用，健美操教學(xué)己成為高校體育的重要組成部分，然而就當前xx省高校健美操課開(kāi)設的情況來(lái)看仍然存在著(zhù)許多問(wèn)題。本文在分析健美操吸引大學(xué)生參與的獨特性基礎上就xx省高校健美操發(fā)展的現狀做了分析，針對其存在的問(wèn)題提出了一些意見(jiàn)。
關(guān)鍵詞：高校 健美操 現狀
Investigation and Development Research on Aerobics Situation in University and College of xx Province
Abstract: Aerobics have been launched for more than 20 years in our country, is listed in university, middle and primary schools' sports teaching planning and social sports instructor's training materials, become tempering the content mainly of the school, enterprises and institutions and social activities site nationwide fitness programs. The aerobics can play a positive role to promote and improve talent's quality. The aerobics teaching has become important components of university's sports, but there are many problems in the current situation of aerobics teaching in university of xx province. This paper analyzes the current situation of aerobics teaching in university of xx province on foundation of the special characteristic that aerobics can draw college students in, then puts forward some advice on the problems.
Keywords: university and college; aerobics; situation
健美操作為高等學(xué)校學(xué)生體育選修課的主要教學(xué)內容，對于充滿(mǎn)青春氣息和活力的大學(xué)生而言，無(wú)論是在培養學(xué)生的基本知識、基本技術(shù)、基本技能，還是在培養學(xué)生的心理素質(zhì)、進(jìn)行美學(xué)教育等方面，都能起到很好的作用。大學(xué)生比較注重別人對其外表和內在美的評價(jià)，這促使大學(xué)生以極大的熱情投入到既注重形體的、姿態(tài)的、動(dòng)作的外在美的培養，又注重美的欣賞力、美的情操等內在美的培養的健美操運動(dòng)中，這種實(shí)效性強，有較高鍛煉和娛樂(lè )價(jià)值的運動(dòng)項目，作為大學(xué)生體育課的主要教學(xué)內容之一，很快受到學(xué)生的歡迎。
一、健美操吸引大學(xué)生參與的獨特性
健美操是有氧運動(dòng)的一種，它的特點(diǎn)是活動(dòng)時(shí)間長(cháng)、強度適中、能有效控制體重、能有效提高練習者各種身體素質(zhì)，對人體的心肺功能、耐力水平都有很大的促進(jìn)作用。作為一種有氧健身手段，健美操不是大學(xué)生的唯一選擇，其它體育項目也可以用來(lái)健身，那么為什么大學(xué)生愿意選擇健美操作為健身方式，參與健美操運動(dòng)，這是因為它具備了自己獨特的優(yōu)勢。
健美操具有高度的藝術(shù)性。健美操是一項追求人體健與美的運動(dòng)項目，具有高度的藝術(shù)性。健美操的藝術(shù)性主要體現在其“健、力、美”的項目特征上。健美操動(dòng)作協(xié)調、流暢、有彈性，使練習者不僅鍛煉了身體、增強了體質(zhì)，而且從中得到了“美”的享受，提高了審美意識和藝術(shù)修養。
健美操有音樂(lè )的伴奏。健美操的這一特點(diǎn)是健美操區別于其它傳統的體育項目的一個(gè)重要方面，也是大學(xué)生喜歡健美操的一個(gè)重要原因。健美操音樂(lè )的特點(diǎn)是節奏強勁有力、旋律優(yōu)美，具有烘托氣氛、激發(fā)大學(xué)生熱情的效應。健美操音樂(lè )所具有明顯的韻律，使健美操更具有感染力，給健美操帶來(lái)了活力，使練習者在愉快中進(jìn)行運動(dòng)。和諧的音樂(lè )和優(yōu)美的動(dòng)作相結合使健美操產(chǎn)生了異乎尋常的吸引力，從而使更多的大學(xué)生喜歡并全身心的投入到這項運動(dòng)中去。
健美操的隨意性。編排動(dòng)作的隨意性、音樂(lè )選擇的隨意性、練習方式的隨意性、場(chǎng)地的隨意性，這些特點(diǎn)是其它運動(dòng)項目所不能同時(shí)擁有的特點(diǎn)。練習者可以根據需要，在符合人體生理和解剖特點(diǎn)的前提下，隨心所欲的對動(dòng)作進(jìn)行組合和編排，可以做徒手練習也可以做器械練習；健美操的音樂(lè )也可以根據自己的喜好，選擇不同節奏、不同風(fēng)格；健美操的練習形式也非常隨意與方便，可以單獨或集體參與健美操運動(dòng)；另外健美操練習場(chǎng)地容易解決，練習時(shí)間也十分靈活，便于練習者自主安排。
健美操內容的全面性、針對性和安全性。健美操既可以對練習者全身進(jìn)行鍛煉，又可以根據練習者的需要進(jìn)行局部鍛煉，例如頸部、腰腹部、四肢的運動(dòng)等。健美操還可以針對不同的人群設計不同的動(dòng)作和相應的強度，來(lái)適應不同年齡段人群的健身需求。為了確保健身者的運動(dòng)安全和健身效果，健身研究協(xié)會(huì )還專(zhuān)門(mén)為健身者嚴格規定了有氧健美操課的等級和安全范圍，如無(wú)沖擊動(dòng)作、低沖擊動(dòng)作、高沖擊動(dòng)作等適合不同訓練水平、不同健康狀況的課。并為健身者推薦了科學(xué)的健身指標區域，即運動(dòng)時(shí)心律在（220－年齡）×65%—80%的范圍。
二、xx省高校健美操課開(kāi)設現狀
（一）研究對象與方法
1、研究對象。本文以xx省xx所高校為研究對象，這xx所院校分別是：xx、xx、xx，這些學(xué)校涵蓋了xx省部屬及省屬本科院校、專(zhuān)科學(xué)校及職業(yè)技術(shù)學(xué)院，基本上能夠代表xx省高校的情況。
2、研究方法。主要應用文獻資料法、社會(huì )調查法、比較研究法、數理統計法。
（二）研究結果分析
1、xx省高校開(kāi)設健美操課的基本狀況
由于受場(chǎng)地和師資的限制加上部分學(xué)校的領(lǐng)導對健美操課的設置重視不夠，調查中的xx所高校中，xx所已經(jīng)開(kāi)設健美操課，已開(kāi)設健美操課的學(xué)校占總數的xx%。隨著(zhù)健美操的不斷發(fā)展，大學(xué)的健美操課不再是“女生的”體育課，目前xx%的學(xué)校已經(jīng)對男生開(kāi)設了健美操課。
2、健美操課任課教師的現狀
第一，健美操任課教師性別比例分析。在xx所高校中，共調查了81名健美操教師，其中女教師68人、男教師13人；男女比例約l：5,性別分布不夠合理。健美操近幾年才確定為體育院系教學(xué)內容，因而各高校的男體育教師大都不具備這方面知識、技術(shù)和技能，從而也影響了健美操在高校男生中的開(kāi)展和普及。它從另一個(gè)側面也反映出在全面進(jìn)行素質(zhì)教育的今天，我們高校體育教師急待更新知識和再學(xué)習，以適應新形勢之需要。
第二，健美操任課教師原始專(zhuān)項結構分析。高校健美操教師，應該具有良好的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，有較好的示范能力，動(dòng)作準確、優(yōu)美，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，積極地投入到健美操學(xué)習中去�，F代大學(xué)生對健美操的學(xué)習己不滿(mǎn)足于單純技術(shù)動(dòng)作學(xué)習，他們渴望通過(guò)系統的健美操課程了解更多專(zhuān)業(yè)知識，掌握“健與美”的運動(dòng)技能，發(fā)展自身運動(dòng)能力。這對高校健美操教學(xué)和健美操教師提出了更高的要求。調查的81名健美操教師中健美操專(zhuān)項畢業(yè)的教師只有21人，其他專(zhuān)項60人。說(shuō)明目前xx省高校從事健美操課教學(xué)的教師專(zhuān)業(yè)結構不夠合理，健美操教師的專(zhuān)業(yè)化水平不高，原始專(zhuān)項是健美操的教師只有20.3%，其他專(zhuān)項教師達到近80%；50%以上的健美操教師原始專(zhuān)項是藝術(shù)體操和田徑；30%以上健美操教師的原始專(zhuān)項不屬于體操類(lèi)項目。原始專(zhuān)項的健美操教師比例偏小，這對不斷發(fā)展和創(chuàng )新的健美操教學(xué)來(lái)說(shuō)有一定影響。高校的體育教師應以豐富而有深度的專(zhuān)業(yè)知識傳授于人，“深度和廣度將是專(zhuān)項課教師的特點(diǎn)之一”，因此，xx省高校從事健美操課教學(xué)的教師專(zhuān)業(yè)水平有待提高和優(yōu)化。
第三，健美操任課教師裁判登記情況分析。一個(gè)學(xué)校的健美操水平除了受教學(xué)水平的影響外，裁判員的等級和健身指導員的情況也是重要的影響因素之一。組織等級達標測試，也需要有一定級別的裁判員。在調查的81名健美操教師中，擁有健美操裁判等級的教師尚不到50%，一級健身指導員和國家級健身指導員僅34人，與沿海城市高校健美操任教老師情況有很大的差距。
第四，健美操任課教師教學(xué)積極性分析。據調查xx所高校67%的教師對在高校從事健美操課工作的積極性不高，xx省普通高校健美操教師的學(xué)習進(jìn)修機會(huì )少，領(lǐng)導對教師在職繼續教育問(wèn)題的不重視，學(xué)校場(chǎng)地器材條件差嚴重影響了健美操教師的教學(xué)熱情。由于市場(chǎng)經(jīng)濟的影響，人們收入水平拉開(kāi)了一定的差距，從整體上看，高校教師收入水平較高，而社會(huì )上大眾健美操非常流行，健美操教練的課時(shí)費收入為30元—100元不等，價(jià)格不菲。因此一些教師的工作熱情開(kāi)始下降，去兼職于健身中心或俱樂(lè )部。健美操教師工資待遇是影響其工作積極性的重要因素之一。
3、健美操課的教學(xué)現狀
第一，健美操課普及情況分析。調查的xx所高校中有xx所學(xué)校開(kāi)設健美操選修課，有xx所高校開(kāi)設健美操必修課，xx所高校既有選修也有必修(一、二年級必修、三、四年級選修)，也就是說(shuō)，xx省普通高校健美操基礎教學(xué)的普及率達到近100%，普及程度非常高。但xx%以上院校健美操課程全都為女生所開(kāi)，只有約xx%的院校男女生均參加，且男生參加人數只占很小一部分，加上健美操教師絕大多數為女性，無(wú)形中學(xué)生易導致將健美操認為是女子項目的錯誤觀(guān)念。
第二，健美操課教材分析。調查結果顯示，在xx所高校中，所有的學(xué)校都有教案；有xx所學(xué)校有教學(xué)大綱、教學(xué)進(jìn)度，分別占xx%；有音像教材的學(xué)校xx所，占xx%；既有音像、又有文字或圖解教材的學(xué)校xx所，占xx%。這兩種教材有的學(xué)校是自編，有的是選用“兩操”協(xié)會(huì )編排的健美操配套教材，還有的學(xué)校選用最新的健美操比賽錄相帶等。健美操直觀(guān)性很強，課外學(xué)生要復習課堂所學(xué)內容只能憑記憶去練習，有一定的困難。因此，圖文并茂、簡(jiǎn)明易懂的文字教材，可以幫助學(xué)生進(jìn)一步理解課堂學(xué)習的內容，教材中較系統的理論知識和健身常識、鍛煉指南可以增加學(xué)生學(xué)用結合的體驗，還可以使文字教材真正地與技術(shù)動(dòng)作融為一體，成為指導學(xué)生學(xué)習和課外鍛練的教科書(shū)使其終身受益。目前還沒(méi)有一所調查高校具有專(zhuān)用的健美操多媒體設備、軟件(多媒體設備指電腦視頻及音頻等設備，軟件指健美操專(zhuān)業(yè)教學(xué)光盤(pán)、課件等)。在計算機、網(wǎng)絡(luò )教學(xué)普及的當今高校，如果加強多媒體教學(xué)軟件的開(kāi)發(fā)與運用，將使學(xué)生在體育場(chǎng)(館)、甚至在教室、宿舍學(xué)習健美操，可開(kāi)闊學(xué)生眼界、增加知識、提高欣賞力，達到課內外學(xué)習、鍛煉相結合的目的。
第三，健美操教學(xué)時(shí)數分析。xx所高校中有xx所學(xué)校進(jìn)行一學(xué)期32—36學(xué)時(shí)的健美操課教學(xué)，占總體的xx%，其教學(xué)內容基本保持1—2年內不變；有xx所學(xué)校是分上下兩學(xué)期共64.72個(gè)學(xué)時(shí)進(jìn)行健美操的教學(xué)，占總體xx%，其教學(xué)內容、教材難易程度不同。僅以一學(xué)期來(lái)計算，xx省各高校健美操課在各部分的學(xué)時(shí)分配基本一致。實(shí)踐部分平均27.13學(xué)時(shí)；理論部分平均3.38學(xué)時(shí)；考試平均3.75學(xué)時(shí)；一學(xué)期平均34.25學(xué)時(shí)。這樣只上一學(xué)期課健美操課堂教學(xué)中，教師想盡可能地多教一些內容，但進(jìn)度顯得比較緊，基本上沒(méi)有時(shí)間去進(jìn)行較系統的基本功的教學(xué)。通常是一般性的準備活動(dòng)結束之后，就開(kāi)始直接進(jìn)行健美操成套或組合的教學(xué)，教師教完不久就考，學(xué)生考完就忘，教學(xué)過(guò)程中能力的培養涉及較少。
三、促進(jìn)xx省高校健美操課教學(xué)發(fā)展的建議及對策
健美操在我國高校相繼開(kāi)設了十幾年，從項目本身的特點(diǎn)和大學(xué)生對它感興趣的程度來(lái)看，它是學(xué)校體育教學(xué)中的熱門(mén)體育課程和課余活動(dòng)中受歡迎的健身手段之一，積極促進(jìn)高校健美操教育的發(fā)展，對于豐富大學(xué)生課余文化生活，增強體質(zhì)，構建和諧校園意義重大。
（一）加強重視，加大對場(chǎng)地設施建設投入
相關(guān)高校和體育主管部門(mén)要對健美操教學(xué)給予高度重視，大力宣傳和引導，完善校際間競賽體制。另一方面健美操教學(xué)場(chǎng)地設施與國家有關(guān)文件的規定相比偏低，影響了健美操的教學(xué)效果和質(zhì)量。高校要加大資金投入，拓寬資金來(lái)源渠道，為健美操運動(dòng)的發(fā)展創(chuàng )造物資基礎。在進(jìn)行場(chǎng)地器械設修建和安裝時(shí)，必須遵循科學(xué)技術(shù)規律。把新材料應用于場(chǎng)地器械設備上，為學(xué)習提供良好的保障條件。只有加大教學(xué)實(shí)施的投資力度，改善教學(xué)條件，才能為上好健美操課打下堅實(shí)的基礎，有利于提高健美操課的質(zhì)量。
（二）進(jìn)一步完善健美操課程體系
在課程設置上健美操課程應保證一定的教學(xué)時(shí)數。在一、二年級開(kāi)設健美操選項課或必修課的基礎上開(kāi)設三、四年級的課外選修或提高課，或者建立健全健美操課外俱樂(lè )部，保證課程教學(xué)的連續性，為學(xué)生終身體育意識和習慣的形成打下良好的基礎；在教材及教學(xué)內容的選擇上注意選編豐富多彩的教材內容，制定適合學(xué)生自身素質(zhì)的教材內容。教學(xué)內容應避免單一，根據高校學(xué)生自身素質(zhì)的特點(diǎn)，選編適合其特點(diǎn)的活力操(大眾健美操)、流行操(拉丁健美操、搏擊健美操、街舞等)、器械操(啞鈴操、踏板操等)和形體操等。同時(shí)選擇合適的音樂(lè )，通過(guò)動(dòng)作與音樂(lè )配合，使學(xué)生保持自覺(jué)主動(dòng)的學(xué)習熱情，活躍課堂氣氛，教材的內容選擇上要難易適中，適宜運動(dòng)負荷，以有氧代謝為主，中等強度為宜，選擇適合學(xué)生自身素質(zhì)的教材內容。
（三）加強教師在職培訓進(jìn)一步提高健美操教師的教學(xué)能力
各高校應加大師資選拔和培養的力度，提高現有教師的業(yè)務(wù)水平，不斷優(yōu)化教師結構，增加健美操教師特別是原始專(zhuān)項非健美操的教師培訓和進(jìn)修的機會(huì )，加強其科研工作能力，努力提高教師的業(yè)務(wù)能力及其教學(xué)水平。另一方面要積極引進(jìn)健美操專(zhuān)項教師，特別是男教師，以不斷調整與優(yōu)化師資結構，有利于不斷提高健美操教學(xué)質(zhì)量。
（四）加強對學(xué)生的全面教育與教學(xué)
要對學(xué)生(特別是男生)加強健美操教育，使其全面認識健美操運動(dòng)項目及其功能，提高認識，更新觀(guān)念，積極參與到健美操運動(dòng)中，養成經(jīng)常參加體育鍛煉的習慣，為終身體育打下良好的基礎。加強對男生的教育引導，激發(fā)學(xué)習興趣，要營(yíng)造良好的學(xué)習氛圍，培養男教師參加健美操教學(xué)，使男教師的剛陽(yáng)之氣得以在健美操中發(fā)揮，讓學(xué)生認識到健美操的力與美，組織不同層次的健美操比賽，并規定必須有男生參賽，加深男生對健美操的了解和認識，刺激其學(xué)習健美操的愿望，并結合男生特點(diǎn)合理制定教學(xué)內容，同時(shí)制定合理的考試內容和標準，除了考核成套動(dòng)作外還應將基本組合和身體素質(zhì)列為評價(jià)標準，避免因成套操的失誤而影響期末成績(jì)；針對學(xué)生學(xué)習心理，努力拓展教學(xué)內容，不斷提高學(xué)習質(zhì)量。根據女生愛(ài)美及追求體型健美的心理要求，應選擇對塑造健美體型有較高鍛煉價(jià)值的大眾健美操、形體健美操、拉丁健美操等以激發(fā)女生學(xué)習興趣，而根據男生的生理、心理特點(diǎn)則選擇體現力量或時(shí)尚的搏擊健美操、街舞健身操等內容。
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