關(guān)于書(shū)法練習的積極心理效應
論文摘要：書(shū)法是中華民族的寶貴藝術(shù)財富，被認為具有清心靜慮、修身養性、強身健思之功效。書(shū)法練習對個(gè)性發(fā)展、心理健康、情緒調節等諸多方面均具有積極的影響,同時(shí)書(shū)法治療也可作為一種有效的臨床心理治療手段。文章探討了書(shū)法練習產(chǎn)生積極心理效應的原因，并對基于書(shū)法練習的近期應用研究進(jìn)行了總結和思考。
論文關(guān)鍵詞：書(shū)法練習；積極；心理效應
一、書(shū)法練習的作用機制
�。ㄒ唬┕糯鷷�(shū)法論著(zhù)中的作用機制
書(shū)法練習所產(chǎn)生的積極心理效應，古人早已認識，并且其觀(guān)點(diǎn)歷來(lái)頗為一致。一般書(shū)家皆認為，書(shū)法練習可以修身養性，且利于身心。對此，書(shū)論中記載頗多。如“書(shū)者”“墨花翻飛，壽出筆端”；“善于書(shū)法者，俱壽考而身強健”等。何喬潘在其著(zhù)作《心術(shù)篇》中說(shuō)：“書(shū)者，抒也、散也。抒胸中之氣，散胸中之郁也，故書(shū)法家都每得以無(wú)疾而壽”。黃匡在《歐北醫話(huà)》中記載：“學(xué)書(shū)用于養心愈疾，君樂(lè )之”。所以，“堅持臨池學(xué)書(shū)，大腦至老不衰”。
古人認為，書(shū)法練習有益于情緒調節。對此，我國古代書(shū)法論著(zhù)中亦多有論述。唐代張懷瑾在《書(shū)議》中談到：“或寄以騁縱橫之志，或托以散郁結之懷�！碧K軾也說(shuō)：“憂(yōu)愁不平氣，一寓筆所騁�！彼未扉L(cháng)文在《續書(shū)斷》中說(shuō)：“棲遲卑冗，壯猷偉氣，一寓于毫牘間�！鼻逯苄巧徳凇杜R池管見(jiàn)》記載：“作書(shū)能養氣，亦能助氣。靜坐作楷書(shū)數十字或數百字，便覺(jué)矜躁俱平。若行草，任意揮灑，至痛快淋漓之候，又覺(jué)靈心煥發(fā)�！睍�(shū)者，或抒積極情感，或散消極情緒。雖然古人的這些認識多為個(gè)人的主觀(guān)經(jīng)驗，但從現代科學(xué)的角度來(lái)看，也是符合書(shū)法藝術(shù)活動(dòng)心理規律的。
�。ǘ┈F代心理學(xué)研究下的作用機制
對于書(shū)法練習產(chǎn)生積極心理效應的作用機制，香港大學(xué)心理學(xué)系高尚仁進(jìn)行了大量的系統研究，并在這些研究基礎上提出了自己的獨特見(jiàn)解。首先是他提出的漢字書(shū)寫(xiě)的心理幾何理論。該理論包含以下幾個(gè)觀(guān)點(diǎn)：現代漢字或多或少地保留了封閉性、對稱(chēng)性、平行性、連通性和方向性等視覺(jué)空間特征，在書(shū)法訓練過(guò)程中，這些漢字所具有的空間特征與人類(lèi)視覺(jué)特征相互呼應，使漢字書(shū)寫(xiě)過(guò)程豐富多彩，富于變化。從而促進(jìn)書(shū)法練習者視覺(jué)空間能力的發(fā)展，同時(shí)也會(huì )對書(shū)寫(xiě)者的知覺(jué)-認知-動(dòng)作系統產(chǎn)生積極影響；漢字書(shū)寫(xiě)過(guò)程中千變萬(wàn)化，形式多樣，書(shū)寫(xiě)者知覺(jué)認知體驗也會(huì )隨之變得豐富多彩，給書(shū)法練習者帶來(lái)更多的樂(lè )趣和思考。第二個(gè)方面，通過(guò)考察書(shū)寫(xiě)訓練中書(shū)寫(xiě)活動(dòng)對書(shū)寫(xiě)者所產(chǎn)生的影響，發(fā)現書(shū)法運作時(shí)的許多生理反應，如心律和呼吸會(huì )變慢、血壓會(huì )降低，出現身體松弛的現象，同時(shí)書(shū)法訓練者的腦神經(jīng)活動(dòng)亦會(huì )加強。高尚仁還研究了書(shū)法練習對漢字命名作業(yè)、字形相似性判斷、圖形再認等任務(wù)的影響，在這些研究的基礎上還提出了書(shū)法優(yōu)化激活效應理論，即書(shū)法訓練對大腦有激活作用，特別是在右半球功能的激活上表現尤其突出。高尚仁的研究從漢字視覺(jué)特征、書(shū)法運作的腦激活兩個(gè)方面為書(shū)法練習的潛在心理作用機制提供了理論基礎。
二、書(shū)法練習的應用研究
�。ㄒ唬⿻�(shū)法練習對兒童的積極心理效應
周斌、劉俊升和桑標研究了書(shū)法練習對兒童個(gè)性發(fā)展的影響。采用縱向研究的方法，以124名三年級兒童作為被試，進(jìn)行了為期兩年的追蹤研究。研究結果顯示，與那些沒(méi)有接受過(guò)書(shū)法訓練的兒童相比，接受了書(shū)法訓練的兒童在情緒上更加冷靜、安定，性情也更為順從、溫和，自我控制能力也相對比較強，思維也更加開(kāi)闊并且少拘束。
劉俊升、周穎和桑進(jìn)行了書(shū)法練習對兒童心理健康的影響研究。選取小學(xué)三年級學(xué)生124名作為被試，追蹤研究結果顯示，參加書(shū)法練習的學(xué)生焦慮和神經(jīng)過(guò)敏性水平上升幅度水平顯著(zhù)低于未參加書(shū)法練習的學(xué)生，與沒(méi)有接受過(guò)書(shū)法訓練的兒童相比他們會(huì )出現更少的問(wèn)題行為。
周斌、劉俊升和桑標還研究了書(shū)法練習對兒童情緒智力發(fā)展的影響。采用縱向研究方案，對114名四年級兒童進(jìn)行了為期兩年的追蹤。結果顯示，書(shū)法練習在了解自身的情緒、識別他人的情緒以及情緒管理三個(gè)維度的發(fā)展上具有積極的作用和影響。
這些研究證實(shí)，書(shū)法練習可以促進(jìn)兒童積極的心理改變，主要表現在兒童個(gè)性、情緒智力的發(fā)展和心理健康水平的提升上。而這些表現僅僅是兒童心理層面的冰山一角，書(shū)法練習對兒童心理的積極影響還有更豐富的內容值得我們去研究和發(fā)現。
�。ǘ⿻�(shū)法治療對精神障礙患者的積極心理效應
姚付新，樊作澍，宋燕明等研究了書(shū)法治療對慢性精神分裂癥的療效。結果顯示，書(shū)法治療可以改善慢性精神分裂癥的陰性癥狀，對其陽(yáng)性癥狀也不會(huì )加重。通過(guò)書(shū)法訓練，病人的情緒得以穩定，始動(dòng)性得到提高，生活興趣有所拓展，注意力逐漸改善，自卑感降低，自信心提升。研究證明，書(shū)法治療在一定程度上確實(shí)可以穩定病情、鞏固療效、促進(jìn)病人康復、延緩病人走向衰退。
曹九英，鄧文英，文結維等探討了書(shū)法治療對慢性精神分裂癥患者康復的干預作用。結果顯示，經(jīng)書(shū)法輔助治療后，慢性精神分裂癥患者抑郁和焦慮水平顯著(zhù)降低，部分精神癥狀得到改善，說(shuō)明書(shū)法治療可以有效提高慢性精神分裂癥患者的康復水平。
劉艷研究了書(shū)法干預對多動(dòng)癥兒童認知障礙的康復作用。書(shū)法訓練后，多動(dòng)癥兒童注意力的穩定性增高，持續時(shí)間延長(cháng)，工作記憶能力加強，精細動(dòng)作和協(xié)調性也有改善，從而驗證了書(shū)法訓練對多動(dòng)癥兒童的認知障礙具有康復治療的作用。
董邢萍、賈繼敏、王俊等研究了書(shū)法訓練配合博樂(lè )欣治療焦慮癥的療效。研究表明，書(shū)法訓練配合博樂(lè )欣治療焦慮癥的與單用藥物治療相比，可明顯縮短治療過(guò)程，效果也更加良好。
曾昭祥研究了書(shū)法訓練對廣泛性焦慮癥患者療效的影響。結果說(shuō)明，書(shū)法訓練合并藥物治療在改善廣泛性焦慮癥患者的焦慮癥狀方面顯著(zhù)優(yōu)于單純藥物治療。從而證明了書(shū)法訓練是治療廣泛性焦慮癥一種有效的輔助手段。
宗焱、祝卓宏、王曉剛等進(jìn)行了書(shū)法心理治療對震后兒童創(chuàng )傷應激反應的心理干預研究，對有明顯創(chuàng )傷后應激反應的小學(xué)生進(jìn)行了書(shū)法心理治療。結果表明，書(shū)法治療能有效緩解創(chuàng )傷后應激反應，同時(shí)也驗證了書(shū)法心理治療的有效性。
鄭剛、王鵬、劉學(xué)兵研究了書(shū)法治療對抑郁癥住院患者的治療效果。結果顯示，書(shū)法治療可以明顯控制和改善抑郁癥患者的焦慮癥狀，是一種非常有效的輔助治療方法。
書(shū)法治療分支于藝術(shù)醫學(xué)領(lǐng)域，是中國對心理治療和行為藥物的貢獻，是一種健康、治療與康復的科學(xué)方法。研究者在使用藥物及各種心理治療方法的同時(shí)，努力嘗試將書(shū)法治療應用于臨床實(shí)踐之中，但從已有研究來(lái)看，該方法主要是作為精神障礙患者的一種潛在的輔助治療手段。
三、書(shū)法練習的效應思考
書(shū)法練習能夠促進(jìn)個(gè)體心理產(chǎn)生積極的改變，同時(shí)也可作為一種有效的臨床心理治療手段。盡管書(shū)法練習的應用研究已經(jīng)開(kāi)展，其研究技術(shù)和方法也有一定的進(jìn)步，但鑒于書(shū)法練習方式的獨特性，基于書(shū)法的心理訓練模式有待進(jìn)一步的完善和規范。因此，其充分應用和合理推廣還需要一定的時(shí)間。同時(shí)，對于書(shū)法練習的積極心理效應的解釋要遵循多角度、多層次的原則，摒棄單一因果解釋論。對于書(shū)法練習促進(jìn)個(gè)體心理產(chǎn)生積極改變的效果我們不能忽視，也不能過(guò)于夸大，必須要用科學(xué)的態(tài)度來(lái)解釋和對待。
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