論述康復保健操在精神科病房中的推廣應用
精神疾病是一種慢性病，康復期限較長(cháng)，往往達數月甚至數年之久。在我院，長(cháng)期住院的病人較多，這些病人長(cháng)期封閉在院內，與外界接觸較少，加之部分精神科藥物的副作用，致使部分病人生活懶散、情感淡漠、四肢活動(dòng)不靈活或動(dòng)作笨拙，社會(huì )功能明顯衰退。在大力倡導構建和諧社會(huì )的形勢面前，為進(jìn)一步保證精神病人發(fā)病率得到有效的控制、精神病人的治愈率和緩解率得到提高、復發(fā)率和肇事率大大下降、精神病人的自立能力明顯增強，以及參與社會(huì )公共生活的人數不斷增加、參與范圍更加擴大，我院自2008年6月開(kāi)始，在全體住院病人中推廣了一套康復保健手操。該套康復保健手操是我院一名主管護師到北京大學(xué)第六人民大興康復基地進(jìn)修所學(xué)帶回。該手操共十節，采取舒適的站姿或坐姿，由手部和上肢動(dòng)作完成，堅持每天上、下午2次鍛煉即可。經(jīng)該主管護師的示范、帶教，以及各科室培訓和督促，現所有病人全部掌握。自該套康復保健手操推廣3個(gè)月來(lái)，住院病人普遍反映較為滿(mǎn)意，并容易接受，且對改善病人精神面貌、促進(jìn)全身血液循環(huán)、減輕藥物副作用、延緩社會(huì )功能衰退、提高機體抵抗力方面起到了較好的效果。
現將該康復保健手操介紹如下：
1 方法
所有動(dòng)作均可采用站立位、坐位或臥位，不受場(chǎng)地、時(shí)間、次數、人數限制，簡(jiǎn)便易行。
2 步驟(以站立位為例)
第一節：雙腿分開(kāi)平肩，雙上臂上抬平肩，雙手五指并攏，以雙手掌掌根部隨節拍互相扣擊，八個(gè)八拍停止。
第二節：準備同第一節。雙手五指并攏，雙手掌內側互相扣擊八個(gè)八拍。
第三節：準備同第一節。雙手拇指分開(kāi)，其余四指并攏，雙手翻轉腕關(guān)節，雙手拇指和食指縫間(俗稱(chēng)虎口)互扣八個(gè)八拍。
第四節：準備同第一節。雙手五指分開(kāi)，雙手指縫間互相叉扣八個(gè)八拍。
第五節：準備同第一節。左上臂平肩前伸，以右手掌拍擊左上臂四個(gè)八拍，交換拍擊右上臂四個(gè)八拍。
第六節：雙腿并攏，身體呈60°鞠躬狀，雙手掌拍擊兩側腰肌處八個(gè)八拍。
第七節：站立，雙手掌拍擊兩側臀部八個(gè)八拍。
第八節：雙腿站直，躬身，雙手掌拍擊雙腿。順序從大腿正面向下至踝關(guān)節，從踝關(guān)節外側返回至大腿外側，節拍到四時(shí)拍擊至下，節拍到八時(shí)拍擊至上，共做八個(gè)八拍。
第九節：節拍加快，擊掌八個(gè)八拍，較歡快熱烈。
第十節：雙手上舉，五指分開(kāi)，翻轉抖動(dòng)放松腕關(guān)節八個(gè)八拍，隨后自由活動(dòng)放松。
以上所有動(dòng)作的力度均以個(gè)人能耐受為宜。
3 討論
人體是一個(gè)有機整體，四肢分布著(zhù)較多血管、神經(jīng)、經(jīng)絡(luò )和穴道，人體手足的三陽(yáng)經(jīng)經(jīng)絡(luò )和穴道可通過(guò)多條途徑、多個(gè)層次調節人體機能，與內臟有相關(guān)性。通過(guò)疏通四肢經(jīng)絡(luò )，可刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，調和氣血，有自護自療、靈便肢體、健腦醒神的功效。同時(shí)，讓長(cháng)期封閉的病人享受一種輕松、歡快的活動(dòng)，以促進(jìn)病人早日康復。
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