怎樣上好一堂體育課

怎樣上好1堂體育課呢？我認為應從以下4個(gè)方面入手。

1   打破常規  樹(shù)立新意

為什么青少年不在青春之期保護青春，卻在古稀之年才追尋失去的年華呢？我認為這種局面原因就是我們現在所設置的那種古典式的體育課造成的，學(xué)校給了體育教師1份年度計劃表，體育教師只好如法炮制了1份課時(shí)計劃表，這樣體育在學(xué)生的頭腦中印下了1個(gè)準備部分、1個(gè)基本部分、1個(gè)結束部分，這種3段式的教學(xué)給學(xué)生的體育鍛煉負上了沉重的枷鎖。對于低年級學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的性格決定了他們好玩和對任何新生事物的好奇性，不喜歡墨守陳規。面對教師1套訓獸式的程序不會(huì )給學(xué)生輕松、快樂(lè )，這樣1來(lái)不但會(huì )使學(xué)生厭倦上體育課，而且會(huì )使學(xué)生們反感體育鍛煉。怎樣才能改變這種惡性循環(huán)呢？我認為最關(guān)鍵的是第1堂體育課留給學(xué)生的印象，1堂好的體育課會(huì )使學(xué)生從快樂(lè )中體味到上體育課的樂(lè )趣，從而樹(shù)立積極鍛煉的信念。

首先，解決“計劃”的束縛。低年級的學(xué)生有意注意較低，對新東西很感興趣，因此，體育教師在教學(xué)大綱要求的范圍內自由地、隨機地選擇適合低年級學(xué)生學(xué)習的授課內容，用簡(jiǎn)單，富有樂(lè )趣的內容吸引學(xué)生。注重簡(jiǎn)單的技巧練習，培養學(xué)生的協(xié)調性、靈活性。

其次，教師要用和風(fēng)細雨般耐心地說(shuō)教、優(yōu)美及悅耳動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )，陶冶學(xué)生的情操。讓學(xué)生從不同的角度，全面的了解體育鍛煉的普遍性和 “快樂(lè )體育”的內涵。例如：在做準備活動(dòng)時(shí)打破以跑步為主的練習，讓學(xué)生和教師1起在優(yōu)美的音樂(lè )的伴奏下做1些簡(jiǎn)單地韻律操。在歡快地旋律中翩翩起舞，這樣既可以在不知不覺(jué)中達到熱身的目的又能提高學(xué)生鍛煉的興趣（特別是女學(xué)生）。

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再次，打破原有體育課的常規。講授新內容時(shí)，沒(méi)有必要強調隊伍如何整齊，只要學(xué)生能夠聽(tīng)到教師的講話(huà)，在教師的視野之內即可。把教師和學(xué)生融為1體，成為學(xué)生的伙伴1起參加體育鍛煉。這樣就使課堂氣氛顯得平等、和諧而富有生機。

最后，體育教師還要像導演1樣，富有創(chuàng )造力將那些枯燥無(wú)味的授課內容，設計成趣味無(wú)窮情景游戲，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中掌握知識，體現體育活動(dòng)的靈活性、多樣性。例如：進(jìn)行隊列對形練習時(shí)教師可以設計1個(gè)“迷宮”，利用要學(xué)習內容，分組讓學(xué)生闖關(guān)。這就可以避免因教材枯燥單1，而使學(xué)生厭倦體育課。

2  因材施教，注重學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。

首先，要根據學(xué)生的愛(ài)好進(jìn)行分組。把全班分成若干個(gè)興趣小組進(jìn)行不同項目的練習。按興趣上課使學(xué)生的特長(cháng)從小就有所發(fā)展，體育教師針對個(gè)人的特長(cháng)集中、系統、全面的訓練，培養體育骨干。低年學(xué)生的可塑很強，只有合理訓練，才能使其內在的潛能得到發(fā)展，技術(shù)水平會(huì )不斷提高。這樣以來(lái)，學(xué)生由興趣開(kāi)始逐漸形成自覺(jué)鍛煉的習慣。

其次，按性別分組。針對性別的差異選擇不同的授課內容。女生主要以有氧運動(dòng)為主，選擇跳繩、健美操、羽毛球等授課內容；男生則有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)結合全面發(fā)展，選擇籃球、足球、武術(shù)等授課內容。通過(guò)這樣的授課形式不但可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且可以喚醒他們自覺(jué)鍛煉的意識，達到“素質(zhì)教育”的要求。根據學(xué)生的身體素質(zhì)幫助學(xué)生選擇適合自己練習的項目，并鼓勵他們鍥而不舍地堅持鍛煉,從而樹(shù)立“終身體育”的信念。

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最后，1定要對班級中有病變的學(xué)生了如指掌，根據他們的病情幫助他們制定科學(xué)合理的運動(dòng)處方。在教師的指導下進(jìn)行合理的體育鍛煉，防止因盲目的鍛煉使病情加重或缺乏鍛煉而不利于疾病的恢復。力爭不讓1名學(xué)生掉隊。

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