關(guān)于渴望自由作文5篇

　　在我們上學(xué)期間，大家或多或少都參加過(guò)一些主題班會(huì )吧？主題班會(huì )有鮮明的主題和明確的目的，既是對學(xué)生進(jìn)行教育的活動(dòng)形式，又是使學(xué)生得到鍛煉的活動(dòng)方式。一個(gè)好的主題班會(huì )是什么樣的呢？下面是小編整理的心理健康主題班會(huì )，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

心理健康主題班會(huì )1

　　一、活動(dòng)方案活動(dòng)主題：團隊和諧

　　活動(dòng)目的：增進(jìn)團體內部所有成員的相互了解，加強團隊合作

　　活動(dòng)地點(diǎn)：心理咨詢(xún)中心辦公室

　　活動(dòng)時(shí)間：五月二十六日參與人員：各系學(xué)生干部代表活動(dòng)流程：

　　1、微笑握手

　　2、信任跌倒

　　3、畫(huà)圖

　　4、勇于承擔責任

　　5、向前沖

　　6、結束曲《怒放的生命》

　　二、活動(dòng)紀實(shí)

　　1、微笑握手目的：舒緩緊張的心情，和諧氣氛；增強成員間的親切感，達到對團體的認同。時(shí)間：大約15分鐘操作：成員打破原有的格局，在場(chǎng)地自由的走動(dòng)，并盡可能的和不同的成員握手，握手時(shí)注意：目光注視著(zhù)他人，道一聲：“你好”！看看誰(shuí)在最有限的時(shí)間握手最多。自由走4-5分鐘后領(lǐng)導者喊暫停，正在握手的任何兩個(gè)隊員，由剪刀石頭布決定誰(shuí)上臺發(fā)表自己加入這個(gè)團體以來(lái)對這個(gè)團體的看法和感受。（握手時(shí)可以說(shuō)祝福的或感想的話(huà)，但不能耽擱時(shí)間太久）

　　2、信任跌倒（室內）

　　目的：建立團體信任感和培養團體融洽氣氛

　　時(shí)間：大約20分鐘

　　準備：每組8-12人，需要有一定的.活動(dòng)空間操作：領(lǐng)導者邀請成員兩兩成對，一人倒，一人接；當領(lǐng)導者喊“倒”時(shí)，倒者身體垂直后倒，腳跟直直倒下，倒到一半時(shí)，接者平穩摟住。

　　組織討論：談?wù)剬�這活動(dòng)的感受3、畫(huà)圖目的：體驗雙向交流的重要性、感悟為人處世的智慧時(shí)間：大約20分鐘準備：領(lǐng)導者事先準備畫(huà)圖一張；所有成員準備紙筆操作：請一位同學(xué)看領(lǐng)導者事前準備好的圖形，描述給全班的同學(xué)，請他們在紙上再把它描畫(huà)出來(lái)，但是在這個(gè)過(guò)程當中，不許提問(wèn)，不可以有言語(yǔ)交流。然后比較一下差別。（該游戲的設計意圖在于，對同樣一個(gè)圖形的理解是不一樣的，每個(gè)人的言語(yǔ)解釋、表達方式是不一樣的，畫(huà)圖者對他的表達的理解也是不一樣的，因此畫(huà)出不一樣的圖形)組織討論：為什么大家會(huì )畫(huà)出與原圖不一樣的圖形？

　　引申：溝通的技巧——雙向性原則、設身處地原則、真誠原則

　　4、勇于承擔責任目的：主動(dòng)承擔責任時(shí)間：大約20分鐘規則：成員相隔一臂站成幾排（視人而定），領(lǐng)導者喊一時(shí)，向右轉；喊二時(shí)，向左轉；喊三時(shí)，向后轉；喊四時(shí)，向前跨一步；喊五時(shí)，不動(dòng)。當有人做錯時(shí)，做錯的人要走出列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手大聲說(shuō)：“對不起，我錯了!”組織討論：這個(gè)游戲說(shuō)明了什么問(wèn)題？督導：面對錯誤時(shí)，大多數情況是沒(méi)人承認自己犯了錯誤；少數情況是有人認為自己錯了，但沒(méi)勇氣承認，因為很難克服心理障礙；極少數情況有人站出來(lái)承認自己錯了。

　　5、向前沖目的：建立團隊意識、整體意識時(shí)間：大約15分鐘準備：分組，每組20人規則：

　�。�1）讓所有的人圍成一個(gè)圈把手伸直，手拉手站好，在集體右轉

　�。�2）讓大家在3秒鐘之內抓住前面那位朋友的肩膀

　�。�3）查看結果，沒(méi)有完成的將得到領(lǐng)導者的表彰即俯臥撐5個(gè)

　�。�4）結本節，并公布結果引申：

　�。�1）目標在前面，但是實(shí)現目標的方法并不就是向前沖

　�。�2）在實(shí)現自己的目標的時(shí)候要考慮整個(gè)團隊的利益，我們的利益是結合在一起的

　�。�3）沒(méi)有人能脫離團隊而生存

　�。�4）磨刀不誤砍柴工

　�。�5）結束曲《怒放的生命》

　　時(shí)間：大約15分鐘

　　操作：在歌聲中大家暢所欲言，分享這次班會(huì )/團輔的感受和期望

心理健康主題班會(huì )2

　　一、活動(dòng)背景及目的

　　在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之即，我院心理健康教育中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì )活動(dòng)，讓心理健康教育走進(jìn)班級，本班也積極響應號召，召開(kāi)一次心理健康主題班會(huì )，希望通過(guò)這次班會(huì )，能夠促進(jìn)班級凝聚力，讓大家緊密的團結在一起，增進(jìn)同學(xué)之間的感情，讓信工xx班成為一個(gè)溫馨的家，讓我們像兄弟姐妹一樣相互關(guān)愛(ài)相互幫助，希望此次班會(huì )之后，大家能一起為團風(fēng)而努力，取得良好的成績(jì)，此外，也希望能讓同學(xué)們深刻了解到大學(xué)期間我們應該為什么努力，應該培養自己哪些方面的能力，才有利于以后的工作發(fā)展。

　　二、活動(dòng)主題

　　“提高班級凝聚力，培養同學(xué)綜合能力”

　　三、活動(dòng)形式主題班會(huì )

　　四、活動(dòng)時(shí)間4月20號下午兩點(diǎn)至四點(diǎn)

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)七教前草坪

　　六、嘉賓及到場(chǎng)人員

　　班主任陳xx老師和信息工程xx班全體同學(xué)

　　七、活動(dòng)流程

　　首先主持人做開(kāi)場(chǎng)介紹：在著(zhù)名大師李開(kāi)復寫(xiě)給大學(xué)生的七封信中，他強調：與大多數美國學(xué)生比較而言，中國學(xué)生的表達能力、溝通能力和團隊精神要相對欠缺一些。今天，當我們面對一個(gè)正在走向高度全球化的社會(huì )時(shí)，生活在群體之中，做出更好的表現，得到更多的收獲，是尤為重要的。

　　表達和溝通的能力是非常重要的。不論你做出了怎樣優(yōu)秀的工作，不會(huì )表達，無(wú)法讓更多的人去理解和分享，那就幾乎等于白做。所以，在學(xué)習階段，你不可以只生活在一個(gè)人的世界中，而應當盡量學(xué)會(huì )與各階層的人交往和溝通，主動(dòng)表達自己對各種事物的看法和意見(jiàn)，甚至在公眾集會(huì )時(shí)發(fā)表演講，鍛煉自己的表達能力。

　　表達能力絕不只是你的“口才”，在表達自己思想的過(guò)程中，非語(yǔ)言表達方式和語(yǔ)言同樣重要，有時(shí)作用甚至更加明顯。這里所講的非語(yǔ)言表達方式是指人的儀表、舉止、語(yǔ)氣、聲調和表情等。因為從這些方面，人們可以更直觀(guān)、更形象地判斷你為人、做事的能力，看出你的自信和熱情，從而獲得十分重要的“第一印象”。

　　對于一個(gè)集體、一個(gè)公司、甚至是一個(gè)國家，團隊精神都是非常關(guān)鍵性的。微軟公司在美國以特殊的團隊精神著(zhù)稱(chēng)。象Windows 20xx這樣產(chǎn)品的研發(fā)，微軟公司有超過(guò)3000名開(kāi)發(fā)工程師和測試人員參與，寫(xiě)出了5000萬(wàn)行代碼。沒(méi)有高度統一的團隊精神，沒(méi)有全部參與者的默契與分工合作，這項工程是根本不可能完成的。

　　人際關(guān)系包括在社會(huì )交往中的影響力、傾聽(tīng)和溝通的能力、處理沖突的能力、建立關(guān)系的能力、合作協(xié)調的能力、說(shuō)服和影響的能力等等。有些人天生就有人際交往的影響力。當他們參加招待會(huì )或慶�；顒�(dòng)時(shí)，他們可以在短時(shí)間內與每個(gè)人交朋友。但是，有些人沒(méi)有這樣的天賦。他們在社交活動(dòng)中往往比較內向，寧愿一個(gè)人躲在角落里，也不愿意主動(dòng)和別人說(shuō)話(huà)。在技術(shù)研發(fā)中，溝通和說(shuō)服的能力也至關(guān)重要。例如，我們開(kāi)發(fā)了一項先進(jìn)技術(shù)，將其轉化為公司產(chǎn)品。這首先要說(shuō)服公司的決策層。我們必須精心準備我們的產(chǎn)品建議書(shū)，通過(guò)精彩的演講和現場(chǎng)演示，讓領(lǐng)導相信我們開(kāi)發(fā)的技術(shù)對公司有很大的好處，讓決策者認為要開(kāi)發(fā)的.產(chǎn)品可以在市場(chǎng)上獲得成功。這些工作要求我們具備處理人際關(guān)系、展示自我、影響他人的能力。

　　2、號召大家一起來(lái)玩游戲

　　這個(gè)主題班會(huì )總有四場(chǎng)。首先，選擇兩名學(xué)生作為本次活動(dòng)的公證人，強調公證人的職責。一定要跟蹤每個(gè)人的比賽全過(guò)程，做到公平公正。然后從學(xué)生中選出兩個(gè)隊長(cháng)，然后隊長(cháng)會(huì )把班里的其他學(xué)生分成兩組，男女比例相同。游戲一:超級模仿秀

　　游戲規則:每組6名學(xué)生站成一排，其中一人代表小組抽簽選擇題目。拿到題目后，他有一分鐘思考時(shí)間，然后站在他身后的隊員轉身面對他。他通過(guò)肢體動(dòng)作向團隊成員表達主題中的關(guān)鍵場(chǎng)景，但不允許發(fā)出聲音。這個(gè)團隊成員必須仔細觀(guān)察和琢磨，然后把自己理解的傳達給下一個(gè)學(xué)生。他后面的其他同學(xué)不準看。

　　這個(gè)游戲主要考驗大家的表達能力和接受能力，以及同學(xué)們長(cháng)期相處培養出來(lái)的默契。第一個(gè)同學(xué)和最后一個(gè)同學(xué)的任務(wù)都很重要，所以也很考驗整個(gè)小組的協(xié)調和分配能力。第一個(gè)同學(xué)必須向他的團隊成員提供最準確的話(huà)題信息，最后一個(gè)同學(xué)必須分析最后一個(gè)同學(xué)提供的信息，然后給出答案。

　　游戲二：哈羅，你好

　　游戲規則:每組將派出五名學(xué)生參加本次游戲，每組將獲得五個(gè)未吹爆的氣球。每組五名學(xué)生必須共同完成一項任務(wù)，把吹好的氣球交給一個(gè)陌生人，然后認識他，得到他的名字和電話(huà)。這一過(guò)程必須由公證人監督，并為他們拍照。兩組同時(shí)做，最后看哪組能在最短的時(shí)間內完成，就算贏(yíng)了。

　　此游戲主要考驗全組同學(xué)分工合作的能力和應對緊急事件作出的最明智決策的能力，比如說(shuō)，在這個(gè)時(shí)間決定勝負的游戲中，到底是誰(shuí)能在最短的時(shí)間把氣球吹起，誰(shuí)又負責去找那么一位陌生人，誰(shuí)負責去跟別人解釋說(shuō)明，誰(shuí)又負責照相，是一起行動(dòng)還是分開(kāi)行動(dòng)，是一邊吹氣球一邊找人，還是吹玩氣球之后一起去找人，這些都是大家需要斟酌的問(wèn)題，總之，效率至上。

　　游戲三：

　　游戲規則:每組面前放8盒冰紅茶，紅綠相間。一個(gè)比賽隊伍中的一個(gè)小組，在另一個(gè)小組的背后，把八盒冰紅茶以任意形狀放在自己的桌子上，然后通過(guò)語(yǔ)言向同隊的另一個(gè)小組描述。另一組聽(tīng)到描述后開(kāi)始放。另一隊也是。10分鐘后，哪一組的圖形最相似，哪一組就是贏(yíng)家。例:我們先一起評判一下對方隊伍。他們團隊的兩個(gè)拼圖完全一樣，都是站立的正六邊形，漢字標注向外，拼音字母向內，紅綠相間，前綴后綴順時(shí)針有規律排列。一目了然。

　　游戲四：報紙時(shí)裝表演

　　游戲規則：每組派六名同學(xué)參加，每組發(fā)六張大小相同的報紙，以及透明膠，在規定的時(shí)間內設計出兩款不一樣的服裝，最后一起展出，必須要安排模特，且要有解說(shuō)員對作品進(jìn)行解釋說(shuō)明，最后哪一組的展出優(yōu)秀一些就算勝出。評分標準主要包括時(shí)間的長(cháng)短，服裝的風(fēng)格特色，解說(shuō)員的表達，以及材料的使用情況，報紙浪費了很多的當然要扣分。

　　這場(chǎng)比賽也會(huì )考驗大家的團隊合作能力。接到一個(gè)案子后，即使完全不熟悉，如何在最短的時(shí)間內做出分析和決定，也考驗大家的即興發(fā)揮能力，所以我們會(huì )挖掘很多人才。

　　最后根據兩位公證員以及班主任老師一起的評判，評判標準除了四次游戲的勝負比分以外，還要考慮每隊的每位同學(xué)是不是至少都參與了一個(gè)游戲，給優(yōu)勝隊發(fā)獎品，每位同學(xué)一瓶紅茶或綠茶，另一組的每位同學(xué)就只能吃棒棒糖了，如果兩隊打成平手，就平分這些東西，這又考驗同學(xué)們處理集體勝利成果的能力。

　　3.主持人對比賽進(jìn)行了總結，指出了每場(chǎng)比賽的意義，然后根據大家的表現進(jìn)行了簡(jiǎn)單的點(diǎn)評。

　　進(jìn)入大學(xué)，你還是一個(gè)忙碌、年輕、被動(dòng)的中學(xué)畢業(yè)生，為了成績(jì)而學(xué)習，被家人呵護。

　　就讀大學(xué)時(shí)，你應當掌握七項學(xué)習，學(xué)好自修之道、基礎知識、實(shí)踐貫通、培養興趣、積極主動(dòng)、掌控時(shí)間、為人處事。大學(xué)四年，你將從思考中立足，從學(xué)習中求真，從獨立中體驗自主，從策劃中把握時(shí)間，從表達中鍛煉口才，從交友中品味成熟，從實(shí)踐中贏(yíng)得價(jià)值，從興趣中攫取快樂(lè )，從追求中獲得力量。

　　離開(kāi)大學(xué)時(shí)，只要做到了這些，你最大的收獲將是“對什么都可以擁有的自信和渴望”。你就能成為一個(gè)有潛力、有思想、有價(jià)值、有前途的中國未來(lái)的主人翁。所以，大學(xué)四年應該這么度過(guò)。

　　4、請做玩游戲的同學(xué)分享一下自己的感想。

　　5.班主任對本次主題班會(huì )進(jìn)行了點(diǎn)評。

　　八、活動(dòng)安排

　　道具：報紙、透明膠、氣球：由心理委員自己準備獎品（包括冰茶、棒棒糖）：由生活委員負責準備費用支出：冰茶16×2.3=36.8

　　棒棒糖1.0×16=16

心理健康主題班會(huì )3

　　活動(dòng)目的：

　　1、認知方面：認識消極情緒對學(xué)習、生活所帶來(lái)的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調節情緒的幾種方法。

　　2、情感方面：激發(fā)和強化調節自己消極情緒的動(dòng)機。

　　3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調節方法。

　　活動(dòng)形式：

　　小品表演，討論交流。

　　重點(diǎn)難點(diǎn)：

　　1、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握用“改變認識”來(lái)調節情緒的方法，即“理性―情緒”自我調節方法。

　　2、難點(diǎn)：如何引導學(xué)生用合理的想法來(lái)代替不合理的認識和想法。

　　活動(dòng)準備：

　　1、指導學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”

　　2、準備錄音機和音樂(lè )磁帶“內心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　1、引入課題。

　　同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現或延續下去好不好呢下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請同學(xué)們邊看邊思考兩個(gè)問(wèn)題：

　�。�1）小品中的人物表現是什么情緒

　�。�2）這種情緒給他的學(xué)習和生活（行為）帶來(lái)了什么影響

　　2、認識消極情緒的危害。

　�。�1）小品表演：“他落入了情緒的深淵”

　　內容：學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數學(xué)考卷。A自方自語(yǔ)：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會(huì )對我很失望�！�…這道題怎么多扣我2分，×老師從來(lái)沒(méi)對我有過(guò)好感�！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂(lè )。B叫A：“××，放學(xué)了，我們一起走吧�！盇不理。B上前看A的考卷說(shuō)“啊呀，第三道題你不是復習過(guò)了嗎怎么做錯了，真可惜�！盇冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開(kāi)心也來(lái)不及呢”B安慰說(shuō)：“你不要難過(guò)了，我上次測驗也只有75分�！盇回答：“貓哭老鼠，假慈悲�！�

　　旁白：第二天，A的考卷沒(méi)有讓家長(cháng)簽名，看見(jiàn)數學(xué)老師總是避開(kāi)，數學(xué)課無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認真，還常常遲交�！�…

　�。�2）學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導，并板書(shū)。

　　學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，教師引導學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書(shū)。

　　板書(shū)：（有的暫不寫(xiě)）

　　事情

　　想法

　　情緒

　　行為

　　數學(xué)測驗成績(jì)比上次下降了10分

　　成績(jì)不可以下降。

　　難過(guò)、傷心。

　　上課沒(méi)精神。

　　是我太笨了。

　　悲觀(guān)、自責。

　　作業(yè)馬虎，拖拉。

　　同學(xué)都幸災不禍。

　　討厭、惱怒。

　　不理同學(xué)，尖刻。

　　老師對我沒(méi)好感。

　　害怕、緊張。

　　躲避老師。

　　父母會(huì )對我失望。

　　內疚、不安。

　　不敢告訴父母。

　�。�3）歸納：

　　這個(gè)小品告訴我們，消極情緒往往會(huì )使一個(gè)人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結果不僅阻礙了學(xué)習潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對師長(cháng)的消極態(tài)度，甚至還會(huì )使一個(gè)人的性格發(fā)生扭曲。

　�。�4）啟發(fā)提問(wèn)：

　　同學(xué)們，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結果嗎當然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我們應該怎么做呢（板書(shū)：知道在適當的時(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果：《悲慘世界》）

　　雨果的這句話(huà)對我們有什么啟發(fā)嗎我們要學(xué)會(huì )緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個(gè)能自我調節的、能戰勝自己的聰明人。

　　3、開(kāi)展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。

　�。�1）說(shuō)明活動(dòng)方法：

　　回憶――小組討論――全班交流――歸納方法――聯(lián)系實(shí)際

　�。�2）學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：

　�、僭谝魳�(lè )聲（“內心和平曲”）中靜心回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現是什么；你是怎么想的；消極情緒會(huì )帶什么影響。

　�、谛〗M討論：

　　A、當你落入情緒深淵時(shí)，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的

　　B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。

　�、劢處熢谛〗M討論時(shí)巡回了解。

　�。�3）教師引導全班討論，并用板書(shū)把發(fā)言歸納出來(lái)。

　　板書(shū)：調節情緒常用的方法

　　1、強制壓抑：強壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。

　　2、轉移回避：聽(tīng)音樂(lè )，做別的事。

　　3、合理宣泄：打枕頭，寫(xiě)日記，找人傾訴。

　　4、幽默解嘲：“剛才我的音量調得太高了�！�

　　5、自我安慰：把丟錢(qián)當作是捐款。

　　6、理解寬容：“他這是為了我好�！�

　　7、激勵進(jìn)�。喊l(fā)奮學(xué)習，努力工作，爭取成功。

　　8、調整目標：“按我目前水平，先要爭取達到70分�！�

　　9、改變認識：“我并不笨，只是潛力還沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)�！�

　　10、助人奉獻：為他人、集體和社會(huì )做好事。

　�。�4）用改變認識的方法來(lái)轉變消極情緒：

　　讓我們再來(lái)分析一下剛才的小品，討論以下問(wèn)題：

　�、傩∑分心莻�(gè)同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系他有那些想法

　�。▽�學(xué)生的回答寫(xiě)成板書(shū)中的“”部分）

　　啟發(fā)并歸納：這個(gè)小品告訴我們，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數學(xué)測驗成績(jì)下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導致消極情緒和不良行為。引導消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為，并導致了不良的后果。

　�、谌绻�我們讓小品中的那個(gè)同學(xué)不合理的想法改變一下，用合理的想法來(lái)代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢消極情緒和不良行為會(huì )發(fā)生什么轉變

　　啟發(fā)學(xué)生回答，并寫(xiě)成板書(shū)：

　　事情

　　想法

　　情緒

　　行為

　　數學(xué)測驗成績(jì)比上次下降了10分

　　成績(jì)總會(huì )有升有降

　　自信

　　和

　　愉快

　　上課專(zhuān)心聽(tīng)

　　我還有潛力沒(méi)發(fā)揮

　　作業(yè)主動(dòng)，認真

　　同學(xué)們沒(méi)有惡意

　　尊重同學(xué)

　　老師是公平的

　　主動(dòng)問(wèn)老師問(wèn)題

　　父母還是愛(ài)我的

　　主動(dòng)與父母溝通

　�、壅l(shuí)來(lái)試試用改變認識的方法來(lái)解決剛才那個(gè)同學(xué)提出的情緒困難

　　結合學(xué)生提出的難點(diǎn)，引導學(xué)生運用改變認識的方法來(lái)調節情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應的合理的想法，并板書(shū)。

　　板書(shū)：

　　1、不合理：沒(méi)被選上中隊長(cháng)，太丟面子了。

　　合理：沒(méi)當中隊長(cháng)的人不定比當上的.差。

　　2、不合理：學(xué)習成績(jì)落后，會(huì )被別人看不起。

　　合理：學(xué)習成績(jì)落后是暫時(shí)的，別人未必看不起，何況我有許多其他長(cháng)處。

　　3、不合理：我必須在各方面都表現能干。

　　合理：世界上沒(méi)有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。

　　4、不合理：我一回答問(wèn)題心就跳得很厲害，我真沒(méi)用。

　　合理：大膽回答問(wèn)題是可以鍛煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。

　　5、不合理：承認錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。

　　合理：勇敢地承認錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì)。

　�。�4）歸納：

　　從以上討論分析可以知道，當我們生活中因為一些事引起消極情緒時(shí)，如果我們能理智地用合理的想法來(lái)代替不合理的想法，那么消極情緒就會(huì )轉變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會(huì )轉變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。

　　4、掌握適合自己的情緒調節方法

　�。�1）提問(wèn)：根據自己的情緒特點(diǎn)，你覺(jué)得自己應該經(jīng)常運用哪些情緒調節方法

　�。�2）在回答中教師引導學(xué)生正確地把握情緒調節方法，并鼓勵和暗示學(xué)生一定能通過(guò)自我調節，以積極情緒戰勝消極情緒，成為一個(gè)能戰勝自己的人。

　　5、小結。

　　通過(guò)這堂課的活動(dòng)，同學(xué)們了解了許多調節情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調節情緒的方法。我相信大家在今后的學(xué)習和生活中一定會(huì )自覺(jué)地運用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說(shuō)“天空雖有云，但烏云的上面，永遠會(huì )有太陽(yáng)的照耀�！保╗日]三浦綾子）讓陽(yáng)光永遠照耀著(zhù)我們的心靈，愉快地去迎接新的生活。

　　放音樂(lè )：“幸福拍手歌”

心理健康主題班會(huì )4

　　大學(xué)生是一個(gè)正處于人生關(guān)鍵階段的群體，他們需要承受學(xué)業(yè)、社交、生活等多方面的壓力。心理健康問(wèn)題已成為影響大學(xué)生健康成長(cháng)的重要因素，因此，開(kāi)展大學(xué)生心理健康活動(dòng)具有重要的意義和價(jià)值。

　　為了促進(jìn)大學(xué)生心理健康，可以從以下幾個(gè)方面出發(fā)：

　　第一，開(kāi)展心理疏導活動(dòng)。建立心理健康咨詢(xún)中心，為大學(xué)生提供心理咨詢(xún)服務(wù)。同時(shí)，利用團委等組織，開(kāi)展心理疏導活動(dòng)，如心理講座、社交技能培訓等，讓大學(xué)生了解自己的心理健康狀態(tài)，幫助他們排解負面情緒，促進(jìn)心理健康。

　　第二，開(kāi)展體育活動(dòng)。適當的.體育活動(dòng)可以緩解心理壓力、提高自信心、增強體質(zhì)。學(xué)�？梢越M織各種形式的體育活動(dòng)，如運動(dòng)會(huì )、健身比賽等，讓學(xué)生參與其中，培養身體素質(zhì)和心理健康。

　　第三，開(kāi)展志愿服務(wù)活動(dòng)。通過(guò)參與志愿服務(wù)活動(dòng)，學(xué)生可以增強社會(huì )責任感和主人翁意識，培養積極向上的心態(tài)和人際關(guān)系。學(xué)�？梢越M織學(xué)生走進(jìn)社區、敬老院、慈善機構等地，參與志愿服務(wù)活動(dòng)。

　　第四，開(kāi)展文化活動(dòng)。文化活動(dòng)可以拓展學(xué)生的視野，增加生活樂(lè )趣，陶冶情操。充分利用學(xué)校的文化資源，如博物館、美術(shù)館、文化中心等，組織學(xué)生參觀(guān)、參與文化活動(dòng)，讓學(xué)生感受到文化的魅力和人文情懷。

　　總之，大學(xué)生心理健康活動(dòng)方案應同時(shí)具有科學(xué)性和實(shí)踐性，旨在激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，促進(jìn)他們身心健康的全面發(fā)展。

心理健康主題班會(huì )5

　　一、活動(dòng)目的

　　為提升學(xué)生身心素質(zhì)，對學(xué)生進(jìn)行身心素質(zhì)教育，幫助學(xué)生正確認識自我、悅納自我、超越自我；引導學(xué)生了解心理知識，疏通心理瘀積，預防心理疾病，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)和全面發(fā)展,為建設和諧校園做出積極貢獻。

　　二、活動(dòng)主題

　　三、活動(dòng)對象

　　商學(xué)院20xx、20xx級全體同學(xué)

　　四、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年 9月23 日

　　五、活動(dòng)主辦及承辦單位

　　主辦單位：黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院

　　承辦單位：商學(xué)院

　　六、活動(dòng)地點(diǎn)

　　群賢閣

　　七、活動(dòng)流程

　　1、本活動(dòng)分為初賽和決賽，采用評分淘汰制

　　2、各班開(kāi)展主題班會(huì )，由評委進(jìn)行打分，分數靠前的6個(gè)班進(jìn)入復賽

　　3、復賽評選出一等獎一名，二等獎二名，三等獎三名

　　4、另再評選出一名最佳創(chuàng )意獎

　　八、活動(dòng)要求

　　1、班會(huì )主題必須關(guān)于心理健康教育方面，充分認識心理健康教育的'意義及作用

　　2、班會(huì )時(shí)長(cháng)為45分鐘

　　3、班會(huì )內容不限，但須符合大學(xué)生積極健康的形象

　　九、活動(dòng)評分標準

　　1、主題突出、立意鮮明、具體，緊緊圍繞主題組織班會(huì )內容，各部分時(shí)間分配合理（班會(huì )時(shí)間45分鐘左右）。（20分）

　　2、具有教育性，班會(huì )的內容有利于促進(jìn)學(xué)生正確的認知、情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)的形成，注重學(xué)生主體精神的培養。（20分）

　　3、具有實(shí)效性，班會(huì )的形式新穎活潑，豐富多彩，為學(xué)生所喜聞樂(lè )見(jiàn)，學(xué)生積極參與，樂(lè )于體驗，精神飽滿(mǎn)，氣氛活躍。（30分）

　　4、具有藝術(shù)性，班會(huì )準備充分，會(huì )場(chǎng)布置得當，教師、學(xué)生的儀表、舉止、語(yǔ)言得體。（10分）

　　5、具有創(chuàng )新性，班會(huì )的形式、方法上有合理創(chuàng )新。（20分）

　　商學(xué)院團總支學(xué)生會(huì )

　　女生部

　　20xx年7月7日

心理健康主題班會(huì )6

　　一，教學(xué)目標：

　　通過(guò)看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個(gè)人在成長(cháng)中都會(huì )經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望"。

　　二，教學(xué)重點(diǎn)：

　　1.追求與挫折的辯證關(guān)系。

　　2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀(guān)"。

　　三，教學(xué)過(guò)程

　　一、導人

　　1.播放"命運交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折

　　二、講授新課

　　了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識

　　1.提問(wèn):用自己的語(yǔ)言說(shuō)出"什么是追求,挫折"

　　2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

　　追求是指用積極的行動(dòng),爭取實(shí)現某個(gè)目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

　　(二)追求與挫折的關(guān)系

　　1.觀(guān)看錄像:"我們的桑蘭"(帶著(zhù)問(wèn)題觀(guān)看思考)

　　2.同學(xué)討論一一

　　1)"桑蘭的追求與挫折"

　　2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

　　3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系

　　3.出示電腦幻燈片一-成長(cháng)必須追求：挫折往往會(huì )伴隨著(zhù)追求;不怕挫折,勇于追求。

　　(三)面對挫折

　　1.觀(guān)看錄像"同學(xué)的'故事"

　　2.小記者談采訪(fǎng)感受

　　3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著(zhù)挫折的戰勝而實(shí)現"

　　(四)挫折的影響

　　1.配樂(lè )幻燈"一封沒(méi)有發(fā)出的信"

　　2.討論寫(xiě)信人遇到什么挫折?

　　帶給她什么影響?如何幫助她擺脫

　　消極的影響?

　　3.配樂(lè )幻燈一一

　　當今的愛(ài)因斯坦《斯蒂芬·霍金》

　　4.為"挫折"作新的詮釋

　　(五)總結升華

　　1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴純華

　　2.小結全課

　　1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!

　　2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來(lái)的未來(lái)"

　　3)伴隨著(zhù)歌聲，滾動(dòng)播放

　　課后作業(yè)

　　作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

　　(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)

心理健康主題班會(huì )7

　　疫情突如其來(lái)，地理學(xué)子開(kāi)啟“宅寢”模式，遵守校園防疫規定共抗疫情。終日面對著(zhù)小小的寢室，窗外滿(mǎn)園的春光而不能暢游，不知你是否會(huì )有焦慮、抑郁、無(wú)力這樣的心情？是否會(huì )由于疫情的反復，且同時(shí)面臨科研、畢業(yè)和就業(yè)等壓力，而感到無(wú)所適從？在這一特殊時(shí)期，為了保障地理學(xué)子身心健康，幫助大家改善情緒，更好面對壓力，塑造積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，地理科學(xué)學(xué)院于2022年3月29日線(xiàn)上舉辦研究生心理健康教育主題班會(huì )，邀請華東師范大學(xué)心理健康教育與咨詢(xún)中心陳潔宇老師為同學(xué)們做《疫情下的情緒調節和減壓技巧》主題講座。華東師范大學(xué)地理科學(xué)學(xué)院黨委副書(shū)記羅藝老師線(xiàn)上參加本次講座，院團委書(shū)記王純老師主持講座。

　　羅藝老師首先感謝陳潔宇老師能夠在這一特殊時(shí)期在線(xiàn)上為同學(xué)們開(kāi)展講座，她叮囑同學(xué)們在保重身體的同時(shí)，也要關(guān)注心理健康，調節好自己的情緒，以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對疫情和學(xué)習生活。希望參會(huì )同學(xué)能夠積極互動(dòng)提問(wèn)，學(xué)有所獲。

　　陳潔宇首先老師和大家互動(dòng)，詢(xún)問(wèn)大家“現在都被封印在哪里？”“被封印的這些日子還好嗎？”。而同學(xué)們紛紛表示自己現在被封印在公寓宿舍中，但同時(shí)大家都肯定自己的生活需求有保障。陳潔宇老師以自己被“封印”二十余天的經(jīng)歷為例，分享了從恐懼，轉為焦慮、擔心，漸漸有些憤怒，最終安心的情緒歷程。

　　陳老師告訴大家，如果大家在這段時(shí)期也出現過(guò)這些負面情緒是正常的，要從進(jìn)化心理學(xué)的視角來(lái)看待負面情緒，它能夠幫助我們對重要的情境做出反應，并幫助我們向他人傳達我們的意圖。因此，同學(xué)們要學(xué)會(huì )接納自己的恐懼、焦慮、憤怒等負面情緒，調節情緒、控制情緒并不是要讓情緒消失，需要做的是解碼情緒帶給我們的信息。

　　針對以上幾種負面情緒，陳潔宇老師向我們介紹了兩種自我調節的.方法。第一是包括“覺(jué)察”、“平靜”、“接納”和“認知”四部分的負面情緒管理法。第二是“自我關(guān)懷四式”情緒調節減壓小技巧。

　　陳潔宇老師號召大家保持良好的身體狀態(tài)，放松心靈、學(xué)會(huì )與焦慮共處，給自我以鼓勵和關(guān)懷的同時(shí)尋求支持和資源，并向大家推薦了全國、上海市、學(xué)校的心理服務(wù)熱線(xiàn)，以及學(xué)校的“在線(xiàn)同輩互助心理支持平臺”等資源渠道。

　　陳潔宇老師向大家推薦心理支持渠道

　　最后，羅藝老師對陳潔宇老師的分享表示感謝，并期待陳老師為有需要的同學(xué)們做個(gè)案答疑。羅老師鼓勵同學(xué)們在學(xué)習科研之余，能夠放松身心，以地理人的視角來(lái)看待疫情防控，遵守防疫規定，建立陽(yáng)光心態(tài)，緊密團結、互幫互助，眾志成城共抗疫情。

心理健康主題班會(huì )8

　　一、活動(dòng)主題：

　　“愛(ài)我，愛(ài)他，共建班級之家”

　　三、活動(dòng)目的：

　　通過(guò)心理主題班會(huì )，提高大學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，提高心理耐挫力，解答困擾同學(xué)們學(xué)習和生活的心理問(wèn)題，增強班級凝聚力，推進(jìn)班級心理之家建設。

　　四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年10月29日

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：待定

　　六、活動(dòng)對象：檢測一二班以及新能源全體學(xué)生

　　八、活動(dòng)流程：

　　1.活動(dòng)之前策劃書(shū)由檢測一班寫(xiě)

　　1.活動(dòng)開(kāi)展之前檢測二班申請教室

　　2.布置教室由新能源進(jìn)行

　　3.檢測二班周康做ppt講ppt

　　4.在活動(dòng)過(guò)程中會(huì )開(kāi)展一些小游戲，每個(gè)班的.班委分別帶動(dòng)各班的同學(xué)進(jìn)行活動(dòng)

　　5.小游戲環(huán)節（1）拋氣球：準備一個(gè)氣球，從班級的第一個(gè)人開(kāi)始傳遞，一分鐘后，傳到誰(shuí)，誰(shuí)就上臺接受懲罰，由主持人準備好一些懲罰的措施，由受懲罰的人抽取一個(gè)懲罰方法進(jìn)行懲罰。

　�。�2）收集夢(mèng)想：請每個(gè)人在便利貼上寫(xiě)上未來(lái)的夢(mèng)想，或者自己以后想要改進(jìn)的缺點(diǎn)和不足，然后貼在黑板上。

　　6.活動(dòng)中所需要的一些小獎品由檢測一班朱文君購買(mǎi)

　　7.活動(dòng)結束各班班委清理掉黑板以及墻上的氣球

　　6.活動(dòng)結束后由檢測二班周康交照片寫(xiě)總結

心理健康主題班會(huì )9

　　一 、活動(dòng)背景

　　據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25％―30％，而長(cháng)期以來(lái)，心理健康教育主要以咨詢(xún)、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿(mǎn)足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5。25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之即，我院心理健康教育中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì )活動(dòng)，讓心理健康教育走進(jìn)班級。

　　二 、活動(dòng)目的

　　1、 讓同學(xué)懂得交友應注意的誤區，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出誤區。

　　2、 感受人生的歡樂(lè )和幸福，從而以一顆積極樂(lè )觀(guān)的心來(lái)善待周?chē)�的每一個(gè)人，善待生命的每一天。

　　三、活動(dòng)宗旨

　　“提高班級凝聚力，構建和諧班級�！�

　　四、活動(dòng)主題

　　“打開(kāi)心扉，暢游愛(ài)的海洋”

　　五、活動(dòng)形式

　　主題班會(huì )

　　六、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年XX月XX號

　　七、活動(dòng)地點(diǎn)

　　體育學(xué)院18幢203

　　八、活動(dòng)過(guò)程

　　1、向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來(lái)。

　　思：XX年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會(huì )倡議，十多所高校響應，并經(jīng)北京市團委、學(xué)聯(lián)批準，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日�！�525”與我愛(ài)我諧音，表明了心理健康節珍愛(ài)自我的主題，也充分體現了該活動(dòng)的宗旨和目的。

　　魚(yú)：把這樣一個(gè)意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長(cháng)久以來(lái)，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動(dòng)當然是5月。其次，鑒于現在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問(wèn)題的認識，所以“心理健康日”活動(dòng)就是要提倡大學(xué)生愛(ài)自己，珍愛(ài)自己的生命，把握自己的機會(huì )，為自己創(chuàng )造更好的成才之路，并由珍愛(ài)自己發(fā)展到關(guān)愛(ài)他人，關(guān)愛(ài)社會(huì )。

　　2、介紹我院心理健康教育的管理、服務(wù)機構以及服務(wù)的內容。

　　思：體育學(xué)院心緣室 盛老師 心理互助員

　　3、班主任講話(huà)

　　4、同學(xué)們討論主題話(huà)題

　　魚(yú)：同學(xué)們，讓我們先用掌聲歡迎今天來(lái)我們這里做客的朋友和老師們

　　思：同學(xué)們，今天我們要用一節課的時(shí)間來(lái)聊一個(gè)話(huà)題，這個(gè)話(huà)題就是——友情�？梢哉f(shuō)，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話(huà)：“已過(guò)中年，人在很大程度上是為了朋友們活著(zhù)。朋友無(wú)論在何時(shí)，都是我們遠行萬(wàn)里的`鼓勵者和送別者�！蹦敲�，在同學(xué)們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢？今天我們就來(lái)討論一下友情這個(gè)話(huà)題。

　　話(huà)題一：什么是友情 什么是朋友

　　如果說(shuō)友誼是一顆常青樹(shù)，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；

　　如果說(shuō)友誼是一朵開(kāi)不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽(yáng)。

　　話(huà)題二：友情是親密的，要不得距離

　　話(huà)題三：友情是和諧的，來(lái)不得沖突——同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應當和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦

　　5、對一些典型案例的思考

　　北京某大學(xué)XX級女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來(lái)汽車(chē)被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來(lái)北京市最大一起大學(xué)生盜竊案。

　　21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學(xué)XX級學(xué)生，平時(shí)與一同學(xué)不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢(qián)、目中無(wú)人的做派。XX年11月11日，奚某利用學(xué)校上課收作業(yè)的時(shí)機，趁同學(xué)不備將其上衣兜內的車(chē)鑰匙偷走，隨后將其放在校內停車(chē)場(chǎng)的白色寶來(lái)1。8ｔ型轎車(chē)偷走，該車(chē)價(jià)值人民幣246733元，同時(shí)偷走車(chē)內現金人民幣10000元，美元2100元（價(jià)值人民幣17408元），奚某于第二天被查獲歸案。

　　據了解，近年來(lái)大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多，但是該案盜竊數額特別巨大，居近年來(lái)大學(xué)生犯罪之首。

　　6、小游戲：

　　口傳悄悄話(huà)（我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現天有點(diǎn)陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒(méi)想到后來(lái)又是個(gè)大晴天）。從第一個(gè)人開(kāi)始以耳語(yǔ)方式傳到小組中最后一個(gè)人，再請同學(xué)們談感受。

　　此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長(cháng)，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽(tīng)途說(shuō)；傳播和接收信息的人都有責任保證準確。）

　　7、組織每位同學(xué)都講講班上其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)

　　8、請輔導員總結發(fā)言

　　九、活動(dòng)意義：

　　通過(guò)本次班會(huì )，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

　　心理的健康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

心理健康主題班會(huì )10

一、活動(dòng)背景：

　　為響應學(xué)校的號召，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和適應社會(huì )生活的能力，培養良好的個(gè)性心理素質(zhì)，促進(jìn)心理素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調發(fā)展，提高學(xué)生對大學(xué)生心理健康教育的理解，為此舉辦主題班會(huì )議。

　　二、活動(dòng)目的：

　　為了豐富學(xué)生的課外生活，培養學(xué)生對心理學(xué)的興趣和學(xué)習熱情，廣泛宣傳心理健康知識，提高學(xué)生的心理健康水平和對心理咨詢(xún)的科學(xué)理解。引導學(xué)生關(guān)注精神世界，以健康積極的態(tài)度面對學(xué)習和生活中遇到的各種困難和挑戰，促進(jìn)我校德育工作的整體建設，共同創(chuàng )造和諧的校園環(huán)境。

　　三、活動(dòng)主題：

　　讓幸福從心開(kāi)始，讓健康從心開(kāi)始

　　四、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年xx月xx日

　　五、活動(dòng)對象：

　　xx級、xx大專(zhuān)班

　　六、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　各班教室

　　七、承辦單位：

　　xxx學(xué)院心理健康教育中心

　　八、活動(dòng)內容：

　�。ㄒ唬┣捌跍蕚洌�

　　1、下載心理訪(fǎng)談視頻。

　　2、收集要討論的話(huà)題。

　　3、制作和打印調差問(wèn)卷。

　　4、收集1到2個(gè)有趣的游戲。

　　5、下載幾首勵志音樂(lè )。

　　6、邀請李席培、王峰、陳豪。

　　7、選擇要背誦和唱歌的學(xué)生（自愿或私下指定）。

　　8、班會(huì )時(shí)間通知。

　　9、班會(huì )主持人由各班班主任擔任。

　　10、借相機，通知學(xué)校廣播站拍照。

　　11、班會(huì )新聞稿的制定。

　�。ǘ�）活動(dòng)流程：

　　1、主持人宣布班會(huì )開(kāi)始，介紹嘉賓和主題班會(huì )的一般流程。

　　2、主持人將向學(xué)生介紹5·25大學(xué)生心理健康日的由來(lái)（見(jiàn)附件）。

　　3、觀(guān)看心理健康訪(fǎng)談視頻。

　　4、請一個(gè)或多個(gè)學(xué)生背誦一篇關(guān)于珍惜生命或青春勵志的'文章（背誦的學(xué)生自己準備稿子）。

　　5、請一個(gè)或多個(gè)學(xué)生唱一首關(guān)于青春勵志或珍惜生命的歌（歌曲由唱歌的學(xué)生自己準備）。

　　6、全班同學(xué)隨機分為四組（按座位分為四組，即四組），進(jìn)行話(huà)題討論（見(jiàn)附件）。

　　7、請各組代表上臺發(fā)表本組討論結果（在此期間，班長(cháng)放問(wèn)卷）。

　　8、填寫(xiě)問(wèn)卷（xxx—90大學(xué)生心理健康測量表）并上交（8分鐘內播放勵志音樂(lè )）。

　　有趣的小游戲，游戲規則見(jiàn)附件。

　　10、班長(cháng)上臺講一些關(guān)于心理健康的知識（稿長(cháng)自己準備）。

　　11、隨機選擇3名學(xué)生上臺了解心理健康。

　　12、班主任對此次班會(huì )進(jìn)行總結。

　　并宣布班會(huì )結束。

　�。�3）后期工作：

　　1、每班打掃教室。

　　2、撰寫(xiě)并提交新聞稿。

　　3、上交活動(dòng)照片。

　　4、整理問(wèn)卷、話(huà)題討論結果、會(huì )議記錄等紙質(zhì)材料并留底。

心理健康主題班會(huì )11

　　一、活動(dòng)目的：通過(guò)本次活動(dòng)，幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折，學(xué)會(huì )正確面對人生中的艱難困苦。正確認識挫折，勇于挑戰困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理。使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養學(xué)生人際交往的能力。

　　二、活動(dòng)過(guò)程：

　�。ㄒ唬┱勗�(huà)導入：

　　孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒(méi)有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光，擁抱健康對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演：

　�。ǘ�）情境表演

　　1、故事天地

　　故事第一部分：兩只小兔在森林快樂(lè )的玩耍，不小心掉進(jìn)了路邊的陷阱里，陷阱離地面還有一定距離，但這足以讓兩只小兔體驗到什么是滅頂之災。提問(wèn)：如果你是那只掉進(jìn)陷阱里的小兔，你會(huì )怎么想？怎么做？

　　故事第二部分：一只小兔想："完了！完了！離地面這么高，我是永遠也出不去了。唉"另一只小兔卻沒(méi)有沮喪、放棄，而是不斷地告誡自己："上帝給了我堅強的意志和戰勝困難的勇氣，我一定能夠跳出去。"它每時(shí)每刻都在鼓足勇氣、鼓足力量，一次又一次奮起、跳躍---生命的力量與美展現在它每一次的搏擊與奮斗中。

　　故事第三部分：不知過(guò)了多久，勇敢的小兔經(jīng)過(guò)不懈的努力和奮斗終于換來(lái)了自由的那一刻，它從陷阱里奮力地跳了出來(lái)，重新回到了地面，而那只悲觀(guān)失望的小兔，卻沒(méi)有機會(huì )逃離險境，永遠留在了陷阱里。

　　提問(wèn)：聽(tīng)了這個(gè)故事后，你想對其中的哪一只小兔說(shuō)什么呢？

　　小結：在故事里，我們要像那只逃生的小兔一樣，勇敢面對挫折，面對失敗。在生活中，當我們遇到困難時(shí)，應多動(dòng)腦筋，想出最佳的解決困難的辦法，并在挫折中振作起來(lái)。

　　小組交流：說(shuō)說(shuō)自己遭遇了挫折后，你采用什么方法讓自己振作快樂(lè )起來(lái)？

　　學(xué)生代表交流方法，老師隨機點(diǎn)評。

　　師小結：剛才同學(xué)們找到的'這些方法都很好。老師希望同學(xué)們以后都能以一種積極向上的心態(tài)來(lái)面對成長(cháng)道路上的每一次挫折。

　　2、心靈撞擊

　　師：挫折每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷，這不，前段日子一位同學(xué)也和大家一樣，遇到了些挫折，我們來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)：

　　材料1：大家好，我是小弱，是二年級的學(xué)生。以前我的成績(jì)一直在中上。進(jìn)入新學(xué)期時(shí)，我還暗下決心，要在期中考試中取得好成績(jì)，各門(mén)成績(jì)都要“優(yōu)秀”。兩個(gè)星期前的期中考試，我因為一些應用題不會(huì )做，數學(xué)考砸了，沒(méi)能取得“優(yōu)秀”。

　　考差后，我被父母罵了，我心里特別難受，我不停地想：我努力了，但還是沒(méi)能取得“優(yōu)”，我挺笨的!從那后，我對學(xué)習越來(lái)越?jīng)]興趣，也不想關(guān)心學(xué)習成績(jì)，�，F在成績(jì)更差了。

　　每組派個(gè)代表匯報。

　　3．《跳皮筋》

　　小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！”聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著(zhù)小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬！”小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)。

　　師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會(huì )哭呢？誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)？（生充分說(shuō)）

　　生：小芳不合群，說(shuō)別人。因為小芳說(shuō)她，嘲笑她，她受不了。

　　師：面對這種情形，應該怎樣解決呢？

　　生：小芳不應該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應該和和氣氣。（生充分說(shuō)） 師小結：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對，同學(xué)之間就應該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會(huì )尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》。

　　4．《上課鈴響了》：

　　上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著(zhù)走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長(cháng)哪去了？”同時(shí)跺著(zhù)雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

　　師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對不對？為什么？（生充分說(shuō)）

　　生：她愛(ài)生氣不好，對身體有害。

　　生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢！

　　師小結：是，我們應該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè )。下面（出示）我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀）

　　同學(xué)之間

　　學(xué)會(huì )友好，不嘲笑缺點(diǎn)。

　　學(xué)會(huì )尊重，不欺小凌弱。

　　學(xué)會(huì )寬容，不斤斤計較。

　　學(xué)會(huì )理解，不撒嬌任性。

　　師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會(huì )正確處理。（出示）

　�。ㄈ�）．說(shuō)句心里話(huà)

　�。�1）你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條“三八線(xiàn)”。

　�。�2）考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你。

　�。�3）選班長(cháng)時(shí)，你的好朋友當選，你卻落選了。

　　生：遇到這種情況我會(huì )這樣做：

　　生：遇到這種情況我會(huì )這樣做：

　　師小結：是呀！同學(xué)之間就應該友好相處，你對別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì )還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè )！奉獻著(zhù)，相信你也會(huì )快樂(lè )著(zhù)！下面，請看（師讀）相信你們一定能做到。來(lái)，一起讀：同學(xué)之間：

　　學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)熱情大方

　　學(xué)會(huì )體貼細致入微

　　學(xué)會(huì )調節消除嫉妒

　　學(xué)會(huì )激勵互相進(jìn)步

　�。ㄋ模�、出示《小學(xué)生的心理健康標準》

　　小學(xué)生的心理健康標準

　�。�1）具有良好的認識自己，接納自己的心態(tài)意識；

　�。�2）能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜；

　�。�3）能承受挫折；

　�。�4）能較正確地認識周?chē)�的環(huán)境，適應環(huán)境和改造環(huán)境；

　�。�5）人際關(guān)系協(xié)調，具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神；

　�。�6）具有健康的生活方式與生活習慣；

　�。�7）思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng )造力；

　�。�8）有積極的人生態(tài)度。道德觀(guān)、價(jià)值和良好的行為規范。

　�。�六）、師總結：

　　同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理，學(xué)會(huì )相處，學(xué)會(huì )交往，擁有更多的朋友，相知、相伴。

心理健康主題班會(huì )12

　　近年來(lái)，隨著(zhù)社會(huì )的快速發(fā)展和競爭的加劇，小學(xué)生心理健康問(wèn)題日益突出。為了更好地關(guān)注和改善小學(xué)生的心理狀態(tài)，開(kāi)展一系列有針對性的活動(dòng)是十分必要的。今天，我們將為大家介紹一種有效的小學(xué)心理健康教育主題班會(huì )活動(dòng)方案，幫助學(xué)生們更好地了解自己的內心世界，培養積極的心態(tài)，提高心理抗壓能力。

　　活動(dòng)準備

　　在開(kāi)展主題班會(huì )活動(dòng)之前，需要做好充分的準備工作。首先，我們可以確定一個(gè)具有針對性的主題，例如“我的情緒世界”、“快樂(lè )學(xué)習，快樂(lè )生活”等等。然后，制定活動(dòng)的'詳細方案，包括活動(dòng)形式、時(shí)間安排、教學(xué)資源等。接下來(lái)，準備相關(guān)的教具、圖片、視頻等輔助材料，以及小學(xué)生心理健康教育讀物。這些都是活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中所需的重要物品。

　　活動(dòng)內容

　　1. 情緒的認知與表達

　　讓學(xué)生們認識各種情緒，激發(fā)他們表達情感的能力�？梢酝ㄟ^(guò)圖片、視頻、故事等形式讓學(xué)生們感受到不同情緒的特點(diǎn)，并引導他們學(xué)會(huì )用適當的語(yǔ)言表達自己的情感。同時(shí)，可以組織一些小組活動(dòng)，讓學(xué)生們在合作中學(xué)會(huì )傾聽(tīng)他人的情感。

　　2. 壓力管理與放松技巧

　　小學(xué)生面臨的學(xué)習和生活壓力逐漸增大，因此教育他們學(xué)會(huì )有效地管理壓力和尋找放松的方法非常重要�？梢越M織一些放松訓練，例如放松音樂(lè )欣賞、簡(jiǎn)單的瑜伽體驗等，幫助學(xué)生們調整情緒、舒緩壓力。同時(shí)，可以讓學(xué)生們分享自己的壓力體驗和應對方法，互相學(xué)習和支持。

　　3. 自尊與自信的培養

　　小學(xué)階段是培養學(xué)生自尊心和自信心的關(guān)鍵時(shí)期�？梢酝ㄟ^(guò)開(kāi)展一些游戲和角色扮演活動(dòng)，鼓勵學(xué)生們展示自己的才華和能力，增強他們的自信心。同時(shí)，可以引導學(xué)生們學(xué)會(huì )欣賞和肯定他人，培養良好的人際交往能力。

　　4. 心理健康教育知識的傳授

　　為了幫助學(xué)生更全面地了解心理健康知識，可以組織一些講座和討論活動(dòng)。邀請專(zhuān)業(yè)心理老師或醫生為學(xué)生們講解相關(guān)知識，解答他們的疑問(wèn)。同時(shí)，可以通過(guò)小組討論的方式，讓學(xué)生們主動(dòng)參與，加深對知識的理解和記憶。

　　活動(dòng)總結

　　通過(guò)以上的活動(dòng)方案，我們可以更好地關(guān)注和培養小學(xué)生的心理健康。這些活動(dòng)不僅可以幫助學(xué)生們更好地認識自己的情緒和需求，還可以提高他們的溝通能力、合作能力和應對壓力的能力。同時(shí)，這些活動(dòng)也能夠促進(jìn)師生之間的良好關(guān)系，營(yíng)造積極向上的班級氛圍。

　　因此，我們應該充分重視小學(xué)心理健康教育，加強心理健康教育的宣傳和普及，為學(xué)生們創(chuàng )造一個(gè)良好的心理健康環(huán)境。只有在心理健康的基礎上，學(xué)生們才能更好地學(xué)習和成長(cháng)，為未來(lái)的發(fā)展打下堅實(shí)的基礎。

心理健康主題班會(huì )13

　　本學(xué)期，我校以?蘇州市中小學(xué)推進(jìn)心理健康教育實(shí)施意見(jiàn)?的文件精神為指導，根據小學(xué)教育的特點(diǎn)和小學(xué)生心理開(kāi)展的規律，面向全體學(xué)生，開(kāi)展了多種形式的活動(dòng)，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和輔導，幫助學(xué)生提高了心理素質(zhì)，健全人格，增強了承受挫折、適應環(huán)境的能力，現活動(dòng)總結如下。

　　一、加強教師隊伍建設

　　(1)以“專(zhuān)業(yè)〞為核心，加強專(zhuān)業(yè)心理教師隊伍的建設。

　　合格的心理教師是經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓的，除了有扎實(shí)的理論功底外，更多的是實(shí)踐上的操作方式與方法。我校有兩名取得資格證書(shū)的心理輔導員，她們認真參加各種培訓活動(dòng)，并在中積極做好各種形式的心理輔導活動(dòng)，注重輔導的方式與方法，講究心理輔導的實(shí)效，努力把專(zhuān)業(yè)做“精〞。

　　(2)以“〞為主陣地，加強班主任隊伍的建設。

　　班主任是學(xué)生心理三級監護體系中的第一級。因此，我校非常重視班主任的隊伍建設。首先是轉變班主任的觀(guān)念，在注重學(xué)生學(xué)習的同時(shí)更應關(guān)注學(xué)生的心理開(kāi)展，認真做好學(xué)生的心理輔導工作;其次是經(jīng)常鼓勵班主任利用空余時(shí)間，通過(guò)書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò )等途徑，加強心理專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習，提高自身的專(zhuān)業(yè)素養;第三，開(kāi)展由心理健康教師通過(guò)講座、沙龍、論壇等形式，對全體班主任老師進(jìn)行培訓，以點(diǎn)帶面，切實(shí)提高班主任的工作能力。本學(xué)期，我校的.心理輔導老師柏晶晶執教了?放飛煩惱傳遞快樂(lè )?團體輔導課，讓我校的班主任老師受益匪淺。

　　二、進(jìn)一步完善心理咨詢(xún)的管理

　　1、以點(diǎn)帶面，保障“陽(yáng)光屋〞的有效開(kāi)放

　　我校的心理咨詢(xún)室——“陽(yáng)光屋〞，已被評為蘇州市的合格心理咨詢(xún)室，本學(xué)期繼續每天開(kāi)放一小時(shí)，由心理咨詢(xún)室的值班老師負責學(xué)生的咨詢(xún)輔導工作，并做好相關(guān)的咨詢(xún)記錄。對問(wèn)題較嚴重者，我們進(jìn)行了個(gè)案跟蹤輔導，認真做好個(gè)案研究記錄，使心理健康教育工作更具實(shí)效性、標準性、科學(xué)性。本學(xué)期“陽(yáng)光屋〞的輔導老師對97位個(gè)案進(jìn)行了科學(xué)耐心地輔導，其中有12位學(xué)生進(jìn)行了跟蹤輔導，都取得了較好的效果�！瓣�(yáng)光屋〞已經(jīng)成為了孩子們的一個(gè)“心靈驛站〞。 本學(xué)期，我校進(jìn)一步完善了學(xué)生心理檔案，做好一年級新生的心理檔案收集整理工作。各班班主任利用班會(huì )課根據本班學(xué)生的特點(diǎn)，每月做一次集體輔導，對中出現的共性心理進(jìn)行輔導，引導學(xué)生形成積極健康的心理。并做好記錄，使心理健康工作更具有實(shí)效性，真正地效勞于學(xué)生。

心理健康主題班會(huì )14

　　班會(huì )時(shí)間：

　　20xx年11月8日午時(shí)班會(huì )課.

　　班會(huì )目的：

　　經(jīng)過(guò)學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會(huì )有適度緊張心理，但要注意消除過(guò)度緊張心理。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、做游戲，初步體驗

　�、艓熓觯和瑢W(xué)們，我們先來(lái)做個(gè)“過(guò)平地獨木橋”的游戲(學(xué)生過(guò)獨木橋)

　�、剖觯鹤尓毮緲蛏�高些。我們再過(guò)一次橋。(學(xué)生過(guò)升高的獨木橋) ⑶讓同學(xué)們談體會(huì )，述：第一次過(guò)獨木橋和第二次過(guò)橋心里有什么不一樣感受

　�、刃〗Y

　　第一次過(guò)橋，大家很順利地過(guò)了，第二次過(guò)橋，獨木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因為大家都害怕掉進(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過(guò)度緊張，所以影響了大家正常水平的發(fā)揮。

　　二、引導學(xué)生：

　　師述：其實(shí)，生活中常常會(huì )出現緊張的'情緒，教師第一次站在講臺上給同學(xué)們上課也十分緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是此刻我也有些緊張，這是十分正常的。

　�、艈�(wèn)：同學(xué)們，平時(shí)你在哪些情景下會(huì )出現緊張的情緒出示：考試。

　�、茊�(wèn)：你們在考試前、考試時(shí)、考試后會(huì )有哪些緊張的表現

　�、亲屚瑢W(xué)們討論：(4人一組)

　　出示：考試前，考試時(shí)，考試后

　�、冉涣�，你會(huì )有哪些緊張的表現(自由談) 三、我們怎樣克服這些過(guò)度緊張的情緒呢

　　兩種途徑：

　　一是自我調節

　　教師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡(jiǎn)便技術(shù)。

　　二是什么

　　那么，我們怎樣在考試期間克服過(guò)度緊張的情緒呢

　　A、注意學(xué)習生活節奏。

　　B、學(xué)會(huì )自我調節。

　　C、考試增加自信心。

　　四、小結：

　　教師相信，只要同學(xué)們做到自我調節考前做好準備，考試時(shí)相信自我必須能行，必須能克服緊張情緒。

　　五、實(shí)踐：

　　“做個(gè)小記者”

　　用學(xué)到的方法，采訪(fǎng)身邊教師，并談?wù)勼w會(huì )。

　　六、總結：

　　對考試漠不關(guān)心，抱“無(wú)所謂”的態(tài)度，也是目前某些小學(xué)生對待考試的不正常心理，同樣應幫忙他們認識其危害性，引起足夠重視。經(jīng)過(guò)本節課的活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì )了克服過(guò)度緊張情緒的方法，同學(xué)們能夠用學(xué)到的方法，在學(xué)習中進(jìn)行嘗試，克服過(guò)度緊張的情緒，發(fā)揮自我的最佳水平和潛能。

心理健康主題班會(huì )15

　　心理健康教育是以積極向上的人生觀(guān)為指導，樹(shù)立正確的心理發(fā)展觀(guān)，良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高當代大學(xué)生的心理素質(zhì)的重要措施，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內容。為此，我們開(kāi)展了一次心理健康教育主題班會(huì )，由機械一班班長(cháng)主持。

　　一、活動(dòng)主題：

　　打開(kāi)心扉，健康成長(cháng)

　　二、活動(dòng)目的：

　　為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神，加強班級建設，進(jìn)一步提高大學(xué)生心理健康知識水平，增強心理保健意識，提高班級凝聚力，增強班內團結，消除學(xué)習生活中困惑，走出心理誤區，幫助同學(xué)建立良好的人際關(guān)系，增進(jìn)班里同學(xué)彼此之間的了解，感受身邊的樂(lè )趣，以一顆積極樂(lè )觀(guān)的心善待身邊的每一個(gè)人，善待生命的每一天。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年5月27日

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　xxx

　　五、活動(dòng)內容：

　　班會(huì )由20xx級機械一班班長(cháng)主持。首先，主持人介紹了大學(xué)生心理健康教育的重要意義，以及大學(xué)生遇到的普遍心理健康問(wèn)題。

　　然后是班上同學(xué)發(fā)言，講述自己在大學(xué)學(xué)習生活中遇到的各種心理健康問(wèn)題。緊接著(zhù)班會(huì )進(jìn)入了自由討論環(huán)節，全班同學(xué)分成四個(gè)小組，圍繞“怎樣正確處理大學(xué)生心理健康問(wèn)題”進(jìn)行討論。在這個(gè)環(huán)節，大家積極討論，暢所欲言，針對自己的`具體情況，直抒己見(jiàn)，并誠懇地提出很有實(shí)際意義的意見(jiàn)與建議。同時(shí)大家聯(lián)系自己的實(shí)際談?wù)撟约旱那猩眢w會(huì )，從自身出發(fā)，提出正確處理心理健康問(wèn)題的方法。然后每組派代表發(fā)言，就該組討論結果進(jìn)行總結并提出建議和具體方法。

　　接著(zhù)，機械二班班長(cháng)對同學(xué)們的討論結果做了總結，并對班上同學(xué)遇到的心理健康問(wèn)題做了分析，提出了相關(guān)的建議和處理方法，要求全班同學(xué)在平時(shí)的學(xué)習生活中要樹(shù)立正確的心理健康觀(guān)念，正確地面對學(xué)習生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態(tài)度。

　　最后，輔導員對此次班會(huì )做了總結。他指出大學(xué)生心理健康教育在我們學(xué)習生活中的意義和重要性。心理健康教育是大學(xué)生德育必修課，也是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的基礎。我們在平時(shí)的學(xué)習生活中要以正確的態(tài)度面對生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態(tài)度，提高抵御精神健康問(wèn)題的能力，幫助自己樹(shù)立正確的心理健康觀(guān)念，掌握必要的心理調適方法。

　　這次主題班會(huì )，通過(guò)全班同學(xué)的積極參與和認真討論，使同學(xué)們充分認識了大學(xué)生心理健康教育的重要性，同時(shí)也進(jìn)行了一次心靈之海的探索活動(dòng)，潛能得以挖掘，心態(tài)更加積極，推動(dòng)了同學(xué)們對大學(xué)生心理健康的認識。對于學(xué)生認識自我，了解尊重他人，培養良好的人際關(guān)系具有良好的促進(jìn)作用。從同學(xué)們參與情況和反饋信息看，同學(xué)們內心深處體會(huì )到了大學(xué)生心理健康的重要，尤其是在自身發(fā)展過(guò)程中，心理健康更加重要，清醒的認識到只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身發(fā)展奠定內在基礎。

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