學(xué)會(huì )認識你自己作文
“認識你自己”這是古希臘著(zhù)名哲學(xué)家蘇格拉底的一句名言，今天，我們在提倡心理衛生的時(shí)候重溫這句話(huà)，對于心靈的健康和完美是十分有益的。
人不僅能意識到周?chē)澜缈陀^(guān)事物的存在，而且也能意識到自己的心理和行為，把自己的意圖和體驗、思想和感覺(jué)報告給自己，調節自己，控制和完善自己，根據自身的需要和社會(huì )的需要自覺(jué)地調節自己的行動(dòng)。人的這種意識和自我意識功能表明，人是能夠認識自己的。
然而，認識自己并非易事，人的自我意識是有一個(gè)發(fā)展和完善的過(guò)程的。青年人開(kāi)始走向獨立生活，自我意識大大地增強了，但常常表現出某些偏見(jiàn)。我們平時(shí)經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)：“我對自己最清楚！”“難道我對自己還不了解嗎？”其實(shí)，講這些話(huà)的人中間某些人對自己并未真正地了解，對自己的才貌、學(xué)識、成績(jì)、貢獻以及自己在別人心目中的地位等等，要么估計得過(guò)高，要么估計得過(guò)低。對自己估計過(guò)高的人，往往自尊心過(guò)強，自尊心本來(lái)是一種可貴的心理品質(zhì)，它能激發(fā)人的進(jìn)取精神，自尊，自愛(ài)，自覺(jué)維護應有的榮譽(yù)和人格。但是，自尊心太強，則是一種有害心身健康的壞脾氣。這種人往往以自己的長(cháng)處去比別人的短處，總是看不起別人，目中無(wú)人，以為自己處處比別人強，一旦別人超過(guò)自己就不高興，容易產(chǎn)生嫉妒心。別人幸福和他自己的不幸都將使他感到不快，因而環(huán)境適應能力較差，易出現心情沮喪、牢騷滿(mǎn)腹而導致心身疾病。
對自己估計過(guò)低的人，容易產(chǎn)生自卑心理。謙虛謹慎、虛懷若谷本是一種美德，承認自己知識少的人，往往是勤奮好學(xué)、有真才實(shí)學(xué)的聰明人。然而，事事處處都覺(jué)得自己不行，也是一種有害心理健康的意識。例如，在身體上嫌自己長(cháng)得太矮、太胖或太瘦，懷疑自己的健康，擔心患癌癥；在學(xué)習上甘居中游、下游，缺乏進(jìn)取精神；在事業(yè)上缺乏信心，無(wú)所作為；在人際交往中有一種慚愧、羞怯、畏縮、低人一等的感覺(jué)。這種有自卑心理的人對外界的反應十分敏感，容易接受消極的暗示，稍受批評就心灰意懶，甚至產(chǎn)生厭世輕生的危險念頭，對心身健康危害極大�？陀^(guān)地認識評價(jià)自己，正確地進(jìn)行自我分析，是個(gè)體認識世界的組成部分，也是心理衛生的一條基本原則。
那么，怎樣才能正確地認識自己呢？心理學(xué)家認為，自我評價(jià)由物質(zhì)自我、社會(huì )自我、精神自我三個(gè)要素構成。
物質(zhì)自我包括對自己的身體、衣著(zhù)及家庭經(jīng)濟狀況有一個(gè)恰當的評價(jià)，追求的目標要量力而行，物質(zhì)上的享受也要符合自己經(jīng)濟承受能力。在現階段對一個(gè)拿國家工資的一般干部來(lái)說(shuō)，有住房了，中套還要大套，有了大套還要兩套；家電有了彩電還要空調，成天想入非非，而挖空心思去搞，就可能出現行為的偏離而危害健康。
社會(huì )自我是指對自己和親戚朋友在社會(huì )上的名譽(yù)地位有一個(gè)正確的.評價(jià)。富有理想，珍惜名譽(yù)，對事業(yè)具有較高抱負，以百折不撓的拼搏精神去實(shí)現它，這是我們時(shí)代的精神，也是心理健康的標志之一。如果過(guò)分爭強好勝，愛(ài)出風(fēng)頭，甚至不擇手段地沽名釣謄，這種虛榮心就偏離了社會(huì )自我的正確評價(jià)，在現實(shí)生活中難免遭挫折和失敗。
精神自我包括對自己的智慧、能力和道德水平等方面的正確評價(jià)。例如，對是非、好壞、善惡等道德行為的認識評價(jià)；對自己和別人的道德行為所引起的內心體驗，即道德情感的評價(jià)；以及通過(guò)言談、舉止表現出來(lái)的道德行為的評價(jià)。
總之，認識自己并非易事，需要在現實(shí)生活中不斷進(jìn)行陶治、修煉和自我完善。
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