2016年陜西中考作文真題：為我心中的那片海

　　健康是每個(gè)人最寶貴的財富，想要擁有一個(gè)健康的體魄，健康知識是不可少的。因為一些常識，可以讓你走少彎路，同時(shí)也可以提醒你如何保健。健康生活是需要用心經(jīng)營(yíng)的，不良的生活習慣會(huì )在不知不覺(jué)中就改變了我們的健康狀況。生活中總有些壞習慣讓你“割舍”不掉，如果你無(wú)法立即改掉這些習慣，不妨給壞習慣做些小調整，將危害降到最低。養生知識尤其重要，我們需要注意哪些呢?

　　喝可樂(lè )前先喝水

　　可樂(lè )等含咖啡因的飲品能讓人脫水。為了降低它們對身體的刺激，喝飲料前最好先喝點(diǎn)涼白開(kāi)。

　　生物鐘紊亂調飲食

　　經(jīng)常熬夜會(huì )導致生物鐘紊亂。專(zhuān)家建議，要想盡快恢復正常的作息，可以在清醒時(shí)累計禁食16個(gè)小時(shí)，然后在正常的時(shí)間吃飯，利用食物幫助身體重回正軌。

　　久坐族做些短時(shí)運動(dòng)

　　連續坐2個(gè)小時(shí)，體內的好膽固醇水平就會(huì )隨著(zhù)新陳代謝一路下滑。加拿大安大略省女王大學(xué)的一項研究發(fā)現，白天多做零散、短時(shí)運動(dòng)的人，比一直坐著(zhù)的人心肺功能更好。因此，建議每隔半個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)幾分鐘，這樣遠勝于坐半天后再長(cháng)時(shí)運動(dòng)。

　　不常刷牙嚼蘋(píng)果

　　如果做不到每次吃完飯都刷牙，也別忘了清潔牙齒。專(zhuān)家推薦，飯后咀嚼富含纖維素的食物，如芹菜、蘋(píng)果、胡蘿卜，可以清理牙齒中的殘渣。另外，嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌，可以中和口腔中的酸性物質(zhì)，起到清潔的作用。

【陜西中考作文真題：為我心中的那片�！肯嚓P(guān)文章：

陜西渭南中考作文真題：為我心中的那片海（通用5篇）06-24

為我心中的那片海06-10

為我心中那片海作文06-02

為我心中的那片海作文02-17

為我心中的那片海作文精華01-13

(優(yōu)秀)為我心中的那片海作文11-02

（優(yōu)秀）為我心中那片海作文11-01

為我心中的那片海中考作文06-20

為我心中的那片海作文（精選23篇）10-29

為我心中的那片海作文（精選20篇）05-13