運動(dòng)讓我萬(wàn)分著(zhù)迷作文

　　孕婦冬季養生小常識1：冬天孕婦應注意哪些疾病?

　　孕婦冬天感冒怎么辦?孕媽咪在冬天因感冒就醫的機率比平常多出許多!輕微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需藥物治療;癥狀較嚴重時(shí)則要使用藥物，特別是發(fā)燒超過(guò)39℃時(shí)，為避免持續高燒導致胎兒心跳加快，必須加以治療，而如果連續好幾周高燒，胎兒神經(jīng)系統的發(fā)育恐怕會(huì )受影響。

　　冬天孕婦抽筋怎么辦?孕婦懷孕期間的抽筋比較容易發(fā)生在冬天，這和氣溫變化有關(guān)，若加上孕婦本身缺乏鈣質(zhì)，就更容易發(fā)生，尤其是懷孕后期，晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì )經(jīng)常發(fā)作。發(fā)生抽筋時(shí)可以扳腳板，或按摩、走動(dòng)讓血液活絡(luò )。

　　冬季孕婦氣喘怎么辦?原本沒(méi)有氣喘的孕婦，在懷孕時(shí)可能因體質(zhì)、懷孕壓力以及冬季氣候改變而引發(fā)氣喘;若原本就有氣喘者，在冬天更需要做好防范措施，尤其要隨時(shí)攜帶常用藥。

　　為什么在冬季孕婦會(huì )覺(jué)得癢?孕婦容易患上妊娠搔癢癥，這主要是因為冬天衣服穿得多、穿得緊，加上懷孕時(shí)子宮的壓迫造成膽汁回流不順，更容易引起搔癢。妊娠搔癢通常會(huì )從腹部開(kāi)始，一直延伸到背部、小腿、大腿。

　　孕婦冬季養生小常識2：孕婦冬天穿什么

　　許多孕媽不知道孕婦冬天穿什么鞋子、穿什么褲子、穿什么外套等。到底孕婦冬天穿什么呢?

　　孕婦可以穿棉質(zhì)保暖內衣，不僅舒適，而且保暖效果好。在外套方面。孕婦的著(zhù)裝就要注意不讓腹部和腰腿受寒，衣著(zhù)要輕而暖，可以選擇輕便柔軟的羽絨服。

　　孕婦冬天穿內褲不宜過(guò)緊，最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適于孕婦用的短褲。襪子也不能穿太緊的，以免影響下肢血液循環(huán)，使下肢靜脈壓更加增高，導致靜脈曲張。

　　孕婦冬季養生小常識3：冬天孕婦吃什么好?孕婦冬天能吃火鍋嗎?

　　冬天孕婦吃什么好?

　　陰虛體質(zhì)的孕媽可以多吃滋陰清熱的食物，如海參、甲魚(yú)、鴨肉、兔肉、銀耳、百合、薺菜、菠菜等。

　　陽(yáng)虛寒性體質(zhì)的孕媽冬天可以多吃溫性食物：如牛肉、羊肉、帶魚(yú)、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等。

　　特別提醒孕媽?zhuān)喝藚�、蜂王漿不宜食用。

　　孕婦冬天能吃火鍋嗎?

　　冬天吃火鍋要適當，攝入過(guò)多，孕婦或可致胎兒畸形。因為羊群中弓形蟲(chóng)的感染率大概是61.4%，孕婦如果吃了沒(méi)有煮熟煮透的羊肉，感染了弓形蟲(chóng)病毒后，可通過(guò)胎盤(pán)傳染給胎兒，影響胎兒腦的發(fā)育，嚴重者還可造成流產(chǎn)、死胎、腦積水或無(wú)腦兒等畸形。

　　孕婦冬季養生小常識4：孕婦冬天怎么取暖?

　　孕婦冬天可以使用電暖器或電熱風(fēng)之類(lèi)的取暖電器，但是不要離得太近，避免有輻射。最好是多穿一點(diǎn)，晚上上床睡覺(jué)之前，可以先用電熱毯將被窩暖熱之后，關(guān)掉電熱毯在睡覺(jué)。睡覺(jué)時(shí)不要開(kāi)電熱毯，那樣可能會(huì )對胎兒有影響。

　　孕婦冬季養生小常識5：孕婦冬天可以泡腳嗎?

　　一般說(shuō)來(lái)孕婦冬天是可以泡腳的，用熱水泡腳對身體很有好處，可以促進(jìn)氣血運行，疏通經(jīng)絡(luò )，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進(jìn)腦部供血。孕婦還可以在熱水中加入生姜片、花椒等輔料，有利于祛風(fēng)散寒。但孕婦也不宜長(cháng)時(shí)間用熱水泡腳，所以孕婦在泡腳時(shí)要注意時(shí)間。

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