快樂(lè )的元旦作文范文100字（精選20篇）
當我們受到啟發(fā)，對學(xué)習和工作生活有了新的看法時(shí)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，以下是小編為大家整理的拓展訓練心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拓展訓練心得1
20xx年6月20日，公司組織我們去臨安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團隊拓展訓練。
雖然兩天的拓展十分短暫，但是它帶給了我的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認識到自己對于團隊精神明白的不足和處理方式的不恰當。能夠說(shuō)此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會(huì )了，只要敢于拼搏，就會(huì )取得成功；只要樹(shù)立信心，就能超越自我。也讓我體會(huì )到了團隊精神的重要，堅信群眾伙伴，即使犧牲自己也在所不惜。只有這樣，我們的群眾才是最強大的！團結就是力量！
拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。是體現群眾的個(gè)性。拓展訓練實(shí)行分組活動(dòng)，強調群眾合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為群眾爭取榮譽(yù)，同時(shí)從群眾中吸取巨大的力量和信心，在群眾中顯示個(gè)性透過(guò)“磨合”逐漸構成新的群眾文化。我們應把拓展中學(xué)到的啟示運用到生活和工作的困難中，明確自己的.目標和方向，對待工作務(wù)必經(jīng)過(guò)充分的策劃，務(wù)必有團隊協(xié)作的精神和機制去完成每一項工作任務(wù)。
透過(guò)拓展訓練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟，而針對參訓者在諸多方面都有著(zhù)顯著(zhù)的提高：
一，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性。
二，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的潛質(zhì)。
三，認識群體的作用，增進(jìn)對群眾的參與意識與責也由任心。
四，改善人際關(guān)聯(lián)，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
拓展訓練結束了，過(guò)程里有太多的領(lǐng)悟，甚至無(wú)法立刻消化，因此，用累贅的語(yǔ)言記錄下那些難忘的過(guò)程和細節。人生還在繼續，也許，那些領(lǐng)悟會(huì )隨著(zhù)時(shí)刻的流逝慢慢地受用……
拓展訓練心得2
心理素質(zhì)拓展訓練旨在通過(guò)團體活動(dòng)和分享創(chuàng )設一種安全、包容的人際互動(dòng)環(huán)境，其中，表達是被關(guān)注的，協(xié)作是被肯定的，交流是被鼓勵的。因此，參與者更容易體驗到人際互動(dòng)的成功與快樂(lè )。這種短暫的成功和快樂(lè )可以誘發(fā)他們更多的積極嘗試，從而獲得更多的成功和快樂(lè )，最終強化導向一個(gè)良性發(fā)展循環(huán)。
12月10日，我們公司的24名新伙伴將在開(kāi)展以溝通、交流、協(xié)作、配合為主題團體拓展訓練，今早伙伴們早早就來(lái)到了XXX拓展基地。晨起鍛煉，凌烈的寒風(fēng)使得每個(gè)伙伴的精神抖擻，熱身互動(dòng)更使得氛圍活躍，給大家留下美好的回憶!
第一項比賽開(kāi)始了，就是展示我們的隊名、隊呼以及隊歌，當教練把隊旗交到隊長(cháng)的手上的時(shí)候，我們緊張起來(lái)了，聽(tīng)清楚規則以后，我們高亢、洪亮、有氣勢的歌聲頓時(shí)壓過(guò)了我們的對手，而她們竟然還沒(méi)有弄清楚是怎么回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會(huì )失敗!得知我們贏(yíng)得第一場(chǎng)比賽后，我們的士氣大大提高了!大家相互擁抱歡呼著(zhù)慶祝。
第二項教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項自我挑戰的項目，幾年前我也挑戰過(guò)，那個(gè)時(shí)候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張、害怕、擔心，當教練介紹完安全保護措施以后，我的內心稍稍輕松了一些，看著(zhù)第一個(gè)隊員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟著(zhù)緊張起來(lái)，仿佛上面那個(gè)人就是自己一樣，心都快跳出來(lái)了。大家在為她鼓勵、加油，終于在猶豫了幾秒鐘后，那個(gè)隊員勇敢的跳過(guò)了斷橋。我們大家在底下也都開(kāi)始躍躍欲試!我想既然沒(méi)什么危險，我也一定可以過(guò)去，不能落在別人的'后面，于是我第二個(gè)踏上了8米的斷橋。
雖然在下面做好了一切準備，但當我站在8米高的斷橋上時(shí)，我還是害怕了。盡管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經(jīng)僵硬了，怎么也邁不開(kāi)步，這時(shí)候底下的隊員在為我加油鼓勵，可是此時(shí)此刻時(shí)間仿佛停止了，世界也靜止了。我只能聽(tīng)見(jiàn)自己的心在“咚咚咚咚”跳個(gè)不停，最后我選擇了挑戰，我相信我自己能行，邁過(guò)這一步我就能克服我心里上的一個(gè)障礙!于是我向前一躍，竟然穩穩的站住了，我知道我做到了，我成功了!
我們這次集體的組織拓展訓練，讓所有參與的伙伴都受益非淺。因為我們需要團隊的合作，伙伴戰友的鼓勵與支持，還需要我們自己有克服困難的勇氣和信心。我們應該有責任心，自已承諾的事情要去兌現，要經(jīng)得起檢查，為自已做的事情敢于承擔責任。
拓展訓練心得3
三天的拓展訓練結束了，我們懷著(zhù)復雜的心情與天目湖依依作別。在過(guò)去的三天中，每位新員工用汗水與淚水筑起我們的成長(cháng)之路，為今后能在工作崗位上發(fā)光發(fā)熱奠定堅實(shí)的基礎。
8月1日隨著(zhù)“破冰”儀式的順利進(jìn)行，大唐蘇電xx新員工素質(zhì)拓展訓練拉開(kāi)序幕。全體學(xué)員在朝陽(yáng)下，聆聽(tīng)了分公司領(lǐng)導及帶隊教練對相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對此次活動(dòng)的期望。七十四名新學(xué)員被分為六組，開(kāi)始了為期三天的素質(zhì)拓展訓練。
這三天的訓練內容很豐富，每一個(gè)項目的背后都有其深刻的內涵，給我留下深刻的印象，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
一。學(xué)會(huì )分層管理，明確領(lǐng)導的重要性。作為小組的組長(cháng)和大隊的大隊長(cháng)，我感觸頗深，領(lǐng)導是一個(gè)團隊的靈魂，需要讓每一位隊員明白自己的職責，并充分調動(dòng)他們的主觀(guān)能動(dòng)性，積極挖掘團隊的潛能，使團隊能夠真正凝聚在一起，此次拓展訓練是對我的領(lǐng)導能力的一次鍛煉，也讓我明白了作為團隊領(lǐng)導應當肩負起的責任和使命，同時(shí)，更讓我體會(huì )到領(lǐng)導者的艱辛與不易。
二。學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不因為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需呀我們用耐心和智慧去分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)團隊的溝通、交流，才能確定共贏(yíng)的局面。在拓展的最后一天的“紅黑大戰”活動(dòng)中，讓我認識到這一點(diǎn)，要使團隊達到共贏(yíng)的狀態(tài)，需要每個(gè)隊員換位思考的能力，以及相信每個(gè)人的魄力。
三。學(xué)會(huì )相互溝通。在工作中，各單位之間需要良好的溝通和信息的共享，需要相互配合、協(xié)調，才能使團隊力量最大化，挑戰更高的目標。這是我從第二天的活動(dòng)“激情六十秒”的失敗中得出的啟示，每個(gè)團隊都有各自的優(yōu)勢和缺陷，所以理念的交換總是互利的。一個(gè)人的能力是有限的，同樣，一個(gè)團隊也是如此，只有通力合作，才能使企業(yè)形成良性循環(huán)，使效益達到最大化。
四。學(xué)會(huì )取長(cháng)補短。作為領(lǐng)導，要看到差異、協(xié)調差異、利用差異，在差異中取長(cháng)補短，努力打造一個(gè)完美的團隊。每個(gè)人都是一個(gè)獨立的個(gè)體，在團隊中需要領(lǐng)導者、參謀者、執行者，每個(gè)角色都是不可或缺的，這就需要以團隊的整體目標和利益為基礎，充分發(fā)揮每個(gè)人的'能力，使團隊向“更高，更快，更強”的目標逐步邁進(jìn)。
五。學(xué)會(huì )堅持信念。知識和技能是有形的資本，精神和意志是無(wú)形的力量。每個(gè)人應該都有體會(huì )，當你堅信自己能夠完成時(shí)，困難的事會(huì )變得簡(jiǎn)單；當你對自己報著(zhù)懷疑的態(tài)度時(shí)，簡(jiǎn)單的事也會(huì )變得困難。更多時(shí)候，信念是最為堅不可摧的力量，自信是催人奮進(jìn)的利器。
三天的訓練結束了，但我們堅定的信念、奮勇向前的精神將永不熄滅。忠心的感謝大唐江蘇分公司為我們新員工安排的此次拓展訓練，讓我們學(xué)到很多書(shū)本上沒(méi)有的知識；也感謝每一位帶隊老師，訓練三天里時(shí)刻關(guān)心著(zhù)我們，成為我們最堅強的后盾；最后，感謝訓練營(yíng)中每一位學(xué)員，是你們讓我明白團隊、勇氣、擔當、責任的真正含義。
拓展訓練心得4
這次拓展訓練，讓我思考了很多不曾考慮過(guò)的問(wèn)題，除非親身經(jīng)歷，否則你絕對不會(huì )相信團隊合作的精神和力量有多驚人，拓展心得：貢獻。沒(méi)有完美的個(gè)人只有完美的團隊。個(gè)人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。當《團結就是力量》的歌聲響徹天空的時(shí)候，我感覺(jué)到眼眶濕潤了，那種發(fā)自?xún)刃纳钐幍淖院栏杏腿欢�。良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，拓展訓練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關(guān)系，而且，還給了我們很多快樂(lè )。
而一個(gè)團隊無(wú)論是做什么事，都要具體問(wèn)題具體分析，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時(shí)要嚴明組織紀律，任務(wù)分配到人，每個(gè)人都要有強烈的責任心，完成任務(wù)時(shí)要勇于承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏(yíng)意識，突破常規性的思維方式，具有開(kāi)拓創(chuàng )新的意識，大家要發(fā)揚團結協(xié)作的精神，認真做好身邊的每一件事(小事更應細做)，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂(lè )，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過(guò)硬的隊伍，優(yōu)秀的團隊。
通過(guò)這次訓練我最大的感想就是：拓展訓練的一個(gè)目的，就是要在訓練中讓隊員意識到：有競爭力的團隊。團隊精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵著(zhù)每一位隊員默默地為團體奉獻著(zhù)自己，推動(dòng)著(zhù)每項任務(wù)的完成。
“沒(méi)有做不到，只有想不到”這句很經(jīng)典的話(huà)通過(guò)這一天的拓展訓練中讓我充分感受到了。拓展訓練結束了，帶給我疲憊的同時(shí)，更讓我興奮和深深的思考：溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng )新的魅力，開(kāi)放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊員去打造以后更加精彩的每一天。
笑翻天拓展培訓教練帶領(lǐng)我們用做集體游戲的方式，開(kāi)導我們多向思維的能力，用游戲來(lái)體現日常工作中會(huì )出現的`問(wèn)題，完成一個(gè)游戲后一般都會(huì )做一個(gè)總結，總結我們成功和失敗的關(guān)鍵點(diǎn)。在此次的眾多游戲中，最讓我不能忘記的是：在“巧過(guò)電網(wǎng)”的項目中，教練的要求十分嚴格，不許觸網(wǎng)，不許借助外物，否則全部退回重來(lái)，心得體會(huì )《拓展心得：貢獻》。整個(gè)團隊在這個(gè)時(shí)候顯示了無(wú)窮的力量，相互信任，總結經(jīng)驗，不斷挑戰，永不言棄。還合理運用了課堂上所講到管理中的pdca循環(huán)法則。這項活動(dòng)中我體會(huì )到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務(wù)。在工作當中，難免會(huì )有不盡如意的時(shí)候，或者是不可預料的意外，這個(gè)時(shí)候只要團隊團結一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運就會(huì )為你打開(kāi)一扇機會(huì )的窗口。到了最后，輸贏(yíng)已經(jīng)不重要了，整個(gè)團隊齊心協(xié)力的拼搏才是最重要的。
通過(guò)此次 拓展基地拓展訓練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼;不要因從未嘗試過(guò)而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會(huì )屬于堅強的人。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大。所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。
拓展訓練心得5
7月16日，我中心再一次開(kāi)展了拓展訓練活動(dòng)，與前年相比，這次的拓展訓練團隊合作的重要性似乎體現地更加明顯，也讓我們有了更深的感觸。
此次我們隊由擔保三部、尚志辦事處、財務(wù)部、檔案室四個(gè)部門(mén)組成，作為隊長(cháng)，我將隊名取為“風(fēng)林火山”，因為我覺(jué)得這四個(gè)字某種程度上體現我們四個(gè)部門(mén)的要求和特色：其疾如風(fēng)，要求的就是我們擔保三部在做業(yè)務(wù)時(shí)要及時(shí)迅速;其徐如林，即是財務(wù)部在辦理業(yè)務(wù)時(shí)穩步向前，行列齊肅則如林木之森然有序;侵略如火，則體現了尚志辦事處如火般燃燒在區縣擔保的最前沿;不動(dòng)如山，則是說(shuō)檔案管理工作如山岳之固，不可動(dòng)搖。我們也自始至終地相信，在各位隊員的精誠合作下，我們一定會(huì )在此次活動(dòng)中取得佳績(jì)。
經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的團隊展示后，我們開(kāi)始了第一個(gè)項目，“激情60秒”，因為沒(méi)能?chē)栏癜凑找巹t行事，我們第一輪剛剛進(jìn)入場(chǎng)地不足5秒便被取消了該輪比賽的成績(jì)。作為唯一被取消成績(jì)的隊伍，我們的隊員并未相互指責，而是反復互相提醒隊員不要犯規。隨后的第二輪，我們便取得了當輪的最佳成績(jì)，大家歡心鼓舞的同時(shí)仍不斷總結著(zhù)經(jīng)驗，隨后的第三輪、第四輪我們的成績(jì)都不錯，最關(guān)鍵的第五輪，我們以用時(shí)第二短取得了第二名，如果算五輪的總成績(jì)我們是當之無(wú)愧的第一名，但不仔細理解規則的問(wèn)題再次出現，該項目的最終成績(jì)是以第五輪來(lái)確定，然而在前四輪我們浪費太多的體力與精力，賽后的總結中，我們全隊每名隊員在教練的引領(lǐng)下也紛紛總結經(jīng)驗教訓。
在第二個(gè)項目，“穿越電網(wǎng)”，我們充分發(fā)揮了團隊協(xié)作，幾個(gè)力量好的隊員作為傳遞者，同時(shí)將最好穿越的位置留給體重較大的隊友，同時(shí)我們也意識到，保護隊友的`安全才是最關(guān)鍵的，在幫助各個(gè)隊員穿越電網(wǎng)時(shí)速度不再是傳遞者追求的目標，為防止隊友墜地，即便觸碰電網(wǎng)也要盡全力抬住他們。最終，我們在這個(gè)項目中最先完成，取得了寶貴的休息時(shí)間。
在隨后進(jìn)行的跳繩項目中，我們意識到“選擇”的重要：
每個(gè)隊有兩次機會(huì )跳繩，如果對第一次的成績(jì)不滿(mǎn)意，則可進(jìn)行第二次跳繩，而第二次的成績(jì)將是最終成績(jì)。我們隊第三個(gè)出場(chǎng)，在得知前兩個(gè)隊成績(jì)后，明白如果以我們第一輪5個(gè)的成績(jì)作為結束將最多只能名列第三，所以我們一致決定再次挑戰，最后以10次的成績(jì)結束挑戰，暫時(shí)名列第一。而隨后的隊伍當以8個(gè)的成績(jì)結束第一次跳繩后，他們選擇了再次挑戰，結果卻以第二輪4個(gè)的成績(jì)最終排名倒數第一。我們隊幸運地連續兩個(gè)項目取得第一名。這個(gè)項目給我的感受是在我們的生活、工作中，決定結果的往往是最初的選擇，選擇對了，事半功倍，選擇錯了，過(guò)程付出的再多也未必挽回選錯的代價(jià)。
拓展訓練最重要的目的無(wú)疑是強調團隊的重要性，也許我們隊賽前并不被看好，體力不占優(yōu)勢，腦力也未見(jiàn)得強過(guò)其他隊，但正是發(fā)揮了集體的優(yōu)勢讓我們取得了不錯的成績(jì)。
下午的項目更加考驗團隊協(xié)作能力，首先是“驛站傳書(shū)”，我們首輪告捷，靠的就是賽前周密的安排，但隨后幾輪也暴露出一些問(wèn)題，分析其原因就是我們在高度緊張的條件下，缺乏了對隊友的信任，對賽前指定的各種信號缺乏了嚴格的執行，對可能出現的題目既產(chǎn)生高估又出現了預估不足。在我們的日常工作中，我們亦會(huì )犯相同的錯誤。擔保工作環(huán)節眾多，也需要協(xié)調各個(gè)部門(mén)共同完成，在統一的規則中準確的傳遞信息需要我們嚴格地要求自己按制度辦事，同時(shí)也需要彼此的信任，唯有如此，才能用最短的時(shí)間最準確地完成任務(wù)。
如果“驛站傳書(shū)”考驗的是我們自我制定規則的能力，那“瘋狂市場(chǎng)”則更多地在考驗我們適應規則的能力。在完全不知道“市場(chǎng)”需要什么規格的產(chǎn)品時(shí)，我們只能不停地試驗，但瘋狂試驗的結果是既損失了體力又浪費了原材料，隨后的休息總結中我們及時(shí)調整方案，并觀(guān)察其他隊在送交產(chǎn)品時(shí)質(zhì)檢員的反應，及時(shí)抓住了質(zhì)檢要求，送出了大量合格產(chǎn)品，最終取得第二名的好成績(jì)。這個(gè)挑戰項目讓我感受到努力保留嗅覺(jué)的靈敏對于一個(gè)團隊的重要意義。雖然我們處于擔保行業(yè)，并且位于行業(yè)的翹楚，但如何快速、準確地制定出滿(mǎn)足市場(chǎng)需求的擔保產(chǎn)品也決定著(zhù)我們未來(lái)的行業(yè)地位，如果我們想讓中心繼續保持向上的動(dòng)力，就不能固步自封、沉湎于往日的成績(jì)中，唯有永遠保持饑餓感、不斷創(chuàng )新、適應潮流才有可能創(chuàng )造出中心更大的輝煌。
而此次拓展的最后一個(gè)項目，“挑戰No.1”鮮明地表達出我們中心的奮斗目標。經(jīng)過(guò)一整天的訓練，大家的體力與精力都受到了嚴峻考驗，但最后決戰的信心卻絲毫沒(méi)有減弱，不放過(guò)任何一個(gè)項目成為每一個(gè)隊員心照不宣的想法。也許是太急于求成，也許是盲目自信，我在優(yōu)勢項目跳繩中出現多次失誤，延誤了時(shí)間，但隊友并未對我有半點(diǎn)責怪，反而又全情投入到下一個(gè)小項目中，此時(shí)在我們所有人心中，取得最后的勝利已經(jīng)超越了一切，我們心中所想只是手牽手共同邁向終點(diǎn)，最終憑借大家的努力，我們取得該項目的第三名。
一天的拓展訓練即將結束，暮光中的五面旗幟仍像朝陽(yáng)中的它們一樣，在半空中盡情舞動(dòng)，但旗幟下的我們卻早已汗透衣衫，膚色黝黑，每個(gè)人都在靜靜等待教練宣布各隊的比賽成績(jì)，當我們被倒數第二個(gè)念出時(shí)，按照慣例，似乎第二名已是必然，即便如此，我們也已知足。但沒(méi)想到，教練竟賣(mài)了個(gè)關(guān)子，當最后一只隊伍的成績(jì)宣布后，我們竟以領(lǐng)先其1分的微弱優(yōu)勢取得了第一名，霎時(shí)喜悅讓我們疲憊的身體再次充滿(mǎn)力量，幾乎所有隊員都興奮地跳起來(lái)歡呼這來(lái)之不易的勝利。
這次拓展訓練讓我感觸頗深，我們看到了自己的渺小和團隊的力量;我們懂得了選擇、服從，也懂得了堅持、創(chuàng )新。也許若干年后，我們不再記得當年取得了怎樣的成績(jì)，我們記得的只是一個(gè)個(gè)隊友通力合作的片段，以及不論是失敗還是勝利帶給我們的種種感悟，這種感悟可能會(huì )在冥冥中指引我們未來(lái)的工作與生活，我想這也才是拓展訓練的真正意義吧。
拓展訓練心得6
這是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。下面就是我參加完這兩天的拓展訓練心得體會(huì )。
在這兩天的拓展訓練中我們共參加了這幾個(gè)項目：信任背摔，空中云梯，穿越電網(wǎng)，孤島求生，管理七巧板，空中斷橋，求生墻等等，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面： “信任背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大。 “空中云梯”這項運動(dòng)是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時(shí)候，是對一個(gè)人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟。再看看我的隊友連站的力氣都沒(méi)有了，真的.不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話(huà)，看著(zhù)她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著(zhù)他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對，我們擁抱著(zhù)記下了這成功的一刻。 “空中斷橋”這個(gè)拓展項目是個(gè)人挑戰拓展項目，要求隊員們在8米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。 “孤島求生，管理七巧板，求生墻“等幾個(gè)拓展項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在拓展訓練的過(guò)程中，許多隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有領(lǐng)導的指揮，團隊就會(huì )出現混亂，拓展訓練項目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(cháng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會(huì )日益壯大。
拓展訓練心得7
XX，我有幸參加了公司組織的XX年第一批班段長(cháng)拓展訓練營(yíng)。當我們50名參訓隊員在公司領(lǐng)導于濤同志的帶領(lǐng)下紅色橫幅下宣誓：“勇于創(chuàng )新，成就夢(mèng)想，卓越團隊，共創(chuàng )輝煌”時(shí)。深刻的認識到這是公司對我們基層管理者在平時(shí)工作中的要求和希望。
為了更好的調動(dòng)團隊競爭力，在做拓展訓練之前，我們被分為了4個(gè)小隊，每隊隊員選出了本隊的隊長(cháng)、隊名、隊傭、吉祥物、口號以及隊logo。很快我們就正式進(jìn)入拓展競技比拼了。第一天的活動(dòng)進(jìn)行了信任背摔、驛站傳書(shū)、新大洲本田團隊挑戰極速60秒、攀巖等活動(dòng)項目，每個(gè)項目都展現出了每個(gè)學(xué)員的勇氣和自信，團隊之間的溝通與協(xié)作，集體的開(kāi)拓與創(chuàng )新，甚至企業(yè)文化的深入與融合，讓我們不得不佩服上海眾基拓展訓練基地和基地的培訓師，讓我們認識到在平時(shí)的工作中要講究方式、方法，實(shí)際上是一種協(xié)調溝通的藝術(shù)，要有一個(gè)堅強的領(lǐng)導核心，使我們的團隊具有工作效率；要有團隊協(xié)作精神，使解決問(wèn)題時(shí)能發(fā)揮全體人員的智慧。
第二天的活動(dòng)在早晨8：00集合，戶(hù)外運動(dòng)真人CS剛開(kāi)始很好奇，分成2對對抗主要是增加團隊人員的有效溝通，形成積極協(xié)調的組織氛圍；樹(shù)立互相配合，互相支持的團隊精神和意識。下午13：00每個(gè)小隊挑戰極速5分鐘，主要培養隊友之間的默契和配合。讓我深刻認識到團隊的力量大于任何力量。
最后一項是“畢業(yè)墻”，面對4米高的畢業(yè)墻，任憑你的.能力再強，你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是團隊的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們整個(gè)團隊終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。
兩天的拓展訓練結束了，拓展訓練給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆精神財富。正如隊旗上說(shuō)的“挑戰自我，熔煉團隊”。在拓展時(shí)，總是害怕自己不行，總有臨陣脫逃的心態(tài)。但自己真正的站在任務(wù)臺上時(shí)在隊友的鼓勵下，最終戰勝了恐懼完成了所有的項目，讓我真正的體會(huì )到了“人其實(shí)最大的敵人是自己”。
拓展訓練心得8
高中英語(yǔ)組：
今天最有意思的就是下午的游戲拓展訓練了。在做游戲之前，我們的營(yíng)員被分為兩組。我們組叫“X-man”，另一組叫“東方style”。在小組起名和編口號的時(shí)候，大家都各抒己見(jiàn)，這個(gè)時(shí)候，我觀(guān)察到，有些人比較強勢，喜歡對他人指手畫(huà)腳，并且否定其他人的想法；有些人則站在一邊默不作聲，帶著(zhù)無(wú)所謂的心態(tài)默默接受討論結果。但是團隊合作就是這樣，如果大家都爭執不休，沒(méi)有人妥協(xié)，那么活動(dòng)就進(jìn)行不下去，盡管有時(shí)你會(huì )覺(jué)得那個(gè)結果跟你的想法不在一個(gè)頻道。
分組完畢，我們開(kāi)始游戲。第一個(gè)游戲叫做“盲人指路”：兩組隊員一對一地進(jìn)行搭配，兩人一對，其中一人帶上眼罩充當盲人，另一個(gè)人則帶領(lǐng)盲人去走一段設有障礙的路線(xiàn)。
第一次是我當盲人，另一個(gè)人扶著(zhù)我穿越路障。戴上眼罩的一剎那，我陷入了極度的不安全感中，盡管同伴非常小心地帶領(lǐng)我穿越路障，我仍然小心翼翼，無(wú)法停止對未知黑暗的恐懼。第二次我們互換角色時(shí)，由于我體會(huì )到了身處黑暗的無(wú)助，所以我對扮演盲人的同伴產(chǎn)生了一種強烈的保護欲，非常小心地帶她穿越路障，并且給她鼓勵，給她描述前方的情況，減輕她的顧慮。這個(gè)游戲中的“盲人”和“帶路人”實(shí)際上就對應了“學(xué)生”和“教師”這兩個(gè)角色，學(xué)生在面對學(xué)習中的困難時(shí)，就像身處黑暗的盲人，需要老師這個(gè)引路人帶他跨越黑暗中的障礙——也就是學(xué)習中的困難，我們不能指責一個(gè)盲人看不到眼前的障礙，就像不能指責學(xué)生無(wú)法解決學(xué)習中遇到的困難，通過(guò)這個(gè)游戲，我更加深刻地體會(huì )到感同身受的重要性，作為一名教師，在幫助學(xué)生解決學(xué)習上的困難時(shí)，一定不能指責學(xué)生，一定要設身處地地為學(xué)生著(zhù)想，理解他的無(wú)助，只有這樣才能獲得學(xué)生的信任，讓學(xué)生在教師的引導下沖破各種阻礙。
初中英語(yǔ)組：
通過(guò)下午的實(shí)踐游戲，我進(jìn)一步理解了學(xué)生與老師之間微妙的關(guān)系。扮演盲人的時(shí)候，我遇到了一個(gè)好的'領(lǐng)路人，她會(huì )安撫我，讓我放松緊張的心情，還會(huì )告訴我用清晰的語(yǔ)言前方是什么，應該怎么走，在她的引導下，隨著(zhù)成功走過(guò)一個(gè)個(gè)障礙，我越是相信她，步子邁得越是勇敢。這樣我便無(wú)災無(wú)難地走過(guò)險灘，一步步接近目的地。當我扮演領(lǐng)路人的時(shí)候，從她戴上眼罩開(kāi)始，我就感覺(jué)到了一份責任。在教室的拐彎處，她不小心碰著(zhù)了凳子，雖然我知道并不疼，但是，我卻感覺(jué)自己做得不夠好，于是在接下來(lái)的路程中，我必須讓自己做得更好。最終，彼此建立的信賴(lài)幫助我們一起完成了雙盲的行動(dòng)。領(lǐng)路人之于盲人，猶如老師之于學(xué)生。感受學(xué)生的感受，用行動(dòng)建立信賴(lài)，一路相隨，教學(xué)相長(cháng)。
數學(xué)組：
的重頭戲就是下午的團隊拓展訓練。這個(gè)其實(shí)真心很歡樂(lè )，盲人引路盲人摸號，再自我總結引導總結，歡樂(lè )的一小段背后總結出來(lái)的東西其實(shí)真的是很深刻的。透過(guò)這樣一種形式，再對具體的教師職業(yè)定位、教學(xué)方式（甚至更深刻的說(shuō)是教育理論也不為過(guò)）等進(jìn)行聯(lián)系引申的講解，我相信那樣講解的效果必然是事半功倍的。先歡樂(lè )地游戲，當然，這個(gè)游戲設計并非單一的，而是系統的、配套的（比如兩組盲人互相引路，而后兩個(gè)盲人抹黑，俺覺(jué)的都有其背后蘊藏的意義，雖然具體完整的我也說(shuō)不清楚….），而后深刻地反思，引導我們真切地感受體會(huì )關(guān)于教育培訓的深層含義，這樣由淺入深的過(guò)程，確實(shí)讓人獲得趣味的同時(shí)更加思路清晰兼且印象深刻。
數學(xué)組：
感悟與經(jīng)驗積累最多的是下午的拓展訓練：
盲人引路
我和華彩老師分到一組，她先被蒙住眼睛。我可以明顯感覺(jué)到她的緊張，我抓住她的手說(shuō)“你要信賴(lài)我，相信我不會(huì )讓你受傷”，事實(shí)證明空泛的語(yǔ)言效果很一般，溝通需要技巧。我帶領(lǐng)她成功走過(guò)一個(gè)障礙后，她的緊張感有所降低，對我的信任度提升，最終成功通過(guò)全部障礙，即使在翻桌子時(shí)也配合默契。我感覺(jué)過(guò)第一個(gè)障礙就是在破冰，教學(xué)生的過(guò)程也是在破冰，學(xué)生開(kāi)始時(shí)會(huì )持懷疑態(tài)度，但當自己帶領(lǐng)他們解決了一道題目后，學(xué)生的信任度會(huì )加深，最終很相信。并且在這個(gè)過(guò)程中要讓學(xué)生知道你就在他的身邊，既然擔任了引導者，就要有責任心。
在我被蒙眼時(shí)，可以明顯感覺(jué)到她引導的語(yǔ)言相對于我有了進(jìn)步，我認為是她結合了我剛才的語(yǔ)言和自己的經(jīng)驗。一個(gè)優(yōu)秀的老師是會(huì )及時(shí)總結經(jīng)驗，并將它應用到后續的工作中。并且，她之前體驗過(guò)被蒙眼的感覺(jué)，所以她更能設身處地為現在的我考慮，這是老師應具有的另外一點(diǎn)：同理心。優(yōu)秀的老師會(huì )站在學(xué)生的角度上理解他們的困難并解決，不會(huì )用言語(yǔ)刺激學(xué)生。
兩個(gè)人都被蒙上眼睛后，就需要相互依賴(lài)前進(jìn)，這時(shí)的兩人的相互信任度已經(jīng)很深了。這說(shuō)明信任建立起來(lái)后，在很長(cháng)的一段時(shí)間內會(huì )延續，在教學(xué)中需要我找到最快建立信任的方法。
此外，陳老師在后續的總結中還提到以下幾點(diǎn)：
1、障礙：教師應盡量減少用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，將抽象的問(wèn)題具體化。例如
2、找到讓學(xué)生快速明白的方法。
3、以身試題，在實(shí)踐中積累經(jīng)驗，并且找到學(xué)生和老師思維的不同點(diǎn)。
學(xué)生應與老師相互信任，最終讓學(xué)生脫離老師。新東方的教師會(huì )教學(xué)生最快解題的方法，并讓學(xué)生學(xué)會(huì )思考。
拓展訓練心得9
為增強學(xué)院新一批志愿者之間的信任和團隊意識，培養青年志愿者奮發(fā)前進(jìn)、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌， 10月26日上午8點(diǎn)20分，第XX屆志愿者全體成員在廣州笑翻天樂(lè )園進(jìn)行宣誓儀式暨素質(zhì)拓展訓練。
這次拓展活動(dòng)不僅促進(jìn)志愿者相互溝通與交流，體驗團隊合作與信任，構建和諧團隊氛圍，更增強團隊凝聚力和工作執行力。
整個(gè)活動(dòng)流程由廣州笑翻天樂(lè )園精心籌劃與設計，一整天的培訓內容分“破冰——團隊建設”、“牽手——凝聚力拓展訓練”、“挑戰80、極速60秒——執行力拓展訓練”、“大總結、合影、發(fā)證書(shū)”四大板塊。全體隊員在笑翻天的教練指引下很快就組建成“鏗鏘玫瑰隊”、“陽(yáng)光隊”和“山鷹隊”三支隊伍。在隊旗、隊徽圖、口號和隊員造型一一亮相后，更加緊張刺激的活動(dòng)緊跟而上：情景模擬、角色扮演、趣味游戲、小組研討……通過(guò)多元途徑和寓教于樂(lè )的有效活動(dòng)，隊員們在親身參與和體驗的過(guò)程中領(lǐng)悟了人生哲理和團隊建設理念，提高了團隊合作意識，增強了團隊創(chuàng )新意識和全局意識。
最令人難忘的就是“信任背摔”。有了臺上的人往下摔這個(gè)必然事件存在，在靈魂人物的號召下，各界人才匯聚于臺下。臺上人作為企業(yè)的領(lǐng)導者，團隊的靈魂人物 ，將一個(gè)項目，一件事情交代給下面的部門(mén)和人手去操辦。那他就要對臺下面這些人實(shí)踐信任。他必須有相信大家的勇氣，因為他要相信臺下的人能安全的接到他/她，不會(huì )讓他受到一絲的傷害。不然他不敢往下摔。大家組建成一個(gè)完整的團隊，分別承擔不同的角色。有接腿部的，有接腰部的，有接背部的，有接頭部的，還有接延伸位(備用，以免發(fā)生不測)。
這些人接的位置不同，承擔的沖擊力也不同，就好比團隊里面人們承擔的工作壓力不同;在這些接人的人身后，還有一群人，他們是保護一線(xiàn)上接人的人。這些人好比企業(yè)里面的后勤部門(mén)，也好比即將走向一線(xiàn)正在實(shí)習的人。這兩撥人能集所有力量于一處，說(shuō)明大家信任彼此。大家把個(gè)體信任團結到一處，就凝聚產(chǎn)生了團隊的團結信任，而在團結信任的作用下，大家的能力才能接住臺上的人，也相信臺上的人會(huì )倒在他們的懷里而不是其他地方。
笑翻天的`拓展訓練讓我收獲很多，上個(gè)拓展項目既覺(jué)得刺激又好玩，不斷突破自己的底線(xiàn)，最讓我難忘的是4米的畢業(yè)墻，不借助任何外力整個(gè)團隊協(xié)同作戰，隊友們用身體搭梯子我讓去后在上面拉人梯上的隊友，80個(gè)人用20分鐘的時(shí)間全部爬上畢業(yè)墻。充分體現志愿者的“忠誠合作，積極樂(lè )觀(guān)，努力開(kāi)拓，勇往直前”的團隊精神。
一天的拓展培訓課程動(dòng)靜結合、體腦相協(xié)、井然有序，燦爛的笑容、爽朗的笑聲定格在休閑的笑翻天拓展基地，也永遠留給這個(gè)靜美的深秋和志愿者深深的腦海里…志愿者們憑著(zhù)出乎意料的團隊協(xié)作能力，不怕困難的挑戰精神，完成了所有的活動(dòng)。本次活動(dòng)的成功落幕，不僅讓志愿者意識到了一個(gè)好的團隊靠的是團結協(xié)作和相互信任，同時(shí)也培養了作為一名當代大學(xué)生應有的責任感和素質(zhì)意識。
拓展訓練心得10
參加這次明陽(yáng)天下拓展公司組織的訓練，對我來(lái)說(shuō)是挺偶然的，我不是04后，我是“被年輕”后才意外地加入了這個(gè)團隊，可是這次意外的加入訓練，也給了我很多意外的收獲。它讓我更深刻地領(lǐng)悟到拓展訓練一貫稟承的“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”精神的深層內涵，讓我更深切地認識到一個(gè)人的潛能，更切身地體會(huì )到一個(gè)團隊的偉大。
兩天來(lái)，我不斷地被這樣的一些詞感動(dòng)著(zhù)：信任、團結、溝通、協(xié)作、自信、責任、奉獻、規則、挑戰、鼓勵……它們不再是一個(gè)個(gè)抽象的詞，而是滋養生命、強健團隊肌體不可或缺的營(yíng)養。
為避免空洞，我先介紹一下拓展訓練的幾個(gè)項目：
信任背摔-----體會(huì )信任的溫暖與責任的重大
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目。背摔隊員需雙手捆綁，站到2米高的水泥平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十幾雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到2米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的.一顆心卻被緊緊地揪起，2米呀！再加上視差，不由自主地我腿開(kāi)始發(fā)抖。
所以站在臺下時(shí)，我努力地和隊友按照教練所說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)去做，用肩膀、手臂搭建一張安全的“床墊”，一個(gè)又一個(gè)隊友從臺上
摔下來(lái)，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì )痛、會(huì )累，但是，隊友把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望！盡管痛了、累了，接好每一個(gè)隊友是我們的責任，不能辜負了大家的信任啊
通過(guò)這次“信任背摔”，我深深的體會(huì )到以下幾點(diǎn)：
一、一個(gè)團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力；
二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力，做好工作中每一個(gè)細節；
三、學(xué)會(huì )換位思考，只有體會(huì )過(guò)摔的恐懼，才能做到接的謹慎。
拓展訓練心得11
沒(méi)想到在我二十五歲的時(shí)候，經(jīng)歷了一次使我終身難忘的拓展訓練，在訓練中我體會(huì )到了團結的力量，而且也使我有勇氣面對以后的總總困難。也許看到我這篇心得的人會(huì )認為我是在夸大其詞，但是我想說(shuō)只要用心的去做.用心的去想.用心的去體會(huì )，會(huì )使我們的心靈得到進(jìn)一步的凈化和提升。
現在回想當天我們“領(lǐng)導”帶領(lǐng)我們“員工”座上客車(chē)，我們滿(mǎn)載著(zhù)愉悅的心情正當幻想著(zhù)想要痛快淋漓的玩上兩天時(shí)，車(chē)已到達目的地，下車(chē)后我們的心就開(kāi)始計劃著(zhù)怎么來(lái)安排，可沒(méi)想到教官?lài)绤柕囊宦暋凹稀卑盐覀兊幕孟肴看蛩�，因為我們還不知道接下來(lái)的活動(dòng)是什么，十分鐘的換衣.兩分鐘的整隊,最后我們迎來(lái)了拓展訓練的開(kāi)學(xué)儀式.在教官生動(dòng)幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓練有了一個(gè)初步的了解,通過(guò)項目的訓練能激發(fā)其團隊的向心力,而且更要學(xué)會(huì )”傾聽(tīng)”尤其是教練在講解繁體字“聽(tīng)”時(shí)更能讓我們了解了只有用心去傾聽(tīng)別人的話(huà)才是尊重,更進(jìn)一步的發(fā)展,在教練的組織下我們企業(yè)一共七十九名隊員分成了五組,主爵對 綠草隊 飛龍隊 藍光隊 惡狼隊而且我們每個(gè)隊員都有了自己的代號,自己的隊旗接著(zhù)我們就踏上了這難忘的訓練之旅… ….
通過(guò)這兩天一夜的拓展訓練我們共經(jīng)歷了 六個(gè)任務(wù)項目，有爬天梯項目 空中斷橋項目 爬電網(wǎng)項目 滾筒過(guò)沼澤項目 無(wú)聲電車(chē) 還有紅黑游戲和全體隊友攀爬四米高的畢業(yè)墻。雖然每當做完一個(gè)項目中我們?yōu)榱斯膭铌犛焉ひ舳兊蒙硢�，雖然身體都已在挑戰項目中透支而疲憊，但在我們的內心深處都獲得了前所未有的.收獲和喜悅。
現在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰項目，這是需要倆名隊員配合,當時(shí)誰(shuí)都不敢相信會(huì )有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯,然而誰(shuí)都沒(méi)想到我們每個(gè)人都在恐懼與隊友的鼓勵中順利得爬上了天梯,得到了更大的自信，更讓我敬佩的是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲居然在隊友的配合下共同完成了此次任務(wù)，戰勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲。在隊友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊友說(shuō)了一句“我又變得年輕了”。這讓我們在場(chǎng)的每一個(gè)隊友都為這勇敢地媽媽級隊友鼓掌吶喊。在結束任務(wù)后，教練同我們一同分享當時(shí)的喜悅和恐懼，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊友的重要性。
在紅黑游戲中我們有著(zhù)太多的奢求，就在教練的引導下我們終于理解了“不斷索取，不斷索取，不斷索取”會(huì )面臨著(zhù)很?chē)乐氐暮蠊�，也使我懂得了無(wú)論在家庭還是在工作中都要相信他人，多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”，這讓才會(huì )團結一心，互相諒解。
沒(méi)想到在第二天的下午下起了雨，雖然我們凍得發(fā)抖，但在雨中憑著(zhù)隊友之間的團結，憑著(zhù)堅強的意志力，在雨中隊友之間的一個(gè)肯定的眼神和一句鼓勵的話(huà)又在那時(shí)是那么的重要，剛開(kāi)始練習時(shí)我們利用喊口號用了三十六分鐘，在第二次無(wú)聲中我們僅用了五分鐘達到目標，堅持著(zhù)完成了無(wú)聲電車(chē)的挑戰項目。原來(lái)在這么惡劣的環(huán)境下，我們是可以做得更好，這在工作共也使我懂得了無(wú)論遇到什么困難，都會(huì )堅持不懈，如果有更大的外界壓力也不要抱怨，不要退縮，只要心中有堅定的目標就沒(méi)有什么不可以，就像教練所說(shuō)的一句話(huà)“天上飄過(guò)五個(gè)字，沒(méi)有什么了不起！因為陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”。
在最后的一項中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊員全在二十三分鐘的時(shí)間全部爬過(guò)了四米高的畢業(yè)墻，當教練報告出時(shí)間時(shí)我們都留下了激動(dòng)的眼淚，這意味著(zhù)沒(méi)有什么事情能難倒我們雅禾的所有的隊員，團結就是力量。
在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的激動(dòng)時(shí)刻，都留下了激動(dòng)而又難舍的淚水，因為有太多的話(huà)難以用語(yǔ)言表達，因為有太多的感謝都無(wú)法去做，我們只有用淚水來(lái)感謝所有幫助過(guò)我的隊友，諒解過(guò)我的隊友，關(guān)心過(guò)我的隊友，誤解過(guò)我的隊友，因為“我們都是一家人，相親相愛(ài)的一家人”，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，會(huì )有更加美好的未來(lái)！
拓展訓練心得12
很榮幸能參加華銳學(xué)院大學(xué)生骨干培訓，很感謝校團委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練的機會(huì )，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟。
“電流”是我們進(jìn)行的第一個(gè)活動(dòng)，雖然只是一個(gè)熱身活動(dòng)，而且很簡(jiǎn)單，但它包含的寓意非常深刻，給我的觸動(dòng)也最大。開(kāi)始玩這個(gè)項目之前，我們都認為一輪下來(lái)大概需要很長(cháng)的時(shí)間，但到最后我們只用了很少時(shí)間就完成了。當時(shí)做完這個(gè)項目，我就覺(jué)得它就是我們現實(shí)生活得一個(gè)縮影，我們經(jīng)常會(huì )遇到很多困難，我們會(huì )退縮，會(huì )恐懼，會(huì )覺(jué)得自己無(wú)法完成，但這個(gè)游戲告訴，困難有時(shí)只是表面現象，只要我們能勇敢的去面對它，去挑戰它，也許最后你會(huì )覺(jué)得它只是個(gè)小case.除此之外，它還讓我只有大家齊心協(xié)力才能真正做好一件事，只要當時(shí)有一個(gè)人反應慢了就會(huì )影響到最后的時(shí)間，眾人拾柴火焰高！
我們第一個(gè)真正的項目是信任背摔。信任背摔是讓一個(gè)人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應。我本身就很怕高，所以這無(wú)形之中又給我加大了心理壓力，但當看著(zhù)一個(gè)個(gè)同伴很順利的完成之后，我覺(jué)得這應該不難，更何況有我們凝聚在一起的伙伴們的接應呢？當教練把我的手綁住時(shí)，我還能看到自己的同伴在下面為接住我準備的時(shí)候，我感覺(jué)到很安心，因為我知道，在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，腦子一片空白，開(kāi)始恐懼，害怕自己會(huì )摔。我覺(jué)得當我腦子空白的時(shí)候，我已經(jīng)不受理智控制，那個(gè)時(shí)候全部都靠潛意識！所以，我覺(jué)得在我自己的潛意識里，我還是很害怕被背叛，被拋棄。而且，我感覺(jué)很多人的潛意識都跟我一樣。因為大家都潛意識的用屁股著(zhù)地。我覺(jué)得我們大家以后要嘗試去改變，去完全的信任自己的'隊友！玩這個(gè)游戲我總結出了兩個(gè)字“信任”.
只有完全信任這個(gè)集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當今社會(huì )，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會(huì )用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“給我的體會(huì )還有挫折是人生的試金石，面對挫折，勇敢的沖上去才能更好的發(fā)現自己的缺點(diǎn)，改正自己的錯誤，戰勝自己的怯弱。我們害怕挫折是因為我們擔心失敗，貪圖安逸，然”生于憂(yōu)患，死于安樂(lè )“是警世良言，”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“告訴我們，所有擔心源于心，有良好心理素質(zhì)的人是不會(huì )在挫折面前退縮的，只有踏著(zhù)挫折前進(jìn)才是邁向成功的最佳捷徑。成材與優(yōu)良的心理素質(zhì)是密不可分的，當代大學(xué)生是社會(huì )的棟梁，祖國的希望，面對祖國日新月異的變化，我們的心理素質(zhì)必須達到新的高度，以便與世界接軌，與未來(lái)?yè)肀�，”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“講得不僅僅是個(gè)人的成材與私己的心理，它要我們有廣闊的胸襟，兼容天下的大公心理，我們每個(gè)人的成材應與國家的發(fā)展密切相關(guān)，”無(wú)國哪有家，無(wú)家哪有我“和”落后就要挨打“的警訊要牢記于心，因此我們的心理素質(zhì)就有了更加完善的必要，今日國家的光輝照耀我們，明日我們的光輝照耀世界，我獎”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“和我的前程聯(lián)系在一起，越發(fā)體會(huì )到個(gè)人心理素質(zhì)與國家的緊密關(guān)系。
拓展訓練心得13
今天是我參加明陽(yáng)天下拓展公司的軍事拓展的第一天。雖然到最后感覺(jué)很辛苦，可是收獲很多。這次軍事拓展要比我們高中和大學(xué)時(shí)的軍訓嚴格多了，而且它鍛煉我們的不僅是身體素質(zhì)，更培養我們的團隊精神和嚴格的紀律性。
我感覺(jué)有很多話(huà)要寫(xiě)，可是由于時(shí)間匆促，我只是把自己內心最深刻的體會(huì )寫(xiě)出來(lái)。首先，作為一名小隊長(cháng)，我覺(jué)得我的團隊是非常優(yōu)秀非常團結的。我很感謝他們對我的支持與信任。當我的職務(wù)在隊員中一致通過(guò)時(shí)，我很感動(dòng)。我知道他們中間不乏有才能的人，所以我積極聽(tīng)取每一個(gè)隊員的意見(jiàn)，我深知獨木不能成林的`道理，我們取得的每個(gè)成績(jì)，每個(gè)進(jìn)步，都是大家一起努力的結果，包括我們的表演，每一個(gè)細微之處，都凝聚著(zhù)大家的力量。我深深地感謝每一個(gè)批評和認可我的人，只有這樣，我才能找到更多的自信和不足之處。同時(shí)，我雖然知道作為一名領(lǐng)導者，不僅需要才智，更需要膽量和魄力，但是，實(shí)踐起來(lái)才真正體會(huì )其中的奧妙。
一個(gè)團隊要想出色，領(lǐng)導者非常重要。教官說(shuō)的好，兵熊熊一個(gè)，將熊熊一窩。我不想讓我的團隊失色，那么我就必須嚴格要求自己，時(shí)刻具備競爭意識，凝聚我的小組，發(fā)揮出最大力量。我想社會(huì )是一個(gè)大家庭，社會(huì )里需要合作，只有團結每一個(gè)可團結的力量，大家齊心協(xié)力，擰成一股勁，才能發(fā)揮出最大效應。 其次，做人要明確目標，堅定這個(gè)
目標，不偏不移一步一個(gè)腳印地走下去，就像我們今晚看的《沖出亞馬遜》，主人公的毅力是非常值得我們學(xué)習的。
最后，紀律性非常重要。一個(gè)好的團隊，好的組織，都是有它嚴格的規章制度。俗話(huà)說(shuō)，沒(méi)有規矩，不成方圓。正是這個(gè)道理。我們要學(xué)會(huì )讓自己變成一個(gè)張滿(mǎn)的弓，枕戈待命，充滿(mǎn)一種拼搏的激情。
拓展訓練心得14
前 言
20××年10月中旬，支行組織員工59人分兩批赴濟南錦云川樂(lè )園開(kāi)展了以"挑戰自我、熔煉團隊"為主題的拓展訓練活動(dòng)。
拓展訓練委托知名培訓機構----影響力聊城分公司負責活動(dòng)的組織、后勤、師資等，先后進(jìn)行了"盲人方陣"、"信任背摔"、"乾坤挪移"、"千足蟲(chóng)"、"拉歌比賽"等項目，每個(gè)項目后，都有濟南影響力公司拓展項目教練進(jìn)行專(zhuān)業(yè)點(diǎn)評�；顒�(dòng)中，員工們時(shí)而開(kāi)懷大笑、時(shí)而低頭沉思，磨煉了意志、啟迪了智慧、增強了團隊意識、執行意識和挑戰自我意識，起到良好預期效果。
小小游戲，帶給我們無(wú)盡的思考，折射出理性的光輝�；顒�(dòng)結束后，很多員工撰寫(xiě)了聲情并茂的心得體會(huì )，現整理印發(fā)。愿大家能夠通過(guò)這些體會(huì )文章，在持續的思考中獲得一些新知，然后用新知更新思想，用思想指導行動(dòng)，把我們的工作質(zhì)量、生活質(zhì)量提高一點(diǎn)兒，也不枉參加這次拓展訓練罷。
團隊拓展活動(dòng)心得體會(huì )之一：
10月16日星期六，單位組織大家到濟南錦云川樂(lè )園進(jìn)行了一天的戶(hù)外拓展訓練。在這次訓練中，雖然過(guò)程很辛苦，但是受益匪淺、感受頗深。以下是這次拓展訓練的`體會(huì )：
一、團隊的力量勝過(guò)一切
感受到集體的智慧、眾人的力量是無(wú)窮的。上課一開(kāi)始，教官就將所有隊員分成2個(gè)隊，并發(fā)給一面隊旗，要求每個(gè)隊準備一個(gè)隊名、口號、隊歌。經(jīng)過(guò)大家的認真討論，最后確定了我們的隊名是"勝利隊"、口號是"前進(jìn)、前進(jìn)、前進(jìn)、勝利、勝利、勝利"、隊歌是《學(xué)習雷鋒好榜樣》。通過(guò)這一小小環(huán)節的準備練習，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個(gè)氛圍所感染。尤其在后邊的幾個(gè)訓練項目中，更是被這種團隊精神所鼓舞、所感動(dòng)。因為在這些訓練項目中，不是一個(gè)人獨自能完成的，必須由大家共同配合來(lái)完成。通過(guò)訓練，讓我倍加真實(shí)的感受到"團結就是力量"這句話(huà)的深刻含義，在工作中，我們也要加強提高集體的凝聚力和戰斗力，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服。
二、激發(fā)潛能，挑戰自我、超越自我
科目訓練，要求每個(gè)隊員用最響亮的聲音喊口號，狀態(tài)達不到就不許通過(guò)，在平時(shí)我們很少盡情釋放自己，不知道自己的聲音到底有多響亮。第一次上場(chǎng)時(shí)雖然自己感覺(jué)聲音足夠大，可是教官認為還沒(méi)有真正進(jìn)入狀態(tài)，還有沒(méi)有發(fā)揮出的潛能，于是在教官的鼓勵下，我們終于完成了所有項目的訓練，雖然感到身體疲備，但有一種自信的感覺(jué)在心中升騰。在我們的一生工作、生活中，會(huì )遇到許多的困難，當面對困難時(shí)，是選擇挑戰，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，全情投入，就會(huì )有完美的結局。同時(shí)學(xué)會(huì )鼓勵他人，欣賞他人。
這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。另外親身感受到了"人的潛力是無(wú)窮的"。世上無(wú)難事，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，要相信自己。
拓展訓練心得15
這次拓展訓練訓練，讓我思考了很多不曾考慮過(guò)的問(wèn)題，除非親身經(jīng)歷，否則你絕對不會(huì )相信團隊合作的精神和力量有多驚人，沒(méi)有完美的個(gè)人只有完美的團隊。個(gè)人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。當每個(gè)人喊著(zhù)東田教育以及喊著(zhù)隊伍口號響徹天空的時(shí)候，這正是企業(yè)文化的體現，那種發(fā)自?xún)刃纳钐幍淖院栏杏腿欢�。正是這一次的拓展訓練訓練，使我受益匪淺。體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn)：
一明確責任，落實(shí)分工極其重要
每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展訓練項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責任，堅決杜絕“政出多門(mén)”和“首尾失顧”的現象。
二應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考
在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調差異、利用差異，在差異中取長(cháng)補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
三團隊需要核心和靈魂，意志和精神則是無(wú)形的力量
因為有人形象地稱(chēng)它是“小游戲、大道理”。更確切地說(shuō)，拓展訓練是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的'潛能和培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。拓展訓練訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。更多時(shí)候是團體和個(gè)人意識的升華，從而是個(gè)體影響全局的效果。
四相互信任是團隊建設的基石，離開(kāi)信任的團隊是松散的團隊。
在“信任背摔”項目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任;其實(shí)有些人有懷疑態(tài)度，不敢倒下，其實(shí)是錯的，我們應該做到當加入一個(gè)集體的時(shí)候，就把他當成家一樣的信任。所以說(shuō)：“信任”一詞是多么重要，在這個(gè)項目中需要團隊里的人建立信任，相互支持，提高了團隊的凝聚力。
通過(guò)這次拓展訓練讓我深入了解到了;良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，拓展訓練訓練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關(guān)系，而且，還給了我們很多快樂(lè )。
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