【必備】中國藝術(shù)作文4篇

　　當我們受到啟發(fā)，對學(xué)習和工作生活有了新的看法時(shí)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學(xué)習。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？以下是小編收集整理的拓展項目心得，希望對大家有所幫助。

拓展項目心得1

　　今天是風(fēng)和日麗好日子，也是我們記憶幽深的日子，我和公司的同事們一起參加了公司組織的深圳拓展訓練活動(dòng)。第一次到戶(hù)外參加深圳拓展培訓活動(dòng)的我格外的興奮，對今天要體驗的拓展訓練充滿(mǎn)了好奇與期待。此次拓展訓練我有太多的感受，太多的回憶，現在回想起來(lái)我仍然很興奮，記憶猶新。當天讓我感觸最深的是高空斷橋，畢業(yè)墻兩個(gè)拓展訓練項目。

　　一、個(gè)人挑戰項目高空斷橋

　　高空斷橋是我們當天活動(dòng)中的體驗的第一個(gè)拓展訓練項目，也是我個(gè)人面臨的最大的`挑戰。拓展師給我們講解了項目規則，注意事項后，項目正式開(kāi)始�？粗�(zhù)8米高的斷橋，我心里的恐懼感油然而生。雖然害怕但我還是對項目進(jìn)行了挑戰。我硬著(zhù)頭皮爬上高空，站上斷橋，但站上斷橋后恐懼已經(jīng)完全占據了我的身心，身體在不停的發(fā)抖，怎么都不敢跨出那一步。最后在伙伴們和拓展師的鼓勵下，我?jiàn)^力一躍，跨越了斷橋，完成了挑戰。到達陸地的那瞬間，勝利的喜悅完全覆蓋了尚未完全消退的恐懼感，我和伙伴們相擁同慶。

　　親身體驗高空斷橋和新東方拓展師的分享讓我深刻體會(huì )到人在面對自己的恐懼，困難，挫折時(shí)，很多時(shí)候都會(huì )選擇逃避，放棄。但在這個(gè)競爭激烈，變幻莫測的社會(huì )，不進(jìn)步就意味著(zhù)被淘汰。就像拓展師說(shuō)的那樣“斷橋一小步，人生一大步 ”。我們要想不被淘汰，就要像斷橋中那樣勇敢的面對并戰勝恐懼，自信的挑戰自己。

　　二、團隊合作項目畢業(yè)墻

　　畢業(yè)墻是拓展訓練中最后一個(gè)項目，當拓展師告訴我們全隊所有成員要在規定的時(shí)間內，不能借助任何外界的工具，翻越眼前高4.2米的光滑墻面時(shí)，我們詫異了�！霸蹩煽夏�?”“這么高我們怎么上去啊?”這樣的疑問(wèn)不絕于耳。但教練說(shuō)：“你們認為能，你們就可以，目標已經(jīng)給你們了，怎么在最短的時(shí)間內完成需要你們一起思考，討論，計劃”。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的探討之后我們商量出了方法，并進(jìn)行了實(shí)踐，最終我們完成了任務(wù)。

　　在項目實(shí)施的過(guò)程中，有的伙伴主動(dòng)的作為人梯，任勞任怨的讓我們踩，這種奉獻精神讓我很感動(dòng)。同時(shí)大家在項目過(guò)程中所表現出來(lái)的團隊精神和團隊力量的偉大也讓我感到很震驚。我們挑戰了團隊極限，完成了看似不可能的任務(wù)，自信心一下就涌入心頭，發(fā)現這么高的畢業(yè)墻我們都翻過(guò)去了，工作生活中的那些困難我們一樣可以克服。

拓展項目心得2

　　xx日，公司在xx為xx年后畢業(yè)大學(xué)生組織了為期兩天的拓展培訓，培訓的項目有：尋找魔獸、七巧板、鱷魚(yú)潭、孤島求生、翻越“電網(wǎng)”、信任背摔、空中斷橋等。參加本次拓展培訓有169名大學(xué)生，在兩天的培訓過(guò)程中，每個(gè)人都積極地參與，并全身心地投入。通過(guò)這次的拓展培訓，使我受益匪淺、收獲特別多，體會(huì )最深刻的有以下幾點(diǎn)：

　　一、帶領(lǐng)一個(gè)團隊時(shí)，要顧全大局，明確分工。

　　拿破侖曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個(gè)將軍，軍官和士兵只各司其責，軍隊才能打勝戰，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓項目時(shí)，要明確分工、落實(shí)責任，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責任，準確、全面地了解自己、認知他人，進(jìn)而對自己的行為、團隊協(xié)作等做出相應調整。

　　二、有計劃才動(dòng)工，不能盲目。

　　做“電網(wǎng)”活動(dòng)項目時(shí)，大家在清楚游戲規則情況下，并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng)，而是先劃策讓三個(gè)身強力壯的男生先從下面相對寬的網(wǎng)鉆過(guò)去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過(guò)去。這種目標清晰及周密的計劃，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務(wù)。因此，計劃很重要，在工作中做到有計劃才動(dòng)工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事。

　　三、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。

　　當“尋找魔獸”培訓課程一開(kāi)始，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬于哪種“魔獸”角色呢？隨著(zhù)活動(dòng)過(guò)程的展開(kāi)，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風(fēng)格的主體“魔獸”角色。通過(guò)對老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認識，使我們準確、全面地了解自己、認知他人，從而對自己的行事方法和團隊協(xié)作上做出相應調整。通過(guò)參加進(jìn)一步的拓展培訓項目——從七巧板、鱷魚(yú)潭到孤島，我們思考的角度、探討的話(huà)題已經(jīng)在潛移默化中逐漸深入，圍繞著(zhù)五種天賦特質(zhì)展開(kāi)討論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和認識自我，并思考自己如何在團隊中能做出更大的貢獻。

　　四、面對困難敢于拼搏。

　　過(guò)“空中斷橋”主要是考驗了個(gè)人的膽量和意志，我們隊有一名隊友有恐高癥，但在大家的鼓勵和加油下，還是跨了過(guò)去，對于個(gè)人來(lái)說(shuō)，成功跨越了人生的一大步，這是一個(gè)飛躍。面對困難敢于拼搏，對自己、對團隊、對企業(yè)都要充滿(mǎn)信心，這樣才能接受一次次的挑戰，并戰勝各種困難。

　　五、快速融入團隊、提高團隊整體作戰能力。

　　在拓展培訓中，每個(gè)小組都是臨時(shí)組建的，小組成員來(lái)自不同的部門(mén)。每個(gè)人都有不同的性格、生活習慣和工作方式，這些習慣有些對團隊有利、有些對團隊有害。要在短短20分鐘時(shí)間內，創(chuàng )作出團隊名稱(chēng)和隊訓，這種團隊組建的復雜性要求組長(cháng)和組員快速轉換自己的角色和心態(tài)，為了團隊利益，必須服從組織，發(fā)揮個(gè)人才智和發(fā)揚甘于奉獻的精神。在工作中也是這樣，要求新來(lái)的員工必須具有快速融入團隊的能力，并且與各部門(mén)有良好的溝通，建立人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò )，依靠團隊優(yōu)勢開(kāi)展工作。

　　六、相信自己的團隊，相互信任是團隊建設的基石。

　　在“信任背摔”項目中，最能證明這一點(diǎn)，信任很重要的，當每個(gè)人站在高臺上時(shí)，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要付出多么大的勇氣與對別人的信任。如果我們不能相信團隊的其他人，在我們的世界里，永遠可以相信的只有自己，總提防著(zhù)團隊的黑手，大家相互提防的話(huà)，我們的團隊就會(huì )像一盤(pán)散沙一樣，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑，一切都會(huì )覺(jué)得很困難。相互信任是團隊建設的基石，只有在相互信任的基礎上，才能共同地做好每一件情事。充滿(mǎn)信任、沒(méi)的猜疑的團隊就好象一棟有著(zhù)堅固地基的大樓。

　　七、學(xué)會(huì )溝通和理解。

　　語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)作，只有統一的整體才能完成共同的任務(wù)。善于言辭的人能夠把尷尬的場(chǎng)面化成幽默的氛圍，善于溝通的人能夠把矛盾與誤會(huì )的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì )避免諸多不必要的麻煩。

　　八、企業(yè)為什么需要拓展。

　　在培訓過(guò)程中，培訓老師通過(guò)故事、游戲或者是精彩案例的`分析，讓大家勇于嘗試各方法去解決問(wèn)題，這樣更能啟發(fā)我們的靈感，充分表達自己的觀(guān)點(diǎn)，而這比單純的說(shuō)教有效得多，使我們在解決問(wèn)題過(guò)程中，能更靈活去處理問(wèn)題。并會(huì )給企業(yè)帶來(lái)如下收獲：增強團隊的自信心，增強團隊成員間的相互信任、團結，增強團隊之間、人與人之間的溝通與交流，培養團隊合作的精神，有助于提高團隊的勞動(dòng)生產(chǎn)率、降低離職率、營(yíng)造和諧的工作環(huán)境，培養團隊整體在有效的時(shí)間科學(xué)地解決問(wèn)題，提高合理利用資源的意識。

　　通過(guò)本次拓展培訓，使我們每個(gè)人都能準確了解自己的性格屬性、重新認識自我、發(fā)覺(jué)自我潛力、揚長(cháng)避短，對自已有了全新的認識和定位。為了強化培訓效果，拓展培培訓束后的半個(gè)月，公司培訓部還邀請拓展培訓老師對我們大學(xué)生進(jìn)行回訪(fǎng)，將培訓內容再次進(jìn)行梳理和強化，幫助我們將學(xué)到的知識與技巧運用到工作與生活中，達到職業(yè)生涯和生活的優(yōu)化匹配。在工作中不斷地“塑造自我、提升自我”，最終達到個(gè)人與公司共同快速成長(cháng)。

拓展項目心得3

　　為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英，在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。

　　拓展訓練的第一個(gè)項目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著(zhù)這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

　　第二個(gè)訓練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開(kāi)始執行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧，最終隊長(cháng)站出來(lái)，統一協(xié)調大家完成原始方案。在總結經(jīng)驗的時(shí)候，訓練老師講了一句話(huà)我非常有感觸，他說(shuō)當大家為了一個(gè)目標爭論不休的時(shí)候，你放棄話(huà)語(yǔ)權也許是對完成目標最大的幫助。我覺(jué)得這個(gè)項目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無(wú)論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著(zhù)一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒(méi)有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽(tīng)從隊長(cháng)一個(gè)人領(lǐng)導，大家齊心協(xié)力，相信隊長(cháng)，最后一定會(huì )順利完成的。

　　經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修正，下午訓練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的'“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過(guò)三次。項目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討

　　論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。項目結束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì )，大家都很興奮，這個(gè)項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現了團隊力量。

　　訓練項目的第四項信任背摔是一個(gè)隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個(gè)團隊的信任。

　　這個(gè)項目很好地揭示了團隊的力量及一個(gè)人在團隊的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開(kāi)的。我個(gè)人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì )中，他必定會(huì )隸屬于一個(gè)團隊中，不能孤立存在的�！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱�！比绻�要想使自己的人生更加精彩，更加快樂(lè )，那就充分在團隊中展現自我吧!

　　為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英，在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。

拓展項目心得4

　　樂(lè )高積木與機器人

　　在老師的帶領(lǐng)下，我走進(jìn)了樂(lè )高積木的世界,一個(gè)完全嶄新的世界。我發(fā)現原來(lái)平凡無(wú)奇的小積木，竟然能和當代最流行最熱門(mén)的因素——機器人結合起來(lái)。

　　看著(zhù)那一塊塊五顏六色、形狀各異的小積木在我們的組合拼搭下成為了青蛙、鱷魚(yú)等形狀，用數據線(xiàn)與電腦連接后，在安裝好的編程軟件里給這些拼搭好的機器人設置動(dòng)作。利用我們的邏輯性與準確性，積木"青蛙"就能像活青蛙一樣，一步一步地跳動(dòng)起來(lái)了。我們還接觸到了聲音控制傳感器，利用這個(gè)傳感器，可以要求拼搭好的青蛙在接收到聲音信號后再開(kāi)始運動(dòng)。使用傳感器，機器人的活動(dòng)更加智能。

　　按照書(shū)本上的實(shí)例，我們親手創(chuàng )造了一個(gè)樂(lè )高機器人。每個(gè)小組的成員都發(fā)揮各自的奇思妙想，有的拼裝了機器人小狗，有的拼搭了機器人卡車(chē)：形態(tài)各異，千變萬(wàn)化。其實(shí)各自的原理都是一樣：控制機器人馬達啟動(dòng)，向左或右地轉動(dòng)，停止，出聲音等。只要我們把最基礎的原理掌握了，一切的問(wèn)題就都可以迎刃而解了。小小的積木也有大大的創(chuàng )意!

　　小學(xué)數學(xué)名師課堂欣賞

　　一個(gè)看起來(lái)很枯燥的名字，對我們小學(xué)教育專(zhuān)業(yè)的人來(lái)說(shuō)，特別是將來(lái)想成為小學(xué)老師的人來(lái)說(shuō)，卻是一個(gè)十分寶貴的課堂學(xué)習機會(huì )。

　　每一次觀(guān)看名師課堂的視頻，我們都能學(xué)到很多東西�；蚴敲麕熅�彩的教學(xué)環(huán)節，或是名師富有的邏輯性的教學(xué)設計，或是名師營(yíng)造的融洽的教學(xué)氛圍，或是名師的一舉手，一投足，這些都值得我們學(xué)習、深思和探索的地方。

　　很慶幸地是，我們沒(méi)有迷信"權威"。在學(xué)習名師優(yōu)秀之處的同時(shí)，同學(xué)們也會(huì )質(zhì)疑，大膽地說(shuō)出自己的想法。提出的方案不一定正確，但至少證明，我們在思考。只有思考，才會(huì )帶給我們收獲，才會(huì )向夢(mèng)想邁近。

　　比如之前欣賞完《筆算除法》這個(gè)視頻后，有同學(xué)對教除法筆算時(shí)的寫(xiě)法提出了質(zhì)疑，他認為剛開(kāi)始在教小學(xué)生時(shí)，應該把省略的東西寫(xiě)上去，方便學(xué)生理解，而視頻中的名師是沒(méi)有寫(xiě)的。這個(gè)問(wèn)題，引起了老師和同學(xué)的積極思考和熱烈討論。有人贊成名師的做法，也有人認同同學(xué)的想法。雙方支持者均積極舉手發(fā)言，各抒己見(jiàn)，來(lái)來(lái)回回，儼然像一場(chǎng)辯論賽。

　　不敢說(shuō)，在短短的幾次課中，我們的教學(xué)技能有很大的提高，但至少我們知道了該如何去欣賞一堂課，學(xué)著(zhù)去思考，去評價(jià)。在這些過(guò)程中，我們已經(jīng)收獲了很多。我相信，只要我們繼續這樣努力下去，我們一定會(huì )成為一名優(yōu)秀的教師，實(shí)現自己的.夢(mèng)想。

　　心理健康素質(zhì)拓展訓練

　　心理健康素質(zhì)拓展訓練就是團體輔導�？此剖且蝗喝司墼谝黄鹜娓鞣N有趣的游戲以及搞些活動(dòng)，實(shí)則其內涵融于嬉戲之中，讓人受益匪淺。課程的基本內容：由最初第一次團體的聚首，到一次次熟絡(luò )之后進(jìn)一步深入主題活動(dòng)，穿插心理游戲、有趣互動(dòng)、沙盤(pán)制作等各種形式，領(lǐng)導者將與大家一起，品嘗團體的酸甜苦辣，感悟人生的喜怒哀樂(lè )，攜手共進(jìn)，再到最后團體心理活動(dòng)的圓滿(mǎn)結束。

　　在課程中，我們探索過(guò)自信的來(lái)源，尋找過(guò)自信的表現，頭腦風(fēng)暴過(guò)自信的方法策略……正如成功學(xué)大師所說(shuō)，一個(gè)人沒(méi)認清自己的真面目，不能深明自己的優(yōu)勢所在，就不能把命運掌握在自己手里，也就不可能取得成功。

　　全程中幾乎所有活動(dòng)都是圍繞自信心展開(kāi)的，著(zhù)重點(diǎn)可能偏重于如何讓自己自信自強，有力地說(shuō)出自己的主觀(guān)感受，有理地為自己說(shuō)清道明，給自己一片藍天，自己能夠徜徉天際，安然樂(lè )觀(guān)。但這并不能說(shuō)明參與團體的同學(xué)是怎么一個(gè)狀態(tài)，或內向、或自卑，可能是出于沒(méi)有信心拒絕別人，被動(dòng)接受別人等的亟需改變的自我感受，可能是其他私心原因或者對心理學(xué)感興趣，想窺探心理學(xué)的寶鑒，在這個(gè)團體里，將體驗和睦、舒心、寬松、友愛(ài)的氛圍，不會(huì )有什么心結。

　　教師禮儀課

　　教學(xué)主要內容包括形體訓練和舞蹈基礎這兩方面。除實(shí)踐訓練外，還有一系列的理論講解。在形體訓練中，鞠老師指導學(xué)生正確的在不同場(chǎng)合所需的站姿、坐姿、蹲姿等，捎帶一些問(wèn)候、迎賓的禮儀。在進(jìn)行這些形體訓練的時(shí)候，老師參入穿著(zhù)、談吐禮儀方面的理論常識，讓學(xué)生在進(jìn)行形體訓練時(shí)不顯絲毫枯燥，反而聽(tīng)得極其認真。

　　舞蹈基礎也是本學(xué)期教師禮儀課的一個(gè)重點(diǎn)。我們共學(xué)習了"手眼練習"、"小彈腿"、"舞姿練習"、"芭蕾基礎練習"四個(gè)組合。其間有學(xué)過(guò)舞蹈的學(xué)生，也有沒(méi)碰過(guò)舞蹈的學(xué)生，但在老師的指導下，學(xué)生都對舞蹈產(chǎn)生了較大的興趣，舞蹈基礎練習的時(shí)候，即便有些許累，同學(xué)們還是相互配合，沒(méi)有絲毫懈怠。在結束的時(shí)候，向鞠老師展示了我們努力的成果。

　　一學(xué)期的教師禮儀課，學(xué)生普遍反映學(xué)到很多，在日后的工作和生活中很實(shí)用，受益頗多。

　　彩鉛小品創(chuàng )作

　　在彩鉛課上，老師與學(xué)生不分彼此，大家一起討論，一起創(chuàng )作彩鉛作品，一起欣賞彩鉛的美麗。每一個(gè)同學(xué)都帶著(zhù)自己對彩鉛的喜愛(ài)與熱情徜徉在創(chuàng )作的樂(lè )趣中。彩鉛，其實(shí)是一門(mén)充滿(mǎn)樂(lè )趣的游戲。當一幅作品在你手中慢慢成型，那種美妙與成就感有過(guò)一次就難以忘記。這作品就好像我們的孩子，可愛(ài)而溫暖。

　　彩鉛沒(méi)有非常復雜的技法，好掌握，易上手。彩色鉛筆就像天真的孩子一樣，單純、可愛(ài)，她們像有自己的靈魂，完全可以支撐起自己的軀體在紙張上展示屬于她們自己的一切。

　　彩鉛很考驗一個(gè)人的耐心和心態(tài)。因為它是一種很細膩的畫(huà)，想要畫(huà)得好必須花工夫。細心琢磨，細心上色。畫(huà)畫(huà)也是一種情感的表達，從一開(kāi)始的思考到起稿，從開(kāi)始動(dòng)筆繪到停筆落款。這個(gè)過(guò)程不單單是完成一幅畫(huà)那么簡(jiǎn)單，他就像是自己給自己講述了一個(gè)故事，之后再講給別人聽(tīng)。要想這個(gè)故事能打動(dòng)別人，那最起碼自己會(huì )被打動(dòng)。把你最真摯的情感表現出來(lái)，讓你的情感浸透一筆一劃。無(wú)論你要畫(huà)什么，無(wú)論你所能搜集到的素材是否清晰，你要用心去作畫(huà)，用心去感受她、他或它給你帶來(lái)最真誠的喜怒哀樂(lè )。不要讓這種感覺(jué)因為時(shí)間或環(huán)境慢慢消逝。

拓展項目心得5

　　在挑戰穿越雷陣的過(guò)程中，經(jīng)常被教練提示請按照原路返回，當時(shí)的感受真的很不是滋味，我在穿越的時(shí)候總是不注重一些細節，導致了重復穿越的次數，下面說(shuō)說(shuō)我在穿越雷陣游戲后的心得體會(huì )。

　　起初我在開(kāi)始挑戰之前教練宣布雷陣圖的玩法規則，我沒(méi)有非常的仔細認真的聽(tīng)，感覺(jué)并不重要，當初想著(zhù)只要會(huì )玩這個(gè)游戲就行了，所以只聽(tīng)了個(gè)游戲玩法規則的大概意思。

　　教練講解完穿越雷陣游戲規則后，然后就開(kāi)始挑戰了，因為每次只能上一位隊員挑戰，所以我們小隊是按照縱隊排好的`順序來(lái)依次穿越雷陣的，當輪到我上前穿越的時(shí)候，起初還好，按照前面幾個(gè)隊員行走的安全正確的路線(xiàn)行走，當我走到第6步的時(shí)候，忽然教練下了一個(gè)請按原路返回的指令，當時(shí)我傻了，在想，我走的這第6步是安全的數字方格，怎么教練會(huì )下按原路返回的指令呢。

　　正在我蒙在鼓里的時(shí)候，我的同時(shí)提示了我說(shuō)：你踩到數字方格線(xiàn)上了。哎，真是一種罪過(guò)，這就是我沒(méi)有聽(tīng)游戲玩法的規則導致的。常識性的錯誤被我觸碰了，當時(shí)的感受我自己都覺(jué)得很丟人，因為這是我同事不斷嘗試出來(lái)的行進(jìn)正確線(xiàn)路，我竟然在正確線(xiàn)路上犯了規則，實(shí)屬是不應該。這也就是一開(kāi)始我沒(méi)有認真的聽(tīng)游戲規則導致了我現在不清楚拓展穿越雷陣怎么玩。

　　當時(shí)小隊的同時(shí)都看著(zhù)我，那場(chǎng)面，真是讓我自己太愧疚了，我的穿越?jīng)]有給團隊帶來(lái)任何的利益價(jià)值，也沒(méi)有做出一點(diǎn)點(diǎn)的貢獻，反而浪費了時(shí)間，讓團隊多了重復了穿越的次數。

　　因此之后，再一次的輪到了我穿越雷陣的時(shí)候，我變得格外的小心了，非常的注重了游戲玩法的規則，每一步都走的小心翼翼，特別是在第6步，每一次走到這一步的時(shí)候都讓我心里有種涼颼颼的感受，或許是這第6步讓我太深刻了。

　　上述內容是我通過(guò)拓展項目穿越雷陣的心得體會(huì )感受感悟，同時(shí)通過(guò)了雷陣拓展，我在自我身上也總結了一個(gè)小經(jīng)驗：首先不管做什么事情都要用心去做，竟然參與了，就人人有責，其次是當自己犯了常識性的錯誤，說(shuō)明了自己沒(méi)有用正面的態(tài)度去做一件事，沒(méi)有用心，這樣會(huì )引起身邊人對你的看法，這個(gè)跟穿越?jīng)]有成功完全是兩碼事，所以用什么樣的態(tài)度思想去做事是身邊人認可你的一種方式。

　　希望我的穿越雷陣拓展游戲心得體會(huì )和總結的經(jīng)驗大家可以吸收和學(xué)習，同時(shí)也感謝這一次的團建雷陣游戲給我帶來(lái)的做事方法。

拓展項目心得6

　　9月中旬的拓展培訓，“極速60秒”無(wú)疑是一項讓人印象深刻的游戲。它不僅僅帶來(lái)娛樂(lè )的刺激感，還能讓人悟出不少道理。

　　這道游戲是在地上一個(gè)直徑2米的圈內放30張代表1—30的數字信息卡，要求對其排序。只讓一個(gè)人進(jìn)去圈里。只有60秒時(shí)間�？ㄆ�上面有的畫(huà)著(zhù)一個(gè)杯子，有的寫(xiě)著(zhù)“姚明的球衣”，有的寫(xiě)著(zhù)“岳父”，有的畫(huà)著(zhù)十多只蝌蚪，有的就一個(gè)石頭獅子像，有的是英文，有的寫(xiě)什么什么的一天反正讓人看了泛暈。

　　當大家帶著(zhù)沮喪的表情從游戲現場(chǎng)回來(lái)后，第二批許多成員在很長(cháng)一段時(shí)間里，沒(méi)有停止對這個(gè)項目的最佳方案的討論。

　　有人提出，各小組之間的信息交流共享最重要，它是決定能否成功的關(guān)鍵。有人說(shuō)，將卡片信息進(jìn)行對號整理和排序這一環(huán)節最為重要。

　　也有人說(shuō)，最關(guān)鍵的環(huán)節是掌握游戲規則的空子，即由一個(gè)人將卡片從圈子里全部拿出來(lái)，然后排序。

　　實(shí)際上每個(gè)環(huán)節都非常重要。因為如果不合作，不事先進(jìn)行完整的排序，不鉆游戲規則的空子，這個(gè)項目“一定不能成功”。

　　游戲結束后，培訓師將全體隊員召集起來(lái)，請人講解“最佳方案”。因為事先曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)這個(gè)游戲有幾條秘訣，因此筆者對自己的方案十分自信，便上臺進(jìn)行了分享講解。在解說(shuō)時(shí)筆者提出，只要大家團結，成為一個(gè)最大的團隊就成了。各小組第一次進(jìn)去時(shí)，先后獲取相關(guān)信息并整理，前一組的人進(jìn)去看了卡片，就將所整理出來(lái)的`數字給后面組的人參考，如果這樣還不夠，那就讓前面多個(gè)組所整理的信息供后面的隊參考（第二批共6個(gè)組）。通過(guò)共享信息，確保最后一個(gè)組能拿到準確的卡片順序，并知道最優(yōu)秀的排序方案。然后，由后面的小組采用一個(gè)人進(jìn)入圈內將所有卡片投到圈外，圈外隊友派一人負責叫號，其他人每人手上三張卡片，各自按預先整理好的數字對應表確認手上的號碼。叫號人喊“1，2，3，4”點(diǎn)到某號時(shí)，拿到該號的人迅速將卡片放到叫號人手上。

　　不錯的方案！這樣就可以讓前面的幾個(gè)小組將解決方案給后面組分享，那么后面的小組完全有條件持有最詳實(shí)準確的排序表，醞釀一個(gè)最成熟的方案，用兩次機會(huì )完成這項任務(wù)。

　　但是事實(shí)卻并沒(méi)有出現上述理想情況。正如培訓師所說(shuō)，每一個(gè)進(jìn)去的小組先是對著(zhù)信息卡一楞，然后開(kāi)始試圖用常規方式去完成，無(wú)功而返后，出了門(mén)就揚長(cháng)而去，或者‘噓’的一聲故作神秘——等著(zhù)看你們一樣地倒下。

　　為什么會(huì )這樣？我們不能成功最關(guān)鍵的問(wèn)題在哪里？

　　我們一開(kāi)始就強化了各個(gè)小組之間的競爭，而忽視了各小組之間的合作。大家完成這項任務(wù)的時(shí)候，心中考慮的是“我們小組要力爭突破”——盡管培訓師在給出任務(wù)時(shí)提問(wèn)的說(shuō)法是“你們X公司能不能完成？”

　　無(wú)論是大集體中的小團隊，還是小團隊中的個(gè)人，他們不僅僅存在集體利益，更不可忽視的是個(gè)體的或部門(mén)的利益。在更多情況下，個(gè)體會(huì )首先考慮自身利益，然后再考慮團隊利益，而小團隊則會(huì )首先考慮部門(mén)利益，然后考慮集體利益。

　　如果沒(méi)有強制手段，沒(méi)有一個(gè)小組會(huì )首先選擇犧牲自己。事實(shí)就是如此。我們的所有小組幾乎無(wú)一例外地首先嘗試著(zhù)獨力完成任務(wù)，而不是將自己的機會(huì )用于給后來(lái)者鋪路。即使有部分小組充分發(fā)揮了聰明才智，采用了接近最佳方案的辦法，但其目的也是試圖“創(chuàng )造奇跡”。而這種缺乏合作的努力往往以失敗告終。

　　就算是在破解問(wèn)題的后期，有些小組間自發(fā)地開(kāi)始進(jìn)行信息共享、方案交流等，這也是一種非自覺(jué)不系統的行為。這種交流與溝通也不能算作嚴格意義上的團隊合作。

　　這就決定了，整個(gè)團隊無(wú)法完成這項極具挑戰性的項目。

　　然而，幾乎可以肯定地說(shuō)，在每一個(gè)小組里，都會(huì )有部分人認識到團隊合作能夠解決這個(gè)難題。但這部分“有識之士”即使費盡全力宣揚自己的優(yōu)秀方案，也未必能說(shuō)服眾多人達成團隊合作。因為按照他們的方案，必定要讓部分小組作出犧牲，而少數小組卻要無(wú)代價(jià)地享受犧牲者為其提供的信息成果。這注定各個(gè)小組之間無(wú)法達成合作聯(lián)盟。

　　問(wèn)題的根源其實(shí)在于，我們的游戲規則一開(kāi)始就將人們引向了競爭，這種競爭能確保

　　對于每個(gè)小組機會(huì )公平。而如果要為了整個(gè)團隊的成功而合作，則勢必形成分工，這將立刻造成權利與責任的不平衡，導致機會(huì )不均等。如果沒(méi)有一種利益共存與共享的機制，來(lái)平衡內部的付出與回報，就無(wú)法達成真正的合作，最終損害整個(gè)集體的利益。

　　這恰恰印證了一句名言：“競爭是人的本能，而合作是人的智慧�！�

　　山外山拓展培訓公司的老總在“極速60秒”總結時(shí)最后引用的這句話(huà)，似乎為破解一個(gè)困擾許多企業(yè)的管理學(xué)難題拋出了一顆問(wèn)路石。這個(gè)困擾許多企業(yè)的管理學(xué)難題也同樣困擾著(zhù)報社的一些掌管資源和任務(wù)分配的主管或領(lǐng)導。

　　我們的管理學(xué)難題究竟是：如何實(shí)現競爭中的合作？具體點(diǎn)就是：當一個(gè)企業(yè)有著(zhù)精細的內部分工時(shí)，如何實(shí)現“公平競爭”？

　　以報社為例，公平競爭的難處在于，作為主管，如何公平地分工？當一個(gè)記者被派出去采訪(fǎng)某個(gè)有價(jià)值的新聞，選擇誰(shuí)去完成這項任務(wù)，應該如何把握原則？實(shí)際工作中，可能會(huì )以“能者上”的原則去作出安排，但事實(shí)的情況往往是大家的能力相差不大，多數任務(wù)大家都能完成，“誰(shuí)適合派誰(shuí)”這個(gè)原則難于長(cháng)期保持科學(xué)性，因此是個(gè)不可持續的原則。實(shí)際操作中，幾乎難以避免地陷入“領(lǐng)導指定”的個(gè)人決策行為之中。久之易造成下屬不服。

　　另外，一項活動(dòng)，可能是由許多各種環(huán)節和崗位上的人共同完成的，大家的勞動(dòng)付出量可能不同，但有的人會(huì )安排在臺前，有的人安排在幕后，也許臺前的崗位遠不如幕后的辛苦和有技術(shù)含量，但是榮譽(yù)的獎賞卻往往主要加給了臺前的人。這勢必造成付出與回報的不均衡，從而最終破壞這種合作的機制。

　　由于筆者思想和認識的局限，上述這兩種典型的難題尚無(wú)合理的解決方案。但是基于本文前面所述，我們至少要明確一個(gè)最根本的原則：在處理團隊與個(gè)體，個(gè)體與個(gè)體之間的關(guān)系時(shí)，只有實(shí)現“付出與回報相均衡，權利與責任相均衡”這一機制，才能較好地達成“競爭中的合作”。

拓展項目心得7

　　20xx年以來(lái)，原油價(jià)格的大幅下降導致油氣勘探開(kāi)發(fā)步履維艱，原油市場(chǎng)持續萎縮，這已成為石油行業(yè)面臨的最大困難和挑戰。在此嚴峻形勢下，采油廠(chǎng)提出要高度重視降本降耗，嚴格控制成本費用，并為戰勝困難共渡難關(guān)提出了具體的指導措施�？碧介_(kāi)發(fā)研究所實(shí)驗中心的天然氣拓展項目是在此背景下立項并實(shí)施的。

　　勘探開(kāi)發(fā)研究所實(shí)驗中心從成立之初就承擔準東地區油、氣、水各類(lèi)樣品的分析檢測工作。自采油廠(chǎng)實(shí)施扁平化管理工作以來(lái)，"全員精細成本管控"成為實(shí)驗中心的工作重點(diǎn)。往年，實(shí)驗中心由于天然氣分析項目不夠完善，硫化氫、總硫的檢測項目需轉包外送，委托檢驗的費用不菲。為了降本增效保證精細化管理落到實(shí)處，經(jīng)過(guò)可行性論證，實(shí)驗中心決定拓展天然氣檢測項目，由中心經(jīng)驗豐富的姜華任項目組組長(cháng)。自年初開(kāi)始，姜華就帶領(lǐng)組員到現場(chǎng)進(jìn)行天然氣的取樣和分析檢測，定期定點(diǎn)實(shí)行監測，而我有幸成為了這個(gè)項目組的一員。

　　在項目組組長(cháng)姜華的帶領(lǐng)下，項目組人員嚴格執行行業(yè)標準，對項目標準進(jìn)行了查新確定，以保證所需化學(xué)試劑溶液配制與標定準確無(wú)誤，對硫化氫含量、水露點(diǎn)、總硫分析檢測項目進(jìn)行留樣再測、平行樣比對和實(shí)驗室間比對，以最大限度地降低分析誤差，確保檢測結果的公正性、準確性和科學(xué)性。作為項目組的一員，在全程學(xué)習參與的過(guò)程中，我深切體會(huì )到了姜華師傅認真負責的工作態(tài)度和嚴謹細致的工作作風(fēng)。

　　由于天然氣拓展項目現場(chǎng)試驗沒(méi)有經(jīng)驗可循，姜師傅帶領(lǐng)我們針對每一處取樣點(diǎn)流程、硫化氫濃度上的差異，嚴格執行實(shí)驗標準定好取樣時(shí)間取樣量，現場(chǎng)滴定后認真進(jìn)行數據分析比對做好總結。為了最大限度減小現場(chǎng)取樣、分析過(guò)程中的誤差，姜師傅總是一絲不茍的堅持取樣時(shí)人不離現場(chǎng)、取樣后立刻滴定分析，盡管到了吃飯時(shí)間她也不愿先把工作放一放，她總是說(shuō)："你們去吃飯吧，我先盯著(zhù)，干完活兒墊補點(diǎn)兒就行了……"

　　取樣時(shí)聯(lián)合站里炎炎烈日下找不到一處陰涼，我對姜華師傅說(shuō)："太曬了，連好設備算好時(shí)間，我們找個(gè)涼快地方等著(zhù)吧？",姜師傅說(shuō)："不行，取樣要隨時(shí)注意觀(guān)察吸收瓶變化調整閥門(mén)，氣泡均勻才能減小誤差……",為了讓我盡早獨立頂崗，再次去現場(chǎng)姜師傅要我獨立完成取樣化驗，她在旁邊指導。

　　盡管之前兩次化驗我認真觀(guān)察記錄了師傅的操作過(guò)程，取樣回來(lái)后又做足功課，但實(shí)際操作時(shí)依然有些手忙腳亂，我擔心地看了看師傅，姜師傅卻鼓勵我說(shuō)："沒(méi)事，眼過(guò)千遍不如手過(guò)一遍，多動(dòng)手練習，熟練以后就好了！",接著(zhù)又耐心細致地給我演示了一遍，指出我剛才操作步驟中的不足……這就是我的'師傅姜華，一位在油田化驗崗位上工作了20多年的德才兼備的老化驗工，不僅保持著(zhù)一貫嚴謹認真的職業(yè)操守，對待我這位化驗新人也像對待崗位上任何一項工作一樣耐心細致、關(guān)愛(ài)有加，點(diǎn)滴小事中也讓我受益匪淺。

　　書(shū)上說(shuō)"危機=危險+機遇",大到企業(yè)是否能夠敏銳觀(guān)察抓住有利機遇平穩渡過(guò)危險期，保證行業(yè)持續穩定發(fā)展；小到個(gè)人能否抓住機會(huì )應對挑戰，實(shí)現自身價(jià)值的提升，都需要樹(shù)立戰勝逆境困難的信心和勇氣。相信通過(guò)自身的努力和師傅的教導我會(huì )成長(cháng)為技術(shù)過(guò)硬的采油化驗工，我同樣堅信在大家的共同努力下石油企業(yè)會(huì )迎來(lái)更加美好的明天！

拓展項目心得8

　　為期一天的拓展訓練完畢了，但內心的沖動(dòng)卻久久不能平息�；貞浽谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英，在隊長(cháng)的帶著(zhù)下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括五大工程：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀頂峰！”的隊訓鼓勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。 拓展訓練的第一個(gè)工程“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰工程，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2——1.8米左右，然后再跳回來(lái)就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著(zhù)這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)工程，教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

　　第二個(gè)訓練工程是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，但是當所有的'人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開(kāi)始執行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧，最終隊長(cháng)站出來(lái)，統一協(xié)調大家完成原始方案。在總結的時(shí)候，訓練老師講了一句話(huà)我非常有感觸，他說(shuō)當大家為了一個(gè)目標爭論不休的時(shí)候，你放棄話(huà)語(yǔ)權也許是對完成目標最大的幫助。我覺(jué)得這個(gè)工程無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無(wú)論是你認為笨的方法還是聰明的方法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著(zhù)一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒(méi)有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽(tīng)從隊長(cháng)一個(gè)人領(lǐng)導，大家齊心協(xié)力，相信隊長(cháng)，最后一定會(huì )順利完成的。

　　經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修正，下午訓練的第一項為哪一項“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過(guò)三次。工程開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精細布置，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。工程完畢后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì )，大家都很興奮，這個(gè)工程主要是表達團隊合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能平安通過(guò)，充分表達了團隊力量。

　　訓練工程的第四項信任背摔是一個(gè)隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”“我要倒了！”不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個(gè)團隊的信任。

　　這個(gè)工程很好地提醒了團隊的力量及一個(gè)人在團隊的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊友能夠順利的完成此工程，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開(kāi)的。我個(gè)人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個(gè)人如果存在于社會(huì )中，他必定會(huì )隸屬于一個(gè)團隊中，不能孤立存在的�！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱�！比绻�要想使自己的人生更加精彩，更加快樂(lè )，那就充分在團隊中展現自我吧！

拓展項目心得9

　　人生或許會(huì )遇見(jiàn)無(wú)數無(wú)形的斷橋，但那無(wú)數無(wú)形的斷橋確如有形的斷橋般，需要有堅強的勇氣，才能跨過(guò)那一道斷口。

　　今天，當我在呼嘯的寒風(fēng)中站在斷橋上，我卻不知自己如何是好?甚至采取哭泣的方式去面對這只有一小步就可以邁過(guò)去的斷橋。當我站在斷橋邊上時(shí)，我的心中充滿(mǎn)了恐懼、不安全，感覺(jué)天旋地轉，自己像是在面臨著(zhù)死亡，面臨著(zhù)人生的一個(gè)艱難抉擇。這種恐懼和害怕使在空中發(fā)抖，當我堅定勇氣想要邁出那一步時(shí)，抬腿接著(zhù)卻是收腿。因為我不知當我抬腿之后我的人生會(huì )是一種什么樣的結局?

　　記得曾經(jīng)的自己是如此的勇敢，面對一切都勇往直前，可是現在的自己卻像是一個(gè)膽小鬼，什么都害怕。難道生活真的使我變得如此的不堪一擊，遇到困難就會(huì )倒下。曾經(jīng)，自己在家鄉如論多么高的樹(shù)還是多么高的山都會(huì )不顧一切的往上爬，可是現在越長(cháng)大越覺(jué)得自己越是變得膽小。好像曾經(jīng)的我已經(jīng)不復存在了，只有在心中還存在著(zhù)些許的回憶;

　　不知是何時(shí)，自己變得如此的沒(méi)有安全感�？傁胗幸缓駥�(shí)雙手在牽引著(zhù)自己走路，有一個(gè)寬闊的肩膀可以依靠，但那好像從來(lái)不曾有過(guò)�？扇缃竦奈覟楹巫兊萌绱讼胍�，時(shí)時(shí)刻刻的想要。曾經(jīng)覺(jué)得自己是一個(gè)安全感十足的人，不怕面對生活的一切挫折，不怕面對一切的艱難險阻，不怕面對一切的變故�？涩F如今，我卻成為了一個(gè)連夢(mèng)中都會(huì )因為不安全而一身冷汗的人，為何我會(huì )變的如此的惴惴不安，也許我的人生真的需要一雙厚實(shí)的手牽引我走路，需要一個(gè)堅強的臂膀可以依靠，需要一個(gè)寬闊的胸懷可以停留。

　　我總覺(jué)得自己的人生很難有第一次，但今天的空中斷橋讓我體會(huì )到了，人生有時(shí)候其實(shí)需要堅強的勇氣去完成“第一次”。生活中有第一次被嘲笑，第一次進(jìn)入城市，第一次的'成功，第一次的挫折……。人生有如此之多的第一次，但對于情感，我卻從未曾有勇氣去完成第一次的跨越。當我鼓起勇氣想要直面情感時(shí)，卻是有著(zhù)無(wú)數的恐懼和不安全縈繞于我的腦海，使我不敢直面人生的情感。為何面對情感我的心卻是如此的飄忽不定，下不了決心面對，總覺(jué)得那是不安全的，一切都是虛無(wú)縹緲。

　　斷橋使我體會(huì )的自己的原來(lái)變了如此之多，使我懂得人生還是需要無(wú)數的斷橋來(lái)歷練!

拓展項目心得10

　　參訓隊員爬越 9米高的立柱、站立于鋼索的始端、調整身體的重點(diǎn)、利用腳掌的中部，采用八字式踩踏鋼索與手抓懸掛繩的協(xié)調力來(lái)保持身體的平衡，從而達到終點(diǎn)。

　　項目意義：

　　增強自信心，加強相互信任，培養樂(lè )于與人相處共事的積極態(tài)度;

　　培養積極想向上的心態(tài)，體會(huì )團隊的鼓舞以及支持;

　　堅持不懈，不輕言放棄。

　　通過(guò)成員的最優(yōu)組合，能夠提高團隊工作效率;

　　訂立明確而又切實(shí)可行的目標，腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印;

　　學(xué)員感受：

　　拓展訓練項目“天使之手”，和我搭檔是小張。

　　我從知道要來(lái)參加訓練開(kāi)始便懷著(zhù)一份樂(lè )觀(guān)的心情來(lái)看待挑戰項目，雖然在即將攀爬時(shí)稍微有點(diǎn)緊張，但很快調整好心態(tài)，一步步靠近我們的目標。

　　在踏上鋼絲的那一剎那，軟軟的晃晃的不踏實(shí)感順著(zhù)雙腳傳到頭頂，但是當時(shí)并沒(méi)有想其他，什么緊張什么恐怖早已被拋到九霄云外，心中只在思考一個(gè)問(wèn)題，那就是我們要過(guò)去，一定要過(guò)去。

　　在高空中最讓人感覺(jué)不穩定的'是一只手已經(jīng)離開(kāi)第一個(gè)吊環(huán)，而另一只手還不能抓到第二個(gè)吊環(huán)的時(shí)候，這一刻只能依靠抓著(zhù)伙伴的腰帶慢慢、穩穩向前移，直到抓到另一個(gè)吊環(huán)。

　　在這個(gè)過(guò)程中，對伙伴的充分信任則顯得格外重要。雖然小張身材嬌小，但是我卻一直相信只要我們配合默契，是一定可以攜手向前，到達成功彼岸。

　　不足十米的鋼絲繩，走起來(lái)卻感覺(jué)到有些漫長(cháng)，走過(guò)三分之二時(shí)，體力已經(jīng)消耗很多，雙手幾乎沒(méi)有了知覺(jué)，這個(gè)時(shí)候我們則又相互鼓勁：加油，一定可以成功的!正是靠著(zhù)勇敢，專(zhuān)注，信任，默契配合與相互鼓勵，我們一步步走向成功。

　　在抓住終端的鐵柱一瞬間，聽(tīng)到下面隊友的歡呼，一份成就感油然而生，在心底也感謝我親愛(ài)的搭檔，在我沒(méi)有任何外力依靠時(shí)，她的支持正如天使之手，把我從絕望的深淵中拉出，一起前行。

　　我的感受：在關(guān)鍵時(shí)刻，充分信任你的隊友，不要猶豫、不要逃避、不要放棄、更不要懷疑;盯緊前面的目標堅定而自信的走下去，那種成功的喜悅是無(wú)以言表的、即使失敗也是值得的。

拓展項目心得11

　　東莞望牛墩聯(lián)華國際拓展訓練基地座落在群英會(huì )鄉村體育酒店內，由聯(lián)華國際投資興建的東莞首家以體育運動(dòng)為主題的高端會(huì )所�？傮w投資8.4億元，占地面積500畝，位于東莞西部水鄉望牛墩，傍依風(fēng)景秀麗的河流邊。

　　東莞望牛墩聯(lián)華國際酒店特聘歐洲頂級大師以西班牙皇家莊園為主題，結合東方鄉情文化元素進(jìn)行中西合壁的精心設計，規劃有客房、健康館、運動(dòng)館、CEO公寓及別墅、紅酒坊、多功能會(huì )議室、精品夜總會(huì )、國際足球場(chǎng)、高爾夫球場(chǎng)、餐飲、燒烤、麻將房、室、休閑、養生水療、中醫推拿保健等一體的多功能式酒店個(gè)性化服務(wù)。

　　20xx年由眾維公司全資打造東莞最具特色的一站式培訓基地，可同時(shí)容納20xx人的培訓需求。集室內培訓、戶(hù)外拓展(高空|地面|水上)、親子活動(dòng)、學(xué)生冬夏令營(yíng)、真人CS野戰、定向越野、會(huì )議培訓、豪華客房、訓練營(yíng)房、中西餐廳等全方面服務(wù)項目，可滿(mǎn)足各種層次的需求。

　　珠行萬(wàn)里心得體會(huì )

　　整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根pvc管，將玻璃珠連續傳動(dòng)（運動(dòng)）到下一個(gè)隊員的pvc

　　管當中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球玻璃珠安全的到達指定的目的地為止。

　　規則：

　　1、所有參賽隊員的手靜止觸碰到玻璃珠。

　　2、選出一名放珠子的隊友，他只能在起點(diǎn)線(xiàn)進(jìn)行放珠子。不能超過(guò)起點(diǎn)線(xiàn)放珠子。 3、一次性只允許放一顆珠子。

　　4、如果珠子掉地只能允許放珠子的那個(gè)人來(lái)將其撿起，同時(shí)回到起點(diǎn)線(xiàn)重新放珠。

　　5、參賽隊員每人只能拿一根pvc管。

　　6、運珠的'順序每位隊友交替進(jìn)行，不允許堵住pvc管管尾和管頭進(jìn)行跑動(dòng)。

　　7、在運送珠子的情況下禁止隊員拿著(zhù)pvc管進(jìn)行舞動(dòng)，兩邊都是尖的，注意安全。

　　分享點(diǎn)：

　　1、細節、心態(tài)、耐性、組織規劃、毅力、目的性、放手一搏、

　　2、壓力：你給球壓力，球就會(huì )跑，你給別人壓力別人也會(huì )給你壓力。

　　3、穩住就是速度，欲速則不達，心態(tài)決定結果；

　　4、培養規則和紀律意識，規則不是懲罰而是保護。

　　你們是最棒的！

拓展項目心得12

　　在挑戰穿越雷陣的過(guò)程中，我常常收到教練的提示，要求我按照原路返回。這時(shí)候我實(shí)在感受到了一種無(wú)奈和挫敗感。我發(fā)現，在穿越過(guò)程中，我總是忽視了一些細節，導致了多次重復穿越。下面，我想分享一下我在參與穿越雷陣游戲后的心得體會(huì )。

　　在開(kāi)始挑戰前，教練向我們介紹了雷陣圖的玩法規則。但我并沒(méi)有非常認真地聽(tīng)，覺(jué)得這些規則并不重要。當時(shí)我只想著(zhù)只要會(huì )玩這個(gè)游戲就可以了，所以我只大概了解了一下游戲規則的含義。

　　教練講解完穿越雷陣游戲規則后，我們迫不及待地開(kāi)始了挑戰。根據規則，每次只能有一位隊員參與挑戰。為了保證安全，我們小隊按照縱隊的順序依次進(jìn)行穿越。輪到我上場(chǎng)時(shí)，我嚴格遵循前幾位隊員走過(guò)的正確路線(xiàn)，一切都進(jìn)行得很順利。然而，當我走到第六步時(shí)，教練突然下達了一個(gè)“請按原路返回”的指令。這讓我感到困惑，因為我所站的方格是一片安全區，沒(méi)有任何雷。為什么教練會(huì )要求我返回呢？

　　正在我蒙在鼓里的時(shí)候，我的同時(shí)提示了我說(shuō)：你踩到數字方格線(xiàn)上了。真是一種罪過(guò)，這就是我沒(méi)有聽(tīng)游戲玩法的規則導致的。常識性的錯誤被我觸碰了，當時(shí)的感受我自己都覺(jué)得很丟人，因為這是我同事不斷嘗試出來(lái)的行進(jìn)正確線(xiàn)路，我竟然在正確線(xiàn)路上犯了規則，實(shí)屬是不應該。

　　當時(shí)小隊的成員們都盯著(zhù)我看，那情景實(shí)在讓我感到愧疚。我意識到我的穿越?jīng)]有給團隊帶來(lái)任何利益，也沒(méi)有做出一點(diǎn)貢獻，反而浪費了時(shí)間，讓團隊重復了多次穿越。我為此感到非常自責。

　　因此之后，當我再次穿越雷陣時(shí)，我變得格外小心謹慎。我特別注重游戲玩法的'規則，每一步都謹慎行走。尤其是在第六步，每次到達這一步時(shí)，我心中都會(huì )涌起一股寒意，似乎第六步對我來(lái)說(shuō)意義非凡。

　　上述內容是我通過(guò)拓展項目穿越雷陣的心得體會(huì )感受感悟，同時(shí)通過(guò)了雷陣拓展，我在自我身上也總結了一個(gè)小經(jīng)驗：首先不管做什么事情都要用心去做，竟然參與了，就人人有責，其次是當自己犯了常識性的錯誤，說(shuō)明了自己沒(méi)有用正面的態(tài)度去做一件事，沒(méi)有用心，這樣會(huì )引起身邊人對你的看法，這個(gè)跟穿越?jīng)]有成功完全是兩碼事，所以用什么樣的態(tài)度思想去做事是身邊人認可你的一種方式。

　　感謝這次團建活動(dòng)中的穿越雷陣拓展游戲，讓我收獲了許多心得體會(huì )和經(jīng)驗總結。在這里，我愿意與大家分享并希望能為大家提供一些學(xué)習和吸取的價(jià)值。首先，我要感謝這個(gè)游戲給我帶來(lái)的啟示和做事方法。通過(guò)這個(gè)游戲，我深刻認識到團隊合作的重要性。只有團結協(xié)作，互相支持才能克服困難，迎接挑戰。此外，游戲中的時(shí)間壓力也教會(huì )了我如何在緊急情況下冷靜應對，并迅速找到解決問(wèn)題的方案。其次，我學(xué)到了領(lǐng)導力的重要性。在游戲中，我們需要一個(gè)明確的領(lǐng)導者來(lái)帶領(lǐng)團隊前進(jìn)。一個(gè)好的領(lǐng)導者不僅能夠給出正確的指示，還能夠傾聽(tīng)團隊成員的建議和意見(jiàn)，積極引導團隊的思維和行動(dòng)，使團隊更加高效和協(xié)調。此外，游戲中的溝通也是非常關(guān)鍵的因素。通過(guò)良好的溝通，我們可以更好地傳遞信息，了解團隊成員的想法和需求，并協(xié)調大家的行動(dòng)。在游戲中，我意識到溝通要簡(jiǎn)潔明了，確保信息傳遞的準確性和清晰度。最后，這次游戲對我的個(gè)人成長(cháng)也起到了積極的推動(dòng)作用。我相信只有通過(guò)不斷地挑戰和努力，才能夠超越自己，達到更高的目標。通過(guò)這個(gè)游戲，我學(xué)會(huì )了堅持不懈，克服困難，培養了自信心和毅力，這對我的未來(lái)發(fā)展起到了重要的促進(jìn)作用�？傊�，這次穿越雷陣拓展游戲給我帶來(lái)了許多寶貴的經(jīng)驗和體會(huì )。我希望把這些經(jīng)驗和體會(huì )分享給大家，并希望大家也能從中受益，提升自己的團隊合作能力、領(lǐng)導力和溝通能力。再次感謝這次團建活動(dòng)，希望我們團隊在今后的工作中能夠更加團結協(xié)作，取得更大的成就！

拓展項目心得13

　　于8月16、17日，我校組織30余名中層干部參加了南京“山那邊”戶(hù)外體驗式拓展培訓，雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語(yǔ)更能表達深度的內涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì )，去感悟。聯(lián)想集團總裁柳傳志曾講：“這個(gè)世界上，是沒(méi)有完美的個(gè)人的，而只有完美的團隊�！边@次拓展訓練的所有項目無(wú)不印證了這句話(huà)。在此我想談幾點(diǎn)感受：

　　一、要善于接納別人的意見(jiàn)

　　樹(shù)立共同的目標、責任感、歸屬感，在團隊中個(gè)人要服從集體，這一點(diǎn)在我們團隊剛剛組隊時(shí)就體現出來(lái)了。對于希望取什么樣的隊名，以及隊歌、隊標、隊訓等，每個(gè)人都有自己的意見(jiàn)，如果大家不能協(xié)調，不能接納不同的意見(jiàn)，恐怕給三個(gè)小時(shí)也完成不了任務(wù)，但是，當大家意識到我們是一個(gè)團隊，如果每個(gè)人都持自己意見(jiàn)不肯妥協(xié)，我們的目標將很難達成，最后，大家發(fā)揮自己的聰明才智，先民主后集中，提出一些備選項，首先確定了隊訓、隊徽，接著(zhù)隊名、對歌也相應地迎刃而解了。當我們在規定的時(shí)間內拿出自己的隊旗，站在臺上喊出自己的隊名和隊訓，唱出隊歌時(shí)，大家的心里都充滿(mǎn)了自豪感。

　　二、要不斷挑戰自己，超越自我

　　我們或多或少都有某方面的心理障礙，有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰自己，戰勝自己，相信自己，建立強烈的自信心，我們才能夠戰勝一切困難,實(shí)現自己的人生價(jià)值�！翱罩袛鄻颉�、“高空抓桿”就是挑戰自我,戰勝高空恐懼的最好表現。1米多的距離搬到10米的高空;孤伶伶地站在一個(gè)8米高的柱子頂端，在全身顫抖的情況下還要跳起去抓空中的單杠。如果放在平地上，每個(gè)人都能輕松完成，但把它放到7米以上的高空，由于恐懼，我們可能不敢向前跨出這一步本來(lái)很容易就能跨越過(guò)去的斷橋;由于恐懼，我們可能不敢向前躍出這一跳本來(lái)很容易就能跳起抓住空中的單杠。在我們的人生里程中，我們也會(huì )遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰自我,勇敢的跨出這一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能將本屬于自己的機會(huì )牢牢抓住。

　　三、增強了團隊凝聚力和團隊合作精神

　　“人無(wú)完人”，這個(gè)道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的走到一起來(lái)以后卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體，這就是團隊的魅力，這對我觸動(dòng)很大，讓我看到了同事們種種的優(yōu)點(diǎn)，這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。

　　信任同伴，相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎。在“信任背摔”項目中，從1.6米高的平臺上筆挺地往后倒，每個(gè)人都必須把自己完全托付給隊友，沒(méi)有完全的信任是不可能完成的�！靶湃伪乘ぁ弊屛覍W(xué)會(huì )信任同伴，相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私，最真誠的支持;只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　“盲人方陣”項目讓我們深刻體會(huì )到：強有力的領(lǐng)導，合理計劃，嚴密組織，團結協(xié)作，嚴格執行，對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。在項目剛開(kāi)始搜索繩索時(shí)，少數伙伴盲動(dòng)、草率，未能全面打開(kāi)搜索的范圍，致使團隊走了一點(diǎn)彎路。當再次返回搜索繩索時(shí)，大家已認識到只有依靠集體的力量才能完成任務(wù)。經(jīng)過(guò)嚴密組織實(shí)施，找到了繩索;接下來(lái)，團隊領(lǐng)導者的果斷合理地規劃及團隊隊員對領(lǐng)導者的服從，保證了任務(wù)的最終快速地完成。因此強有力的領(lǐng)導，合理計劃，嚴密組織，團結協(xié)作，嚴格執行對團隊來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。在我們的實(shí)際工作中，每一項工作任務(wù)的完成，都需要我們制訂合理的工作計劃，根據項目組成員的不同特點(diǎn)進(jìn)行合理的分工，在實(shí)施過(guò)程中，一定要仔細考慮問(wèn)題點(diǎn)和難點(diǎn)，找出對應的解決方法，同時(shí)每個(gè)成員一定要服從組織的領(lǐng)導，嚴格執行集體下達的任務(wù)和使命，只有這樣才能保證我們集體任務(wù)的順利完成;對困難估計不夠,準備不足以及思維定勢的束縛也是導致我們項目失敗的原因。日常工作中，我們也會(huì )經(jīng)常遇到看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題，以慣有的思維去準備，當現實(shí)情況與想象中不同時(shí)，我們由于準備不足，容易造成混亂，極其被動(dòng)。這就要求我們在解決一個(gè)問(wèn)題時(shí)，一定要全面思考，認真準備，在碰到意外出現時(shí)才能從容應對。同時(shí)，在出現混亂，被動(dòng)的情況下，大家一定要冷靜，團結，要相互鼓勵，積極探索，通過(guò)集體的力量找到解決問(wèn)題的方法。

　　而在“過(guò)電網(wǎng)”項目中，網(wǎng)格數目有限，時(shí)間有限，一旦被觸到或是用過(guò)的網(wǎng)格都是作廢不能再用的，尤其需要計劃周詳，行動(dòng)縝密，更需要充分發(fā)揮團隊精神。我們隊在項目進(jìn)行中途時(shí)由于一位隊友不慎，觸碰了網(wǎng)格，默哀了30秒，但是，大家都沒(méi)有埋怨，而是趕緊加快實(shí)施的步伐，團隊的氣氛自始至終都是非常積極主動(dòng)，當最后一名隊友安全過(guò)網(wǎng)時(shí)，每個(gè)隊友都歡呼起來(lái)。這個(gè)項目鍛煉了我們合理利用資源的能力，也再一次加深了我對團隊協(xié)作精神的印象，讓我們更加體會(huì )了團隊合作的必要以及合作帶來(lái)的巨大成功。

　　給我最大震撼的是“沼澤求生”、“逃生墻”兩個(gè)項目。

　　“沼澤求生”這個(gè)項目要用兩塊木板、三個(gè)鐵桶通過(guò)近10米“沼澤地”，到達插有隊旗的安全地帶，而且木板和隊員的腳都不能著(zhù)地，鐵桶不能倒地，否則就算失敗�！澳銚碛械某�過(guò)你所意識到的”，在我們的內心中都認為這兩塊木板站上我們16個(gè)人是可以的，但要移動(dòng)木板完成任務(wù)是不可能的，但最終我們辦到了，甚至是一塊木板我們16個(gè)人也同時(shí)站上了。我們深刻體會(huì )到了“信任與非信任”、“我與我們”、“分隔與同心”的心理漸變過(guò)程，認識“心同心”的'融洽與快樂(lè )。一個(gè)人的力量總是有限的，而一個(gè)集體團結起來(lái)凝集成的力量是無(wú)窮的，在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì )有不盡人意的時(shí)候，我們需要別人的幫助，同時(shí)我們更應該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì )形成一個(gè)團結的整體，一個(gè)有凝集力、有戰斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

　　一塊4.2米高的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員在20分鐘內都翻越過(guò)去，才算勝利。當我在隊友的幫助下，站在隊友的肩膀上爬上了高墻之后，在閉營(yíng)室當教練宣布我們全部人員所用時(shí)間只有18分鐘時(shí)，我感慨萬(wàn)千，誰(shuí)能夠蔑視一個(gè)團隊迸發(fā)出來(lái)的力量呢?誰(shuí)能夠輕視一個(gè)人的潛能呢?如果沒(méi)有了人梯的支持，如果沒(méi)有了那些伸出的手臂，我想無(wú)論你的身體素質(zhì)是多么的優(yōu)秀，面對無(wú)任何輔助物的4.2米高的光滑逃生墻，也會(huì )束手無(wú)策，正是團體的力量才使這一目標得以實(shí)現。除非親身經(jīng)歷，你決不會(huì )相信群體合作的精神和力量有多大，當團隊的精神發(fā)揮得淋漓盡致時(shí)，你往往會(huì )完成出乎意料的事，也將個(gè)人的潛能發(fā)揮到極致。

　　團隊精神在我們日常工作、學(xué)習當中至關(guān)重要，只有將團隊的利益放在第一位，充分聽(tīng)取、理解團隊中其他成員的意見(jiàn)及建議，根據每一個(gè)人的崗位分工不同，盡量發(fā)揮每一個(gè)人的優(yōu)勢，在團隊總的利益的前提下，所有人同心協(xié)力開(kāi)展各項工作，才能更好的開(kāi)展工作。另外，要勇于提出自己的見(jiàn)解，合理細致的分析其他人的建議，盡量客觀(guān)的看待所面臨的問(wèn)題，如此，團隊眾志成城，再艱難的事也會(huì )解決，再困難的時(shí)期也會(huì )度過(guò)，同心發(fā)揮每一個(gè)人的長(cháng)處，是團隊戰勝一切的默契。

　　四、認識到了溝通的重要

　　在任何一個(gè)任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的連線(xiàn)。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統一的認識和意志，那么你的那個(gè)環(huán)節肯定出問(wèn)題。這點(diǎn)在“盲人方陣”任務(wù)中體現最為深刻。蒙住雙眼后的團隊成員要找到事先擺放的繩子，再用繩子擺成正方形。這個(gè)訓練項目注重提高認識團隊里每個(gè)人的角色，清晰的決策和命令，利用不同的溝通方式，站在不同的角度來(lái)觀(guān)察和分析，建立換位思考的意識，提高溝通意識與技巧，如何增強有效溝通要素與信息傳遞的技能。完成一項工作或任務(wù)只是靠一個(gè)人的力量是不夠的，隊員的綜合能力參差不齊，除了靠自己不斷的學(xué)習也需要團隊成員間的互相幫助才能共同成長(cháng)，達到即定目標。個(gè)人之間的溝通、領(lǐng)導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經(jīng)驗的主動(dòng)交流等是實(shí)現集體目標的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動(dòng)、智慧。

　　五、增進(jìn)了團隊伙伴之間的友誼

　　在進(jìn)行絕壁求生項目時(shí)，我們的伙伴沒(méi)有一個(gè)退縮，充當底座的男隊員們爭搶著(zhù)用自己的雙手、用自己的肩膀托起逃生的隊員，逃生成功的隊員們加入到高空迎接隊員的隊伍，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。這個(gè)項目對我們的觸動(dòng)很大，也大大的增進(jìn)了我們的友誼。

　　總之，這次拓展訓練，我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )給今后的工作帶來(lái)很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長(cháng)的，一次訓練不能解決各種問(wèn)題。但它給我們以啟示，愿我們更團結、更堅強。

拓展項目心得14

　　今年的4月1日，我們參加了拓展訓練親子活動(dòng)。到達活動(dòng)基地，迎接我們的是一隊身著(zhù)迷彩的年輕小伙子，看著(zhù)他們，孩子走在我身后，驚恐地看著(zhù)他們，可是微笑一直掛在他的們的臉上，“小朋友，今天要玩的開(kāi)心哦！”不知道為什么，面對他們的問(wèn)好孩子居然會(huì )意的點(diǎn)點(diǎn)頭！

　　活動(dòng)開(kāi)始了，第一個(gè)是親子操，童稚般的旋律慢慢地響了起來(lái)，身邊的好多小朋友都在手舞腳蹈，他們的動(dòng)作很稚嫩，可是又很有感染力，他們是一群精靈，看著(zhù)他們你雖然想笑，可是你又忍不住為他們鼓掌。

　　忽然有個(gè)年輕的姑娘走了過(guò)來(lái)，對我微笑了下，轉而把微笑投向了我的兒子，小朋友“我們拉上媽媽一起跳舞好嗎，來(lái)跟著(zhù)姐姐？我們左拍兩下，我們又拍兩下，兩只手弄成貓咪的樣子……，起初我的兒子”還很羞澀，可是不知道為什么，雖然還沒(méi)有完全將自己放開(kāi)，可是越來(lái)越歡樂(lè )，時(shí)常對著(zhù)那個(gè)姑娘笑，姐姐“小朋友真聰敏！我們要不要做得更好呀？左拍拍“右拍拍……！居然也學(xué)著(zhù)那個(gè)姑娘！嘴里默默的`念著(zhù)”隨著(zhù)的旋律的結束“那位姑娘順手將我的兒子托起，在空中一直旋轉著(zhù)，挑逗著(zhù)孩子。

　　在接下來(lái)的陶藝活動(dòng)中，又有一個(gè)小伙子加了進(jìn)來(lái)，“小朋友，在做什么動(dòng)物啊，能給哥哥看看嘛？”“嗯，你看！”“恩，我怎么看著(zhù)像只小老鼠��！”看著(zhù)那個(gè)小伙子發(fā)懵的樣子，旁邊的大人都大笑不止，我也差點(diǎn)噴飯了，兒子拿起來(lái)仔細端詳了一下，眼睛轉來(lái)轉去，又看看了小伙子，“哥哥，我看著(zhù)他像你，再加個(gè)大鼻子，再給加一副眼鏡！這就像了，像小朋友你！”

　　就這樣，兩個(gè)孩子般的人，相互的斗來(lái)斗去，時(shí)而弄出個(gè)豬八戒，時(shí)而弄出個(gè)灰太狼的，還互給對方的作品起名字，結果一湊合，豬狗全成本家了！

　　這個(gè)年輕的男子真是一副孩童模樣，臉上涂滿(mǎn)了泥巴，讓人忍不住笑出聲來(lái)。在整個(gè)活動(dòng)場(chǎng)地里的家長(cháng)們都被他逗得哈哈大笑，很多小朋友都喜歡圍著(zhù)他轉，請求他抱抱。他們說(shuō)：“哥哥，看我做得怎么樣�！薄案绺�，能給我做一個(gè)小貓咪嗎？”“哥哥，這像你嗎？”

　　每當舉辦"車(chē)輪滾滾"、"兩人三足"等活動(dòng)時(shí)，總有許多年輕姑娘和小伙子加入其中。他們帶著(zhù)自己的孩子，手牽著(zhù)小朋友的手，傳遞著(zhù)友誼的力量，散發(fā)著(zhù)彼此間的快樂(lè )。在這些熱情活躍的青年人的帶動(dòng)下，所有的孩子都充滿(mǎn)了活力�？粗�(zhù)我的孩子與其他小朋友一起參與，一起享受歡樂(lè )，為團隊爭取勝利貢獻自己的力量，我心生喜悅。他與其他小朋友融洽地相處，認真而微笑著(zhù)，我不禁成為一個(gè)旁觀(guān)者，欣慰地靜靜退出了他們的圈子。

　　時(shí)間過(guò)得很快，天空漸漸染上了晚霞，迎接我們回家的路途。我們正準備上車(chē)，兒子的眼神一直注視著(zhù)和他一起玩了一整天的哥哥姐姐們，他忍不住問(wèn)道：“媽媽?zhuān)�我們以后還能再來(lái)嗎？”我看著(zhù)孩子期待的眼神，微笑回答：“當然可以��！”

拓展項目心得15

　　同心鼓是一種非常有趣、有挑戰性的團隊項目，參加同心鼓訓練，我們可以從中獲得很多心得和體會(huì )。

　　同心鼓可以讓我們更好地了解自己和團隊成員。在同心鼓訓練中，每個(gè)人都要參與進(jìn)來(lái)，在不同的節奏中扮演不同的角色。通過(guò)互動(dòng)和協(xié)作，我們可以更深入地認識自己和團隊成員，發(fā)現我們的優(yōu)勢和不足，以及如何更好地協(xié)作和配合。

　　同心鼓可以鍛煉我們的團隊合作能力。同心鼓需要我們密切配合，達到整齊劃一、齊心協(xié)力的效果。在訓練中，我們要傾聽(tīng)、理解、協(xié)調和配合，不僅需要個(gè)人的能力，更需要團隊的默契和配合。只有這樣，才能在同心鼓項目中取得更好的成果。

　　最后，同心鼓可以增加我們的自信和勇氣。在同心鼓訓練中，每個(gè)人都要積極參與，盡可能地發(fā)揮自己的.能力和特點(diǎn)。通過(guò)訓練，我們可以更加自信地面對挑戰和困難，勇敢地嘗試和創(chuàng )新，不斷提高自己的綜合素質(zhì)和團隊領(lǐng)導能力。

　　通過(guò)參加同心鼓訓練，我們可以獲得很多收獲和啟示。同心鼓訓練不僅可以增強團隊合作能力，更可以鍛煉團隊的協(xié)調和配合能力，提高自身的個(gè)人素質(zhì)和領(lǐng)導能力。相信在今后的團隊合作中，同心鼓項目會(huì )起到更加重要的作用，幫助我們更好地達成目標和收獲成功。

【中國藝術(shù)作文】相關(guān)文章：

中國藝術(shù)作文【經(jīng)典】12-02

[精選]中國藝術(shù)作文04-14

【薦】中國藝術(shù)作文02-02

中國藝術(shù)作文【熱】04-04

中國藝術(shù)作文（優(yōu)秀）05-11

【實(shí)用】中國藝術(shù)作文02-07

中國藝術(shù)作文（精選10篇）01-09

中國藝術(shù)作文精選（10篇）01-20

中國藝術(shù)作文300字03-28

關(guān)于中國藝術(shù)作文（精選26篇）01-10