獨自走夜路的專(zhuān)題作文

　　愉快的寒假開(kāi)始了!在假期里我們做家長(cháng)的都想孩子玩得開(kāi)心，一方面讓孩子們盡情做些自己喜歡做的事情，另一方面給孩子們補充營(yíng)養，但專(zhuān)家提醒我們：要把握好孩子娛樂(lè )、學(xué)習、飲食、休息的適度。為此，我們特別要注意以下幾個(gè)方面：

　　第一個(gè)方面：不要暴飲暴食。兒童的消化器官及功能還不夠完善，過(guò)度飲食會(huì )引起胃腸道不適。孩子的飲食要做到食物多樣化，把握好主次，以谷類(lèi)為主：多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi);吃適量的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉;吃清淡少鹽的膳食等。對高熱量的高脂類(lèi)食物要特別控制。當然更要注意那些偽劣、過(guò)期、霉變、不衛生及兒童不宜的食品。

　　第二個(gè)方面：按時(shí)作息。放假的目的，一方面是在嚴冬酷暑給孩子們一個(gè)寬松舒適的環(huán)境，另一方面是休養身心。這時(shí)候家長(cháng)們如果對孩子聽(tīng)之任之，任其熬夜，這樣對正處于孩子處于生長(cháng)發(fā)育期危害甚大!良好的生活習慣和生理平衡應與在學(xué)校幼兒園一樣有規律。要明白處于生長(cháng)旺盛期的孩子，他的許多成長(cháng)過(guò)程在睡眠時(shí)完成，有規律的作息可以使孩子緩解疲勞、放松身心、健康成長(cháng)。

　　第三個(gè)方面：注意風(fēng)險性高的活動(dòng)。我國兒童死亡原因中，有1/4是意外傷害，意外傷害已成為兒童第一大健康“殺手”，風(fēng)險性高的活動(dòng)占了十分大比例。

　　第四個(gè)方面：連續長(cháng)時(shí)間看電視或玩電腦。這是一個(gè)極為普遍有特別值得注意的事情。特別那些家長(cháng)自己就是電視或電腦迷就更應該注意了，您的“言傳身教”對于自制力差的孩子影響猶如基因遺傳!加之電視電腦的誘惑本來(lái)就大，殊不知久看電視可以引起如視力下降、眼睛干燥癥、肥胖癥、孤獨癥、胃腸功能紊亂、神經(jīng)官能癥等許多疾病。

　　老師們在這里也向小朋友們提一些要求：

　　1、注意控制看電視的時(shí)間，每天不能超過(guò)2小時(shí)。

　　2、合理安排自己的作息時(shí)間，每天早睡早起，不要做一只賴(lài)床的“小懶豬”呦!

　　3、要堅持鍛煉身體，每天堅持2個(gè)小時(shí)的體育鍛煉或戶(hù)外活動(dòng)。

　　4、在玩的同時(shí)別忘了學(xué)些本領(lǐng)，比如：畫(huà)畫(huà)、聽(tīng)故事、講故事、唱歌、跳舞等。開(kāi)學(xué)后把你學(xué)到的本領(lǐng)展示給全體小朋友看。

　　5、放假在家注意安全，要遠離火、開(kāi)水，注意用電安全

　　6、教育幼兒乘坐公交或私家車(chē)時(shí)，尤其上下車(chē)時(shí)注意交通安全。家長(cháng)盡量不要帶幼兒到冰面、野外場(chǎng)所，并減少到公共場(chǎng)所的次數，避免受到傷害。

　　7、帶孩子游玩、參觀(guān)、進(jìn)餐時(shí)，家長(cháng)要關(guān)注幼兒的安全，謹防走失，并注重對幼兒進(jìn)行一些應急措施的隨時(shí)傳授。

　　8、過(guò)年你們一定會(huì )去做客或請客上門(mén)吧，老師希望你們注意禮貌待人，尊敬長(cháng)輩，友好地對待同伴和比你們小的弟弟妹妹。

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