陽(yáng)光照在我們的皮膚上，會(huì )使皮下血管擴張，血流旺盛，增加對有毒物質(zhì)的排泄和抵抗力，還會(huì )使唾液和胃液的分泌增加，腸胃蠕動(dòng)加強，促進(jìn)食欲和消化。 皮膚還能在陽(yáng)光的照射下，將一些化學(xué)物質(zhì)，像是麥角醇、膽固醇等，制造出維生素D。這種維生素D、鈣和磷，是我們骨骼的重要成分，如果少了它們，我們會(huì )得軟骨病。

陽(yáng)光對小孩子來(lái)說(shuō)更是重要，因為他們正在快速地成長(cháng)發(fā)育中，而骨胳的發(fā)展是支持全身的重要角色，一旦缺乏陽(yáng)光讓身體形成維生素D，那么小孩的發(fā)育一定會(huì )產(chǎn)生嚴重的問(wèn)題。

如果長(cháng)時(shí)間缺乏維生素D和鈣、磷等物質(zhì)，孕婦容易得一種骨質(zhì)軟化的病癥。這種病癥是由于機體新陳代謝旺盛致使營(yíng)養素缺乏而引起的，是一種很?chē)乐氐脑袐D并發(fā)癥。

在井下長(cháng)期作業(yè)的礦工，日光浴可使其恢復和保持健康，因而日光浴一度成為一種時(shí)尚,陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數小時(shí)，就會(huì )被殺死。帶來(lái)光照。太陽(yáng)對人類(lèi)而言至關(guān)重要。地球大氣的循環(huán)，日夜與四季的輪替，地球冷暖的變化都是太陽(yáng)作用的結果。對于天文學(xué)家來(lái)說(shuō)，太陽(yáng)是唯一能夠觀(guān)測到表面細節的恒星。