一次難忘的包餃子作文

　　臘八粥的營(yíng)養功效

　　臘八粥作為臘八的習慣飲食，雖然有其典故，也有其真正的意義。每逢臘七臘八是一年當中氣溫最低的日子，人的體質(zhì)也變的較弱，而簡(jiǎn)單的一款臘八粥卻包含了和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、明目、安神、通便等作用，可謂是面面俱到，同時(shí)豐富的營(yíng)養給為人體增強免疫力，提高耐寒指數。

　　臘八粥適合各類(lèi)人群：

　　1.孕婦補鐵

　　孕婦在妊娠初期一般反應比較大，不想吃東西，惡心、嘔吐，這時(shí)喝粥是比較不錯的選擇。但為孕婦熬粥要注意水不要放得太多，否則會(huì )引起孕婦胃酸過(guò)多。孕婦喝粥時(shí)可以搭配一些芝麻醬花卷，饅頭等。在孕期需要補充鈣、鐵等元素，這款臘八粥無(wú)疑是上好的選擇。

　　2.老年人助消化

　　老年人消化、吸收方面有所下降，臘八粥非常適合老人吃，容易消化，豐富的食材，豐富的營(yíng)養及食療作用最適合老年的健康不過(guò)了。

　　3.女姓補血

　　我經(jīng)常被一些女姓問(wèn)到，臉色為什么不好看，不紅潤。很多女士都有氣血兩虧的癥狀，喝粥是不錯的選擇，臘八粥里添加的薏米、枸杞、花生、大棗、桂圓等，補氣補血。粥里的米油一定不要浪費(米油就是熬粥好了以后最上邊的油皮，它是美容的好東西)。常常喝粥真的會(huì )讓你紅顏嬌美，還會(huì )控制體重的增長(cháng)。

　　營(yíng)養貼士

　　1、臘八粥雖名為臘八粥，但一年四季皆適合使用。

　　2、若覺(jué)得口感不夠甜，可加點(diǎn)蜂蜜作為甜味來(lái)源。

　　3、粥一點(diǎn)要煮久煮軟，否則對腸胃不太好的人，會(huì )造成胃腸負擔，如赤小豆，薏米熟的較慢可先煮，也可以使用高壓鍋，營(yíng)養素也會(huì )保留的更好。

　　4、此款粥雖好，但不應該頓頓食用，一天不應超過(guò)1餐。

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