中秋節的習俗作文250字三篇

　　寒露是二十四節氣中的第17個(gè)節氣，而今年則在10月8日16點(diǎn)48分迎來(lái)了寒露時(shí)節。在這個(gè)寒露時(shí)節南嶺及以北的廣大地區均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。

　　這一天，北京地區白晝時(shí)長(cháng)已縮短至11小時(shí)29分鐘，正午太陽(yáng)高度已降低至44°09'。寒露過(guò)后，太陽(yáng)高度繼續降低，氣溫逐漸下降。寒露是氣候從涼爽到寒冷的過(guò)渡。夜晚，仰望星空，你會(huì )發(fā)現星空換季。我們可以隱約聽(tīng)到冬天的腳步聲了。

　　YJBYS小編在寒露時(shí)節特別提醒您注意飲食養生：

　　1. 衣

　　“白露身不露，寒露腳不露”這是一條很好養身之道。“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”，我們要隨著(zhù)天氣轉涼逐漸增添衣服，但添衣不要太多、太快。“春捂秋凍”，秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，對安度冬季有益。秋天早晚涼意甚濃要多穿些衣服。另外，秋季腹瀉多發(fā)季節應特別注意腹部保暖。

　　2. 食

　　飲食養生方面，應在平衡飲食五味基礎上，根據個(gè)人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類(lèi)、菌類(lèi)、海帶、紫菜等。中老年人和慢性病患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚(yú)、肉等食品。

　　3. 住

　　秋季宜早睡早起，保證睡眠充足。注意勞逸結合，防止房勞傷腎。初秋白天氣溫高電扇不宜久吹;深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗，保持室內空氣新鮮。條件許可情況下，居室及其周?chē)�可種植一些綠葉花卉讓環(huán)境充滿(mǎn)生機又可凈化空氣促進(jìn)身體健康。

　　4. 行

　　秋天雖沒(méi)有春天那樣春光明媚，生機勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動(dòng)人景象。到公園湖濱郊野進(jìn)行適當的體育鍛煉可增強體質(zhì)。秋游也一種好的活動(dòng)形式既可調節精神又可強身健體。

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