四年級我收獲的信心作文

    寡趣癥：毀掉職場(chǎng) 毀掉生活

    不知何時(shí)起，“無(wú)趣”成了許多職場(chǎng)人的口頭禪。工作上，他們對從事的職業(yè)產(chǎn)生了倦怠，工作沒(méi)精打采，做事拖拖拉拉；生活中，他們不愿意參加集體活動(dòng)，喜歡宅在家里睡覺(jué)……就像患上了“寡趣癥”一樣。所謂的“寡趣癥”是指因為快節奏的現代生活使都市人感到身心疲憊，煩透了工作和學(xué)習，由于精神壓力太大，對一切活動(dòng)都失去興趣的現象。

    ■寡趣癥詞源

    “寡趣癥”最早出現于美國，據媒體報道開(kāi)始的癥狀與感冒相似，隨之出現頸淋巴和頜下淋巴結腫大，突出的癥狀有乏力、嗜睡，對工作，學(xué)習甚至任何事情都不感興趣或感到厭倦�；忌�“寡趣病”的人，一個(gè)很顯著(zhù)的特點(diǎn)是對什么都沒(méi)興趣，干什么都落落寡歡。

    ■病因分析

    有調查顯示：近80%的職場(chǎng)人感到精神緊張和有壓力；2/3的職場(chǎng)人感到壓抑和焦躁；超過(guò)70%的職場(chǎng)人對工作產(chǎn)生倦怠。究其原因，主要是因為工作內容上缺乏新意，且重復性高。隨著(zhù)個(gè)人能力的不斷提高工作起來(lái)應付自如，每天用同一種思考模式、同一種方法處理問(wèn)題，工作變得枯燥無(wú)味，對已取得的成績(jì)不再興奮，心情煩躁，精神不振，導致厭倦工作。另外，如果長(cháng)期從事自己能力過(guò)剩的工作，也會(huì )使人失去興趣。

    ■主要形式

    1.理想與現實(shí)差異產(chǎn)生的無(wú)趣。

    新進(jìn)入職場(chǎng)的80后、90后人員，普遍覺(jué)得工作與自己預想的有差距。多數人發(fā)現學(xué)的東西大部分用不上，一切都要從頭再來(lái)，心中產(chǎn)生彷徨的無(wú)趣。

    2.職業(yè)倦怠引起的無(wú)激情。

    很多人在職場(chǎng)工作三五年后，工作的方法技能掌握了，而新鮮勁過(guò)去了；狼多肉少、職場(chǎng)上升的空間沒(méi)有了；跳槽發(fā)展的空間不多了，每天同樣的工作重復產(chǎn)生了“無(wú)趣”，工作混日子、無(wú)激情了。

    3.牢騷與不滿(mǎn)不平衡產(chǎn)生的無(wú)趣。

    一些人和別人比只能夠產(chǎn)生不平衡，牢騷滿(mǎn)腹，對工作、對現實(shí)非常不滿(mǎn)意，從而由對工作的無(wú)趣演變成認為社會(huì )的不公的心態(tài)。

    4、目標落空前途無(wú)望產(chǎn)生的無(wú)趣。

    和同學(xué)、同行比，差距大，和同事比，老覺(jué)得自己貢獻大，回報小，工作上覺(jué)得無(wú)趣，喪失前進(jìn)的動(dòng)力。

    ■預防方法

    “寡趣癥”的發(fā)生與人的性格，思維方式，生活方式，心理健康狀態(tài)有關(guān)。因此，要預防和治療此癥，重建積極的思維方式和生活方式，同時(shí)學(xué)會(huì )自我心理調節也是有效的治療方法。

    1.要以一種積極的心態(tài)面對工作和生活

    對工作要熱情洋溢，但要注意方式方法，不可過(guò)于急于求成或好高騖遠而無(wú)限制地加班，給自己增加心理和精神壓力。生活上盡量保持原有的生活習慣，不因為工作的壓力而忽視健康的生活方式。

    2.堅持體育鍛煉或養成經(jīng)常運動(dòng)的良好習慣。

    如果在八小時(shí)外不加強對身體素質(zhì)的培養，勢必會(huì )造成體能下降由此而極易引起各種生理心理疾病。因此，工作之余，應適當做些體育運動(dòng)，如散步，慢跑，健身等。增強軀體的耐受力和應激能力。

    3.對于生活中不如意，要找到合適的“宣泄療法”。

    比如去運動(dòng)、去KTV唱歌。

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