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（精選）心理健康的作文15篇
在平凡的學(xué)習、工作、生活中，許多人都寫(xiě)過(guò)作文吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說(shuō)明文、應用文、議論文。為了讓您在寫(xiě)作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編為大家收集的心理健康的作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理健康的作文1
什么是冥想？很多人誤會(huì )復雜的思考就是一種冥想。冥想是一種意境藝術(shù)，是專(zhuān)注于自身的呼吸和意識，感知生命每一瞬間的變化。在專(zhuān)注于一呼一吸的同時(shí)，記住自身最理想的狀態(tài)，讓自己沉浸在拋開(kāi)萬(wàn)物的真空狀態(tài)，找到心靈的平衡。冥想不僅僅使你感覺(jué)舒暢，心情平和，還可以改善你的'腦結構，實(shí)實(shí)在在地健腦，這是科學(xué)家在最近的研究中得出的結論。
美國肯塔基大學(xué)的科學(xué)家用一種可量化的方法對冥想的功效進(jìn)行了一次成功的實(shí)驗，他們讓參加實(shí)驗的志愿者注視一個(gè)液晶顯示屏，當某種圖像顯現的時(shí)候，志愿者被要求盡可能快地按動(dòng)一個(gè)按扭。
一般來(lái)說(shuō)，圖像出現之后，人們撳動(dòng)按扭需要200至300毫秒的時(shí)間作出反應，但睡眠不足的人卻需要更長(cháng)的時(shí)間，有時(shí)甚至無(wú)法作出反應。
研究人員讓志愿者在冥想前后參加撳動(dòng)按扭的測試，并與同時(shí)進(jìn)行的其他測試，例如有關(guān)睡眠、閱讀、交談的測試予以比較。實(shí)驗表明，冥想使志愿者在作出反應時(shí)取得了好成績(jì)，尤其是在一夜未眠的時(shí)候，冥想的提神作用更是十分顯著(zhù)。
在馬薩諸塞州綜合醫院，研究人員為了弄清冥想的大腦機制使用了核磁共振成像設備，他們用這種技術(shù)掃描了15名慣于冥想者的大腦，然后將掃描結果同另外15名普通人的大腦進(jìn)行比較。他們發(fā)現，冥想者的大腦皮層在一些地方比普通人更厚。
心理健康的作文2
今天下午第三節課，是心理課，我們要做一個(gè)好玩兒的游戲，名叫“友誼店”。意思就是一個(gè)同學(xué)做店主，一個(gè)同學(xué)當客人。
游戲開(kāi)始了，先是心理老師當店主，一會(huì )兒，來(lái)了一位客人，他是說(shuō)跟朋友吵架了，怎樣讓他接受道歉。有很多同學(xué)把手舉了起來(lái)。有的說(shuō)跟他講道理，有的說(shuō)找別人評理，還有的說(shuō)送他一件他喜歡的`東西。我把手舉了起來(lái)，我說(shuō)了一個(gè)很好的道理，就是如果你再這樣下去，你就不是好孩子了，也沒(méi)用朋友了。那位同學(xué)覺(jué)得我的辦法不錯，就點(diǎn)了點(diǎn)頭。
下課了，游戲結束了，我覺(jué)得這個(gè)游戲很有趣。希望下次課能再玩兒一回。
心理健康的作文3
健康這個(gè)詞大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什么嗎？讓我簡(jiǎn)短的說(shuō)一下吧：
一個(gè)人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。
一許你有著(zhù)強健的體魄，可是你有健康的心理嗎？下來(lái)讓我告訴你，健康心理具備的條件吧！
第一，學(xué)習中和生活中能正常的.進(jìn)行一些的活動(dòng)，也就是智力正常。
第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著(zhù)情緒穩定的效果。
第三，堅定的意志做事要有始有終。
第四，開(kāi)朗，樂(lè )于與人交往，人際關(guān)系和諧。
第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。
第六，正確的認識自己，充滿(mǎn)自信。
千萬(wàn)不能出現心理不健康的情況喔。比如，抑郁、多疑、孤獨、自卑、依賴(lài)、嫉妒、情緒波動(dòng)等。
殺手大家都知道吧�？赡阒佬睦斫】档摹皻⑹帧眴�？這幾“殺手”主要是缺少愛(ài)撫過(guò)分苛求和懲戒無(wú)度。下面就聽(tīng)我細細講解。
愛(ài)是一種高尚的情感。對青少年而言，最具影響力的就是家庭和社會(huì )給予的愛(ài)撫。由于我國離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會(huì )表現出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢(mèng)、煩燥等消極情緒。有的還出現依賴(lài)、焦慮、對人存有敵意、冷漠、無(wú)動(dòng)于衷、情緒低落、固執、悶悶不樂(lè )等現象。所以缺少愛(ài)撫成了心理健康的一個(gè)“頭號殺手”。
過(guò)分苛求就是指在青少年成長(cháng)過(guò)程中，家長(cháng)對孩子的各種要求脫離了我們實(shí)際，提出要求過(guò)多、過(guò)高，以至于難以達到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。
所謂懲戒無(wú)度，就是指經(jīng)常為一點(diǎn)小事，對青少年身體和心理上的懲罰和訓誡。經(jīng)常對他們的懲戒會(huì )使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態(tài)，人的聰明才能得到最大的發(fā)揮。而緊張、憂(yōu)慮、恐懼、不安就會(huì )出現“抑制”。嚴重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。
從上面來(lái)看，心理健康對我們多重要��！我們一定要有一顆健康的心理。
心理健康的作文4
今天我們上了一節有關(guān)心理健康的課。在課前我們興致勃勃，上課了，我們依次排好隊，走進(jìn)了教室，坐在早上安排的位子，開(kāi)始上課。老師出了一道題：一加七百零一等于二，要移動(dòng)一根火柴使等式成立。我們想了老半天都想不出來(lái)，然后老師告訴我們把七去掉就可以了。我們大吃一驚，想不到是這種結果。老師又開(kāi)始出題了。
老師問(wèn)我們：2什么時(shí)候比5大，0什么時(shí)候比2大。一個(gè)同學(xué)聽(tīng)了，舉手說(shuō)：“剪刀石頭布的時(shí)候�！崩蠋熉�(tīng)了讓他來(lái)說(shuō)明，我聽(tīng)完后認為他講的很復雜。老師把大屏幕轉到下一頁(yè)，上面寫(xiě)“一只小蜜蜂飛在花叢中，出”一直到六只小蜜蜂。老師讓我們用這些話(huà)來(lái)玩剪刀石頭布。我們這組是盧勝峰勝了，完好后，老師讓我們說(shuō)出各自的心情，然后老師把禮物發(fā)給每個(gè)組的勝利者，這時(shí)我有一種羨慕嫉妒恨的心情。
得出了我們的課題“調整情緒”，老師又把屏幕內容轉到下一頁(yè)。上面寫(xiě)著(zhù)許多人，在一天發(fā)生的事，一個(gè)老板十分生氣，他罵了自己的員工，然后員工也罵了別人，別人又罵了……我們看完后，老師問(wèn)我們怎么樣才能制止這樣的事。有個(gè)人說(shuō)出了心里的`答案，老師隨后就說(shuō)出了五個(gè)答案和方法：換個(gè)角度，心里暗示，心情轉移……我現在就只記得3個(gè)。我還記得老師說(shuō)玩這些方法，還把剛剛的那個(gè)許多人在一天發(fā)生的不高興的事，并且用剛剛說(shuō)的方法用上去。我們這組是一個(gè)小孩考試不好的事，余楓凡第一個(gè)說(shuō)出用換個(gè)角度的方法，而且她還說(shuō)明了自己的理由，我認為她說(shuō)的很好，不過(guò)我還告訴她還可以用心理暗示的方法，我也和她說(shuō)明了我自己的理由，然后我們就讓余楓凡來(lái)解說(shuō)。說(shuō)完后，這節可就結束了。
這節課讓我受益匪淺，我明白了一些改變自己情緒的方法，其中我最喜歡換個(gè)角度和心理暗示的方法。我利用這些方法讓自己不高興的情緒變得好一些。
心理健康的作文5
“浩天，外面可涼快了，快出來(lái)玩滑板吧�！毙瞧谔煸顼埡�，爸爸媽媽上班去了，我坐在寫(xiě)字臺前寫(xiě)作業(yè)，忽然，好朋友王健在外面喊了起來(lái)。
這個(gè)王健，這么早就出去玩，肯定沒(méi)有完成作業(yè)。因為沒(méi)有完成作業(yè)，老師批評他很多次了。
“這個(gè)時(shí)候出去玩，媽媽回家后，如果發(fā)現我沒(méi)有完成作業(yè)，說(shuō)不定會(huì )把我的作業(yè)本拋到外面去，然后大吼： ‘你一天就知道玩，再玩就別上學(xué)了，跟我到地里干活去！’哎呀，我的'臉往哪兒擱呀，不行，還是先寫(xiě)作業(yè)吧�！蔽逸p輕地搖了搖頭。
“去吧，去吧，王健是你最好的朋友。他叫你，你不出去，他會(huì )不高興的�！绷硪粋�(gè)聲音在耳邊催促起來(lái)。
“不行，不行！”我剛剛站起身，忽然，又一個(gè)聲音制止了我，“你還沒(méi)有寫(xiě)完作業(yè)呢，王健‘健忘’，你也健忘？不要忘了，你是班長(cháng)��！”
“浩天，你在孵蛋嗎，怎么還不出來(lái)？”王健喊聲更大了。我聽(tīng)到他們滑板的滾動(dòng)聲和歡笑聲。
“去吧，快去吧，外面那么多小朋友，多熱鬧啊，作業(yè)下午再寫(xiě)吧！”想到這，我再次站起來(lái)。
“浩天，你想干什么？忘記你對媽媽的承諾了嗎？你說(shuō)過(guò)，一定要完成作業(yè)后再出去玩，你完成了嗎？”
“不行，不行！”我拍了拍腦袋，來(lái)到門(mén)口，對王健喊： “王健，你們先玩，我寫(xiě)完作業(yè)再出來(lái)。
“好的，你快點(diǎn)寫(xiě)�！辈恢l(shuí)回應了一句。
再次坐到寫(xiě)字臺前，我感到渾身輕松，寫(xiě)起作業(yè)來(lái)也好像“下筆如有神”了。
心理健康的作文6
我能深深地感悟到，學(xué)困生學(xué)不好英語(yǔ)的原因部分受心理上的因素的影響，所以我在教學(xué)過(guò)程中，一方面幫助學(xué)困生學(xué)習書(shū)本知識，一方面從心理上對他們進(jìn)行調節，從而學(xué)困生就會(huì )有學(xué)習英語(yǔ)的自信心和學(xué)習英語(yǔ)的興趣。在教育中，我們要正確面對學(xué)困生，不能戴著(zhù)有色眼鏡看他們，只看到他們的缺點(diǎn)、錯誤，甚至覺(jué)得他們是一無(wú)是處、不可救藥。通過(guò)讀這本書(shū)，我清楚地了解了作為人類(lèi)靈魂工程師的教師，要有寬容的愛(ài)心。教師喜歡學(xué)習好的學(xué)生很正常，但對學(xué)困生，更應多給點(diǎn)關(guān)愛(ài)，因為愛(ài)是開(kāi)啟孩子心靈之門(mén)的金鑰匙。作為教師應摘下有色眼鏡，用自己的愛(ài)心細心地捕捉并加倍地呵護他們，我相信每一個(gè)學(xué)困生都有自己的優(yōu)點(diǎn)和內在的潛力，都有可塑性，我們要努力發(fā)現他們身上的閃光點(diǎn)。在我教的班上有好幾個(gè)學(xué)困生，他們不愛(ài)學(xué)習，貪玩調皮，惹事生非，讓各位任課老師都很頭疼。結合我多年的教師生涯，再通過(guò)閱讀《中小學(xué)心里健康教育》一書(shū)，對于如何喚醒英語(yǔ)學(xué)困生我似乎找到了一些答案：
第一、首先建立師生情，走進(jìn)學(xué)困生的心靈
教育不能沒(méi)有愛(ài)，沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育，所以關(guān)愛(ài)才是轉化學(xué)困生的基礎，只要我們能用心去與他們溝通，關(guān)心、幫助他們，讓他們在學(xué)習、生活中品嘗成功，學(xué)生就會(huì )走出自卑心理，找回自尊、自信，認識自己的價(jià)值，才會(huì )找回屬于他們的笑容。所以，教師對學(xué)困生應奉獻自己的一片愛(ài)心，用愛(ài)的語(yǔ)言去鼓勵學(xué)生，用我們的愛(ài)心，去發(fā)現、賞識每一個(gè)學(xué)困生。學(xué)困生大多因為成績(jì)不理想，自卑心理較重，不愿意與教師個(gè)別交流。對于小學(xué)英語(yǔ)學(xué)困生來(lái)說(shuō)，我們小學(xué)英語(yǔ)教師要從與學(xué)困生建立感情入手，以師生之情、朋友之情、來(lái)對待他們，這樣他們就會(huì )親其師，信其道，喜歡聽(tīng)英語(yǔ)課，而且對我們英語(yǔ)教師的批評教育也樂(lè )于接受，從而自覺(jué)地糾正自己的各種行為，一步步走向成功。在實(shí)踐中我摸索出一種行之有效的方法，就是讓學(xué)困生把自己的心里話(huà)寫(xiě)在日記里，交給我，我看后給他們回話(huà)，對他們能起到很好的教育作用。同時(shí)還對敢于寫(xiě)真心話(huà)甚至是直接指出教師不足之處的同學(xué)給予表?yè)P。這樣，敢于表露心跡和提意見(jiàn)的學(xué)生越來(lái)越多。從而打開(kāi)了學(xué)困生的心扉，走進(jìn)了他們的心靈，了解了他們的所思、所想、所需、所求，一種平等、融洽的交流氣氛逐漸形成，對他們的轉化也就水到渠成了。
第二、用關(guān)愛(ài)點(diǎn)燃希望
復旦大學(xué)楊福家教授認為，教師的責任在于點(diǎn)燃學(xué)生，教育是愛(ài)的事業(yè)，師愛(ài)是教育的橋梁，師愛(ài)是學(xué)困生轉化的催化劑。作為教師對學(xué)困生要有愛(ài)心，要公平對待每一位學(xué)困生，尤其要多關(guān)愛(ài)學(xué)困生。然而，事實(shí)上教師的`愛(ài)往往灑向那些聰明的、成績(jì)好的學(xué)生，而對學(xué)習成績(jì)差、行為規范差的學(xué)生往往關(guān)心不夠。在犯同樣錯誤時(shí)，對班干部、學(xué)習好的學(xué)生可能只是輕描淡寫(xiě)地批評一下就過(guò)去了，而對差生則可能變得非常嚴厲，甚至惡語(yǔ)相加。這些學(xué)生的自尊心受到了傷害，他們感受到自己在班級中受到了不公平的待遇。在我教的班及里，有一個(gè)調皮鬼，他學(xué)習不專(zhuān)心，上課不認真聽(tīng)講，拖欠作業(yè)甚至不交作業(yè)，有時(shí)還不聽(tīng)從教導，有一天我發(fā)現這個(gè)孩子特別喜歡老師表?yè)P，連續幾天一上課我就表?yè)P他，看某某同學(xué)坐的多好，看他回答問(wèn)題回答的多棒!每節課我就獎勵他一顆星星。慢慢地孩子就養成上課專(zhuān)心聽(tīng)講的習慣，認真完成作業(yè)的好習慣。對于學(xué)困生，我認為最重要的是理解他們，尊重他們，賞識他們，幫助他們樹(shù)立自尊心和自信，尤其對那些學(xué)習較差的學(xué)困生。比如在他們的生活上、其他學(xué)習方面進(jìn)行表?yè)P。。在我任教過(guò)程中，我盡量做到賞識每一個(gè)孩子，公平對待每一位學(xué)生。我總是對我們班的學(xué)生說(shuō);在我的眼里，每一位同學(xué)都很可愛(ài)，你們都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，都有老師非常欣賞的地方。每當我這樣說(shuō)，我會(huì )發(fā)現每個(gè)學(xué)生都洋溢著(zhù)可愛(ài)的笑臉。
第三、用成功喚起學(xué)困生的自信
學(xué)困生學(xué)習一個(gè)顯著(zhù)的特點(diǎn)是學(xué)習情緒低落自卑感嚴重，總以為自己不如別人，低人一等，缺乏自信，對學(xué)困生我堅持做到勤誘導、勤溝通、勤發(fā)現、勤鼓勵。當學(xué)困生回答問(wèn)題不好時(shí)或膚淺時(shí)，我從不指責，當他們答到點(diǎn)子上時(shí)，我大加贊賞。幫助學(xué)困生打開(kāi)了自信之門(mén)，使他們能抬起頭來(lái)學(xué)習。學(xué)困生渴望表?yè)P，表?yè)P能使他們看到了成績(jì)，看到了光明，提高學(xué)習的勇氣，增強了他們的信心。學(xué)困生最希望教師對所有學(xué)生一視同仁，不厚此薄彼;他們最不滿(mǎn)意老師偏袒某些學(xué)生或冷落、歧視某些學(xué)生。學(xué)困生基礎知識較差。有的學(xué)困生雖有學(xué)好的愿望，但學(xué)習基礎差，往往老師講課不能完全聽(tīng)懂，解題不會(huì )思考。教師除了充分利用課堂時(shí)間之外，還應依靠班集體的力量來(lái)縮小落后面，讓學(xué)習好的與學(xué)困結對子，在教學(xué)過(guò)程中隨時(shí)穿插討論、同桌交流，使中優(yōu)生加深理解，并讓學(xué)困生得到再學(xué)習的機會(huì )。更增加了他們的自信心。
第四、要了解學(xué)困生并找出他們的閃光點(diǎn)
學(xué)困生由于學(xué)習較差，常常受到家長(cháng)和教師的厭棄和訓斥，受到社會(huì )和同學(xué)的歧視，人們抹煞了他們的優(yōu)點(diǎn)，只看到缺點(diǎn)，覺(jué)得他們一無(wú)是處。在班上他們抬不起頭來(lái)，嚴重的自卑心理又滋長(cháng)了他們對學(xué)習的厭惡情緒。要改變這種局面，只能用教師真誠的愛(ài)，去溫暖他們的心，找他們的閃光點(diǎn)，給他們更多的關(guān)心愛(ài)護，消除學(xué)困生的自卑心理，使他們樹(shù)立“我與其它同學(xué)一樣能學(xué)好的信心。在教學(xué)實(shí)踐中，要根據他們的特長(cháng)，讓他們擔任一些力所能及的職務(wù)或做一些力所能及的事，適時(shí)征求他們對教學(xué)的建議，使他們與他人平等交往，覺(jué)得他們和成績(jì)好的同學(xué)是平等的。了解他們的愛(ài)好與才能，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)，了解他們的精神世界。對一個(gè)好老師而言，只有了解每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，才能引導他們成為有個(gè)性、有志向、有智慧的完整的人。要成為這種局面，只能用教師真誠的愛(ài)，去溫暖他們的心，找他們的閃光點(diǎn)，給他們更多的關(guān)心愛(ài)護，消除學(xué)困生的自卑心理，使他們樹(shù)立信心。使他們與他人平等交往，覺(jué)得他們和成績(jì)好的同學(xué)是平等的。
第五、實(shí)行面批作業(yè)，盡量減輕作業(yè)負擔
針對學(xué)困生的特點(diǎn)和缺陷，進(jìn)行面批作業(yè)。教師給以正確的指導是轉變學(xué)困生的最好方法。例如：教師對學(xué)困生一個(gè)個(gè)單獨輪流面批作業(yè)，針對他們的錯誤給予指導糾正，對他們的點(diǎn)滴進(jìn)步給予鼓勵表?yè)P，并在面批過(guò)程中幫助學(xué)困生建立適宜的期望目標。平時(shí)我經(jīng)常教育學(xué)困生：“如果能夠再進(jìn)一步的認真學(xué)習，下次考試一定能進(jìn)步等”，學(xué)困生有了適宜的期望目標，便學(xué)困生產(chǎn)生強烈的進(jìn)取心，從心里感到自己有了奔頭，自己又不笨，老師又看得起。這樣求知的火焰就會(huì )在學(xué)困生的心里燃起，試驗證實(shí)面批作業(yè)，建立期望目標，對轉化學(xué)困生效果更佳。學(xué)困生最怕考試，一次次考試，對他們來(lái)說(shuō)就意味著(zhù)一次次的失敗，他們看不到自己的成功，逐漸喪失信心，因此，教師在課上采取設鼓勵分的方法，對學(xué)困生答對的題優(yōu)化打分，設鼓勵分，為學(xué)困生的轉化創(chuàng )設了條件，他們就會(huì )朝著(zhù)成功的大道有信心地前進(jìn)。 過(guò)重的學(xué)習負擔，過(guò)高的要求，會(huì )遏制和破壞學(xué)困生的學(xué)習興趣，使學(xué)困生產(chǎn)生厭惡學(xué)習的逆反心理，喪失學(xué)習信心，所以在教學(xué)中對學(xué)困生的要求不應過(guò)高。要堅持少學(xué)、精學(xué)，讓學(xué)困生把精力先集中到基礎知識和基本方法上，對難度較大的知識則采取適當降低起點(diǎn)，減小坡度的方法。在布置作業(yè)時(shí)，也要分開(kāi)檔次，根據學(xué)困生的認識規律，先寫(xiě)基礎單詞，再寫(xiě)難的句子和段落，這樣能使學(xué)困生穩步前進(jìn)。
總之，我們平時(shí)要認真地做好一些常規的轉化工作，并及時(shí)總結出經(jīng)驗和教訓，及時(shí)修改轉化的方法，改變轉化的一些策略，做到循序漸進(jìn)，持之以恒。我們教師要忠誠于人民的教育事業(yè)，熱愛(ài)教育事業(yè)。把教育事業(yè)真正的做到天底下最光輝的事業(yè)，甘愿為人民的教育事業(yè)奉獻自己的聰明才智。教師要熱愛(ài)學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，用高尚的師德，美麗的師魂感染學(xué)生，培養出德才兼備的學(xué)生，從而在教書(shū)育人中感受一份愉悅，一份成功，在良好的師德中體現自我的存在，實(shí)現自我漸進(jìn)，堅持持之以恒，才能完全轉化好學(xué)困生。只要教師從心里愛(ài)學(xué)困生，及時(shí)了解學(xué)困生的心態(tài)，多理解、關(guān)心他們，在教學(xué)過(guò)程中多對他們滲透思想教育，使他們端正學(xué)習的態(tài)度，明確目的，學(xué)會(huì )學(xué)習方法，克服不良習慣，就能喚醒學(xué)困生，才能使他們由被動(dòng)學(xué)習變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習，達到轉化他們的目的。
心理健康的作文7
在幼兒園及小學(xué)低年級的時(shí)光是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的，沒(méi)有學(xué)業(yè)的負擔，整天嘻嘻哈哈的;漸漸長(cháng)大了，學(xué)業(yè)的負擔越來(lái)越重，壓力也越來(lái)越大，面對壓力我們也需要適當的放松。
比如：一天放學(xué)后，好不容易做完了老師布置的回家作業(yè)，沒(méi)想到，家長(cháng)又布置了許多家庭作業(yè)，這會(huì )讓我們本來(lái)就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調節法”。
找個(gè)時(shí)間(可以在學(xué)校課間或是有空的時(shí)候)和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水，尋找一個(gè)安慰。
找一個(gè)毛絨玩具(或是柔軟的東西)，當成自己的.發(fā)泄目標，瘋狂錘擊，發(fā)泄一下自己心中的煩躁，也可以去學(xué)校中的“心靈港灣”對著(zhù)那里的拳袋發(fā)泄一通(此辦法不推薦，此辦法只能暫時(shí)性抑制煩躁情緒)。
追根溯源，家長(cháng)布置家庭作業(yè)無(wú)非就是想讓我們的成績(jì)有所提高，可以和家長(cháng)好好溝通一下，比如說(shuō)保證自己下一次的大考成績(jì)不低于xx名(我也是用這種方法和我的父母達成協(xié)議的)
其實(shí)不止是學(xué)業(yè)上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時(shí)也會(huì )成為我們心中的難題。
在我們這個(gè)年齡段是十分沖動(dòng)的，也是十分重友情的。例如：我在上星期就與自己的好朋友因為一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次�；丶液�，我十分想不通，心中滿(mǎn)是疑惑，后來(lái)通過(guò)我的知己對我的“心理治療”中，我漸漸解開(kāi)了心中的疑惑，并且認識到了自己的錯誤，于是我又和她和好如初了。在與朋友發(fā)生矛盾時(shí)，先不要急著(zhù)找人評理或是對自己朋友的舉動(dòng)作出判斷，等自己平靜下來(lái)，回憶自己當時(shí)的一舉一動(dòng)，是否有不妥的地方，并且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會(huì )鬧大。同時(shí)作為他人的朋友，我們也該在他需要我們的時(shí)候及時(shí)伸出援助之手，不僅幫助了他人，也為自己增加經(jīng)驗、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈人玫瑰手有余香”，何樂(lè )而不為之呢?
心理健康的作文8
在我們的日常生活中，心理健康，是一個(gè)很重要的元素。心理健康是指精神、活動(dòng)正常，心理素質(zhì)好。那我們在生活中怎樣才能控制好我們的心理不受別人的影響？
其實(shí)只有很簡(jiǎn)單的一點(diǎn)，那就是情緒掌控。在生活中，會(huì )有許多的事情影響我們的心情，我們不能受到這些事情的干擾，讓他們影響我們的心情，這樣我們也沒(méi)有良好的心理健康。對于我們這些小學(xué)生最主要的就是考完試發(fā)試卷的時(shí)候，看到自己試卷上的成績(jì)不理想，就會(huì )在心里面很傷心。每個(gè)人發(fā)到試卷其實(shí)心情都不一樣，有的人喜出望外，有的人悶悶不樂(lè )，有的'人驚嘆不已……但他們都有個(gè)共同點(diǎn)，那就是他們都會(huì )影響我們的心情，影響我們的心理健康。尤其是悶悶不樂(lè )那一點(diǎn)，把自己的傷心藏在心里，會(huì )嚴重影響我們的心理健康，因為這一點(diǎn)也許會(huì )影響到你的日常生活。如果影響到了日常生活，那你生活中的所有事都會(huì )做不好。同學(xué)們看，就是因為生活中這些平凡的小事，都會(huì )影響我們的生活。
下面教大家幾個(gè)掌控情緒的小妙招：一、用接受與現實(shí)來(lái)解決。二、用意識來(lái)解決。三、用轉移注意力來(lái)解決。四、用寫(xiě)日記來(lái)解決。五、靠喜新厭舊來(lái)解決。
這些方法大家都學(xué)會(huì )了嗎？大家就用它來(lái)掌控你的心情，讓你的心理變得健康起來(lái)吧！
心理健康的作文9
高三勵志已經(jīng)是很多高三生的共識，因為有了高三勵志的存在，單調乏味的高三生活會(huì )變得多姿多彩。但是高三勵志的健康存在也要有一個(gè)良好的基礎，這個(gè)基礎就是良好的心理健康。
學(xué)者說(shuō)心理健康是一種愉快的體驗，不良的體驗會(huì )讓人的心態(tài)產(chǎn)生消極，產(chǎn)生自卑感，因而心理健康很重要。心理健康要做到首先就是要正確認識自己，認識自己的優(yōu)缺不足。面對優(yōu)點(diǎn)不焦躁，面對缺點(diǎn)不自卑，得失淡然。在和同學(xué)交往的過(guò)程中，自己保持一顆謙虛熱情的心，健康的種子就會(huì )在心里萌芽。
其次就是心理健康能夠提高人做事的工作效能。因為良好的心理健康能夠帶動(dòng)人的大腦細胞，提高人的想象力和創(chuàng )造力。如果在學(xué)習的過(guò)程中，自己的注意力不集中，學(xué)習效能低下，眼睛看書(shū)但是心里卻沒(méi)有記住，那么不妨將書(shū)本合上，靜思一下，或者去做一些文體活動(dòng)，放松一下自己再回來(lái)看書(shū)，或許就會(huì )有不一樣的收獲呢。
最后要知道的是不必擔心自己高三勵志心態(tài)不是百分百的.好，因為心理健康是沒(méi)有絕對良好的。心理健康它會(huì )隨著(zhù)環(huán)境和自身承受力的改變而改變。因而只要你能夠時(shí)刻告訴自己保持一顆寬松的心態(tài)，健康的心理，開(kāi)朗的性格就可以了。這樣即使遇到挫折，相信自己也可以打敗它，向著(zhù)自己的夢(mèng)想前行!
心理健康的作文10
心理健康是一件非常重要的事情，一個(gè)人的心理，決定他以后的成敗。當你心理陽(yáng)光時(shí)，你每天都會(huì )快快樂(lè )樂(lè )地活著(zhù)，并樂(lè )于助人、樂(lè )觀(guān)向上；但當你心理陰暗時(shí)，你每天都會(huì )生活在陰暗的世界里，并且會(huì )因某些事而走向犯罪的道路，由此可見(jiàn)，一個(gè)人的心理健康是多么重要��！為此學(xué)校給我們開(kāi)展了一系列的心理健康教育。心理健康課就是其中一項。
不管是哪節心理健康課，都使我受益匪淺，但是，我印象最深的，還是那一節心理健康課——“酸酸的嫉妒”。
記得那一節課講得是“酸酸的嫉妒”，楊老師問(wèn)我們：“同學(xué)們，請問(wèn)你們有沒(méi)有感受過(guò)酸酸的嫉妒的那種滋味？”我們回答：“有！”楊老師緊接著(zhù)問(wèn)：“你們都嫉妒過(guò)誰(shuí)？嫉妒他什么？請舉手回答�！痹S多人都是用關(guān)于因為學(xué)習上的好與差而去嫉妒別的同學(xué)的
事情來(lái)回答所謂“酸酸的嫉妒”的話(huà)題。楊老師說(shuō)：“你們都應該懂得，比你成績(jì)好的人只會(huì )讓你的成績(jì)更好，而不會(huì )讓你的成績(jì)變差，懂了么？”
這一課，老師給我們上了一堂普及在座的人內心健康問(wèn)題的一堂課。
就如以上的話(huà)題“酸酸的嫉妒”說(shuō)的一樣，人們有這種心理的時(shí)候，就會(huì )由羨慕到嫉妒，再到恨，最終使人走向犯罪的道路，你們想想，嫉妒的后果是多么嚴重呀！心理健康也是如此，越不健康就越會(huì )犯罪，所以，當我們有陰暗的心情時(shí)，一定要冷靜地想清楚原因，并把心情整理好，保持健康的心理。一個(gè)比你好的人，只會(huì )讓你更好，更強！樂(lè )觀(guān)的'心態(tài)能讓你保持對學(xué)習、對生活的積極，而整天怨天尤人，胸無(wú)大志，則會(huì )讓你懷揣著(zhù)消沉的心態(tài)去面對一切。健全的人格是我們心理健康的根本，培養我們健全的人格很重要。我們在校學(xué)習生活不可能一帆風(fēng)順，在學(xué)習征途上會(huì )遇到許多意想不到的困難和問(wèn)題，機遇和競爭并存，成功與失敗同在，挫折與困難時(shí)時(shí)會(huì )與奮斗同行。要教育我們增強學(xué)習過(guò)程中的自信心和自制能力，樹(shù)立起與困難作斗爭的勇氣和堅忍不拔的毅力，具備承受困難和挫折的能力；這就是我們應有的健全的人格。學(xué)習生活要有節奏，要養成良好的學(xué)習生活習慣。如按時(shí)上學(xué)上課，按時(shí)就餐，按時(shí)參加學(xué)校、班級各項活動(dòng)、按時(shí)放學(xué)及時(shí)回家。我們要從小養成良好的習慣，在校尊敬老師，友愛(ài)同學(xué)，助人為樂(lè )，熱愛(ài)學(xué)習和勞動(dòng)，遵守校紀校規，合理安排好學(xué)習和休息時(shí)間，做到勞逸結合。
到了這個(gè)尾聲，同學(xué)們，請保持健康的心態(tài)去面對一切生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴吧！愿你們天天快樂(lè )，學(xué)習更上一層樓。
心理健康的作文11
身體是我們一生中最重要的，如果沒(méi)有一個(gè)健康的好身體，自己的智慧就不能表現出來(lái)，財富也會(huì )變成沒(méi)有用的廢物，知識再多也是無(wú)法利用。身體健康是生命的一個(gè)載體。擁有了健康，我們才能讓生命演奏出更精彩的生命篇章。
怎樣才能保持身體的健康呢？第一個(gè)答案是：拒絕對我們不良的生活方式！如果看電視看得太久了，容易導致自己的生活睡眠不足，常常老是打不起精神來(lái)。如果一直沉迷于網(wǎng)絡(luò )世界里，會(huì )消耗我們的'大量精力，而且使人難以從一個(gè)虛擬的世界里脫離出來(lái)。為了我們的身體健康，我們要遠離這一些不良的生活方式，讓我們健康生活每一天。
心理健康的作文12
健康是人類(lèi)生存極為重要的內容，健康是人們進(jìn)行工作、學(xué)習、生活等一切社會(huì )活動(dòng)的重要基石。一個(gè)人只有在體魄健全的情況下，才能保持充分的體力與精力，從事各項社會(huì )活動(dòng)，才能更好地為人民服務(wù)，為社會(huì )的進(jìn)步與發(fā)展作出貢獻。因此人們常說(shuō)的“健康是個(gè)寶”是十分有道理的。
一、 關(guān)于健康的含義：
對健康的認識是有一定過(guò)程的。多年來(lái)人們認為只要沒(méi)有軀體疾病或身體缺陷，又不處于身體虛弱的狀態(tài)，就稱(chēng)之健康。隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步與發(fā)展，人們逐漸認識到除了上述以外，人們還必須保持心理健康，能良好地適應社會(huì )生活環(huán)境，才能算是真正的、全面的健康。
這正如1948年世界衛生組織(WHO)成立時(shí)通過(guò)文章所規定的“健康……一種軀體上，心理上和社會(huì )適應上的完滿(mǎn)(Well being)狀態(tài)，而不只是沒(méi)有疾病和虛弱現象”。正是對健康的進(jìn)一步理解，促進(jìn)了醫學(xué)模式的轉變。由過(guò)去只重視生物學(xué)因素致病的生物——醫學(xué)模式，轉變?yōu)樯铩鐣?huì )——心理醫學(xué)模式，后者強調了疾病形成過(guò)程中，不但生物學(xué)因素起了作用，而在許多疾病的產(chǎn)生過(guò)程，心理、社會(huì )因素也起了重要作用;因此要維護人們的健康，也必須重視心理衛生，心理健康。 “講究衛生、預防疾病”是完全正確的指導方針，但過(guò)去一提到講究衛生，人們往往是想到講究個(gè)人衛生、飲食衛生、環(huán)境衛生、生理衛生……;現在看來(lái)為身心健康，我們也必須充分注意心理衛生，保持心理健康。
二、 心理社會(huì )因素與疾病的關(guān)系：
人是社會(huì )的人，人們在學(xué)習、工作及生活中不可能不與其他人及事物接觸而孤立存在。因此，在人的一生中決不會(huì )沒(méi)有任何艱難險阻，不遇到矛盾、沖突，不遭受挫折;也就是說(shuō)人生活在世界上就會(huì )遇到各種各樣的心理社會(huì )因素，如果對這些心理、社會(huì )因素不能正確處理，就會(huì )產(chǎn)生焦慮、抑郁、恐懼、緊張等情緒困擾，甚至導致或加重疾病。換言之，如果我們不注意心理衛生，不注重心理健康，就會(huì )產(chǎn)生以下問(wèn)題：
1、 可成為各類(lèi)精神障礙的直接原因或促因：例如，由于重大精神創(chuàng )傷可引起的心因性精神障礙，由于情緒沖突、內心矛盾所致的神經(jīng)癥及其它心理障礙;由于情緒沖突內心矛盾所導致的神經(jīng)癥及其它心理障礙;而心理社會(huì )因素亦可成為嚴重精神疾病，如：精神分裂癥、抑郁癥等的發(fā)病促因或誘因。 心理不健康的人更易于沉溺于迷信、巫術(shù)等偽科學(xué)之中，甚至出現與其相關(guān)的精神/心理障礙。
2、 心身疾病(Psychosomatic Disease) 有許多疾病如原發(fā)性高血壓、冠心病、潰瘍病、過(guò)敏性結腸炎、糖尿病、甲亢、神經(jīng)性皮炎等等，盡管病因尚未完全明了，但國內外的'研究均充分證實(shí)，心理社會(huì )因素在這些疾病的發(fā)生、發(fā)展、治療及結局方面均起了重要的不可忽視的作用，這類(lèi)疾病我們統稱(chēng)為心身疾病。 如果我們注意了心理健康，就可能避免或減少這類(lèi)疾病的發(fā)生;即使已發(fā)生了此類(lèi)疾病，也大有助于此類(lèi)疾病的治療及康復。
3、 患軀體疾病尤其是嚴重的軀體疾病的人，往往會(huì )被抑郁、焦慮、沮喪等不良情緒所困擾。這些由心理社會(huì )因素引致的困擾，會(huì )干擾病人的治療及康復，加重軀體疾病的病情，縮短這些病人的壽命。
如果得了較嚴重軀體疾病的病人能夠面對現實(shí)，調動(dòng)主觀(guān)能動(dòng)性積極與疾病作斗爭，不為疾病所困擾，不引起嚴重的思想包袱和情緒困擾，則對疾病的康復或延緩病情懺悔，增長(cháng)壽命則是很有益處的。
心理健康的作文13
李白曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“雖長(cháng)不滿(mǎn)七尺，而心雄萬(wàn)夫�！蔽乙灿幸粋�(gè)小小的夢(mèng)想，那就是做一名優(yōu)秀的心理專(zhuān)家。
記得我八歲時(shí)一個(gè)夜晚，我又一次與父母吵架了，要強的我使勁地抹了一把眼淚，奔進(jìn)自己的房間里，將門(mén)重重地一甩，然后把頭深深地埋進(jìn)被子里。隨著(zhù)“咚”的一聲巨響，緊閉的房門(mén)像一道怎么也跨不過(guò)去的長(cháng)溝，將我與父母隔離在兩個(gè)不同的世界。我哭著(zhù)喊著(zhù)鬧了好一陣子，終于累了，倦了。一抬頭，發(fā)現表姐的一本《心理學(xué)家》落在了書(shū)架上。我好奇地打開(kāi)書(shū)，一下子就被吸引了。我看了很久很久，也想了很久很久，漸漸地平靜了，原來(lái)我正處在大齡兒童的`任性期，性格倔強易沖動(dòng)。我十分內疚地打開(kāi)門(mén)，一眼便看到正準備給我端水果進(jìn)去的爸爸媽媽。一時(shí)間，我的淚水再也忍不住噴涌而出。我奔過(guò)去一把抱住了他們。那一晚，我們都沒(méi)有說(shuō)什么，突然，心里冒出了一個(gè)想法，將來(lái)當個(gè)心理專(zhuān)家。
暑假，讀大學(xué)的組姐回來(lái)了，我跟她說(shuō)了我的想法，她非常贊成。她說(shuō)心理學(xué)在中國現在是個(gè)熱門(mén)，當代社會(huì )，無(wú)疑是個(gè)高科技的時(shí)代，生活節奏極快，人們的心理壓力非常大，70%的人都處于亞健康。近幾年來(lái)，媒體都報道過(guò)深圳富士康公司發(fā)生過(guò)多事員工跳樓事件，歸根結底都是因為他們的心理壓力太大。湖南電視臺優(yōu)秀欄目《變形記》，講述了一個(gè)個(gè)家庭條件優(yōu)越、學(xué)習成績(jì)優(yōu)異的孩子，不知不覺(jué)變得性格怪僻，脾氣暴躁，厭煩學(xué)習，追求物質(zhì)，不愛(ài)勞動(dòng)。其實(shí)，是他們的心理出了問(wèn)題。在我們的身邊也不缺這樣的案例，去年下半年，附近一所高中也有一名男生無(wú)故地跳樓身亡，從遺書(shū)得知，其實(shí)沒(méi)有什么事，平時(shí)與繼母關(guān)系不太和諧，長(cháng)期存在心理壓抑，終于在一次月考失敗后，心理防線(xiàn)徹底崩潰，做出了糊涂的選擇。
有時(shí)我坐在教室里呆呆地想，在這些心理不健康的人心理低落，走向崩潰的時(shí)候，如果有一位專(zhuān)業(yè)的心理教師進(jìn)行心理疏導，或有一個(gè)人與他談?wù)勑�，那些悲劇就不�?huì )發(fā)生，這個(gè)世界就會(huì )多一份歡樂(lè )，多一點(diǎn)微笑。你看，在汶川地震的志愿者中，就有這樣一支特殊的隊伍——心理健康師，他們精心地與災民交流，幫助他們度過(guò)心理的危險期，一秒之間失去那么多親人，那是任何人都承受不了的，沒(méi)有這支特殊的隊伍，即使他們暫且活了下來(lái)，但也不能保證他們心理脆弱，一時(shí)想不開(kāi)，也會(huì )追隨著(zhù)他的親人而去，即使不會(huì )這樣，他們也會(huì )抑郁寡歡，長(cháng)期生活在黑暗之暗，那簡(jiǎn)直是生不如死。
我的夢(mèng)想是有些奇怪，但人們的健康幸福需要心理健康師，社會(huì )的和諧需要心理健康師。我一個(gè)人的力量是微不足道的，國家之大，人口之多，這需要一支宏大的心理健康師隊伍，幫助更多的心理患者擺脫心靈惡魔的糾纏，讓他們臉上露出燦爛的笑容。我真誠希望有更多志同道合的同學(xué)將來(lái)能加入這個(gè)行列，圓自己的夢(mèng)想，實(shí)現繁榮富強、和諧發(fā)展的中國夢(mèng)！
心理健康的作文14
首先，通過(guò)學(xué)習，使我對學(xué)生的心理健康有了正確的認識。
學(xué)生健康心理發(fā)展目標涉及到多個(gè)方面：有身體、精神、心理的整體和諧；有自我認同、自我更新與成長(cháng)；有關(guān)懷、尊重與合群；有創(chuàng )造性人格；有應對挑戰與困難的能力等。但很多家長(cháng)和老師對學(xué)生心理健康的認識不足，往往忽略了學(xué)生的心理健康。我們不僅要遵循教育規律，還要注重學(xué)生的心理健康，盡可能滿(mǎn)足他們正當的心理需要。對不正當的心理需要，要耐心說(shuō)服，講清道理，給予正確引導。其次，通過(guò)學(xué)習，我知道了學(xué)生心理健康的重要性。
古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小，7歲看老。這充分說(shuō)明了小學(xué)初中階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響。而現代社會(huì )紛紜復雜的社會(huì )現象，多元化的價(jià)值觀(guān)，帶來(lái)升學(xué)、就業(yè)、競爭等多方面的壓力，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升。我們的老師也時(shí)常抱怨，“現在的學(xué)生越來(lái)越難教”，從低效而勞神的教育工作中可以看出，心理健康教育已經(jīng)成了當代學(xué)校教育面前的一個(gè)非常嚴峻的話(huà)題，如網(wǎng)絡(luò )成癮、留守學(xué)生的心理問(wèn)題、逆反心理和自卑心理學(xué)生、心理缺陷的學(xué)生等等，對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。在培訓中，聆聽(tīng)專(zhuān)家們列舉的真實(shí)的當今青少年中存在的心理健康疾病，使我深深地意識到加強心理健康教育工作迫在眉睫，我們每一位教師要身體力行，盡快地加入到這項工作中來(lái)。再次，通過(guò)學(xué)習，使我懂得了學(xué)生心理問(wèn)題對于班級管理的重要性。
在班級管理方面，我們不能夠只注重于各項制度的制定、實(shí)施，以及學(xué)生的學(xué)習成績(jì)，忽視了學(xué)生的.心理感受。經(jīng)過(guò)學(xué)習，使我認識到學(xué)生作為集體的一員，他們個(gè)體的心理感受直接關(guān)系到他們的學(xué)習、成長(cháng)，也關(guān)系到班集體的建設的成敗。特別是聽(tīng)了王磊博士的如何分析學(xué)生的心理與行為，怎樣激勵學(xué)生，怎樣進(jìn)行心理輔導等，這些有針對性的可操作的措施給了我很大的啟發(fā)，也使我認識到學(xué)生的心理問(wèn)題是我們最應關(guān)注的，我們要提高對學(xué)生的心理健康輔導的水平。對學(xué)生主要進(jìn)行心理訓練，提高學(xué)生心理品質(zhì)，培養健全的人格，改善心理穩定能力；增強智力和能力水平，充分發(fā)揮心理優(yōu)勢和精神潛力，克服逆反心理和自卑心理。對心理缺陷的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的心理訓練和糾正教育，采取談心、對話(huà)、座談、咨詢(xún)等靈活多樣的形式進(jìn)行心理教育，也只有時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理，班主任工作才能事半功倍，建立起積極向上的班集體。
最后，要為學(xué)生創(chuàng )設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個(gè)學(xué)生要能與周?chē)吮３忠环N融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng )設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營(yíng)造好學(xué)生良好的心理健康成長(cháng)環(huán)境，為學(xué)生們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)學(xué)生能夠在充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習環(huán)境之中，避免對于學(xué)生成長(cháng)不利因素的出現。以上這些，是我的一家之言，這次培訓學(xué)習收獲是巨大的，但體會(huì )可能膚淺�？傊�，通過(guò)這次學(xué)習，使我認識學(xué)生健康心理的重要性以及其對提高教育教學(xué)水平等都具有極其重要的意義。也使自己看到許多不足之處，如：關(guān)注學(xué)生的心理健康意識還需提高，學(xué)校德育工作缺少創(chuàng )新性等，有待于在今后的工作和學(xué)習中不斷的探索和努力。
現代社會(huì )關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統的醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會(huì )競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校青少年在這樣的社會(huì )大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴重；更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區在青春期，青少年存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。對影響青少年心理健康的因素總結如下：
一、“心理健康”認識不足
人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。青少年正處于青春發(fā)育期，學(xué)習任務(wù)重，是人生觀(guān)、世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康�？墒�，有些家長(cháng)只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育；有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習成績(jì)，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多青少年存在著(zhù)各種心理問(wèn)題，嚴重地影響了學(xué)習、生活，影響了學(xué)生的健康成長(cháng)。
二、考試壓力過(guò)重
高考時(shí)，有的考生因過(guò)度緊張，開(kāi)考時(shí)，手一直哆嗦而無(wú)法答題；有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績(jì)。這都是過(guò)重的升學(xué)壓力造成的。當前升學(xué)、就業(yè)緊張，青少年心理壓力過(guò)重，主要壓力來(lái)自家庭和社會(huì )。一次考試成績(jì)不理想，家長(cháng)就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理；學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來(lái)緊張，不安。有的青少年整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學(xué)習。
三、“優(yōu)越感”太強
許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛(ài)護，特別是爺爺、奶奶的寵愛(ài)，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強，“優(yōu)越感”太強�！叭藷o(wú)我有，人有我優(yōu)”，有些青少年生活上攀比，擺闊，穿服裝，生活上浪費。過(guò)生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過(guò)分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追趕“新人類(lèi)”，無(wú)心學(xué)習。
四、家庭的變化
社會(huì )情況復雜，許多家庭出現異常變化，給青少年的心理帶來(lái)不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來(lái)打擊，使學(xué)生變得內向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會(huì )；有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來(lái)刺激，對生活失去了信心；有的父母關(guān)系不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內心痛苦不堪。
五、“早戀”
青少年內受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì )不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺電視、言情小說(shuō)的誘異，禁不住對異性好奇、愛(ài)慕。有的青少年談情說(shuō)愛(ài)，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學(xué)習。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多青少年迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見(jiàn)，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內容，自甘墮落；有的零花錢(qián)不夠消費，就從家里偷，甚至向青少年敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多青少年從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦；一次考試成績(jì)不理想，就感到失意，失去信心；沒(méi)有被評上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué)；在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見(jiàn)。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴重的危害。
學(xué)校、家庭和社會(huì )應當通力合作，加強青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng )設優(yōu)良環(huán)境。
一、青少年進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的心理健康教育
在中小學(xué)開(kāi)設專(zhuān)門(mén)的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調節技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛生與健康理論部分和實(shí)際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在青少年中開(kāi)展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓練活動(dòng)操作內容包括角色扮演、相互詢(xún)問(wèn)、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調節手段。防患于未然。
二、設立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢(xún)與治療。
由于學(xué)生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢(xún)服務(wù)室的建立也就勢在必行。無(wú)論初中高中，城市鄉村，青少年們已開(kāi)始從拘束、害羞地進(jìn)門(mén)到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢(xún)；從以試探性的心情談話(huà)到充分傾吐心中之煩悶。時(shí)代的發(fā)展顯示出，開(kāi)展心理咨詢(xún)與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別青少年的要求，而是一種時(shí)代的趨勢了。
三、兼顧對學(xué)生家長(cháng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳。
研究表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現和延續。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢(xún)、矯治計劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(cháng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長(cháng)及其他方面的宣傳。以上是我聽(tīng)了張教授關(guān)于“對青少年進(jìn)行心理健康教育”報告之后的一點(diǎn)的體會(huì )。當然，隨著(zhù)社會(huì )的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個(gè)性特點(diǎn)也會(huì )越來(lái)越復雜，如何揚長(cháng)避短，使他們健康成長(cháng)，是一門(mén)需我們廣大教育工作者繼續摸索繼續探討的學(xué)問(wèn)。但我想，無(wú)論如何，熱愛(ài)學(xué)生、鼓勵學(xué)生、賞識學(xué)生，對學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點(diǎn)愛(ài)心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會(huì )充滿(mǎn)陽(yáng)光！
心理健康的作文15
不知道有多少只鳥(niǎo)兒歡快的從我的窗前掠過(guò)，只知道坐在窗前的我早已麻木了，我在絕望中掙扎，然而所得的頂多只有痛苦罷了，這一切都來(lái)源于心中的那片陰云。
“你有本事就滾呀！真是站著(zhù)說(shuō)話(huà)不腰疼�！薄霸摑L也是你滾，你沖我吼什么吼！”接著(zhù)，一陣碟碗破碎的聲音隨之而來(lái)�！俺�！吵！吵！你們天天只知道吵，煩不煩呀！”我狠狠地將手中的筆摔在桌子上，我真恨不得拿棉花堵上自己的耳朵，省得再去聽(tīng)他們沒(méi)完沒(méi)了的吵鬧，我關(guān)了燈，鉆進(jìn)被窩，不爭氣的淚水在眼眶里打轉�！盀槭裁匆磺械牟恍叶家谖业纳砩显�？為什么我就不能擁有一個(gè)和睦溫馨的家呢？”客廳里無(wú)止境的爭吵伴著(zhù)我不可阻擋的哭泣聲，顯得那么凄涼。
太陽(yáng)又從云層中露出了笑臉，托出一顆倍愛(ài)打擊的心，我翻身起床，慢騰騰的穿衣洗漱完畢，暖水瓶里空空如也，我只好空著(zhù)肚子去上學(xué)。上午，好友問(wèn)我是不是生病了時(shí)，我冷冷地拋下一句“嚴重性心病，說(shuō)不定隨時(shí)‘休克’呢！”“��！有那么嚴重��！”好友驚得不得了，我冷冷地笑著(zhù)，連我的心也幾乎在發(fā)顫。也許是好友看出了我的心思，午飯時(shí)間她提出帶我出去散散心，反正我也不愿回家便隨聲應道：“噢�！焙糜驯憷覜_向那片麥浪滾滾的'田野，金色的麥穗在風(fēng)的吹拂下翻滾著(zhù)波浪；肥胖的蜜蜂嗡嗡的飛著(zhù)；粗壯的大樹(shù)抽出嫩綠的柳條；艷麗的花兒釋放出誘人的芳香……我的心境忽然被這幅美妙的彩畫(huà)點(diǎn)亮了，“看到了嗎？它們只為自己開(kāi)花，沒(méi)有一絲憂(yōu)愁，抱著(zhù)樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)去面對生活，你會(huì )從中收獲很多很多�！焙糜颜乱欢溆筒嘶ㄝp輕的對我說(shuō)�！盀樽约洪_(kāi)花？”我問(wèn)好友，“當然，為自己開(kāi)花，芳香自我，何樂(lè )不為呢？”好友依然笑臉如花。我忽然明白：逃避不了的現實(shí)也就永遠無(wú)法逃避。在好友的安慰下我感到心里疼痛終于解開(kāi)了，我好輕松！之后的日子依然一如既往，父母之間的紛爭永不罷休，我卻不再像以前那樣煩，我依然做著(zhù)自己的事，依然只為自己開(kāi)花，因為我明白活在陰云中永遠無(wú)法開(kāi)出美麗的花兒，父母之間的吵鬧只是生活中的一個(gè)插曲，我應該大聲的笑，歡快的迎接每一天的黎明，愜意的歡送每一個(gè)夕陽(yáng)！
心中的陰云散了，永遠不忘為自己開(kāi)花，為自己的心靈開(kāi)一朵花，揮灑一片芳香，讓心永遠艷陽(yáng)高照。
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