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在職場(chǎng)上如何緩解嫉妒心理。職場(chǎng)上有嫉妒心理是很正常的一件事，無(wú)論是在才能上還是職位上，都可能產(chǎn)生這種心理。一旦產(chǎn)生了這種心理，是非常嚴重的，對于一個(gè)公司來(lái)說(shuō)，爾虞我詐的環(huán)境并不是適合生存的。那么在職場(chǎng)上應該如何緩解這種心理呢?
被他人嫉妒怎么辦
1、豐富知識增長(cháng)才干
“樹(shù)大招風(fēng)”、“槍打出頭鳥(niǎo)”，在職場(chǎng)中最重要的是要做好自己，知道自己要成為什么樣的人，要達到什么樣的目標。不斷學(xué)習，豐富自身的知識體系，豐富自身內涵，提高修養，不斷完善自己。培養豁達的人生態(tài)度，開(kāi)闊自己的心胸，你自身達到了一個(gè)新的高度時(shí)，別人的“羨慕嫉妒恨”也會(huì )隨著(zhù)轉化為“羨慕，敬佩和愛(ài)戴”。
2、客觀(guān)分析冷靜對待
對于職場(chǎng)中的“羨慕嫉妒恨”，先不要急著(zhù)回應和表達自己不滿(mǎn)的情緒。冷靜下來(lái)，思考一下別人的“羨慕嫉妒恨”中有沒(méi)有對自己有用的信息。如果確實(shí)自身存在一些問(wèn)題，就虛心接受，努力調整自己;倘若屬于無(wú)稽之談，則根本不需要加以理會(huì )。
3、建立情感關(guān)系用愛(ài)化解嫉妒
在職場(chǎng)中注意和同事領(lǐng)導多溝通交流，真誠以待，用仁慈和愛(ài)來(lái)化解“羨慕嫉妒恨”�；ハ嗬斫�，互相幫助，互相支持與合作，則有利于化解別人對自己的嫉妒情緒。
4、調整認知增強自信
不要抱怨和責怪背后“羨慕嫉妒恨”你的人，反而應該感謝他們，調整自己的認知，不要認為自己吃了虧，受了莫大的委屈，所以忍氣吞聲，而是把這種境況當成一種歷練，一種有利于自身成長(cháng)的機會(huì )。有人“羨慕嫉妒恨”，表明你的“境界”比他高。倘若對其“羨慕嫉妒恨”的言行加以回應，則正好符合了他們的心愿，把你從高處拉到和他們同樣的水平。所以，要相信自己，不斷提高自信心和寬容度。
克服自己的嫉妒心理
1、尋找差距迎頭直上
一個(gè)人嫉妒在哪里，也就意味著(zhù)他的自卑感在哪里，也就意味著(zhù)他的自尊心在哪里，進(jìn)而也就意味著(zhù)他所可能追求的目標在哪里。所以，當萌發(fā)了對別人的羨慕嫉妒恨時(shí)，要客觀(guān)冷靜的分析自身情況，認真反思別人到底優(yōu)勢在哪里，他擁有這種優(yōu)勢的原因是什么，自己需要怎么做才能達到那種水平，將注意力放在豐富自身知識，提高自身能力的過(guò)程，而不是由于心理不平衡就把別人拉下來(lái)。
2、提高道德修養和內涵
開(kāi)闊心胸，看到不同個(gè)體之間的差異性，并學(xué)會(huì )接納、尊重和欣賞這種個(gè)性差異�；▓@里百花齊放才能吸引更多的游人前來(lái)觀(guān)賞，倘若只有一種花，則會(huì )使花園失色很多。同時(shí)，好東西不要一味的占為己有，要學(xué)會(huì )換位思考，不要只顧自己的需要而剝奪了別人的需求。
3、用正當的方式宣泄情緒
要善于看到自身?yè)碛械拈L(cháng)處，發(fā)掘自身潛力，先學(xué)會(huì )尊重自己、愛(ài)自己、悅納自己。通過(guò)正當的方法宣泄不良的情緒，比如找家人和信得過(guò)的朋友傾訴，訴說(shuō)煩惱;通過(guò)運動(dòng)來(lái)排解負面情緒等。
在職場(chǎng)上，嫉妒或者是被嫉妒其實(shí)都是一件好的事情，嫉妒，說(shuō)明自己還需要努力才能追的上別人，被嫉妒就說(shuō)明你的能力已經(jīng)被別人給認可了，但是這兩種心理一定不能惡化，否則對于自己還有企業(yè)來(lái)說(shuō)都是非常嚴重的一件事情!
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