小學(xué)雨中訪(fǎng)友作文范文

　　一、臨床表現

　　頭暈、疲憊、無(wú)精打采、難以入睡、注意力不集中等；嚴重的還會(huì )出現胃腸功能紊亂、抑郁、焦慮，甚至出現心腦血管意外等。

　　二、暑期自我調節方法

　　由于這種現象存在比較普遍，所以我們結合心理學(xué)以及臨床醫學(xué)的相關(guān)知識，給大家提供一些自我調節的方法，讓大家用最快的時(shí)間走到復習正軌。

　　1、有意識地進(jìn)行考研暑期復習，即使看不進(jìn)去書(shū)，也要每天按照計劃問(wèn)題，這樣一些知識點(diǎn)即使記不住，在腦海中也會(huì )形成一定的印象。

　　2、晚上保證充足的睡眠，恢復正常的作息時(shí)間。

　　3、心理暗示，把心理逐漸調整到學(xué)習狀態(tài)上，告訴自己假期已經(jīng)結束，考研復習近在眉睫。不要小看這種心理暗示哦，根據調查，考生要有足夠的信心和勇氣堅持下去，一定的心理暗示非常重要，也能讓考生短時(shí)間內走出復習瓶頸期。

　　4、增加運動(dòng)，使自己的體內能量達到攝入與輸出平衡，讓自己的身體活動(dòng)起來(lái)。

　　望大家能受益！積極進(jìn)行自我調節，進(jìn)入考研備戰最佳狀態(tài)！

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