我愛(ài)我的眼睛優(yōu)秀作文

　　眼睛是人類(lèi)觀(guān)察世界的器官，又是人類(lèi)溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來(lái)越多，這種疾病給許多人帶來(lái)了不便�，F在這個(gè)時(shí)期更需要健康明亮的眼睛，保護我們的眼睛更是刻不容緩。

　　就是因為現在視力不好的人很多，所以我們國家創(chuàng )立了眼睛的節日——6月6日“愛(ài)眼日”。在愛(ài)眼日我們該做些什么呢？對，好好地保護一下眼睛。今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題定為“防盲治盲，共同參與”。 這句話(huà)好象警鐘一樣敲響了，我想：如果眼睛得了病，就會(huì )致盲，太可怕了。趕緊珍惜自己的眼睛，好好愛(ài)護一下它吧。于是，我就為自己的眼睛計劃了每天的護眼內容：

　　1、每天至少15分鐘運動(dòng)，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。

　　2、寫(xiě)作業(yè)時(shí)，姿勢端正，保持(1尺的距離，持續用眼1小時(shí)后放松一下。

　　3、定期檢查視力，發(fā)現視力下降應及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療。

　　4、吃富含維生素A、D和鈣的食物，忌煙酒。

　　5、指甲剪短，雙手洗凈，兩眼輕閉，思想集中，不要太用力地做眼保健操。

　　6、在看書(shū)時(shí)，距離離書(shū)本別太近，燈光要充足，不要太暗或太亮。

　　7、多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，少吃零食、不偏食。

　　8去室外活動(dòng)，注意眼睛的營(yíng)養供給。

　　我不僅為自己制定了愛(ài)眼計劃，還有著(zhù)自己的許多的愛(ài)眼故事。第一件是在做眼保健操時(shí)，我每一次都規范地做，認真地做，老實(shí)地做。我每次在玩電腦時(shí)，總會(huì )把時(shí)間控制在30分鐘以?xún)�，而且每�?0分鐘，就會(huì )放松眼睛。我不但在平常做的事上保護眼睛，而且在吃的方面也對眼睛有好處。我在家里經(jīng)常吃蔬菜，這樣不但對身體的各部分健康，而且眼睛也跟著(zhù)受益。經(jīng)過(guò)這樣努力的積累，我的眼睛一直保持健康。

　　我愛(ài)我的眼睛，我希望世界上所有的人都擁有一雙明亮的眼睛，讓他們看清世界的每一個(gè)角落。

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