有關(guān)溫暖的旅程的作文

　　一、心理健康小知識

　　1、了解自己，接納自己、肯定自己。

　　2、對自己的生活負責。

　　3、擁有一個(gè)偉大的夢(mèng)想，設立明確的生活目標。

　　4、學(xué)會(huì )自我控制，克服誘惑，活在現實(shí)當中。

　　5、學(xué)會(huì )舒緩舒解憤怒、低落、憂(yōu)郁、厭倦的情緒。

　　6、對自己要時(shí)常鼓勵增強自信心。

　　7、建立良好的人際關(guān)系。

　　8、注意鍛煉身體，展現朝氣活力。

　　9、學(xué)會(huì )思考，養成積極進(jìn)取的學(xué)習生活態(tài)度。

　　10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。

　　二、人際交往能力的提高。

　　三、人際交往的自我調適，是人生的一個(gè)必然和重要行為。

　　四、人類(lèi)心理適應，最主要就是對于人際關(guān)系的適應，所以人類(lèi)的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系失調而來(lái)。

　　1、要學(xué)會(huì )有利他奉獻的人生觀(guān)的培養。

　　2、學(xué)會(huì )角色扮演的心理調適。

　　3、對競爭與合作要有正確的認識。

　　4|、接受自己，悅納他人。

　　5、正確處理人際交往中的三個(gè)度情、理、法。

　　6、消除人際交往中的不良心理。

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