可愛(ài)的小兔子狀物作文300字
職場(chǎng)即將迎來(lái)“金九銀十”，求職者們又將面臨一輪輪面試。1010job精英招聘的Dr.Job求職醫生近期收到一些求職者的郵件，其中一部分是應屆生的，一部分是長(cháng)期服務(wù)于一家單位的職場(chǎng)精英的；前者面臨找工作，后者需要跳槽，而共同的是，兩者都沒(méi)有參加面試的經(jīng)驗，都內向有余、自信不足。因此，面臨的最大問(wèn)題就是面試沒(méi)來(lái)，緊張感先到。
面試前：減壓從等待開(kāi)始
面試開(kāi)始，參加者通常會(huì )被前臺接待帶到面試處等候。這時(shí)緊張感就會(huì )升溫，尤其當面試官因為有事而遲遲未到時(shí)，更是如坐針氈。應對這種情況，求職者不妨從容觀(guān)察一下四周環(huán)境，嘗試用深呼吸來(lái)緩解緊張情緒；并且可以通過(guò)溫習、回想為面試準備的話(huà)題來(lái)轉移注意力，不要長(cháng)時(shí)間抱著(zhù)沒(méi)著(zhù)落的心態(tài)。如果時(shí)間較長(cháng)，不妨帶一份報紙或一本書(shū)，在等候時(shí)翻閱。這樣在排解不安時(shí)也顯示了修養。
面試中：學(xué)會(huì )說(shuō)話(huà)
當面試正式開(kāi)始面試時(shí)，求職者也容易緊張。一些人會(huì )被帶到面試官的私人辦公室。這樣的情況下，面試者感受到的壓力通常會(huì )大于那些在公共會(huì )議室舉行的面試。
對此，求職者可通過(guò)一些肢體語(yǔ)言和言談方式來(lái)轉移緊張。比如，在說(shuō)話(huà)時(shí)保持聲音洪亮并放慢語(yǔ)速，這樣可以起到增加自信、穩定情緒的作用；放緩語(yǔ)速也能夠緩解緊張感。
對于那些直率的求職者，在緊張地手足無(wú)措時(shí)不妨直接對面試官說(shuō)：“我不知道您看出來(lái)沒(méi)有，坦白地說(shuō)，我對這次面試有點(diǎn)緊張�！泵嬖嚬贂�(huì )客氣地給予鼓勵，緊張感也會(huì )被一種親切、隨和的談話(huà)氣氛所取代，不失為一個(gè)好辦法。
說(shuō)到面試緊張的具體內容，求職者向1010job精英招聘的求職專(zhuān)家反映最多的是，“看面試官的眼睛很緊張，但又覺(jué)得目光四處游移不尊重對方”。對此，求職者可以把目光對著(zhù)面試官的額頭，讓臉對著(zhù)考官的眼睛，這樣既可以給人一種專(zhuān)心聽(tīng)講的良好印象，又能夠緩解自己的緊張情緒。
面試心態(tài)：角色置換讓壓力消失
求職專(zhuān)家曾問(wèn)面試者，設想一下自己是HR，是否會(huì )緊張？得到的回答通常是不會(huì )。因為面試者有是否被錄用的擔心，比招聘方弱勢。HR如果作為面試者去應聘，一樣會(huì )感到緊張。因此，求職者在面試前應調整好平穩的心態(tài)，帶著(zhù)雙向選擇的目光參加面試，改變一味被動(dòng)被詢(xún)問(wèn)的局面，可以對HR進(jìn)行包括職位發(fā)展之類(lèi)的詢(xún)問(wèn)。遇到挫折時(shí)就告訴自己：“沒(méi)什么了不起，大不了再找一次工作，前面總有更好的機會(huì )�！毕襁@樣采取角色置換來(lái)調節心理壓力，是一種相當實(shí)用的方法。
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