童年時(shí)候的樂(lè )園作文

　　深入而有意義的人際關(guān)系在人的幸福感中扮演重要角色。本文將介紹一種關(guān)于提升人際關(guān)系的重要觀(guān)點(diǎn)，兩類(lèi)維系人際關(guān)系的形態(tài)并闡明學(xué)會(huì )它的必要性。

　　怎么才是好的人際關(guān)系呢?

　　卡耐基梅洛大學(xué)的布魯克·費尼和加洲大學(xué)桑塔巴巴拉分校的南希·科林斯強調人際關(guān)系的重要性對于個(gè)人來(lái)說(shuō)不僅在于處理壓力和逆境的能力，還在于他們能夠在生活中學(xué)習、成長(cháng)、探索、達到目標、培養新的技能以及發(fā)現人生的意義。人際關(guān)系能促進(jìn)人們成長(cháng)，但是不幸的是對如何促進(jìn)和去除成長(cháng)中的障礙的方法知之甚少。

　　根據研究者的歸納，成長(cháng)包括五個(gè)幸福要素：快樂(lè )的幸福(開(kāi)心，對生活的滿(mǎn)足感);自我實(shí)現的幸福(獲得有意義的人生價(jià)值，達到有意義的人生目標);心理上的幸福(切實(shí)地關(guān)注自我，心身健康)，社會(huì )上的幸福(深入而有意義的人際交往，人與人之間正能量的傳遞)和身體上的幸福(體重合適，體力充沛，身體處在健康狀態(tài))。

　　兩種類(lèi)型的支持幫助

　　人們極相似地運用各種不同的方法去拉近各類(lèi)交往。如和朋友、父母、兄弟姐妹、配偶以及導師之間的關(guān)系�；剡^(guò)頭來(lái)歸納起來(lái)是兩種類(lèi)型，每一種方式在人生經(jīng)歷中有其獨特功用。第一個(gè)重要的交往方式是患難式的交往，這不僅是重壓逆境中人的緩沖，還能讓他們以后無(wú)論身在何處都能拿來(lái)回味的。“人際交往的重要功能不僅僅是簡(jiǎn)單的幫助人們回歸本源，還在于可以幫助他們超越自我的成長(cháng)。”首席研究員布魯克·費尼解釋說(shuō)：“我們稱(chēng)之為加強本源(SOS)的幫助，并且這個(gè)功能中的核心是促使人在逆境中進(jìn)步的信念。”

　　第二個(gè)交往中重要的功能是在順境中分享個(gè)人探索、成長(cháng)和個(gè)人的成就，從中幫助人們在一個(gè)擁有正能量，寬容和培養有益人生，充滿(mǎn)機遇的環(huán)境中成長(cháng)。這一類(lèi)支持幫助稱(chēng)之為關(guān)系催化劑(RC)因為它能使受益者在這個(gè)成長(cháng)過(guò)程中升華。它的核心是在人生機遇中促進(jìn)成長(cháng)的信念。

　　提供幫助的人是否弊大于利?

　　研究者強調提供幫助的人的性格必然是在有意義的支持幫助中提升自己的能力。“這不只是對某人提供幫助支持，而是什么驅使他或她為他人提供幫助。有些提供SOS和RC幫助的行為人必定會(huì )在幫助他人成長(cháng)的過(guò)程中扮演引導者和回應者”，費尼解釋道:"作為引導者，要做的包括提供人際交往的形態(tài)、在這個(gè)環(huán)境中各種引導以及關(guān)注受助者的需要。而作為回應者則要接受那些受助者所理解的需求回饋、確認和關(guān)懷。”

　　如果提供幫助者讓受助人感到自己弱小、需要更多的幫助或欲求不滿(mǎn)，就可能不慎會(huì )得到弊大于利的結果。從而產(chǎn)生負罪或內疚的心理;把受助者當成一個(gè)負擔;至少會(huì )對受助者的問(wèn)題、目標和才藝的成長(cháng)方面大打折扣;抱怨受助者的不幸或受到的挫折;制約他們的自主或自我決斷的能力。提供幫助的人還可能會(huì )忽視、袖手旁觀(guān)、過(guò)度介入、操控或是無(wú)視受助者的需求。幫助者需要了解應該如何去幫助別人，用他們的視角和方法(諸如：認識、情感以及(或者)肢體語(yǔ)言)為他人提供有效的支持并促使對方作出良好的反饋。

　　提供幫助者在促進(jìn)或阻礙受助者反饋信息的過(guò)程中也扮演著(zhù)一個(gè)重要的角色。幫助者可以培養與人接觸的結果(相對于回避)，表達一種明確的需要和直接的管理的信號，注意接收對方提供幫助的意圖，為他人制定所需求的。(不要使他們的社會(huì )網(wǎng)絡(luò )受到負擔),表達感謝的心情，合理地使用依存性和獨立性，建立一個(gè)深厚的人際關(guān)系脈絡(luò )，并提供互惠的幫助。研究人員強調當需求被接受，就應該心懷愉悅地提供相應的支持和幫助，培養相互關(guān)懷的關(guān)系。而這種形態(tài)才能促使人們成長(cháng)。

　　展眼未來(lái)

　　許多現存的研究文獻都是著(zhù)眼于如何幫助在壓力下的人際關(guān)系，并且許多還都是社會(huì )受助者們的自我評定。這些在未來(lái)都是重要的資料來(lái)研究

　　(a)更具體地評估現實(shí)幫助者的行為對雙方相互影響的作用和這些行為對受助者產(chǎn)生的反饋的程度，

　　(b)了解這種社會(huì )幫助對在逆境中的人們的益處大于負面影響，

　　(c)做更多在順境中社會(huì )幫助的調查，

　　(d)建立關(guān)愛(ài)調解的渠道和運作機制(一個(gè)焦點(diǎn)發(fā)展的最終結果)

　　(e)重視拉近人際關(guān)系與否，促進(jìn)或阻礙其發(fā)展至關(guān)重要。

　　研究人員希望這個(gè)架構可以建立出一個(gè)基于人際交往調解機構，著(zhù)眼于推向良性發(fā)展的基礎。這個(gè)調解機構能注重建立緊密互助的人際關(guān)系。(例如：機構的組成是家族成員間或導師朋友)，并訓練提供幫助的人們可以為受助者們的成長(cháng)和發(fā)展帶來(lái)此類(lèi)良性的幫助支援。

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