【推薦】痛苦作文7篇

　　在日常學(xué)習、工作抑或是生活中，大家對作文都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。一篇什么樣的作文才能稱(chēng)之為優(yōu)秀作文呢？以下是小編整理的痛苦作文7篇，歡迎閱讀與收藏。

痛苦作文 篇1

　　風(fēng)可以吹起一張大的白紙，卻無(wú)法吹走一只蝴蝶，因為生命的重量不在于順從。

　　——題記

　　夜深了，如同濃稠的墨硯，深得化不開(kāi)。表姐翻書(shū)的聲音格外響亮。中考在即，這樣挑燈夜讀的情景日日可見(jiàn)。

　　電視里播著(zhù)王家衛的花樣年華，阿姨贊嘆著(zhù)張曼玉旗袍的風(fēng)華絕代，說(shuō)一部有味道的電影，禁得住時(shí)代的沉淀，轉頭對一旁的表姐說(shuō)：“中考也是一樣，禁得住磨練，出彩；倘若是禁不住，那就出局�！�

　　后來(lái)，她如愿以?xún)�，進(jìn)了理想的高中。我記得她當時(shí)在書(shū)桌上貼的字條：“世事洪荒，滄溟千里。走過(guò)去了，便是山青水靜，云淡風(fēng)輕�！弊琅远褲M(mǎn)了書(shū)籍、試卷，她終是禁住了絕望中的掙扎，迷惘中的徘徊和這一層層，一堆堆的壓力。她說(shuō)她看過(guò)一段話(huà)：“你想過(guò)普通的生活，就會(huì )遇到普通的挫折。你想過(guò)上最好的生活，就一定會(huì )遇到最強的傷害。這個(gè)世界很公平，你想要最好，就一定會(huì )給你最痛�！�

　　只有禁得住萬(wàn)般磨難，笑著(zhù)渡過(guò)難關(guān)，才能成為最后的贏(yíng)家。

　　堅固的.梯子，必然要禁得住摩擦和牽扯，禁不住，便是粉身碎骨；傲骨的梅花，必然要禁得住寒風(fēng)和霜雪，禁不住，便只能隨風(fēng)消散。

　　表姐后來(lái)成為了一名俄語(yǔ)老師。她告訴我，當初，她省下了一年的積蓄，發(fā)了狠買(mǎi)了一臺帶短波的半導體收音機，每日仔仔細細地貼著(zhù)耳朵收聽(tīng)外語(yǔ)教學(xué)電臺，堅持了六年之久。在這期間，不知禁住了多少旁人不理解的目光，禁住了多少冷嘲熱諷。她只說(shuō)：“你禁得住多大的詆毀，就能承受起多大的贊美�！�

　　禁得住一路上的顛簸之苦，才能精神飽滿(mǎn)地走出人生之路。

痛苦作文 篇2

　　相信很多朋友都有崴腳的經(jīng)歷，痛苦不堪回首！第一次崴腳已讓我們痛苦不已，更悲劇的是之后的幾次崴腳幾乎都發(fā)生在同一只腳踝，讓人抓狂。這究竟是怎么回事呢？

　　別心急，不妨我們先耐心分析一下。腳踝扭傷是有規律的，不知朋友們發(fā)現沒(méi)有。一、男、女生發(fā)生崴腳的方式不盡相同。男生腳踝扭傷多出現在高強度的運動(dòng)中，如籃球、排球及其他彈跳運動(dòng)中起跳之后腳著(zhù)地時(shí)發(fā)生崴腳；而女生腳踝扭傷最常見(jiàn)的是穿高跟鞋下坡或者下臺階時(shí)發(fā)生崴腳。二、每次腳踝扭傷都發(fā)生在腳外側，即腳呈內翻姿勢。三、上述提到的，一只腳發(fā)生崴腳之后，該腳反復發(fā)生腳踝扭傷。

　　要弄懂其中機制，我們得先了解一下踝關(guān)節的解剖結構。我們的踝關(guān)節如馬鞍形，由內、外側踝（分別為脛骨、腓骨的遠端，可在體表觸摸到，為兩個(gè)突起的結節）卡在距骨上，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)上又稱(chēng)距上關(guān)節。此關(guān)節的構造有一下特點(diǎn)：

　　一、踝關(guān)節的內踝比外踝高，所以?xún)弱着c距骨的空間比外踝大，因此足內翻的角度比足外翻的角度大，另外踝關(guān)節內側韌帶比外側韌帶更粗大，其保護性更好。我們人體的關(guān)節有個(gè)特點(diǎn)，靈活性大，其穩定性差，反之則穩定性好。所以腳處于內翻狀態(tài)下易發(fā)生崴腳。

　　二、踝關(guān)節下方的距骨，其形狀是前寬后窄。足背屈（勾腳背）時(shí)，內、外踝與距骨前側吻合緊密，其穩定性好；足跖屈（足下踩）時(shí)，內、外踝與距骨后方吻合不緊密，其穩定性差。而我們運動(dòng)騰空落地和穿高跟鞋時(shí)，足是處于跖屈姿勢，所以容易發(fā)生崴腳。

　　三、踝關(guān)節的外側有三條韌帶，分別為距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓后韌帶，這三條韌帶其作用是加強踝關(guān)節外側的穩定性。每次內翻崴腳時(shí)均會(huì )拉傷甚至拉斷這些組織，導致這些韌帶變得松弛，降低了它們對踝關(guān)節外側的保護，如此會(huì )反復發(fā)生崴腳。

　　四、踝關(guān)節周?chē)�有豐富的高爾基感受器分布在關(guān)節囊、關(guān)節韌帶、肌腱上，這些細小的感受器如同精密的'感應器，向我們的大腦傳輸關(guān)節運動(dòng)的數據，如關(guān)節的空間位置、運動(dòng)的方向和速度等。大腦接受這些反饋信息后調整其指令，讓我們的運動(dòng)更準確、更協(xié)調。然而每次崴腳都會(huì )損傷這些脆弱的結構，導致其功能退化，如此我們不能準確地感受足的空間位置，錯估了足與地面的距離，就會(huì )發(fā)生崴腳。崴腳嚴重者行走時(shí)足底有棉花感，足著(zhù)地感覺(jué)踩不實(shí)。

　　了解了腳踝扭傷的機制之后，我們就能針對性對踝關(guān)節扭傷進(jìn)行康復鍛煉，恢復其正常功能。在此我們只討論踝關(guān)節扭傷后期的康復鍛煉，不涉及急性期的處理。首先我們得清楚康復鍛煉的三個(gè)方向：

　　1、對踝關(guān)節外側肌群進(jìn)行力量訓練，從而增強踝關(guān)節外側的保護，補償外側韌帶松弛之后的關(guān)節不穩定。

　　2、腳踝平衡功能訓練，恢復附著(zhù)在踝關(guān)節周?chē)�感受器的正常功能�?/p>

　　3、加強踝關(guān)節的保護，防止外側韌帶再次拉傷，并促進(jìn)外側韌帶恢復其功能。

　　一、肌肉力量訓練

　　1、足外側彈力帶運動(dòng)

　　以右足為例，將彈力帶按照順時(shí)針?lè )较蚶p繞于右足前腳掌，彈力帶另一端固定。右足自?xún)确�位置向外翻位置擺動(dòng)，緩慢勻速進(jìn)行，而后緩慢勻速回至初始位，整個(gè)過(guò)程保持彈力帶有阻力。5秒∕次，12次∕組。

　　2、坐立位足外側貼地，向外擺動(dòng)作

　　端坐于靠背椅，臀部和背部緊貼靠背。腳踝內翻下足背貼地下壓，而后足背做外翻動(dòng)作，直至足內側貼地。整個(gè)動(dòng)作始終保持足不離開(kāi)地面，且保持一定的壓力。6秒∕次，12次∕組。

　　二、踝關(guān)節平衡能力訓練

　　1、單腳站立

　　平地站立，訓練腿單腳負重，雙手置于背后，保持身體穩定；進(jìn)一步可在此姿勢下閉眼進(jìn)行站立或者進(jìn)行拋接球訓練。

　　2、平衡板訓練

　　雙腿前后站立于平衡板上，進(jìn)行身體的晃動(dòng)，努力保持平衡；進(jìn)一步可閉眼進(jìn)行此項訓練，再進(jìn)一步可訓練腿單腳站立下拋接球或者閉眼單腿站立

　　3、沙灘慢跑

　　沙灘是柔軟、不平整的路面，在此平面慢跑時(shí)需要時(shí)刻調整我們的踝關(guān)節以保持我們的身體平衡，所以沙灘慢跑也是一項不錯的訓練，但慢跑之前要做踝關(guān)節熱身運動(dòng)，防止再次扭傷。

　　4、變相過(guò)樁

　　三、踝關(guān)節的保護

　　踝關(guān)節扭傷后的前幾天若要站立或行走，可穿戴護踝保護踝關(guān)節。

　　如何預防踝關(guān)節扭傷呢？

　　一、體育運動(dòng)之前做低強度的熱身活動(dòng)10~20分鐘，再進(jìn)行踝關(guān)節活動(dòng)，可以足尖為支點(diǎn)旋轉踝關(guān)節，之后進(jìn)行小腿后側肌肉的牽伸。

　　二、進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，要穿運動(dòng)鞋，盡量不穿高跟、硬底鞋。

　　三、經(jīng)常穿高跟鞋的女士平日多進(jìn)行小腿后方肌群的牽伸，防止肌肉短縮。最好是盡量不穿高跟鞋，可備用一雙運動(dòng)鞋在辦公桌旁，隨時(shí)可以更換。

　　四、每次長(cháng)時(shí)間高強度的奔跑、跳躍運動(dòng)之后，踝關(guān)節處可冰敷10~15分鐘。

痛苦作文 篇3

　　下午和女友去泡露天酒吧，北京的這個(gè)秋天溫暖明媚極了，讓人舒適而流連。午后的陽(yáng)光在法國梧桐的輝映下盡顯柔美迷人，旁邊不遠處就是車(chē)來(lái)車(chē)往，這邊的咖啡奶茶里卻飄著(zhù)最安靜恬淡的心事。抬起頭看看藍天，悠悠然然地對女友說(shuō)：“真是一個(gè)愜意的下午，我又可以為此放下生活里的一些不快樂(lè )了�！痹�本還沉浸在痛苦里反復折騰自己的女友若有所思，微笑點(diǎn)頭。傍晚時(shí)分，起身和女友告別，然后趕去“賽百味”買(mǎi)新鮮美味的“熱狗”帶給丈夫孩子，于是也“偷懶”了一頓做晚飯的功夫。原來(lái)，每一天，我們都可以換著(zhù)花樣過(guò)得很美……

　　誰(shuí)的生活沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)痛苦？學(xué)業(yè)、工作、愛(ài)情、婚姻和家庭等等，都常常和痛苦如影隨行，這是我們成長(cháng)的代價(jià)，不然也不會(huì )有真正的快樂(lè )與幸福。因為我們總要付出些代價(jià)才會(huì )懂得，我們總是要舍棄一些才會(huì )得到一些，如果在這樣的過(guò)程里我們終是擁有了自己想要的生活，而另一方面，我們可能就又要放棄一些什么了。你又如何看待這樣的舍與得？常在“舍”里抱怨你就是痛苦的，常在“得”上感恩你就是幸福的。不對生活妥協(xié)的你，最終只能縮進(jìn)角落生活才不會(huì )為誰(shuí)而改變；不對愛(ài)情妥協(xié)的你，愛(ài)情就成了雙刃劍受傷的總是你；不對婚姻妥協(xié)的你，圍城早晚會(huì )成為廢墟也淪喪了你精神的家園。與其說(shuō)不妥協(xié)，不如干脆不涉及，可又有幾個(gè)人不渴望生活的美好，愛(ài)情的甜蜜，婚姻的溫暖？

　　女人常為愛(ài)活著(zhù)，甚至為此放棄了尊嚴，于是那愛(ài)也變得廉價(jià)。當女人失去愛(ài)時(shí)才會(huì )想起來(lái)尊嚴，雖然已經(jīng)晚了，可女人卻開(kāi)始了不放棄，結果卻是鬧到愛(ài)與尊嚴完全喪盡，還是一個(gè)不回來(lái)。對于以分手而告終的愛(ài)情，大多數情況下我們都不應該去譴責誰(shuí)，我們有愛(ài)的權利，也有拒絕的權利，如果當初你沒(méi)有拒絕，那就應該承擔一切后果。經(jīng)常有人跟我說(shuō)：“就是不愿放手，就是要去愛(ài)，就是要等他回來(lái)�！蹦呛冒�，親愛(ài)的，就去愛(ài)到不能再愛(ài)吧，忍一切辛苦還要閉緊嘴巴，直到那個(gè)人再也不回來(lái)，或者你痛到徹底死了那條心。盡管痛苦的愛(ài)情只是一場(chǎng)壞愛(ài)情，可你還是愿意愛(ài)，那我只能希望那條路你走斷了以后，你要勇敢，要記得回來(lái)。這也是你的選擇，中途不要抱怨，事后不要崩潰。

　　男人常為尊嚴活著(zhù)，甚至為此輕放了愛(ài)情，于是那尊嚴也變得虛偽。當男人失去了他所謂的尊嚴的時(shí)候，往往喜歡嘴巴上死硬到底，哪怕是失去了摯愛(ài)他也保持著(zhù)他那虛偽脆弱的尊嚴，這又最傷了女人心。在男人“出軌”此類(lèi)事情上，妻子的痛苦是可想而知的，但最沒(méi)尊嚴的是那個(gè)丈夫絕不是妻子，如果你不能當機立斷，在原諒與不原諒里掙扎不定，信任與不信任里左右徘徊，不如先把這個(gè)問(wèn)題放在一邊，靜待風(fēng)清云淡再來(lái)傾聽(tīng)一下自己心靈的聲音。不要用別人的錯誤來(lái)懲罰自己，不要問(wèn)旁人你該怎么辦，更不要把時(shí)間無(wú)限制延長(cháng)，當你都在自己的愛(ài)里搖擺不定的時(shí)候，你又怎么能要求對方愛(ài)你愛(ài)的義無(wú)返顧？給自己的痛苦定一個(gè)期限，并且在這樣的一個(gè)期限里好好愛(ài)自己。這也是你的選擇，中間不要瘋狂，事后不要遺憾。

　　當你在痛苦的深淵里不能自拔，又沒(méi)有好的解決辦法或不知道該如何處理的時(shí)候，與其說(shuō)和痛苦來(lái)回拔河，不如換一種方式和心態(tài)去面對。先放開(kāi)你的痛苦，依舊每天讓自己快樂(lè )的生活，任何時(shí)候都堅持穿漂亮的衣裳，化淡淡的妝，做手邊的事情，睡溫暖的'床，讀有益的書(shū)，交樂(lè )觀(guān)的友。慢慢的你就會(huì )發(fā)現，原本的痛苦在逐漸變淡或者不再存在，你幾乎可以忽略或者能夠看開(kāi)；原本的那個(gè)人也沒(méi)有那么好或者沒(méi)有那么壞，你已經(jīng)可以放手或者能夠重來(lái)。是先放開(kāi)痛苦難？還是和痛苦作亂了方寸的“斗爭”難？而且，有些痛苦你越“斗”自己就越苦，還往往適得其反，你最想要的愛(ài)，愛(ài)已遠，你最想要的人，人不回。

　　親愛(ài)的，不論你的生活里發(fā)生了多么嚴重的事，都請先放開(kāi)你的痛苦，提著(zhù)那盞叫“愛(ài)”的燈，為自己另辟一條心靈的路……

痛苦作文 篇4

　　在經(jīng)歷這件事前，我并不知道什么事情的經(jīng)歷是痛苦的，也不知道痛苦的經(jīng)歷能給我帶來(lái)什么。

　　記得我一共參加了三次鋼琴十級考試。第一次，我信心十足，卻因準備不足，且缺少考場(chǎng)經(jīng)驗而名落孫山。我有些后悔，后悔當時(shí)為何沒(méi)有好好準備而白白失去一次鍛煉的機會(huì )。

　　第二次考試，我吸取了第一次考試的經(jīng)驗，在家閉門(mén)不出，平均每天練習4~5小時(shí)，直到非常有把握時(shí)才讓媽媽幫我報名。由于壓力太大，賽前過(guò)于緊張，我在演奏時(shí)頻頻出錯，剛彈完最后一個(gè)音時(shí)，我便慌忙跑下了場(chǎng)。臨走時(shí)伴隨著(zhù)別人彈奏的優(yōu)美的樂(lè )曲，不如說(shuō)是給我的“喪曲”。在家里，我十分悔恨，也十分困惑：難道我真的無(wú)法達成這個(gè)目標？現在，它屹立在遠方，是那么的難以攀登，是那么的遙不可及。

　　我第三次走進(jìn)這座大廳，那里已有數千名選手正在抽號了。他們的臉上，有興奮的、有緊張的、有無(wú)所謂的.，還有勢在必得的，唯有我十分的困惑。

　　“下一位，湯力巖！”這么快就到我了！我的心臟都要挑出來(lái)了。路過(guò)爸爸身旁，他用力拍了拍我的背，這一拍，拍沒(méi)了我的困惑，拍醒了我的大腦，一股熱血直沖腦門(mén)，伴隨著(zhù)掌聲，我昂首闊步地走上了臺，大方地環(huán)視一周，便坐上琴凳，定了定神�！斑诉恕�…”我的手十分舒展，仿佛都已經(jīng)隨著(zhù)樂(lè )曲跳起了舞，隨著(zhù)旋律的加快，我的手指也飛揚起來(lái)，如清泉流水，如鷹擊長(cháng)空，我已止不住自己的豪情。在一陣輕快而不失典雅的低音后，我完美地結束了演奏。

　　終于，在再三的努力、嘗試下，我獲得了中國音樂(lè )學(xué)院十級證書(shū)。在這過(guò)程中，我經(jīng)歷過(guò)煩惱，經(jīng)歷過(guò)失敗，也經(jīng)歷過(guò)困惑……但我都一一克服了。我懂得了痛苦只是暫時(shí)的，在無(wú)限曲折的道路中也是如此，永無(wú)捷徑，但總會(huì )有成功的時(shí)候。

痛苦作文 篇5

　　今天我們對那樣的情況有著(zhù)不能允許的態(tài)度。有什么會(huì )想象的到，再過(guò)幾天我們可能也是這樣的，這經(jīng)歷著(zhù)。假如有一天真發(fā)現在那樣的年齡當中，有些事情沒(méi)有做，可能錯過(guò)之后就再沒(méi)有那樣的'心情去做了。因為你已經(jīng)成長(cháng)了，不在那個(gè)年齡階段就已經(jīng)變得滄桑，沒(méi)有那個(gè)時(shí)候的激情，很多東西都已經(jīng)發(fā)生了變化，你也不會(huì )浪費自己的時(shí)間去做那些贊你現在看起來(lái)很幼稚的事情。

　　就好像那些女生沒(méi)有發(fā)生過(guò)的事情，你都會(huì )覺(jué)得可像談了一個(gè)笑話(huà)一樣的去討論著(zhù)那些事情。好像是生活中的一味調劑品，根本就無(wú)關(guān)緊要，可是卻不知道別人為了這樣的一個(gè)結論，就尋思命活很是痛苦。

　　就好像在無(wú)數次我們都能夠看得清楚所有的人都在同一個(gè)地方看得到那些影視作品，可是卻從來(lái)沒(méi)有看到過(guò)，因為是作品背后他們付出的辛酸和努力，也許會(huì )看到他們有過(guò)那樣的花絮，當成笑料一樣的播出，可是他們在布先為人知的地方付出的那些努力又何嘗透露出來(lái)過(guò)，因為晚上都不屑于看那些人們只喜歡看讓自己歡樂(lè )的東西。

痛苦作文 篇6

　　那一次，我嘗到了痛苦。

　　一次期末考，在考數學(xué)，我把看了一遍試卷，十分的簡(jiǎn)單，都是一些已經(jīng)寫(xiě)過(guò)的題目，琎，我就飛快地寫(xiě)試卷，不費一點(diǎn)兒的功夫，一張試卷就寫(xiě)好了。

　　這時(shí)，外面下起了傾盆大雨，我被雨給吸引住了，就沒(méi)有好好地檢查試卷，光陰似箭，日月如梭，一下子就收卷了，但我還沒(méi)來(lái)得及檢查，不過(guò)，我還是對這一次的作文信心滿(mǎn)滿(mǎn)。

　　回家了，我走在了回家的小路上，現在還在下雨，不過(guò)我十分地快樂(lè )，雨點(diǎn)在空中翩翩起舞，像一群十分快樂(lè )的小精靈一般向我飛來(lái)，不一會(huì )兒，到家了，我激勵萬(wàn)分，十分想知道這一次的數學(xué)的成績(jì)，于是，我就一直催著(zhù)媽媽問(wèn)一下老師我這一次的成績(jì)，然后，媽媽就問(wèn)了。

　　不過(guò)，成績(jì)卻與我意料的'恰恰相反，我本以為這一次考試會(huì )考一個(gè)九十幾分，但是成績(jì)并不理想，我這一次只考了七十幾八十幾，我大驚失色。

　　這一次，我吃到了一次苦頭，也從這一次起，我也知道了，大意失荊州的道理，也認識到了自己的錯誤。

　　于是，我吸取了這一次的教訓，不再驕傲了，然后，我下一次的數學(xué)的期末考試就考到了一個(gè)十分理想的分數——九十五分。老師也在課堂上表?yè)P了我。不過(guò)，即使老師在課堂上表?yè)P了我，我也再也不敢驕傲了，因為我從上一次的期末考試中知道了“大意失荊州�！�

痛苦作文 篇7

　　今天早上一些事情被迫我們不能說(shuō)話(huà)，我們安安靜靜的坐在教室里，突然聽(tīng)到”嗯嗯“的響聲，原來(lái)是戚馨和張嘉琪��！他們不出聲只好嗯嗯，突然張嘉琪拿來(lái)一根筆，一張紙想把說(shuō)的話(huà)寫(xiě)到紙上！

　　下課我們班一片安靜，都是低著(zhù)頭，是因為我們要把話(huà)寫(xiě)到上面！”叮鈴鈴“上課了我們在課上積極發(fā)言要把話(huà)說(shuō)各盡！下課。老師來(lái)到班上，看著(zhù)我們情不自禁的`笑了，我心里苦苦的喊著(zhù)老師你別笑啊，你笑我也想笑！

　　做操了，上來(lái)馬一卜一只手捂著(zhù)嘴還怕說(shuō)出聲，一只手比這什么我搖了搖頭，他又弄了一遍，我還是不知道，我皺緊了眉頭，使勁的像他會(huì )說(shuō)什么，但是我想了半天還是沒(méi)有弄懂他說(shuō)的什么！

　　當啞巴真痛苦，表達不出來(lái)，我可不要當啞巴！

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