四季風(fēng)作文(匯編15篇)

　　在日復一日的學(xué)習中，許多人都參加過(guò)一些經(jīng)典主題的主題班會(huì )吧？主題班會(huì )要具有教育性、知識性、趣味性。那么，主題班會(huì )需要如何準備呢？下面是小編為大家整理的學(xué)會(huì )積極的自我暗示”主題班會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　一、班會(huì )主題：學(xué)會(huì )積極的自我暗示

　　二、班會(huì )背景：

　　中學(xué)生心理問(wèn)題是個(gè)老生常談的話(huà)題。雖然有較嚴重心理問(wèn)題的中學(xué)生還是較少的，但它帶來(lái)的社會(huì )影響是不容忽視的。據了解發(fā)現同學(xué)們對心理問(wèn)題的認識還不足�；驊n(yōu)慮或困惑，如何看待這個(gè)思想工作很難化解的問(wèn)題？遮著(zhù)、掩著(zhù)、壓著(zhù)，那時(shí)絕對解決不了問(wèn)題的。借學(xué)�！瓣�(yáng)光心情 陽(yáng)光體育”的主題，特設計此主題班會(huì )課，讓同學(xué)們共同探討新途徑去解決這些問(wèn)題，希望對同學(xué)們有裨益。

　　三、班會(huì )方法：課件演示法、

　　四、班會(huì )目的：

　�。�1） 明確良好心態(tài)對學(xué)習、生活的重要意義。

　�。�2） 學(xué)會(huì )運用積極的自我暗示，以保持良好心態(tài)。

　　五、班會(huì )準備：

　　制作課件《學(xué)會(huì )積極的自我暗示》

　　六、班會(huì )過(guò)程：

　　故事一：心理學(xué)中有一個(gè)試驗。以一死囚犯為樣本，對他說(shuō)：“我們執行死刑的方式是使你放血而死，這是你死前對人類(lèi)做的一點(diǎn)有益的事情�！边@位犯人表示愿意這樣做。實(shí)驗在手術(shù)室進(jìn)行，犯人在一個(gè)小間里躺在床上，一只手伸到隔壁的一個(gè)大間。他聽(tīng)到隔壁的護士與醫生在忙碌著(zhù)，準備對他放血。護士問(wèn)醫生：“放血準備5個(gè)夠嗎？醫生回答：“不夠，這個(gè)人塊頭大，要準備7個(gè)�！弊o士在他的手臂上用刀尖點(diǎn)一下，算是開(kāi)始放血，并在他手臂上方用一根細管子放熱水，水順著(zhù)手臂一滴一滴地滴進(jìn)瓶子里。犯人只覺(jué)得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已經(jīng)休克，滴了5瓶他已經(jīng)死亡，死亡的癥狀與因放血而死一樣。

　　實(shí)際上他一滴血也沒(méi)有流。

　　教師提問(wèn)：他為什么會(huì )死呢？

　�。ㄗ寣W(xué)生對上述心理學(xué)現象發(fā)言討論）

　　教師總結：是“自己的血正在流淌，自己正在死去”的心理暗示致他而死。自我暗示的力量實(shí)在太大了。

　　故事二、1983年，有一位美國擊劍運動(dòng)員，知道在將舉行的比賽中會(huì )遇到一位曾經(jīng)兩次擊敗過(guò)自己的古巴選手，因而缺乏信心。心理學(xué)家為他反復播放一段講話(huà)，敘述在未來(lái)的比賽中，為什么那名古巴選手反而一見(jiàn)他就害怕的理由。他聽(tīng)了十幾次，越聽(tīng)越有道理，便從害怕的情緒中解脫出來(lái)，并在泛美運動(dòng)會(huì )上戰勝了對手，奪得了冠軍。

　　一、在現實(shí)生活中的作用：消極的自我暗示會(huì )對人產(chǎn)生極大的負作用，積極的自我暗示則能夠激勵人、鼓舞人。（PPT展示）

　　教師提問(wèn)：從上面的故事可以看出，心理暗示對人的作用非常大。同學(xué)們在平時(shí)有沒(méi)有過(guò)心理暗示影響自己學(xué)習、生活的例子？

　�。ㄕ垖W(xué)生自由發(fā)言）

　　教師分析：每個(gè)人的生活都不會(huì )一帆風(fēng)順，誰(shuí)都有困惑、沮喪的時(shí)候。因此感到失落、壓抑、困惑、不自信的時(shí)候，那么要樹(shù)立信心，克服困難的決心，掌握一些自我暗示的方法進(jìn)行有效的自我暗示是非常必要的。

　二、掌握一些心理暗示的方法（PPT）

　　1、微笑（PPT）

　　在黑板上畫(huà)上五個(gè)表情，分別是：大笑、微笑、平靜、不高興、悲傷。

　　教師提問(wèn)：

　�。�1）、你經(jīng)常見(jiàn)到的是自己的哪種表情？

　�。�2）、你希望自己經(jīng)常是什么表情？

　�。ㄗ寣W(xué)生自由發(fā)言）

　　教師分析：你的微笑，首先是給自己的。當人綻開(kāi)笑臉時(shí)，實(shí)際上已經(jīng)在給自己一個(gè)暗示：我很快樂(lè )。微笑將驅走你的焦慮和煩悶，帶來(lái)輕松、愉快和自信。

　　2、設計一個(gè)鼓勵自己的常用語(yǔ)（PPT）

　　教師分析：我們常�？梢月�(tīng)到，好多人都有自己的習慣用語(yǔ)，它們的出現頻率很高。不如有人喜歡說(shuō)：“煩死人”；有人喜歡說(shuō)：“沒(méi)問(wèn)題”；也有人說(shuō)：“真有意思�！蹦銈兊牧晳T用語(yǔ)呢？

　�。ㄗ寣W(xué)生回答）

　　教師把學(xué)生的習慣用語(yǔ)進(jìn)行歸類(lèi)，可將用語(yǔ)劃分為三種心態(tài)：消極沮喪、樂(lè )觀(guān)積極、豁達寬容）

　　教師分析：習慣用語(yǔ)也能塑造人的性格，這些經(jīng)常使用的口頭語(yǔ)反反復復暗示著(zhù)自己，對人的心理產(chǎn)生著(zhù)影響。習慣用語(yǔ)的作用如此之大，那我們要如何設計積極的自我暗示語(yǔ)呢？

　�。�1）按階段設置暗示語(yǔ)

　　在實(shí)施自我暗示前，必須根據自己的情況設置積極的暗示語(yǔ)言。這些暗示語(yǔ)言不外乎是一些給自己打氣的話(huà)，如“我一定行！”、“我能做得更好！”等，但要注意根據自己的具體情況來(lái)制定。如果有幾門(mén)學(xué)科比較薄弱，就要按照先易后難來(lái)。語(yǔ)文和數學(xué)相比，如果數學(xué)更難攻克，你可以先從語(yǔ)文下手，暗示自己“我一定能提高作文水平”等；如果你剛學(xué)習進(jìn)行自我暗示訓練，可以給自己的目標定低些，如“我很高興，我今天能記住8個(gè)英語(yǔ)單詞”。以后逐漸提高，自信心也會(huì )水漲船高。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的暗示訓練，當你發(fā)現自信心有所提高，每天很充實(shí)、快樂(lè )時(shí)，你就該考慮重新設置自我暗示語(yǔ)了。這個(gè)階段的暗示語(yǔ)不必那么具體，但一定要根據你現階段的狀況提出較高要求。

　　下面來(lái)回顧一下劉翔在04奧運110米欄從初賽到?jīng)Q賽回答記者提問(wèn)的精彩片斷。（視頻播放）

　　教師總結：劉翔在從初賽、復賽、半決賽再到?jīng)Q賽，每個(gè)階段，他按照先易后難，為自己設立不同的目標，就向110米欄一樣，他一個(gè)一個(gè)地跨越，一個(gè)一個(gè)地超越，最后打破了歷史，向全世界證明了在短道上，黑頭發(fā)、黃皮膚的人也能成為奧運冠軍。就像他最后所說(shuō)的：“我相信還有更多更多的奇跡等待他去創(chuàng )造，等待他去輝煌�！币舱�是這些自我暗示語(yǔ)激勵著(zhù)他不斷地努力，在一次次110米欄的比賽中，仍然能夠看到他矯健的身影，為祖國爭得一個(gè)又一個(gè)榮譽(yù)，我們也期待08年北京奧運會(huì )，他有更出色的表現。

　�。�2）運用肯定的原則：

　　1.始終要用現在時(shí)態(tài)而不是將來(lái)時(shí)態(tài)進(jìn)行暗示:如,我們應該說(shuō)"我現在獲行了幸福的愛(ài)情".而不說(shuō)"我將來(lái)會(huì )得到幸福的愛(ài)情",這并非是自欺欺人,而是基于這樣的事實(shí):每件事物都是首先被人想到,然后才能在客觀(guān)現實(shí)中顯現。

　　2.要在最積極的方式中進(jìn)行.肯定我們所需要的,而不是不需要的不能說(shuō)"我再也不偷懶了",而是要說(shuō)"我越來(lái)越勤奮,越來(lái)越能干",這樣做可以保證我們總是創(chuàng )造最積極的思想形象。

　　3.一般來(lái)說(shuō),語(yǔ)句越簡(jiǎn)短,就越有效.一番肯定應該是一番傳達出強烈情感的清晰的陳述,情感傳達得越多,給我們的印象越強.那種冗長(cháng),充滿(mǎn)理論性的肯定喪失了情感上的沖擊力,變成了一種"頭腦游戲"。

　　剛才教了大家要如何設計積極的自我暗示語(yǔ)，下面就讓學(xué)生設計幾個(gè)積極自我暗示語(yǔ)。

　　讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的積極自我暗示語(yǔ)。

　�。�3） 向學(xué)生展示更多的積極自我暗示語(yǔ)

　　身體健康，充滿(mǎn)活力

　　永遠保持年輕和健康的心。

　　我重視身體狀況，每天細心維護永保健康。

　　充滿(mǎn)活力盡自己應盡的責任。

　　我喜歡生活充滿(mǎn)挑戰性，并自生活的每項經(jīng)驗中學(xué)習。

　　天天都熱情、充滿(mǎn)活力。

　　做每件事都必定全力以赴。

　　珍惜生命和身旁所有的人。

　　相信并遵照內心想法行事，永遠保持心境平和。身體健康，充滿(mǎn)活力。

　　我樂(lè )意付出自我能力，讓自己和他人共同愛(ài)惠。

　　我樂(lè )意實(shí)際付出行動(dòng)，達成目標。

　　充分利用一天中的每分每秒。

　　對自己擁有的能力和富足充滿(mǎn)感激。

　　因自己不斷朝目標努力付出，獲得更多更多的成就。

　�。�4） 教師：接下來(lái)，讓大家伸出自己最棒的大拇指，伴隨著(zhù)音樂(lè )，教學(xué)生做“我真的很不錯”的動(dòng)作。

　　班會(huì )總結：通過(guò)今天這節班會(huì )課，我們明確了自我在我們的生活和學(xué)習中起到了不可忽視的作用，也學(xué)會(huì )一些積極的自我暗示方法，希望同學(xué)們能夠天天充滿(mǎn)信心，時(shí)時(shí)心情愉快，保持良好的心態(tài)迎接每一天的太陽(yáng)！

【四季風(fēng)作文】相關(guān)文章：

四季風(fēng)作文11-30

四季風(fēng)景作文12-18

四季風(fēng)作文(實(shí)用)03-27

四季風(fēng)作文優(yōu)秀12-27

四季風(fēng)作文600字05-11

四季風(fēng)作文（精選30篇）02-07

家鄉四季風(fēng)景作文10-29

四季風(fēng)作文（精選27篇）08-05

四季風(fēng)的作文（精選3篇）02-18

四季風(fēng)作文（通用17篇）07-05