學(xué)會(huì )給自己減壓_關(guān)于減壓的作文

　　在平時(shí)的學(xué)習、工作或生活中，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作文吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無(wú)結尾作文的出現。那么一般作文是怎么寫(xiě)的呢？以下是小編收集整理的學(xué)會(huì )給自己減壓_關(guān)于減壓的作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

　　我們生活在這個(gè)世界上，會(huì )有許許多多的煩惱使我們困惑，它們在我們的生活中充當著(zhù)“黑天使”的角色，增加了我們的壓力。

　　還記得在去年有一段時(shí)間，自己變得非常的頹廢，感覺(jué)什么事也做不好，在學(xué)習上，生活中都充滿(mǎn)了壓力。有一天我放學(xué)回家，剛進(jìn)門(mén)，“咣”地一聲滑倒在地，這使本來(lái)就易怒的我更加生氣，媽媽聞聲跑了過(guò)來(lái)，問(wèn)我：“兒子，你沒(méi)事吧？”我什么也沒(méi)有說(shuō)，拿起書(shū)包就進(jìn)了房間，氣沖沖地將書(shū)包扔在了地上，自己趴在床上，不停地在想：為什么這一段時(shí)間做什么都不是很順，總有煩惱的事情在我身邊？

　　到了晚飯時(shí)間，我走出房間，剛要坐在餐桌上，可好，腳又撞到桌腳上，我“啊”地一聲叫了起來(lái)。媽媽看了看我，又看了看桌腿，什么也沒(méi)說(shuō)。我問(wèn)媽媽?zhuān)骸皨寢專(zhuān)�我最近為什么啥事都做不好，真是倒霉到了極點(diǎn)”。媽媽聽(tīng)后，撇了撇嘴，對我說(shuō)：“兒子，你要清楚，心靈的負荷重了，就會(huì )怨天尤人�！�

　　是啊，心靈的負荷重了，我們就會(huì )怨天尤人，這時(shí)，我們需要重新調整自己。要學(xué)會(huì )減輕自己的心理負擔，此刻我終于想通了！于是，我先讓自己靜下來(lái)。因為只有靜下來(lái)，才可以用心地去做好每一件事情。其次，我開(kāi)始讓我自己變的樂(lè )觀(guān)起來(lái)，我會(huì )主動(dòng)尋找趣味讓自己的周?chē)�充滿(mǎn)歡樂(lè )。最后，我還要改變自己的想法，不用消極的思想去看待每一件事，即使它沒(méi)有正能量，我們也要用一種良好的心態(tài)去面對它，從而用更佳的方法去解決它。要知道，想法決定著(zhù)我們的生活，往大了說(shuō)，有什么樣的想法就有什么樣的未來(lái)。

　　當我們?yōu)樽约旱男撵`減壓后，會(huì )發(fā)現一切又是那么的美好。我們會(huì )身心舒暢，做什么事也會(huì )集中精力，生活也會(huì )變得頗有趣味。在當今社會(huì )，有太多的人是因為壓力才有了一系列關(guān)于身心健康的問(wèn)題，辟如“憂(yōu)郁癥”，有多少人是因為心中的種種壓力才患上這種既輕微又嚴重的病。又有多少人是死于這個(gè)病。壓力是我們生活中的“惡魔”，那我們?yōu)槭裁床蝗�戰勝他們呢？要知道，一切都是可以戰勝的。當我們感到自己被種種壓力所困擾，就要把他們釋放出來(lái)，用一切可以使自己減壓的方法，讓我們變得積極起來(lái)。

　　媽媽的那句話(huà)，給了我多么大的啟發(fā)。我們要變得向上，因為積極的人，像太陽(yáng)，照在哪里哪里亮；消極的人，像月亮，初一十五不一樣。所以我們要學(xué)會(huì )給自己減壓。