我好想成為一棵大樹(shù)小學(xué)四年級作文

　　人們在從事比較劇烈運動(dòng)之前，都知道需要做一些準備活動(dòng)，目的就是使人在生理和心理上做好準備，克服神經(jīng)機能惰性，加快運動(dòng)神經(jīng)傳導作用和反應速度，使人體盡快地由安靜狀態(tài)進(jìn)入工作狀態(tài)。運動(dòng)生理學(xué)理論也告訴我們：準備活動(dòng)促使血液循環(huán)加快，需氧量增加，機體的代謝速度加快，還能使體溫略微升高，肌肉，肌腱的彈性、伸展性等處于良好的狀態(tài)，提高肌肉的收縮力和速度以及動(dòng)作協(xié)調性，避免運動(dòng)損傷。

　　小學(xué)體育教師一般都比較重視體育課中的準備活動(dòng)，因為他們深知認真做好準備活動(dòng)直接關(guān)系到基本部分的學(xué)習乃至整個(gè)體育課的任務(wù)完成。但在實(shí)際教學(xué)中，由于學(xué)生對準備活動(dòng)的認識不足，有的學(xué)生思想活躍，好奇心強，只重視基本部分學(xué)習，對準備活動(dòng)，懶懶散散，動(dòng)作不到位，甚至只把它作為一種形式。要想讓學(xué)生做好準備活動(dòng)就要讓他們明確準備活動(dòng)的重要性與必要性，在此基礎上教師還要盡量注意：

　　1、準備活動(dòng)內容要豐富多彩。一套基本體操，一個(gè)游戲長(cháng)期使用，久而久之，學(xué)主感到乏味、厭煩。在教學(xué)中，選擇準備活動(dòng)的內容應全面、豐富、形式多樣。既要有徒手體操，又要有器械操；既要有原地的、也有行進(jìn)間的；既有單人的、也有雙人或集體的；既有一般練習，又有模仿、誘導或輔助性的專(zhuān)門(mén)練習。這樣使學(xué)生才能感到新穎有趣，才能在提高神經(jīng)系統興奮性的同時(shí)激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)欲望。

　　2、準備活動(dòng)要具有小學(xué)特點(diǎn)。小學(xué)生由于年齡不同，在生理和心理上存在著(zhù)顯著(zhù)的差異，這就決定了小學(xué)的準備活動(dòng)應具有起獨特的特點(diǎn)。但在體育教學(xué)中，準備活動(dòng)區別不大，小學(xué)成人化，中學(xué)公式化，一套操，一個(gè)游戲，小學(xué)用，中學(xué)也用，甚至把高級運動(dòng)員的專(zhuān)門(mén)性練習也拿來(lái)用。這種毫無(wú)區別，毫無(wú)特點(diǎn)的準備活動(dòng)，違反了教學(xué)規律和小學(xué)生的生理特點(diǎn)。小學(xué)生的準備活動(dòng)應根據身體發(fā)育特點(diǎn)，以游戲或簡(jiǎn)單易學(xué)動(dòng)作為基本，再結合教材特點(diǎn)，提出不同的要求。

　　3、注重一般性準備活動(dòng)與專(zhuān)門(mén)性準備活動(dòng)的結合。準備活動(dòng)不只是做個(gè)游戲，做幾節基本操。一般性準備活動(dòng)主要是使全身各主要肌肉群、關(guān)節、韌帶都得到充分的活動(dòng)。準備活動(dòng)是為主教材服務(wù)的，因此要有的放矢，使與完成基本部分主要教材有關(guān)的肌肉群、器官以及各主要系統機能得到充分活動(dòng)。它是在一般性練習基礎上，采用動(dòng)作性質(zhì)相似和結構與基本部分教材相類(lèi)似的專(zhuān)門(mén)性練習。專(zhuān)門(mén)性練習是一般性練習無(wú)法代替的。因此上課時(shí)必需合理地安排一般性和專(zhuān)門(mén)性準備活動(dòng)練習的比重。

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