秋天爬山虎小學(xué)作文（通用34篇）
男女走姿的不同禮儀要求
一、基本要求
走姿的基本要求是走得正確而自然、優(yōu)雅而風(fēng)度、輕捷有節奏，能反映出積極向上的精神狀態(tài)。
在行走時(shí)，上身基本保持站立的標準姿勢，挺胸收腹，腰背筆直;兩臂以身體為中心，前后自然擺。前擺約35度，后擺約15度，手掌朝向體內;起步時(shí)，身子稍向前傾，重心落前腳掌，膝蓋伸直;腳尖向正前方伸出，雙目平視，收頜，表情自然平和。
二、女性走姿
1.作用：女士要步履輕捷優(yōu)雅，步伐適中，不快不慢，展現出溫柔、矯健的陰柔之美。
2.速度：女士的步幅一般在30厘米左右，每分鐘118～120步，可根據所穿鞋的鞋跟高度來(lái)適當調整。
3.要點(diǎn)：女士常見(jiàn)的走姿是“一字步”�！耙蛔植健弊咦说囊I(lǐng)是：行走時(shí)兩腳內側在一條直線(xiàn)上，兩膝內側相碰，收腰提臀，肩外展，頭正頸直，微收下頜。
三、男性走姿
1.作用：男士要步履雄健有力，不慌不忙，展現雄姿英發(fā)、英武剛健的陽(yáng)剛之美。
2.速度：男士的步幅一般在50厘米左右，每分鐘108～118步。
3.要點(diǎn)：男士常見(jiàn)的走姿是“平行步”。其要領(lǐng)是雙腳各踏出一條直線(xiàn)，使之平行，步伐快而不亂，與女士通行時(shí)，男士步子應與女士保持一致。
行走的訓練方法
�、� 要練習腰部力量。行走屬于動(dòng)態(tài)美，是全身協(xié)調性運動(dòng)，在這其中腰部的控制力又是至關(guān)重要的。練習時(shí)，雙手固定于腰部，腳背繃直，踮腳正步行走，不需要額外找場(chǎng)地、找時(shí)間，在家中隨時(shí)都可以練習。
�、� 良好身姿還體現在背部。脊背是行進(jìn)中最美妙的音符，因此要練習脊背和脖頸的優(yōu)雅。頭頂上放一本書(shū)走路，保持脊背伸展和頭正、頸直、目平，起步行走時(shí)，身體略前傾，身體的重心始終落于行進(jìn)在前邊的腳掌上，前邊的腳落地、后邊的腳離地的瞬間，膝蓋要伸直，腳落下時(shí)再放松。
�、� 要練習腳步，內八字和外八字絕對是不可取的。在地上畫(huà)一條直線(xiàn)或利用地板的縫隙練習，兩腳內緣的著(zhù)力點(diǎn)力求落在直線(xiàn)兩側，通過(guò)不斷的練習，保持好行走的軌跡和穩定性。
�、� 要進(jìn)行全身的協(xié)調性訓練，使行走中身體的每一個(gè)部分都能呈現出律動(dòng)之美。步伐要矯健、輕盈，富有穩定的節奏感。
行走禮儀
如果是兩個(gè)人一起行走，行走的規則是以右為尊，以前為尊。比方說(shuō)和客戶(hù)或上司一同行走的時(shí)候，就應該站在他們的左側，以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行，那么就應該遵照男左女右的原則。
如果三人同行，都是男性或都是女性，那么以中間的位置為尊，右邊次之，然后是左邊。
如果是一位男士和兩位女士同行，那么男士應該在最左邊的位置;如果是一位女士和兩位男士同行，則女士在中間。很多人一起行走時(shí)，以前為尊，按照此原則向后排序。
如果在室外行走，應該請受尊重的人走在馬路的里側。如果道路比較擁擠狹窄，應該注意觀(guān)察周?chē)樾�，照顧好同行的人。同時(shí)要保持良好的儀態(tài)，不能因為在戶(hù)外就左顧右盼、四處張望或是推推搡搡、拉拉扯扯，不論多么熟悉的同事和客戶(hù)，在大庭廣眾之下也應該保持職業(yè)人士的端莊儀態(tài)。如果人群擁擠不小心碰到他人、踩到他人或絆倒其他人的時(shí)候，要及時(shí)道歉，并給予必要的幫助。如果別人無(wú)意識地碰到自己或妨礙到自己，應小心提醒并予以體諒。
在道路上行走，不能三人以上并排，這樣會(huì )妨礙其他的行人和車(chē)輛通行，同時(shí)也是不安全的做法。到達電梯口、車(chē)門(mén)口或房門(mén)口時(shí)，男性也應該快走兩步為服務(wù);在不太平坦的道路或是山下比較高的臺階時(shí)，男性也應該適當幫助女士�！芭�?jì)?yōu)先”是國際通行的禮儀規則，同時(shí)也是紳士行為的體現。
當一個(gè)人行走時(shí)，要靠右側行走，將左側留給急行的人，乘坐滾梯時(shí)也是這樣。其實(shí)如果留心，可以看到很多大型超市的滾梯都用黃線(xiàn)做出了明顯的標志，示意行人乘梯靠右側站立，左側留給急行的人，這也作為突發(fā)意外時(shí)的一個(gè)應急通道，可以讓救援人員快速通過(guò)。但非常遺憾的是，現在仍然可以看到人們三三兩兩并排站立在扶梯上的現象，即便后邊的人急得跺腳搓手，前面的人仍是悠然自得地并排聊天。
不受歡迎的走姿
�、� 要注意手臂的擺動(dòng)，千萬(wàn)不能夾著(zhù)手臂走動(dòng)。用小臂帶動(dòng)大臂自然擺動(dòng)，幅度大概是前擺向里折35度，后擺向后約15度，擺動(dòng)手臂的時(shí)候，肩膀不要搖晃。不能把手抱在胸前或是倒背著(zhù)雙手走路。
�、� 走路的時(shí)候不要不抬腳，腳步拖拉在地上，這是一種很消極的身體語(yǔ)匯。如果在工作場(chǎng)合，這種消沉的姿態(tài)很容易傳導給同事或客戶(hù)不良的感覺(jué)，使大家不愿意與你接近。同時(shí)也不能低著(zhù)頭或是耷拉著(zhù)眼皮走路，這同樣不是一種積極的感覺(jué)。身在職場(chǎng)要始終表現出自信、練達和對工作的熱情。
�、� 走路時(shí)要因場(chǎng)地而及時(shí)調整腳步的輕重緩急，不能把地板踩得“咚咚”作響。無(wú)論遇到多么緊急的事情，也不能體現在腳步的重量上，可以用加快步伐頻率的方法提速。
�、� 女性不要岔開(kāi)雙腿走路，那樣顯得很粗魯，走路盡量走直線(xiàn)�？梢栽诩揖毩晻r(shí)，以地板的接縫作為參照線(xiàn)，雙腳落在線(xiàn)的兩邊，并不是完全踩在線(xiàn)上，而是用腳的內側貼近直線(xiàn)即可，速度要均勻，不能走得過(guò)快。所謂儀態(tài)萬(wàn)方一定是速度、幅度都控制得當。
延伸閱讀——從走姿看性格
心理學(xué)家史諾嘉絲曾經(jīng)對193個(gè)人做過(guò)三項不同的研究，發(fā)現不但某種性格或某種心情的人曾用不同的步姿走路，而且觀(guān)察者通常能由人的步姿探測出他的性格。整理了一些情況，走路大步，步子有彈力及擺動(dòng)手臂，顯示一個(gè)人自信 快樂(lè ) 友善及雄心;走路時(shí)拖著(zhù)步子，步子小或速度時(shí)快時(shí)慢則相反。走路時(shí)腳向后踢高。性格沖動(dòng)的人，則像鴨子一樣低頭急走。女性走路時(shí)手臂擺的愈高，便顯示她愈精力充沛和快樂(lè )。精神沮喪、苦悶、憤怒及思緒混亂時(shí)，女性走路時(shí)很少擺動(dòng)手臂。
1.走路快且雙臂自然擺動(dòng)的人，往往有堅定的目標，而準備積極地加以追求。習慣雙手半插在口袋中，即使天氣暖和葉不例外，這樣的人喜歡挑戰而頗具神秘感。一個(gè)自以為是甚至傲慢的人走路時(shí)，他的下巴通常會(huì )抬起，手臂夸張的擺，腿是僵直的，步伐沉重而遲緩，像是故意引起他人的注意。
2.大搖大擺的走，采取這種步伐的人，雖有自信的氣勢，但又充滿(mǎn)自夸和自滿(mǎn)。
3.大步向前走 這是一種冷酷而具有權勢的步伐，它的特征通常是跨出很大的步伐，典型的例子可以見(jiàn)于那些地位較高的男性。
4.偷偷摸摸的。源于卑屈或恐懼心理，會(huì )出現這樣的步伐，其目的在于不引起別人的注意。
5.匆匆忙忙的走，這是焦慮女性的步伐，不僅顯得慌張，且經(jīng)常改變方向。如果一個(gè)男人步態(tài)是如此，那么這個(gè)男人可能比較陰柔。
6.疾行 這是一種腳步沉重而快速的行走方式，幾近于行軍，但不那么正式。留給人的印象是：不驕不躁，能控制心里的焦急。
7.步伐緩慢的走姿 這類(lèi)人走路時(shí)總是一副典型的慢性子，此類(lèi)人做事從不急躁，凡事“三思而后行”，絕不好高騖遠，“懶蛤蟆想吃天鵝肉”的情況絕不會(huì )出現在這種人身上。如果他們在事業(yè)上收到提拔的話(huà)，并不是他們有什么后臺，而是因他們務(wù)實(shí)的精神。這種人眼見(jiàn)為實(shí)，不輕易相信別人。
8.走路時(shí)身體前傾的人，有的人走路時(shí)習慣于身體向前傾斜，甚至看上去像貓腰。這類(lèi)男人性格大多較溫柔且內向，不善言辭，可能一個(gè)人生悶氣。
9.軍事步伐的走姿。走路如同上軍操，步伐齊整，雙手有規律的擺動(dòng)，這樣的人意志力較強，對自己的信念非常專(zhuān)注，他們選定的目標，一般不會(huì )因外在的環(huán)境和事情的變化而受影響。
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