故鄉的秋天的作文大全

　　在學(xué)習和工作的日常里，大家或多或少都接觸過(guò)一些經(jīng)典的手抄報吧，手抄報能有效激發(fā)我們的創(chuàng )新意識和求知欲望。你所見(jiàn)過(guò)的手抄報是什么樣的呢？以下是小編收集整理的四年級的重陽(yáng)節手抄報內容，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　作文1：

　　每一個(gè)民族、每一種文化，都有它的生命力，都有它獨到的魅力，但是中華民族，以深摯的情感，凝聚起全中國十三億人口，以及海外的廣大同胞、僑胞，那些傳統美德(包括尊老敬老愛(ài)老的美德)是功不可沒(méi)的。

　　老人，為社會(huì )奉獻，為家庭奉獻，是知識的寶庫，是智慧的鑰匙，不僅養育我們，還以言傳和身教向我們傳播做人的道理，雖然我們有時(shí)候感覺(jué)老人家們知識陳舊、思維方式過(guò)于正統古板，但是，老人依然是我們心靈的最后的最堅定的依托，我們在現實(shí)中碰壁之后，返璞歸真，依然會(huì )感受到老人家們傳承的是至理名言，依然會(huì )感受到屬于我們民族的內蘊的品質(zhì)和理念是不能放棄的。這是我們民族的魂，經(jīng)由老人們，再經(jīng)由我們，一代一代傳承。引導我們的民族生生不息，引導我們的民族巍然屹立于世界民族之林。

　　所以，我們政府關(guān)愛(ài)老人，社會(huì )關(guān)愛(ài)老人，家庭成員關(guān)愛(ài)老人，是絕對正確的，應該的。非獨重陽(yáng)“敬老”節使然。

　　關(guān)愛(ài)老人，就要敬重老人，尊重老人的思維方式和自主選擇，就要提供更多的便利使老人感受到關(guān)愛(ài)，就要自立自強為老人創(chuàng )造更好的頤養天年的環(huán)境，就要對老人放手，使他們有高興的生活方式，就要創(chuàng )造條件使他們樹(shù)立自己新的社會(huì )價(jià)值自信和家庭價(jià)值自信。

　　關(guān)愛(ài)老人，就從自己做起，從身邊事情做起，從現在做起。

　　作文2：

　　每逢佳節倍思親，重陽(yáng)節到了，每年的農歷九月初九日，也是中國傳統四大祭祖的節日，重陽(yáng)節有著(zhù)古老的歷史，也有許多風(fēng)俗和慶祝方式登高，吃重陽(yáng)糕，插茱萸，賞菊等。

　　這天，是九九重陽(yáng)節，早早的，我就被叫了起床，刷完牙，洗完臉，簡(jiǎn)單的吃過(guò)早飯，父母便拎著(zhù)拜祭物品向山上走去，我們要去拜祭祖先。來(lái)到山上，把雜菜清理了一下，便開(kāi)始準備了起來(lái)，我們整理了一下，有吃的，喝的，還有元寶蠟燭，放完這些東西，我們開(kāi)始祭拜。在等待祭拜完的同時(shí)，我們在山頂上玩耍，不久，祭拜完了，我們開(kāi)始收拾，嘴饞的我們迫不及待的在偷吃，母親做的重陽(yáng)糕香甜可口，芳香誘人。

　　我們沒(méi)有回家，而是去了公園，公園里早已經(jīng)是人山人海了，一進(jìn)公園，一陣陣沁人心鼻的花香撲面而來(lái)，頓時(shí)原本疲憊不堪的我們立刻精神奕奕，公園里五顏六色的花，有許多品種，種種都在掙鮮斗艷，美不勝收。而今天的主角是菊花，平時(shí)默默無(wú)聞的菊花今天也是戰意十足，它的顏色已不再是單一的黃色和白色，更有黑色和藍色，這么新奇的菊花引得游人紛紛駐足觀(guān)望，一瞬間菊花就成了全場(chǎng)焦點(diǎn)。

　　快樂(lè )的時(shí)光總是匆匆而過(guò)，很快我們就要離開(kāi)了，這就是我們的重陽(yáng)節，你們的呢。

　　作文3：

　　今天，是中國傳統的節日重陽(yáng)節，也是老人節，是一個(gè)尊老敬老的日子。女兒從昨天放學(xué)回來(lái)就對我說(shuō)，明天是一個(gè)我非常期待的日子，我要為奶奶做一件事，我才突然感覺(jué)到重陽(yáng)節在我們忙碌的日子中不知不覺(jué)來(lái)臨了，沒(méi)有女兒的提醒，我竟然忘記了這個(gè)特別的日子。聽(tīng)了女兒的話(huà)，我非常高興，因為這句話(huà)讓我覺(jué)得孩子長(cháng)大了。雖然只是一年級的小學(xué)生，但是在老師的教導下，她知道了什么是敬老，什么是愛(ài)……

　　早上一起來(lái)，女兒就對我說(shuō)，今天要為奶奶做什么呢?我為奶奶做一件小事吧，看到奶奶做飯洗菜，女兒就卷起她的小袖管，伸出小手和奶奶洗菜了，看到那綠油油的青菜在女兒的小手中越來(lái)越干凈，越來(lái)越碧綠，我站在邊上看著(zhù)心里暖暖的，我覺(jué)得今天的中午飯肯定很香。

　　今天的菜肯定很美味可口，因為那雖然是一盤(pán)簡(jiǎn)單的菜肴，但是其中醞釀著(zhù)女兒對奶奶的愛(ài)和敬老愛(ài)老的那份濃濃的情感，今天真是一個(gè)快樂(lè )而有意義的日子啊!我希望天下的兒女都能記住尊老愛(ài)幼這個(gè)美德，讓我們永遠和孩子保持一顆純潔美好的心!

　　作文4：

　　今天是重陽(yáng)節，在這一天有爬山和登高的習俗。所以，在這個(gè)特殊的日子，我們一家人來(lái)到德勝巖爬山。

　　買(mǎi)好東西，我們一行人就開(kāi)始爬山了�？�，帶頭的是我大表哥，后面是我姐姐和表哥，后面是我和小表哥。我和小表妹真的很慚愧。我們在年齡和身材上都比小表弟大，比小表弟高，所以爬山的時(shí)候趕不上小表弟。但是我最佩服的是我爺爺。今天是我爺爺的70歲生日�？粗�(zhù)他背著(zhù)一個(gè)大包，手里拿著(zhù)一個(gè)小表弟，時(shí)不時(shí)幫著(zhù)我奶奶，一點(diǎn)也不像70歲的老人，倒像是我想象中的年輕人。

　　一路上有很多人叫賣(mài)飲料和食物，我看到很多人背著(zhù)擔子往上爬。我心想，這些人都是挑著(zhù)擔子，我們什么都不拿。他們的腳像水一樣，很難走動(dòng)。他們挑著(zhù)擔子，一步一步往上爬。當然，他們比我更累，但我從他們一步一步的腳印里佩服他們。

　　在半山腰，我堅定地遇見(jiàn)了我的同學(xué)朱。從我們的笑聲中，我變得更加堅強，所以我下定決心要爬上山頂。也許我的決心感動(dòng)了上帝。我們在短時(shí)間內爬上了山頂。站在山頂，我們往下看，微風(fēng)徐徐吹來(lái)。感覺(jué)真好。

　　我們下了山，坐在車(chē)里。我連連回首，心想:重陽(yáng)節爬山登高的習俗還在我們身邊，明年我一定會(huì )回來(lái)的。

　　作文5：

　　今天是重陽(yáng)節，我想著(zhù)平時(shí)都是長(cháng)輩為我做事，今天我想為他們做件事。

　　爺爺下班回來(lái)了，我拉著(zhù)爺爺的手，讓他先坐在沙發(fā)上看電視。然后我連忙跑到廚房里取出茶葉，拿出爺爺常用的杯子洗干凈，往杯子里放茶葉，一開(kāi)始我放了一點(diǎn)點(diǎn)，用力地捧起茶壺，小心翼翼地把開(kāi)水倒進(jìn)茶杯里，這時(shí)我發(fā)現茶杯里的茶葉太少了，想到爺爺喜歡喝濃茶，于是我又抓了一把茶葉放進(jìn)去，這時(shí)我發(fā)現許多茶葉飄在水中，像一個(gè)個(gè)歡樂(lè )的小精靈。水的顏色從淺綠變成了深綠，我想：這次的茶應該濃了吧！泡好了茶，我怕?tīng)敔敽攘藭?huì )燙，就把杯子放在一盆冷水里涼著(zhù)，等茶不那么燙了，我小心翼翼地端進(jìn)客廳，把茶遞給爺爺，對爺爺說(shuō)：“爺爺，您累了吧！喝杯茶吧！”爺爺一愣，驚訝地問(wèn)我：“這茶是你泡的嗎？”我興奮地說(shuō)：“是的！爺爺您平時(shí)上班辛苦了，今天是重陽(yáng)節，你就好好休息吧！喝喝看，我泡的茶怎么樣�！睜敔斅�慢地喝了一口，笑瞇瞇地對我說(shuō)：“這茶真香��！我家孫女真有孝心！”我聽(tīng)了爺爺的話(huà)，不好意思地說(shuō):”這是我應該做的�！�

　　以后，我要把每一天都當作重陽(yáng)節來(lái)孝敬長(cháng)輩。

　　作文6：

　　菊花香，桂子香。歲歲重陽(yáng)，今又重陽(yáng)。近日，怡江幼兒園孩子們和爺爺奶奶歡聚一堂，舉行“歡度重陽(yáng)節，共敘夕陽(yáng)情”大型重陽(yáng)節活動(dòng)。

　　活動(dòng)開(kāi)始了，在熱烈的掌聲中，我們的老人們敲起腰鼓，熱情洋溢的《腰鼓舞》吊起了在場(chǎng)所有孩子和老人們的熱情。緊接著(zhù)，孩子們?yōu)槔夏耆吮硌萘斯旁?shī)新唱《九月九日憶山東兄弟》，讓我們共同體會(huì )古人的重陽(yáng)情節，廣場(chǎng)舞《小蘋(píng)果》讓爺爺奶奶們歡聚到活力四射的童年，歌表演《給爺爺奶奶敲敲背捶捶腿》更是讓老人們體會(huì )到孩子們對他們濃濃的愛(ài)。我們的爺爺奶奶也走上舞臺，為我們進(jìn)行了越劇表演，《太極拳》、《扇子舞》等精彩演出，孩子們都說(shuō)，原來(lái)爺爺奶奶們那么多才多藝呀！表演結束后，孩子們?yōu)闋敔斈棠檀反繁�，“爺爺奶奶辛苦了“爺爺奶奶請吃重�?yáng)糕”老人們的臉上掛滿(mǎn)了欣慰的笑容。

　　活動(dòng)中老人們看到自己孫輩的成長(cháng)與進(jìn)步由衷地感到欣慰與驕傲，有多位老人表示“希望今后能多參與這類(lèi)活動(dòng)，今天的活動(dòng)讓他們感到幸福，感到孩子長(cháng)大了，仿佛自己年輕了幾十歲。相信通過(guò)這樣一次活動(dòng)，在孩子們內心深處一定會(huì )埋下一顆懂得珍惜、理解關(guān)愛(ài)、學(xué)會(huì )感恩的種子。在“讓愛(ài)一起成長(cháng)”中，讓中華美德在孩子們心中傳承。

　　重陽(yáng)節的由來(lái)：

　　九九重陽(yáng)，早在春秋戰國時(shí)的《楚詞》中已提到了。屈原的《遠游》里寫(xiě)道：“集重陽(yáng)入帝宮兮，造旬始而觀(guān)清都”，但這里的“重陽(yáng)”是指天，還不是指節日。

　　重陽(yáng)節的起源，最早可以推到漢初。據說(shuō)，在皇宮中，每年九月九日，都要佩茱萸，食蓬餌、飲菊花酒，以求長(cháng)壽。漢高祖劉邦的愛(ài)妃戚夫人被呂后慘害后，宮女賈某也被逐出宮，將這一習俗傳入民間。

　　三國時(shí)魏文帝曹丕《九日與鐘繇書(shū)》中，則已明確寫(xiě)出重陽(yáng)的飲宴了：“歲往月來(lái)，忽復九月九日。九為陽(yáng)數，而日月并應，俗嘉其名，以為宜于長(cháng)久，故以享宴高會(huì )�！�

　　大概在魏晉時(shí)期，重陽(yáng)日已有了飲酒、賞菊的做法。晉代陶淵明在《九日閑居》詩(shī)序文中說(shuō)：“余閑居，愛(ài)重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷于言”，這里同時(shí)提到了菊花和酒。陶淵明以隱居、詩(shī)、酒、愛(ài)菊出名;舊時(shí)士大夫，多將賞菊與宴飲結合，以求和陶淵明更接近。

　　古代民間在重陽(yáng)節有登高的風(fēng)俗，所以重陽(yáng)節又叫“登高節”。相傳此風(fēng)俗始于東漢。唐人登高詩(shī)很多，大多數是寫(xiě)重陽(yáng)節的習俗;杜甫的七律《登高》，就是寫(xiě)重陽(yáng)登高的名篇。登高所到之處，沒(méi)有劃一的規定，一般是登高山、登高塔。

　　重陽(yáng)節還有吃“重陽(yáng)糕”的習俗。講究的重陽(yáng)糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩只小羊，以符合重陽(yáng)(羊)之義。有的還在重陽(yáng)糕上插一小紅紙旗，并點(diǎn)蠟燭燈，這大概是用“點(diǎn)燈”、“吃糕”代替“登高”，用小紅紙旗代替茱萸。

　　到了唐代，重陽(yáng)被正式定為民間的節日。重陽(yáng)節佩茱萸，在晉代葛洪《西經(jīng)雜記》中就有記載，而到唐代此俗已很普遍，古人認為在重陽(yáng)節這一天插茱萸可以避難消災;或佩帶于臂，或作香袋把茱萸放在里面佩帶，還有插在頭上的。大多是婦女、兒童佩帶，有些地方，男子也佩帶。

　　北宋京師開(kāi)封，重陽(yáng)賞菊很盛行，當時(shí)的菊花就有很多種，還有將彩繒剪成茱萸、菊花來(lái)相贈佩帶的。到明代，九月重陽(yáng)，皇宮上下要一起吃花糕以慶賀，皇帝要親自到萬(wàn)歲山登高，以暢秋志，此風(fēng)俗一直流傳到清代。

　　清代以后，賞菊之俗尤為昌盛，且不限于九月九日，但仍然是重陽(yáng)節前后最為繁盛。清代京城重陽(yáng)節的習俗是把菊花枝葉貼在門(mén)窗上，“解除兇穢，以招吉祥”，據說(shuō)這是由頭上簪菊之俗演變而來(lái)的。

　　重陽(yáng)節紅包發(fā)多少合適？

　　以前都是，長(cháng)輩要給晚輩紅包，這已成約定俗成的形式�？山�些年，賺了錢(qián)的晚輩給長(cháng)輩送紅包，也是漸漸開(kāi)始流行起來(lái)。究其原因，是因為大家現在的經(jīng)濟條件越來(lái)越好，為了盡孝，不差錢(qián)。

　　紅包當然也要給自己的長(cháng)輩，多虧了兒時(shí)的照顧，才有了現在的我們，現在他們老了，我們應該用紅包表表自己的心意，可以適當的多一些，用88或者99結尾，更加的吉利。當然，多點(diǎn)時(shí)間陪陪他們是更重要的。

　　送紅包，不需盲目攀比紅包的大小，如果長(cháng)輩需要，那就多給點(diǎn)，如果長(cháng)輩經(jīng)濟條件很好，不愿接受紅包，就從別的角度表達心意。給不給紅包沒(méi)必要上升到道德角度，覺(jué)得不給就是不孝順，這個(gè)不能這么說(shuō)。

　　對于長(cháng)輩來(lái)說(shuō)，陪伴比給錢(qián)更重要，給紅包只不過(guò)是一個(gè)表達形式，有可以，沒(méi)有也不影響什么。

　　有時(shí)候長(cháng)輩可能會(huì )不收這個(gè)紅包，這時(shí)我們可以送些實(shí)物，畢竟很多老人家勤儉慣了，有錢(qián)也舍不得花。倒不如我們買(mǎi)好了送過(guò)去。

　　重陽(yáng)節給老人的禮物：

　　一、足浴盆

　　眾所周知，腳部是人體經(jīng)絡(luò )匯聚的地方之一，人體各器官均在腳部有特定的反射區，故足療確有一定的保健功效。為長(cháng)輩買(mǎi)一臺足浴盆，讓老人在家就能做足療，既能消磨時(shí)間，又可以有助腳底健康，還可享受舒適按摩。當前市場(chǎng)上的足浴盆，款式、功能多樣，據業(yè)內人士介紹，集磁療、振動(dòng)按摩、紅紫外線(xiàn)等功能于一體，具有高強度絕緣性和耐熱性，外型美觀(guān)大方的產(chǎn)品是家庭休閑足浴的首選。

　　二、茶具

　　老人晚年喜歡飲茶修身養性，可以送給這樣的老人一套精美的茶具，正所謂投其所好長(cháng)輩肯定會(huì )喜歡的。

　　三、保健枕

　　老人睡眠質(zhì)量開(kāi)始下降，不如送個(gè)保健枕舒緩神經(jīng)，鎮靜安神，保護頸椎。使用石膏磨制而成的保健枕能以寒克熱控制血壓升高，堅持使用能將血壓逐步降低至正常水平。因此重陽(yáng)節送老年人保健枕，十分貼心，價(jià)格也較為適中。

　　四、保溫杯

　　天氣漸涼，喝水也要保持水溫了，而且保溫杯也是日常居家或者戶(hù)外鍛煉必備品。老人喜歡進(jìn)行戶(hù)外鍛煉，若隨身攜帶保溫杯喝水也就方便了。

　　購買(mǎi)保溫杯的時(shí)候要看內膽及外膽表面拋光是否均勻一致，是否有碰傷和劃傷疵病;口部焊接是否平滑一致，這關(guān)系一道喝水時(shí)的感覺(jué)是否舒適;塑件質(zhì)量差。不但會(huì )影響使用壽命，還會(huì )影響飲水衛生;內部密封是否嚴密等細節問(wèn)題。

　　五、營(yíng)養燕窩。先拿燕窩的價(jià)格來(lái)說(shuō)，它是富有檔次的禮物，送得體面。再次，燕窩是一個(gè)營(yíng)養價(jià)值很高的補品，常吃不僅能使人皮膚光滑有彈性，還能預防一些癌癥，自古有錢(qián)人家才能吃到。送燕窩也就是送一份健康，不僅體現您的孝心，還體現您的生活品質(zhì)，也讓家里老人放心。

　　六、保健酒。送家里的爺爺老爸，就可以送保健酒，當然前提是他們會(huì )喝酒。保健酒不同于平時(shí)的酒水，它不僅保有酒的醇香，更關(guān)鍵的是它能起到抗癌延壽、軟化血管的作用。許多老年人常見(jiàn)的一些病痛是做兒孫最擔憂(yōu)的，如果喝些營(yíng)養酒能夠達到一定的功效，何樂(lè )而不為。很多老年人不喜歡吃藥，一聞到藥味就犯沖，如果將酒做成保健品那實(shí)在是一件不可多得的禮物，一舉多得。

　　句子：

　　1、歲歲重陽(yáng)，今又重陽(yáng)，日日思念，來(lái)把情傳，重陽(yáng)九月九，友誼就如酒，永遠都會(huì )久，重陽(yáng)登高日，祝福送給你，愿你重陽(yáng)佳節日，開(kāi)心無(wú)限期！

　　2、重陽(yáng)佳節倍思親，身在他鄉念親恩！祝福轉寄與明月，傳遞佳音至雙親！祝福二老�？涤�，壽命好比南山松！兄弟親朋共平安，健健康康萬(wàn)萬(wàn)年！祝重陽(yáng)節快樂(lè )！

　　3、各位親朋好友，你們好嗎？我現在一切挺好的，請別牽掛。重陽(yáng)佳節到了，你們一定要開(kāi)心快樂(lè )，真誠祝愿你們身體健康，幸福平安，萬(wàn)事如意，節日快樂(lè )！

　　4、如果現在是一個(gè)人，我祝你重陽(yáng)節快樂(lè )；如果兩個(gè)人，那也重陽(yáng)節快樂(lè )；如果一伙人，請告訴我你們在什么地方，讓我們共同渡過(guò)一個(gè)愉快的重陽(yáng)節！

　　5、喜鵲喳喳叫，財神入家門(mén)，獎金多多發(fā)，大笑樂(lè )開(kāi)懷！紅霞滿(mǎn)天夕陽(yáng)美，天地五洲任我游，節日登高了望遠，仕途青云平步上，事業(yè)成功一帆順！祝重陽(yáng)節步步高升！

　　6、浮過(guò)一朵云，落下幸運雨；呵出一團氣，結成快樂(lè )冰；吹來(lái)一陣風(fēng)，送出吉祥雪；奉上一信兒，道來(lái)永恒心。重陽(yáng)了，祝你幸運快樂(lè )吉祥"九九"。

　　7、賞菊賞月賞重陽(yáng)，觀(guān)景品茗飲美酒，重陽(yáng)佳節思念心，隔岸聆聽(tīng)對岸音，千里之外傳電波，信短情長(cháng)遞祝福，長(cháng)江黃河水再深，那比你我情意親。重陽(yáng)節快樂(lè )！

　　8、又一個(gè)重陽(yáng)九月九，離家的人兒在外頭，美好的佳節難聚首，故鄉的風(fēng)箏夢(mèng)中游，他鄉的烈酒沒(méi)問(wèn)候，思鄉的情愁在心頭，美好的祝福永相守：祝重陽(yáng)節快樂(lè )！

　　9、菊花飄香到重陽(yáng)，遍插茱萸來(lái)登高，眺望遠方祈平安，默許心愿幸福長(cháng)，寫(xiě)下祝福一串串，電波傳遞情悠揚，愿君好運福無(wú)邊，重陽(yáng)快樂(lè )總逍遙！

　　10、高氣爽艷陽(yáng)照，九九重陽(yáng)節來(lái)到。菊花飄香頓足聞，朵朵金燦點(diǎn)頭笑。摘朵黃花吉祥照，胸戴茱萸避邪妖。祈福朋友一生安，事事如意祥瑞耀。重陽(yáng)節怡情！

　　習俗：

　　曬秋

　　重陽(yáng)節是最好的賞秋時(shí)期，中國南方還有些山區村落保留了“曬秋”特色。去鄉村賞民俗、看曬秋，已成為鄉村旅游的一種時(shí)尚�！皶袂铩笔且环N典型的農俗現象，具有極強的地域特色。在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區的村民，由于地勢復雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物，久而久之就演變成一種傳統農俗現象。這種村民晾曬農作物的特殊生活方式和場(chǎng)景，逐步成了畫(huà)家、攝影家追逐創(chuàng )造的素材，并塑造出詩(shī)意般的“曬秋”稱(chēng)呼。

　　放紙鳶

　　放紙鳶是南方過(guò)重陽(yáng)節的主要習俗。民間過(guò)重陽(yáng)節是以放紙鳶為主要特征的。光緒《惠州府志》亦有記述。紙鳶亦現在的風(fēng)箏。在民間傳統，重陽(yáng)節除了登高，放紙鳶也是一個(gè)特色。

　　登高

　　重陽(yáng)節登高的風(fēng)俗歷史悠久。古代民間在重陽(yáng)節有登高的風(fēng)俗，故重陽(yáng)節又叫“登高節”。重陽(yáng)登高習俗源于此時(shí)的氣候特點(diǎn)以及古人對山岳的崇拜。登高“辭青”也是源于大自然中的節氣，重陽(yáng)節登山“辭青”與古人在陽(yáng)春三月春游“踏青”相對應�！暗巧狡砀！钡牧曀自诖呵飸饑鴷r(shí)期已流行。登高的地點(diǎn)，沒(méi)有統一的規定，登高所到之處大抵分為登高山、登高樓、抑或是登高臺。高風(fēng)俗其由來(lái)大致有四：其一是源于古人的山岳崇拜;其二是源于“清氣上揚、濁氣下沉”的氣候;其三是源于登高“辭青”;其四是源于附會(huì )上一個(gè)荒謬傳說(shuō)“桓景登山避災”。

　　登山祈福

　　遠古時(shí)古人對山岳的崇拜，形成“登山祈�！绷曀��！抖Y記·祭法》記載：“山林川谷丘陵，能出云，為風(fēng)雨，見(jiàn)怪物，皆曰神�！蔽墨I記載古人對山既敬畏又充滿(mǎn)崇拜，“登山祈�！钡牧曀自缭诖呵飸饑鴷r(shí)期已流行開(kāi)來(lái)。在西漢，《長(cháng)安志》中就有漢代京城九月九日時(shí)人們游玩觀(guān)景之記載。

　　按照天地日月運行規律，農歷九月九日重陽(yáng)這一天是“清氣上揚、濁氣下沉”的氣候，地勢越高清氣越聚集，于是“重陽(yáng)登高暢享清氣”便成了民間爭相趨之的重要民俗事象。

　　登高“辭青”的說(shuō)法則源于大自然中的節氣。重陽(yáng)為秋節，節后天氣漸涼，草木開(kāi)始凋零，重陽(yáng)節登山“辭青”與古人在陽(yáng)春三月春游“踏青”相對應。

　　重陽(yáng)節登高避災之神話(huà)傳說(shuō)始于東漢，傳說(shuō)當時(shí)河南有個(gè)叫桓景的術(shù)士認為這一天里會(huì )有瘟氣降臨，人們要離開(kāi)自己的家，盡可能到高處去，才能平安�；妇霸诰旁戮湃盏歉咭员転牡幕闹嚬适�，見(jiàn)于南朝梁吳均的神話(huà)志怪小說(shuō)《續齊諧記》。

　　吃重陽(yáng)糕

　　據史料記載，重陽(yáng)糕又稱(chēng)花糕、菊糕、五色糕，制無(wú)定法，較為隨意。九月九日天明時(shí)，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。講究的重陽(yáng)糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩只小羊，以符合重陽(yáng)(羊)之義。有的還在重陽(yáng)糕上插一小紅紙旗(代替茱萸)，并點(diǎn)蠟燭燈。這大概是用“點(diǎn)燈”、“吃糕”代替“登高”的意思。當今的重陽(yáng)糕，仍無(wú)固定品種，各地在重陽(yáng)節吃的松軟糕類(lèi)都稱(chēng)之為重陽(yáng)糕。

　　祭祖

　　重陽(yáng)節是中國傳統四大祭祖節日之一，古代民間素有祭祖祈福的傳統。古時(shí)重陽(yáng)祭祖的傳統習俗在嶺南一帶仍盛行，人們會(huì )在每年的重陽(yáng)節舉行祭祖活動(dòng)。無(wú)論是祭祖活動(dòng)還是登高遠望，其最根本的作用是增強人們文化認同感，加強家族和社會(huì )的凝聚力。

　　賞菊

　　重陽(yáng)日，歷來(lái)就有賞菊花的風(fēng)俗，所以古來(lái)又稱(chēng)菊花節。賞菊習俗源于菊文化。菊本是天然花卉，因其花色五彩繽紛且傲霜怒放而形成賞菊贊菊的菊文化。農歷九月俗稱(chēng)菊月，節日舉辦菊花大會(huì )，傾城的人潮赴會(huì )賞菊。從三國魏晉以來(lái)，重陽(yáng)聚會(huì )飲酒、賞菊賦詩(shī)已成時(shí)尚。在中國古俗中，菊花象征長(cháng)壽。菊是長(cháng)壽之花，又為文人們贊美作凌霜不屈的象征。

　　辭青

　　古人長(cháng)將重陽(yáng)與上巳(清明節)作為對應的春秋大節。如果說(shuō)上巳節是人們度過(guò)漫長(cháng)冬季后出室暢游的節日，那么重陽(yáng)大約是在秋寒新至、人們即將隱居時(shí)的具有儀式意義的秋游，所以民間有清明節“踏青”，重陽(yáng)節“辭青”的風(fēng)俗。

　　享宴求壽

　　重陽(yáng)節的求壽之俗，有現存文獻記載的最早見(jiàn)于漢代。漢代《西京雜記》中記載：“九月九日，佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，云令人長(cháng)壽�！肚G楚歲時(shí)記》云：“九月九日，四民并籍野飲宴�！彼宥殴�瞻注云：“九月九日宴會(huì )，未知起于何代，然自駐至宋未改�！痹诩捞旒雷娴幕�礎上加入了求長(cháng)壽及飲宴，構成了重陽(yáng)節的基礎。重陽(yáng)時(shí)節的大型飲宴活動(dòng)，其實(shí)是由先秦時(shí)慶豐收祭祀宴飲發(fā)展而來(lái)。

　　佩茱萸

　　古代風(fēng)行九九插茱萸的習俗，所以又叫做茱萸節。茱萸是一種可以做中藥的果實(shí)，因為出產(chǎn)于吳越地(今江浙一帶)的茱萸質(zhì)量最好，因而又叫吳茱萸。古人認為在重陽(yáng)節這一天登山插茱萸可以驅蟲(chóng)去濕、逐風(fēng)邪。于是便把茱萸佩戴在手臂上或磨碎放在香袋里，還有插在頭上的。大多是婦女、兒童佩戴，有些地方男子也佩戴。

　　茱萸入藥，可制酒養身祛病。茱萸香味濃，具有明目、醒腦、祛火、驅蟲(chóng)、去濕、逐風(fēng)邪的作用，并能消積食，治寒熱。插茱萸等古俗則是民間登山驅風(fēng)邪的行為，插茱萸和簪菊花在唐代就已經(jīng)很普遍。重陽(yáng)節清氣上揚，濁氣下沉，人們用天然藥物茱萸等調整體魄健康，使其適應自然氣候變化。

　　注意事項：

　　1、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。對于老年人來(lái)說(shuō)，應帶手杖，既省體力，又有利于安全。在陡坡行走時(shí)，最好走“之”字形路線(xiàn)攀登，這樣可減低坡度。

　　2、在山中遇到雷雨，不要到山頂或樹(shù)下躲避。最好在洞穴中避雨。

　　3、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì )使膝蓋和腿部肌肉感受過(guò)重的張力，而使膝關(guān)節受傷或肌肉拉傷。

　　4、在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

　　5、注意防寒保暖。秋高氣爽，出門(mén)登高游玩好不愜意，但如今秋天氣候多變，反復無(wú)常，更是一層秋雨一層涼，很容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，提醒您應備足備齊衣物、用品等，以防不測。

　　6、異地出游時(shí)，不只是老年人，年輕人也很容易發(fā)生過(guò)敏性疾病和“水土不服”癥等，應重視預防。提醒平時(shí)需要用藥治療者，不可擅自停用，否則，可導致舊病復發(fā)，病情加重或惡化。

　　7、不要過(guò)度疲勞。如果出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時(shí)，應盡早休息，不可勉強堅持，患有心血管病的老年人，更應加強自我監護。

　　8、出游時(shí)，老年人因會(huì )消耗一定體力，要適當增加營(yíng)養。但對各地的美味佳肴、風(fēng)味小吃等，建議您應以品嘗為主，一次不宜吃得過(guò)多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。切記要注意飲食衛生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經(jīng)口而入。

　　9、建議老年人出游需帶上常備用藥。尤其是老年慢性病患者，除了帶日常服用的藥物外，還必須準備一些特殊的急救用藥。

　　10、外出時(shí)要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風(fēng)而立，避免受涼致病。

　　11、在出游時(shí)如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅風(fēng)散寒。睡前用熱水洗腳，睡時(shí)腳部適度墊高，以促進(jìn)足部血液循環(huán)，盡快消除疲勞。

　　12、出游時(shí)莫忘攜帶手杖。手杖是老年人的“第三條腿”，能夠在極大的程度上為您把出游時(shí)滑倒的幾率降到最低。因此建議高齡老人外出旅游時(shí)應攜帶手杖。

　　13、提醒有過(guò)敏史的老年人，要盡量回避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過(guò)敏藥，以防花粉過(guò)敏。

　　14、老人應盡量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發(fā)生意外。行動(dòng)宜謹慎小心，坐車(chē)、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。

　　15、登山前應先檢查身體。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身體檢查，以免發(fā)生意外。

　　16、事先了解好登山旅行路線(xiàn)，計劃好休息和進(jìn)餐地點(diǎn)，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。

　　17、對山上的氣候特點(diǎn)應有所了解，爭取在登山前得到可靠的天氣預報。帶好衣物早晚御寒，防止感冒。

　　18、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。

　　19、登山時(shí)思想要沉著(zhù)，動(dòng)作要緩慢。尤其是老年人和體弱的人更要注意這一點(diǎn)，走半小時(shí)就休息10分鐘，避免過(guò)度疲勞。

　　20、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。

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