勤奮作文600字錦集8篇

　　有了一些收獲以后，將其記錄在心得體會(huì )里，讓自己銘記于心，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會(huì )該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編為大家整理的拓展訓練心得，希望能夠幫助到大家。

拓展訓練心得1

　　本次拓訓為了鍛煉們，將大家打亂分組，讓跟一群不熟悉的同事組隊，說(shuō)實(shí)話(huà)一開(kāi)始就有點(diǎn)慌了，想到平常配合默契的本部門(mén)成員都不在，不擅長(cháng)運動(dòng)的會(huì )不會(huì )拖大家的后腿？這一下讓更加恐懼、迷茫和不知所措。

　　但當加入這個(gè)小隊，與大家一起闖關(guān)，在一個(gè)又一個(gè)的項目中相信團隊的力量，沒(méi)有責備與謾罵，只有彼此協(xié)作帶來(lái)的信任和鼓勵，發(fā)現不再恐懼，兩天的訓練下來(lái)，為們隊感到驕傲，下面是在此次訓練中的心得體會(huì )：

　　同心鼓是一個(gè)綜合項目，需要大家齊心協(xié)力，勁往一處使才能讓球在鼓上顛的次數多。為了完成這項挑戰，大家互相獻計獻策，一起在場(chǎng)上喊節拍，一起有節奏的移動(dòng)，從陌生到熟悉，從個(gè)人到團隊，轉變自然而然就產(chǎn)生了，哪怕中途有失敗，大家也是群策群力，相互鼓舞打氣，團隊的默契漸濃。

　　在平時(shí)的生活和工作中，們需要溝通和理解，就像驛站傳書(shū)這個(gè)項目，在溝通過(guò)程中，如果沒(méi)能快速明白隊友的意思，信息在傳遞過(guò)程中很容易變形走樣。這不僅考驗大家的默契，也考驗著(zhù)團隊成員們的相互溝通是否有效。們隊在討論戰術(shù)時(shí)就已經(jīng)建立了“暗號”，通過(guò)不同的手勢與書(shū)寫(xiě)，讓彼此能快速了解對方所傳達的信息，也正是因為有著(zhù)正確的溝通，讓們迅速地完成了這項挑戰。

　　有一個(gè)拓展項目是翻紙牌，這是一個(gè)強調團隊協(xié)作的挑戰，成員們無(wú)法直接看到紙牌擺放的順序和位置，只能依靠每次出擊的隊友獲取信息來(lái)推斷和解題。如果某位成員出錯，極易造成重復翻牌導致用時(shí)過(guò)長(cháng)。們團隊自發(fā)進(jìn)行了業(yè)務(wù)分工，快速分為參謀長(cháng)、偵察員、翻牌手，偵查員記住紙牌的位置信息，協(xié)助參謀長(cháng)在腦海中生成紙牌位置分布圖，翻牌手快速往返告知對應位置紙牌數字。在這過(guò)程中，僅憑個(gè)人之力很難有所建樹(shù)，團隊需要高效協(xié)作，才能在最短時(shí)間完成該項目。

　　雖然此次拓展訓練只有短短的兩天時(shí)間，但是它所給予的經(jīng)驗和啟發(fā)卻是一筆永久的`精神財富。它比語(yǔ)言更能表達深度，通過(guò)們切身去體會(huì )和感悟，明白團隊真正的含義所在。

　　感謝公司給了這次訓練的機會(huì )，相信參訓的每位成員在今后的工作中都能學(xué)會(huì )溝通，學(xué)會(huì )協(xié)作，將自己融入蘇格這個(gè)大團隊中，迸發(fā)出驚人的力量，成就不一樣的自己。

拓展訓練心得2

　　只有經(jīng)歷過(guò)了，才有足夠的資格評判標準。對拓展訓練事前事后的評判，我想在所有要是接受訓練同事中，我很可能將是反差最大的：在拓展項目進(jìn)行了三分之一時(shí)，我對訓練拓展訓練還是持懷疑論調。然而，變化在不知不覺(jué)中會(huì )發(fā)生了，當我坐上才離開(kāi)訓練基地的逃離汽車(chē)，腦海里卻全是這次拓展訓練帶給我的那些新發(fā)現和新領(lǐng)悟——之于我，拓展不僅是訓練，更是改變。

　　傾聽(tīng)不同的聲音，是明智之舉。當一年年地長(cháng)大，我們對世界的迅速體會(huì )在逐漸清晰，困惑在慢慢減少。相對應的，我們的求知欲、好奇心在淡化，悄悄地武斷竟悄然于不經(jīng)意間滋長(cháng)。一件事在未開(kāi)始之前，我們往往會(huì )不由自主思想地根據自己的經(jīng)驗產(chǎn)生思維定勢，如果這種判斷恰好是對的，那么算我們有“先見(jiàn)之明”;可如果是錯的呢?我們可能就與有價(jià)值的人或事失之交臂。如果說(shuō)該如何去實(shí)戰經(jīng)驗處理我們過(guò)去的經(jīng)驗和將來(lái)的未知，該如何去衡量這里面的概率父子關(guān)系?確實(shí)是兩難的選擇。我想，敞開(kāi)胸懷傾聽(tīng)不同的聲音，應該是明智之舉。

　　行動(dòng)是破除膽怯和猶豫最好猶豫的辦法。有些游戲項目在我們沒(méi)做之前，恐懼、排斥首先會(huì )在占據我們的心，懦弱、遲疑，等待機會(huì )我們的只有失敗。邁出前進(jìn)的第一步，則開(kāi)始了通往成功的路。無(wú)論是“困難像彈簧,你弱它就強,你強它就弱”還是“狹路相逢勇者勝”都告訴我們：行動(dòng)是破除膽怯和猶豫最好猶豫的辦法。

　　黑夜的背后是黎明前的曙光�！懊と朔疥嚒苯o了我們如何在信息不充分的條件下尋找出路的。在選出首領(lǐng)、方案確定之前，我們手忙腳亂、不知所措，不僅浪費了時(shí)間，也讓團隊陷入崩潰了混亂的處境;當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序地組織開(kāi)始運轉的時(shí)候，大家雖未曾足夠的勝算，但心里已踏實(shí)了許多;而當行動(dòng)方案得到大家認同并開(kāi)始實(shí)施的時(shí)候，我們這群“盲人”開(kāi)始快樂(lè )地協(xié)作相互配合，堅定地走向成功。從整個(gè)的過(guò)程看，絕大部分的爭執、煩躁、困惑等令人難過(guò)的感受，都集中于“盲”這一階段。然而仔細想想，這不也是一個(gè)我們做任何事都必須應經(jīng)歷的、絕對無(wú)法逾越的一個(gè)過(guò)程嗎?蕪鼠是最黑暗的，但黑夜的背后正是黎明前的`曙光。相信我們單位能像“盲人方陣”一樣，憑著(zhù)大家的智慧、團結、韌性，順利歡度度過(guò)我們在發(fā)展過(guò)程中的探索期，一起走向光明。

　　為我們的團隊驕傲。雖然我們平日在基層單位都已相處了多年，但在體能訓練拓展訓練的這一天半時(shí)間里，我們進(jìn)一步了解了同事、理解了團隊，也重新且更加深刻地認識了對方。我們測出身邊的同事是那么的聰明、團結、友愛(ài)與齊心，發(fā)現身旁的工作部門(mén)各級黨委是那么的以身作則、身先士卒。我相信我們所有的人都會(huì )像我一樣為的團隊感到驕傲。

　　默然改變，感觸良多，似乎更需時(shí)日去梳理對照和歸納，希望我們在繼續拓展中的狀態(tài)能一直延續下去�？偠�言之，我慶幸我們一起去參加了這次拓展訓練，因為它讓我得到了改變，而且改變了很多。

拓展訓練心得3

　　一是，團隊要又一個(gè)精明的領(lǐng)導，才能順當完成任務(wù)。假如一個(gè)團隊里有很多的'想法和態(tài)度，那么就會(huì )令行不一，行動(dòng)混亂，很難取得勝利。

　　二是，完成任務(wù)時(shí)收集的信息的精確性要保證。像“超音速”任務(wù)中牌圖象信息收集肯定要精確無(wú)誤，才能削減失誤，最快獵取勝利。

　　三是，要突破自我，很多事情我們不能完成不是由于任務(wù)太難，而是自己給自己設置壁壘，一旦突破自我，勝利其實(shí)就會(huì )很簡(jiǎn)潔。

　　四是，團隊各個(gè)成員需仔細履行自己的職責，假如任何一個(gè)環(huán)節消失失誤，都必將導致整個(gè)任務(wù)的失敗。

　　五是，團隊是一個(gè)家，大家應相互信任，相互扶持，這樣的團隊才會(huì )有活力，有激情，完成任務(wù)才能有效率。

　　六是，永不言棄，任何任務(wù)只要我們堅決信念，勇往直前，不達目的，誓不罷休，具備這樣的魄力，自然任何任務(wù)我們都會(huì )順當完成。

拓展訓練心得4

　　空中鋼絲、信任背摔、珠行萬(wàn)里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓練，使受益匪淺，終生難忘。體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn)：

　　一、明確責任，落實(shí)分工極其重要。每個(gè)人的確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，們要明確分工、落實(shí)責任，堅決杜絕“政出多門(mén)”和“首尾失顧”的現象。

　　二、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。在做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項目時(shí)，大家并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實(shí)工作中，們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達到的結果，才能確定過(guò)程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，們才會(huì )事半功倍。

　　三、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，們要看到差異、容納差異、協(xié)調差異、利用差異，在差異中取長(cháng)補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

　　四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱(chēng)它是“小游戲、大道理”。更確切地說(shuō)，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。它的每一項讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認識自、認識生命的活動(dòng)。在拓展訓練中，使懂得應該怎樣在逆境中求生存，更使明白了一個(gè)人的.能力有限，意志和精神的力量是無(wú)限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時(shí)間內，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初們感覺(jué)這是不可能完成的，但是們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰。

　　五、團隊需要核心和靈魂。沒(méi)有靈魂的團隊，就像盤(pán)散沙，不可想象。幾個(gè)集體項目如果沒(méi)有人指揮，沒(méi)有簡(jiǎn)單的謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻，在有限的時(shí)間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一起就能稱(chēng)為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱(chēng)為團隊。在訓練中，們面對最后一個(gè)項目是在規定時(shí)間內，團隊里34個(gè)人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無(wú)論怎樣也翻不過(guò)去，們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤(pán)散沙的團隊，將會(huì )是一事無(wú)成，而一個(gè)親密無(wú)間的團隊將會(huì )是無(wú)堅不摧的。

　　六、相互信任是團隊建設的基石，離開(kāi)信任的團隊是松散的團隊，是毫無(wú)戰斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。

　　在“信任倒”項目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網(wǎng)”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過(guò)所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒(méi)有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨自通過(guò)的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

　　七、學(xué)會(huì )溝通和理解。語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達。日常生活和工作中，們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，們面對各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì )避免諸多不必要的麻煩。

　　八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的長(cháng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無(wú)以自立。因此，在日常工作與學(xué)習中，們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了，但在訓練中們營(yíng)造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時(shí)挑戰了自己。這次拓展訓練讓時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神！

　　在今后工作中，們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人。

拓展訓練心得5

　　6月20日，公司組織我們去臨安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團隊拓展訓練。雖然兩天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。

　　在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的`許多弱點(diǎn)，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當�？梢哉f(shuō)此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會(huì )了，只要敢于拼搏，就會(huì )取得成功；只要樹(shù)立信心，就能超越自己。也讓我體會(huì )到了團隊精神的重要，相信集體伙伴，即使犧牲自己也在所不惜。只有這樣，我們的集體才是最強大的！團結就是力量！

　　拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。是體現集體的特別。拓展訓練實(shí)行分組活動(dòng)，強調集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示特別通過(guò)“磨合”逐漸形成新的集體文化。我們應把拓展中學(xué)到的啟示運用到生活和工作的困難中，明確自己的目標和方向，對待工作必須經(jīng)過(guò)充分的策劃，必須有團隊協(xié)作的精神和機制去完成每一項工作任務(wù)。

　　通過(guò)拓展訓練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要積極體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。

拓展訓練心得6

　　這次的拓展培訓課堂圍繞著(zhù)“團結”兩個(gè)字進(jìn)行，不同于其他課堂，它是以游戲的形式進(jìn)行，使職工經(jīng)受自信心、責任感、凝聚力、奉獻及合作精神、創(chuàng )新思維及解決問(wèn)題的方法等情景式經(jīng)歷，在游戲中感受團結的力量和團結的樂(lè )趣，使職工重新認知自我，激發(fā)敢于拼搏，敢于奉獻的激情，從思想深處體悟團隊精神，增強主人翁意識及責任感。

　　炎熱的夏季已悄然逝去，我們迎來(lái)了更具激情和挑戰的金秋九月！毫無(wú)疑問(wèn)，九月是絢爛的，是催人奮進(jìn)的。公司特舉辦了大型拓展訓練活動(dòng)。在風(fēng)景怡人的拓展訓練基地，近百名員工跟隨著(zhù)的教官培訓師一起完成了一次次看似無(wú)法完成的考驗，收獲了心靈的成長(cháng)和精神的提升。

　　在信任背摔環(huán)節中，從一開(kāi)始的緊張、擔心到后面的充分信任，一個(gè)個(gè)將自己的后背放心地交給自己的隊友，順利地通過(guò)了考驗。在翻越生死墻的過(guò)程中，通過(guò)理智的分析與充分的信任協(xié)作，用自己的身體做底座支撐將所有的`隊友安全地送過(guò)生死墻，通過(guò)最后的考驗，順利畢業(yè)！“這次拓展課不同于以往那些枯燥的講座，它充滿(mǎn)了趣味性，氣氛很愉快，很輕松。通過(guò)這次的拓展課，我對‘團結’這兩個(gè)字有了新的認識，‘團結’不單單是‘合作’這么簡(jiǎn)單，還要站在別人的角度出發(fā)去想問(wèn)題�！�

　　這次拓展訓練，通過(guò)設計各種團隊項目、個(gè)人項目等競賽，激發(fā)團隊成員的集體榮譽(yù)感，塑造團隊非凡凝聚力，為公司團隊文化建設增添了濃墨重彩的一筆。

拓展訓練心得7

　　在參與這次拓展訓練之前，我對于“團隊合作”和“個(gè)人潛能”的認識，僅僅停留在書(shū)本和口頭的層面。然而，經(jīng)過(guò)這次深入骨髓的體驗，我深切地感受到了它們背后所蘊藏的巨大力量和深遠意義。

　　訓練開(kāi)始的那一刻，我們被分為幾個(gè)小組，每個(gè)小組都如同一個(gè)小型社會(huì )，有著(zhù)不同性格、不同背景、不同能力的成員。初識之下，我們彼此間都帶著(zhù)一絲陌生和距離。但隨著(zhù)時(shí)間的推移，通過(guò)一系列富有挑戰性的任務(wù)，我們開(kāi)始慢慢地學(xué)會(huì )了如何溝通、如何協(xié)調、如何互相信任和扶持。

　　其中一個(gè)令我印象深刻的環(huán)節是“信任背摔”。在這個(gè)項目中，每個(gè)隊員需要站在一定的高度，背對著(zhù)隊友向后倒下，而其他隊員則需要用手臂組成一個(gè)人床，接住倒下的隊員。這個(gè)項目不僅考驗了每個(gè)人的勇氣，更考驗了團隊成員之間的信任。剛開(kāi)始，許多人都有些猶豫和害怕，擔心自己的安全。但在隊長(cháng)的鼓勵和隊友的下，大家逐漸放下了心中的`顧慮，勇敢地完成了任務(wù)。那一刻，我深切地體會(huì )到了信任的力量，它可以讓人們放下防備，真心實(shí)意地為團隊付出。

　　另一個(gè)讓我受益匪淺的環(huán)節是“盲人方陣”。在這個(gè)項目中，我們需要在一片黑暗中找到一根繩子，并將其圍成一個(gè)正方形。這個(gè)項目考驗了我們的領(lǐng)導力、溝通力和協(xié)作能力。在黑暗中，我們彼此看不見(jiàn)對方，只能通過(guò)聲音和觸感來(lái)交流。這時(shí)，一個(gè)清晰、果斷的就顯得尤為重要。他能夠引導大家有序地進(jìn)行合作，避免混亂和無(wú)效的努力。同時(shí)，團隊成員之間也需要有良好的溝通能力，能夠及時(shí)分享信息、反饋問(wèn)題和提出建議。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地認識到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。比如，我在溝通時(shí)常常過(guò)于急躁，不能耐心地傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)；在面對困難時(shí)，我也缺乏足夠的冷靜和判斷力。這些都是我需要進(jìn)一步學(xué)習和提高的地方。

　　除了以上兩個(gè)項目外，還有很多其他的訓練項目也給我留下了深刻的印象。比如“畢業(yè)墻”、“電網(wǎng)穿越”等。這些項目都要求我們充分發(fā)揮團隊合作的優(yōu)勢，挖掘個(gè)人的潛能和創(chuàng )造力。通過(guò)這些項目的訓練，我逐漸明白了團隊合作的重要性。一個(gè)人的力量是有限的，但一個(gè)團隊的力量卻是無(wú)窮的。只有大家齊心協(xié)力、互相支持、互相鼓勵，才能克服前進(jìn)道路上的種種困難和挑戰。

　　同時(shí)，我也深刻地認識到了自己的潛能和可能性。在訓練中，我不斷地挑戰自己、突破自己、超越自己。我發(fā)現自己可以做到很多之前認為不可能做到的事情。這讓我對自己的未來(lái)充滿(mǎn)了信心和期待。

　　這次拓展訓練讓我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和感悟。我明白了團隊合作的重要性和價(jià)值；我學(xué)會(huì )了如何與他人有效溝通、如何協(xié)調和處理團隊中的沖突和問(wèn)題；我也挖掘了自己的潛能和創(chuàng )造力，對自己有了更加清晰和準確的認識。

　　未來(lái)，我將把這些經(jīng)驗和感悟應用到工作和生活中去。我會(huì )更加珍惜和重視與他人的合作和溝通，努力營(yíng)造一個(gè)和諧、高效、富有創(chuàng )造力的團隊氛圍。我也會(huì )不斷地挑戰自己、突破自己、超越自己，不斷地挖掘自己的潛能和創(chuàng )造力，為自己和團隊創(chuàng )造更多的價(jià)值和成果。

　　這次拓展訓練是我人生中一次非常重要的經(jīng)歷和體驗。它讓我更加堅定了自己的信念和目標，也讓我更加清晰地認識到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。我相信在未來(lái)的日子里，我會(huì )不斷地努力學(xué)習和成長(cháng)，成為一個(gè)更加優(yōu)秀和有價(jià)值的人。

拓展訓練心得8

　　今年的外部拓展訓練已經(jīng)過(guò)去有段時(shí)間了，但對于當天的一幕幕卻仍然記憶猶新，尤其是“盜夢(mèng)空間”和“畢業(yè)墻”，給我留下了十分深刻的印象。

　　盜夢(mèng)空間，這個(gè)項目打破了所有參訓人員小組之間的隔閡，也可以這么說(shuō)，這是第一個(gè)全員參與，熔煉整個(gè)大團隊的項目。這個(gè)項目也是當天所有項目里面唯一稱(chēng)得上“慘敗”的項目，至今還讓我感到有點(diǎn)遺憾。

　　其實(shí)項目的失敗，最主要的原因可能是“陌生”，大家對這個(gè)項目陌生，對一起參與挑戰的隊友陌生，對帶領(lǐng)大家面對挑戰的領(lǐng)導陌生。陌生就意味，有些人會(huì )不理解項目規則，以為這是個(gè)拼圖游戲;陌生就意味，你無(wú)法全身心的信任你的隊友和領(lǐng)導，陌生也就意味，我們的結局只能是失敗。我想在以后的工作中，總會(huì )有陌生的人，陌生的事出現，透過(guò)這樣一次鍛煉，相信以后我們會(huì )學(xué)會(huì )更加有效的溝通。

　　畢業(yè)墻，我想大家對這個(gè)項目應該都感觸很深。就像“木桶原理”，一個(gè)木桶能裝多少水，是由最短的那塊木板決定的。所以團隊中有任何一個(gè)人違反紀律，任何一個(gè)人失敗，這個(gè)團隊就即將面臨一次失敗。這讓我想到我們廠(chǎng)的LED，每顆LED都要經(jīng)歷一關(guān)關(guān)的生產(chǎn)流程，生產(chǎn)過(guò)程中只要有任何一個(gè)環(huán)節失敗，這個(gè)產(chǎn)品就是失敗的，就會(huì )有不良品。 所以，在畢業(yè)墻這個(gè)項目，我們的團隊能夠在一次次失敗中吸取教訓，互相鼓勵，共同進(jìn)步，能夠知恥而后勇，團結一心，將我們的`團隊熔煉成一只鐵軍。讓我們最終能夠以不到8分鐘的時(shí)間就完成了這個(gè)項目，而我們最初設定的目標時(shí)間是40分鐘，只用了不到五分之一的時(shí)間，教官說(shuō)這是一個(gè)奇跡。正是因為團隊精神，讓我們創(chuàng )造了這樣一個(gè)奇跡。因為團隊，讓我們不再懷疑自己;因為團隊，讓我們勇于奉獻自己;因為團隊，讓我們能夠超越自己。

　　此次拓展訓練雖然結束了，但我相信，它帶給我的感動(dòng)、快樂(lè )、成長(cháng)以及團隊精神會(huì )深深印在我的腦海里，指引我的生活和工作，照亮我的漫漫人生路！

拓展訓練心得9

　　對于心理拓展我之前是沒(méi)有什么概念的，通過(guò)參與了這個(gè)課程后我對它有了一定的了解，并在參與過(guò)程中更加深刻地體會(huì )到心理拓展的具體內涵，同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì )，也對事物有了新的想法和認識。

　　還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都互相不認識，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊，選隊長(cháng)，起隊名，編隊號和隊歌，時(shí)間是50分鐘。一開(kāi)始大家都很靦腆，就連選隊長(cháng)都花了很長(cháng)時(shí)間，漸漸大家覺(jué)得不能再羞澀了，不然時(shí)間很快就過(guò)去了，于是有人開(kāi)始主動(dòng)起來(lái)，并順利選好了隊長(cháng)，接著(zhù)我們也完成了后面的任務(wù)。這節課似乎過(guò)得很快，50分鐘不知不覺(jué)就過(guò)完了。其實(shí)，如果你跟一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也許他會(huì )認為時(shí)間很充足，但當你真正參與了你才會(huì )體會(huì )到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外，我認為選隊長(cháng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團隊只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開(kāi)展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團隊中領(lǐng)導者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說(shuō)話(huà)的技巧，以取得其他隊員的信任。

　　接下來(lái)的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒(méi)有接觸過(guò)，當看到那個(gè)四面都有繩子的鼓時(shí)我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè)，當時(shí)我們驚呆了，覺(jué)得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說(shuō)同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現自我超越。團隊精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵著(zhù)每一位隊員默默地為團體奉獻著(zhù)自己，推動(dòng)著(zhù)每項任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話(huà)“沒(méi)有做不到，只有想不到”。從一開(kāi)始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會(huì )到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時(shí)，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng )新的魅力，開(kāi)放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著(zhù)潛移默化的影響。

　　時(shí)間過(guò)得很快，轉眼心理拓展課程已經(jīng)要結束了。最后一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結束時(shí)我們隊還一個(gè)隊員都沒(méi)能順利通過(guò)雷區，結果是另一個(gè)團隊先通過(guò)，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統思維，大膽地嘗試走了紅區，才得以通過(guò)。這個(gè)游戲既好玩又有著(zhù)深刻的啟迪意義。我們在現實(shí)中大多數情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線(xiàn)和方法的。而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng )新精神，不斷挑戰自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現實(shí)生活中只有強化探索精神與創(chuàng )新意識，培養進(jìn)取心，才能在競爭中成為贏(yíng)家。

　　訓練雖然結束了，但它給人帶來(lái)的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過(guò)參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰勝困境的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識和責任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團隊的力量，活動(dòng)加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會(huì )到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的生活工作中給我帶來(lái)很大的幫助和啟迪。

　　一是要有團隊精神。面對4米高的畢業(yè)墻，僅靠個(gè)人是無(wú)法翻躍，但經(jīng)集體策劃，齊心協(xié)力，我們28人終于越過(guò)了畢業(yè)墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。在現實(shí)社會(huì )中、在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的`應該是團結與合作，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上更新的臺階。

　　二是要有上進(jìn)心。無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習去保持積極的上進(jìn)心才能使團隊一直保持前進(jìn)的動(dòng)力。

　　三是要有感恩的心。實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。

　　通過(guò)這次拓展訓練，感觸頗多，還尚需時(shí)日仔細梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會(huì )。拓展訓練不僅拓展了我

　　們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。

　　帶著(zhù)我們思考，帶著(zhù)我們的收獲，用于我們的教學(xué)實(shí)踐，管理實(shí)踐，該是多么美麗的一件事情��！

　�。�1）團隊領(lǐng)導。任何一個(gè)團隊中的領(lǐng)導都是不可或缺的，一個(gè)領(lǐng)導的產(chǎn)生可能有各種方式，但領(lǐng)導權威的確立是需要一個(gè)艱辛的過(guò)程。一個(gè)領(lǐng)導必須擁有超越常人的才華和機智，同時(shí)還要擁有堅定的意志和溝通的技巧，當然語(yǔ)言表達能力也是必要的。通過(guò)這種活動(dòng)，我意識到領(lǐng)導在團隊中要發(fā)揮出領(lǐng)導藝術(shù)，需要平常工作中不斷通過(guò)各種活動(dòng)加強自身修養、培養良好的溝通習慣、凡事要能夠事先確立好周密的計劃并能夠將計劃內容讓同事全盤(pán)領(lǐng)悟，切忌盲動(dòng)和不溝通。

　�。�2）團隊協(xié)作�？v觀(guān)我們這次拓展訓練所完成項目，幾乎沒(méi)有一個(gè)不是靠團隊協(xié)作來(lái)完成的，合作使我們融入團隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正象有人說(shuō)的：不要以為你什么都行，離開(kāi)團隊，你可能一事無(wú)成；也不要以為你什么都不行，有了團隊，你也許什么都行。這讓我體會(huì )還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來(lái)的。

　�。�3）團隊計劃。一個(gè)成功的團隊，不僅要有好的領(lǐng)導和協(xié)作精神，而且還要有好的計劃，并且每個(gè)團隊的成員都要能夠自覺(jué)的厲行禁止，堅決的執行計劃。只有每個(gè)個(gè)體都能夠嚴格遵守計劃，才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力，從而無(wú)往而不勝。

　�。�4）團隊溝通。團隊有了領(lǐng)導、協(xié)作精神、周密計劃，還不足以使得團隊擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性，往往會(huì )按照習慣去完成一件事情，從而主觀(guān)認為這樣那樣是對的，溝通不暢，最終導致效果不理想。在孤島泅渡的訓練項目中，就發(fā)生了太平島的隊友習慣性的完成自己的任務(wù)，而忽略了整個(gè)隊伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。溝通中一定要打破常規思維，主動(dòng)思索任務(wù)主旨，并采用合理的方式達到溝通目的。

　　經(jīng)過(guò)這次的拓展訓練，我深刻認識了作為一名軍人，一定要擁有常人沒(méi)有的素質(zhì)、品質(zhì)，要打破常規思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協(xié)作，才能讓自己在相應的領(lǐng)域里取得成功�？傊�，心理行為拓展訓練是新時(shí)期提高我軍部隊戰斗力的有效途徑，全面開(kāi)展心理行為訓練是當今部隊訓練發(fā)展的必然趨勢。

拓展訓練心得10

　　以前我對＂拓展訓練＂并不是很清楚，通過(guò)這x天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是x個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。

　　很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為＂xx隊＂。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導xxx擔任。

　　訓練正式開(kāi)始了。第x個(gè)項目是xxx，任務(wù)在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目�；顒�(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎。＂心靈苦旅＂讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　x天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的`主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是＂磨刀不誤砍柴工＂的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

　　3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展訓練心得11

　　XX年7月14日-----17日，我有幸參加了在北京舉行的第二屆全國教師文化節，充電拓展訓練心得。本次文化節是由全國教師文化發(fā)展研究室和全國學(xué)校文化建設高峰論壇組委會(huì )共同舉辦，舉辦的宗旨是陶冶老師的情操，提升教師的品格。按照組委會(huì )的安排的活動(dòng)日程，第一天活動(dòng)是到北京房山區的一個(gè)訓練基地去進(jìn)行教師團體的訓練，帶著(zhù)幾分期待，帶著(zhù)幾分追求，也帶著(zhù)幾分疑惑，從北京乘車(chē)經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)到達目的地，總體的印象是這個(gè)訓練基地面積不大，處在群山之中，環(huán)境還不錯，自從參加工作以來(lái)，參加了很多形式的培訓，但這種野外形式的訓練還是第一次，在路上我看了看拓展活動(dòng)的目的，一是溝通----思考、釋義、提出問(wèn)題、尋求理解。二是信任-----勇氣、慣性、承諾、關(guān)心。三是協(xié)作----明確靈活的角色，獎勵和表彰。四是融合----通過(guò)創(chuàng )造性的.表現，增進(jìn)相互的情感，培養團隊協(xié)作精神，集體工作方式和組織學(xué)習能力，增進(jìn)人與人之間的理解和信任。

　　在疑惑和猜測之中，九點(diǎn)鐘訓練拉開(kāi)了序幕，全體集合，第一位教練按照人數把我們參訓的教師平均分成三個(gè)組，教練讓每位教師學(xué)會(huì )說(shuō)三句話(huà)，“好”“很好”“非常好“耶”等贊美自己和隊友的三句話(huà)，真是特別的方式，在沒(méi)有訓練之前，每位教師已經(jīng)躊躇滿(mǎn)志了。教練又讓我們用大膽和友好的方式向其他隊友說(shuō)出自己的名字，“我叫某某某，很榮幸認識你”，心得體會(huì )《充電拓展訓練心得》。還要給相鄰的隊友捶背，真的很神奇，通過(guò)簡(jiǎn)短的活動(dòng)，我們彼此之間已經(jīng)沒(méi)有那種生疏感、陌生感，拘束感，達到溝通和信任的目的。

　　我的理解是訓練之前的熱身吧，接下來(lái)教練交給每組一個(gè)任務(wù)，在十五分鐘之內各隊選出自己隊的旗手、隊長(cháng)、對秘、安全員，并給自己隊命名，還要有隊歌、口號、隊徽。各隊積極準備，十五分鐘以后各隊展示，我們隱隱約約猜到今天的活動(dòng)很可能是團體對抗賽，因此互不相讓?zhuān)�各隊積極準備，不到十分鐘，有的隊已經(jīng)準備完畢，三個(gè)隊隊名分別是;起航對、夢(mèng)想隊、好漢隊。教練讓每隊展示了隊名、隊歌和口號。此時(shí)各隊已經(jīng)是互不相讓?zhuān)�紛紛摩拳擦掌，等待活�?dòng)的開(kāi)始。

　　第一項活動(dòng)是翻撲克牌游戲，教練給每支隊準備了13張牌(按順序的)，活動(dòng)的規則是：每支隊的隊員安順序翻牌，每次只能翻一張，直到翻出一號安牌，才能去翻二號，用時(shí)最短的隊為獲勝隊，這項游戲，要取得勝利，首先要有方法，不能沒(méi)有目的的瞎翻，隊員之間不能不配合，每位隊員要記住自己所翻出的牌是什么?在什么位置?由隊長(cháng)統一指揮，統一調度，二是隊員走路的速度要快，盡量節約時(shí)間，做到這兩點(diǎn)，基本上就能獲勝，靠運氣或靠單個(gè)人的力量是無(wú)法取勝的。

　　第二項游戲是隊員換桿，就是每隊分成二隊，每個(gè)隊員發(fā)一根一米的桿子，垂直立在地上，用右手掌心壓住，然后按逆時(shí)針和順時(shí)針隊員之間換桿，規則是在換桿的過(guò)程中桿子不能倒地，用時(shí)最少者為勝利隊，這項游戲主要還是看隊員之間的配合，如果有一個(gè)隊員桿子倒地，那就需要重來(lái)，這樣就會(huì )浪費大量時(shí)間，這項活動(dòng)調動(dòng)了大家的積極性，為了一個(gè)共同的目標，大家團結協(xié)作，相互配合，沒(méi)有相互的指責和埋怨，更多的是鼓勵和贊美。

　　第三項游戲是綁腿走接力賽，每支隊分成兩組，隊員之間腿用繩子系在一起，然后橫著(zhù)走，開(kāi)始由于步調不一致，怎么走，都出現了問(wèn)題，不是歪倒就是走不下去，最后找到規律，就是步調一致，任何隊員都不能邁錯一只腳，否則就全軍覆沒(méi)。這項游戲把每位隊員的命運牢牢的系在一起，

　　第四項游戲打水炮游戲，每支隊分到六根棍子設計炮架，然后把水灌倒氣球里面，在用一根長(cháng)桿子，在上面系一個(gè)塑料瓢子，把裝滿(mǎn)水的氣球放到瓢里，然后用力向外甩，最遠的為勝利隊，這是比距離，另外比準確率，就是把氣球準確打在劃定的區域內，如果打在指定區域，為勝利隊，這項比賽主要看每隊的戰略和戰術(shù)，通過(guò)創(chuàng )造性的表現，增進(jìn)隊員的感情。

　　最后一項游戲是傳遞信息，每隊坐成一排，教練把信息給最后一名隊員，這位隊員不準說(shuō)話(huà)，只準在隊員的后背上寫(xiě)出信息，然后依次向前傳遞信息，用時(shí)最少者且正確者為勝利隊，這項游戲開(kāi)始了幾次，結果都不成功，信息都出現了較大的失誤。教練讓每隊認真研究計策，找捷徑，在最后一輪的比賽中，起航隊用幾秒鐘把信息傳遞成功，他們用了發(fā)短信的方法完成傳遞，到最后我們才恍然大悟，一味靠一種方法傳遞，費時(shí)又費力，必須找到簡(jiǎn)捷的方法才能達到事半功倍的效果。

　　整天的訓練在快樂(lè )、忙碌、緊張中結束，通過(guò)游戲讓我認識到配合的重要性，無(wú)論是一個(gè)班級，還是一個(gè)家庭，還是一個(gè)單位，還是大到國家，每個(gè)人之間必須密切配合，眾人劃槳開(kāi)大船，如果配合不好，就會(huì )失之一毫，而謬以千里。人與人之間情感來(lái)自于溝通、信任、理解。

拓展訓練心得12

　　在公司的精心安排下，為期兩天的新員工入職培訓結束了，復盤(pán)整個(gè)培訓過(guò)程，收獲滿(mǎn)滿(mǎn)；培訓的各個(gè)環(huán)節仍歷歷在目，每個(gè)項目體現的意義讓人記憶猶新整個(gè)培訓由戶(hù)，外拓展訓練和室內課程兩個(gè)部分組成，培訓過(guò)程中，參訓人員相互了解、相互配合，既錘煉了團隊精神，又提高了職業(yè)素養。

　　戶(hù)外拓展訓練是寓教于樂(lè )的過(guò)程，各個(gè)項目都有其內在意義，每完成一個(gè)項目，都讓人體會(huì )深刻，公司如何高效運轉呢，傳真游戲給出了答案。合理分工，堅決執行，信息有效傳遞。每個(gè)人都有自己的崗位，都有對應的.職責，分工明確，執行力強，才能更好的完成任務(wù)，讓公司更好發(fā)展。

　　勇于挑戰自己，才能看到更美的風(fēng)景，斷橋項目很好詮釋了這一點(diǎn)。當你在高處躊躇不前時(shí)，隊員們地鼓勵讓你充滿(mǎn)力量；當你重整旗鼓邁出第一步時(shí)，直面挑戰的你已經(jīng)在蛻變；當你鼓足勇氣跨向另一邊時(shí)，隊員們地歡呼讓你信心倍增；當你完成挑戰，緩緩下落時(shí)，感覺(jué)一切都值得。

　　我從高處倒下，沒(méi)有絲毫猶豫，一雙雙臂膀將我支撐，穩穩落地，是信任讓我更加勇敢，是團隊讓我從容自信。背摔的意義莫過(guò)于此。

　　在盲人方陣項目中，我們團隊完成效果不太理想，雖然存在很多問(wèn)題，但讓我收獲最多。明確目標再行動(dòng)，否則事倍功半；遇到新情況多思考，否則錯失良機；磨刀不費砍柴工，急于求成反而功虧一簣。

　　如何在絕境中求生，如何跨越四米的高墻。當踩著(zhù)隊員的肩膀奮力爬上時(shí)，當隊員伸出雙手向上托舉時(shí)，當先行者用力向上拖拽時(shí)，當全員站在墻頂一起歡呼時(shí)，團隊的意義印刻在每位隊員心間，一切盡在不言中。

　　室內課程包括職業(yè)化素養與修煉和商務(wù)禮儀兩個(gè)模塊。在認識職業(yè)化的基礎上，明確職業(yè)化人才標準，職業(yè)人的工作動(dòng)機；而作為職業(yè)人，在今后的工作中，需要明確努力方向，培養責任意識，提升職業(yè)能力，為公司創(chuàng )造更多價(jià)值。

　　最后，感謝公司提供此次培訓機會(huì )，我將以此為契機，將所得所想應用于今后的工作之中，不斷提升自己，為公司發(fā)展貢獻自己的一份力量。

拓展訓練心得13

　　學(xué)校組織的拓展訓練在我看來(lái)是非常有意義的,無(wú)論從形式上還是在講課的過(guò)程中所得到的感受體會(huì )。都對我們有很大的作用。

　　一方面,首先培訓對象是班長(cháng)和各部門(mén)的負責人,內容是執行力,就給我們很大的觸動(dòng),即是對自己能獲得這個(gè)培訓的榮譽(yù)感,更有作為班級或部門(mén)領(lǐng)導者的責任感所以這個(gè)培訓首先就贏(yíng)在了起點(diǎn)。

　　另一方面,在內容上采用了理論和實(shí)踐相結合的方式,重在貫徹了這一方式,讓我們對學(xué)習的內容由抽象轉變?yōu)榱司呦�。更有利與我們的理解和實(shí)踐應用。

　　最后,不得不說(shuō)的是,在這過(guò)程中,積極的`態(tài)度,和團隊的合作,溝通。讓我們更加認識到了團隊力量的重要性,很多以前的不可能也成為了現實(shí)。

　　總之,從這次培訓中我受益良多,最后真誠的感謝學(xué)校和培訓老師給了我們這次機會(huì ),真希望能有更多機會(huì )參加這樣的培訓,謝謝。

拓展訓練心得14

　　8月18日員工拓展訓練營(yíng)正式啟動(dòng)，乘船渡江，換上軍裝，我們向軍事特訓營(yíng)前進(jìn)，前方是新穎?艱辛?汗水?挑戰?帶著(zhù)這份未知，公司團隊馬上開(kāi)頭一段新的體驗。

　　既然我們穿上了這套軍裝，就必需要有軍人的作風(fēng)。稍息、立定、向右轉、向左轉……口號要洪亮，腳步要擲地有聲，仰頭挺胸。剛開(kāi)頭伙伴們的聲音還放不開(kāi)，在教官的鼓舞下，在伙伴能量的影響下，伙伴們的熱血開(kāi)頭沸騰起來(lái)，“團隊……團隊……團隊……”

　　非常鐘的軍姿讓每個(gè)人都寧靜下來(lái)，褪掉開(kāi)頭的急躁，每個(gè)人都愈發(fā)沉穩。一個(gè)整齊的敬禮讓人肅然起敬。

　　我們要有秩序，但也要感受集體的暖和。搭著(zhù)伙伴的肩，捏住他的耳朵，捶捶他的背，這些微小嚴密的身體接觸像一股暖流穿透每個(gè)人心里，此時(shí)我們的笑容更絢爛，我們之間更親近。

　　責任擔當，指引方向

　　開(kāi)頭分組組建隊伍文化，每一個(gè)小隊的隊長(cháng)的狀態(tài)各有不同，有的隊長(cháng)是處于統籌中心的位置，對進(jìn)程一一引導，有的`小隊長(cháng)則賜予隊員的開(kāi)放性，在背后仔細傾聽(tīng)并準時(shí)賜予支持。

　　交通堵塞的環(huán)節，隊長(cháng)要站在中間位置指揮統籌，指引隊員的前進(jìn)方向。在這個(gè)過(guò)程中每個(gè)小隊長(cháng)都能虛心聽(tīng)取組員的意見(jiàn)，當發(fā)覺(jué)組員偏離正軌時(shí)，準時(shí)訂正。

　　激情洋溢，積極進(jìn)取

　　炎熱的天氣，每個(gè)人額頭上都冒著(zhù)汗珠，不同工程的挑戰更是對我們體力的消耗，可每個(gè)小伙伴的氣概都非常昂揚，散發(fā)的活力把現場(chǎng)的氣氛燃到。

　　隊伍文化展現時(shí)，一起大聲喊出隊伍的口號，有的小伙伴特別用力，脖子都冒著(zhù)青筋。

　　在進(jìn)展工程的過(guò)程中，每個(gè)人都是一個(gè)奔馳的姿勢，在等待的時(shí)候思索對策，蓄好能量，要動(dòng)身時(shí)奮力向前動(dòng)身。

拓展訓練心得15

　　短短一天半的野外拓展訓練已經(jīng)結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。經(jīng)過(guò)這次的拓展訓練，我收獲了太多太多的感動(dòng)。我們的每一個(gè)人，乃至我們的整個(gè)團隊，團結互助、勇于拼搏、超越自我的團隊精神和頑強秉性，深深的感染了我，打動(dòng)了我。

　　這是我第一次參加拓展訓練，體驗式的培訓確實(shí)有它獨特的魅力，讓我深刻地體會(huì )到團隊合作的重要性，以下是我參加本次拓展訓練獲得的心得體會(huì )：

　　一、大膽嘗試，勇于超越。

　　"空中抓杠"這個(gè)項目是個(gè)人挑戰項目,要求隊員們首先要從柱子（直徑20cm）上爬到8米高的圓板（直徑30cm）上，然后站立起來(lái)并飛身跳起抓往吊在空中的繩索就算完成。此項訓練內容,看起來(lái)容易,做起來(lái)卻很難。其實(shí)只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。

　　在訓練中,有些人曾經(jīng)出現過(guò)退卻,恐懼或做不了的念頭,但是通過(guò)團隊的鼓勵,都成功的完成了訓練任務(wù)。

　　因此,在我們實(shí)際工作中,當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動(dòng),就可以戰勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。同時(shí)我感受到，在一個(gè)人的工作、生活中遇到困難的關(guān)鍵時(shí)刻，需要團隊的支持和理解，如果大家都給于鼓勵，也許就會(huì )有信心順利度過(guò)難關(guān)。

　　二、相信自己，相信團隊。

　　在“信任背摔”項目開(kāi)始前，教練對大家進(jìn)行了充分的引導和發(fā)動(dòng)，并教會(huì )大家如何做好分工協(xié)作、如何組織好接應的同伴們則齊聲高喊：“準備好了，請相信我們！”。在開(kāi)始背摔的過(guò)程中，每一次，全體隊員都大聲高喊我們的口號：“年輕奮進(jìn)，沖鋒向前！耶！”

　　我認為每一次口號都是對團隊意識的一次強化，在這樣強有力的團隊支持下，與其說(shuō)相信自己，不如說(shuō)是相信團隊，單憑個(gè)人的`能力，我看沒(méi)有哪個(gè)人敢從高空摔下，個(gè)人之所以敢背著(zhù)大家摔下來(lái)完全是以團隊能夠接應為前提的。

　　因此，干任何一項群體性的工作，做戰前動(dòng)員是十分有必要的，入情入理地講解動(dòng)員，激情并發(fā)的語(yǔ)言煽動(dòng)，能夠在短時(shí)間內統一大家的思想，調動(dòng)起大家的情緒，使全體成員信心百倍地投入到工作中，這必定會(huì )大大激發(fā)團隊每個(gè)成員的熱情和潛能，完成單獨工作所不能完成的任務(wù)。

　　三、控制過(guò)程，加強團隊合作，不斷增強執行力。

　　在“穿越電網(wǎng)”項目中，一開(kāi)始大家都七嘴八舌地出主意，大家都覺(jué)得這是個(gè)不可能完成的任務(wù)。但是經(jīng)過(guò)討論，對人員進(jìn)行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫忙、有人監護，誰(shuí)第一個(gè)，誰(shuí)墊后。最終大家全部順利鉆過(guò)了“電網(wǎng)”，就連大家認為最不易鉆過(guò)的同伴也順利地穿越，這說(shuō)明了什么問(wèn)題呢？

　　經(jīng)過(guò)教練啟發(fā)和大家共同分享訓練體會(huì )，才認識到這是一個(gè)過(guò)程控制的問(wèn)題。這與我們的日常工作緊密相連，要完成一項任務(wù)，必須控制好每一個(gè)環(huán)節。首先必須明確工作目標；其次必須圍繞目標進(jìn)行周密的計劃，對能夠掌握的資源情況進(jìn)行分析并合理地配置；第三必須結合工作計劃制訂有效的保障措施，使團隊的每位同志都明確責任、各施其職，使有限的資源發(fā)揮出無(wú)限的潛能。

　　從“穿越電網(wǎng)”項目中發(fā)現的問(wèn)題，使我認識到，不管是在日常工作中還是生活中，遇事一定要先思考，把做這件事所能遇到的問(wèn)題提前解決好，這樣才能避免在過(guò)程中有可能出現的失誤；其次，是要勇于吸取各方面意見(jiàn)和建議、不斷持續改進(jìn)工作的機制；再次

　　我們要嚴格執行上級下達的命令，當然，上級在下達命令時(shí)也必須做到目標明確、命令明確、權責明晰、獎懲分明，只有這樣才能建立高績(jì)效團隊。不然許多工作將枉費功夫，達不到理想的結果或從根本上背離原有的方向。

　　四、翻越“畢業(yè)墻”——發(fā)揚昌大人能吃苦、能戰斗的團隊精神

　　這是此次拓展訓練的最后一項，當我面對這面畢業(yè)墻的時(shí)候，我沒(méi)有被它所嚇倒，我堅信，我們所有的人都一樣。想的都是如何翻越這座高墻，到達最高端。這個(gè)項目如果只憑借幾個(gè)人的力量，是完全不可能實(shí)現的。

　　此時(shí)此刻，我們充分發(fā)揮了團隊的力量，團隊精神，以人墻的形式，向上推舉著(zhù)我們的兄弟姐妹。他們踩在我們的大腿上，我們的肩上，我們也沒(méi)有絲毫怨言。因為我們心中只有一個(gè)信念：我們是一支團隊，我們不會(huì )拋棄他們，更不會(huì )放棄他們……

　　總的來(lái)說(shuō)，這次的拓展訓練我確實(shí)收獲不菲。感謝公司組織這樣的活動(dòng)，不但讓我們放松身心，也讓我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作生活中給大家帶來(lái)很大的幫助。我們要繼續發(fā)揚昌大人團結互助、勇于拼搏、超越自我的團隊精神。

　　拓展是短暫的，但帶給我們的影響是深遠的；個(gè)人的力量是弱小的，但當它凝聚到一起組成集體的力量那將是無(wú)窮的。而作為個(gè)人，自信和相信別人是事業(yè)成功的第一步，人的潛能是無(wú)限的，永遠要比我們想象的要大得多，要敢于超越自我，勇于克服困難。

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