明天是星期八欣賞作文850字

　　三個(gè)健康排毒方法

　　1。多喝水:多喝水能促進(jìn)肝腎的代謝，幫助肝腎解毒，每天應喝8杯水;

　　2。多流汗:泡澡是個(gè)很好的排毒法，它利用熱氣讓毛細孔收縮、肌膚大量排汗。運動(dòng)也能加速淋巴循環(huán)，有助排毒;

　　3。多清潔:保持毛孔暢通可以幫助皮膚呼吸，順利排毒。

　　[睡"出來(lái)的健康:養生秘訣，睡眠當先。睡不當風(fēng)，睡不對燈，睡不張口，睡不掩面，睡不臥濕。睡覺(jué)有頭向，四季須不同，春夏頭向東，秋冬轉歸西。

　　警惕!癌癥習慣:老喝滾燙水，蔬果吃得少，老是憋大便，夜晚不睡覺(jué)，坐下不想動(dòng)，愛(ài)鉆牛角尖，常吸二手煙，裝修太奢華。健康生活，遠離癌癥!

　　很多人誤以為睡前飲酒為可以促進(jìn)睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進(jìn)入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時(shí)間很長(cháng)，醒來(lái)后仍會(huì )有疲乏的感覺(jué)。[蘋(píng)果時(shí)間]俗話(huà)說(shuō)[早上金蘋(píng)果，下午銀蘋(píng)果，晚上爛蘋(píng)果"，早飯后3小時(shí)，午飯前1小時(shí)是最佳的水果時(shí)間，千萬(wàn)不要輕易錯過(guò)。

　　三招鍛煉大腦:

　　1早上用不常用的那只手來(lái)梳頭、刷牙。

　　2洗澡時(shí)閉上眼，用手去摸浴液并清洗身體。

　　3把桌上或架子上照片、圖片倒過(guò)來(lái)看。愿你大腦敏捷!

　　常開(kāi)窗，不僅有益空氣流通，排除細菌，還有益開(kāi)闊心胸，放松心情;常運動(dòng)，不僅鍛煉骨骼，強健體魄，還有益錘煉意志，培養精神。祝你身心健康!

　　[女人的20種瘦身圣品你知道嗎?]:

　　1、綠茶;2、絲瓜;3、冬瓜;4、黃瓜;5、紫菜;

　　6、韭菜;7、海帶;8、綠豆芽;9、辣椒;10、蘋(píng)果;

　　11、檸檬;12、白蘿卜;13、醋;14、兔肉;15、赤小豆;

　　16、大蒜;17、雞胸肉;18、鵪鶉肉;19、荷葉茶;20、木耳。

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