科比之道名人故事

　　我第一次聽(tīng)說(shuō)“氣”這個(gè)詞是在高中。課上學(xué)這個(gè)詞的時(shí)候，我覺(jué)得很有趣。我得知“氣”的概念在中國哲學(xué)家心中占有很重要的地位。隨著(zhù)時(shí)間的推移，我對于“氣”的解讀不斷變化。

　　長(cháng)大后，我把李小龍當成我的偶像。我喜歡他的哲學(xué)思想，很欽佩他對細節的關(guān)注度、他的洞察力。還有在對抗中把握情緒的能力。

　　李小龍認為傳統的武術(shù)技巧過(guò)于死板，在實(shí)戰中并不實(shí)用。他創(chuàng )立了一個(gè)體系，講究實(shí)戰、靈活、速度和效率。

　　我一直在努力把他的方法融入自己的訓練中。研究武術(shù)很有裨益。武術(shù)中的訓練方法和訓練結構讓我對體育運動(dòng)更加熱愛(ài)，對于提高我對細節的專(zhuān)注度也很有幫助。李小龍的功夫理論對于我所從事的運動(dòng)具有實(shí)用價(jià)值。他的功夫既有原則，又沒(méi)有原則，是一種流動(dòng)的藝術(shù)。但是如果你沒(méi)有一定的`根基，沒(méi)有自己總結出的理論，那么你無(wú)法體會(huì )到這種流動(dòng)的藝術(shù)。

　　我在努力地從方方面面模仿李小龍。在球場(chǎng)上，如果你不停地變化、轉動(dòng)，你的對手將不知道如何應對你。我很喜歡李小龍對“靈活”做的一個(gè)比喻：要像水一樣無(wú)形。把水倒進(jìn)杯子，水就成了杯子，把水倒進(jìn)瓶子，水就變成瓶子，把水倒進(jìn)茶壺，水就化作茶壺。水能靜靜流動(dòng)，又可奔騰沖擊。

　　我們總有一個(gè)地方存儲著(zhù)自己的各種情緒，那個(gè)地方是我們自我的一個(gè)延伸。對我而言，這個(gè)地方就像一把劍的劍鞘。情緒的存儲地點(diǎn)對我來(lái)說(shuō)很重要，它是一個(gè)人的自我標識。我覺(jué)得，劍鞘是存儲情緒的入口。

　　所有的情緒，不管是好的、不好的，還是無(wú)所謂好壞的，包括愛(ài)、激情、生氣和憤怒，都會(huì )存儲在那里。然后在適當的時(shí)機，在比賽當中，我把所有的能量全部釋放出來(lái)。當我決定那么做的時(shí)候，我便那么做了。我并不是突然間在某一情況下完全爆發(fā)。在比賽中，我會(huì )善用自己體內的各種情緒。也許并不是一次把情緒全部釋放，但這些存儲的情緒一旦釋放出來(lái)，將會(huì )讓我擁有上佳的表現。

　　“情緒的力量是巨大的，情緒能改變歷史的軌跡，情緒能改變事物的狀態(tài)�！�

　　我就這樣繼續我的生活，不管生活中發(fā)生什么事情，我都可以用情緒激勵自己。而在比賽中，球員需要引導自己的情緒。

　　仔細想想……我是怎么控制情緒的？就是來(lái)到一個(gè)安靜的地方，對自己說(shuō)：好了，這就是我的感覺(jué)。我要把它放到自己的劍鞘中存儲起來(lái)。

　　我在籃球場(chǎng)上做的所有事情都是籃球基本功，但正是這些基本功讓我能夠在場(chǎng)上游刃有余，沒(méi)有一絲弱點(diǎn)，把每件事都做對。把球從左手傳到右手，低位，中低位，三分。每件事都讓我打下堅實(shí)的基礎，讓我變得無(wú)懈可擊。自我調節在籃球比賽中至關(guān)重要。如果該做的都做了，但還是輸掉了比賽，那么原因就是你累了。

　　這項訓練不用多說(shuō)，就是要變得強壯而健康。我每次耐力訓練其實(shí)并不長(cháng)。訓練很快，大約半小時(shí)時(shí)間。訓練的長(cháng)度并不重要，關(guān)鍵是看練習的強度……然后是舉重練習，最后拿球練習敏捷度，還有其他基本技巧。

　　世上沒(méi)有免費的午餐，要收獲，你必須懂得付出。我不把這當成勞動(dòng)。打籃球很有趣，我不把這當做體力負擔，反而很享受。勞動(dòng)和樂(lè )趣，你不可能只擁有一樣。我也有休息日，但休息日也同樣在練習中度過(guò)。

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