美麗醉人的綠城優(yōu)秀作文

　　籃球移動(dòng)技術(shù)訓練法：防折線(xiàn)運球滑跑步

　　全隊分成兩人一攻一守的若干組，前三組站于端線(xiàn)方位。聽(tīng)到開(kāi)端口令后，持球攻擊隊員用中速折線(xiàn)運球行進(jìn)，防衛隊員跟從對手接連折線(xiàn)側后滑步，堅持準確防衛方位和間隔。到對側端線(xiàn)后，攻守交換，同上回來(lái)，重復進(jìn)行。提高防衛人向側后接連滑步技能才能，堅持準確防衛方位的認識。

　　要求：

　　(1)防衛人要與對手始終堅持準確防衛方位和間隔。

　　(2)滑步時(shí)不要跳起和上下崎嶇。

　　(3)雙臂盡量向兩邊打開(kāi)，手隨時(shí)有攻擊球的動(dòng)作。

　　籃球訓練 用對方法才不至于事倍功半!

　　傳球技巧之方向和力度：

　　傳球時(shí)，方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)略，其實(shí)不然，看準隊友方位后朝著(zhù)他的方向傳球有時(shí)傳不到位或被對方搶斷，是因為競賽中球員大都是時(shí)間運動(dòng)著(zhù)，不能直來(lái)直去的傳球，應該有弧度，提前判別隊員前進(jìn)方向，超前傳球。別的，傳球時(shí)用力不行過(guò)猛或過(guò)輕，傳過(guò)勁了或球速太快會(huì )添加隊友接球難度，簡(jiǎn)單丟球;傳短了或球速很慢，簡(jiǎn)單讓對方搶斷。

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