【精】一幅漫畫(huà)的啟示作文10篇
上學(xué)期間，大家都參加過(guò)不少主題班會(huì )吧？主題班會(huì )是圍繞一定主題而舉行的班級成員會(huì )議。那么問(wèn)題來(lái)了，要如何準備一個(gè)主題班會(huì )呢？下面是小編為大家收集的心理健康主題班會(huì )，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
心理健康主題班會(huì )1
在大學(xué)里，生活需要渡過(guò)三年、四年、或是五年，在不斷學(xué)習的過(guò)程中，大學(xué)生經(jīng)常會(huì )出現一些問(wèn)題。做為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，不但要擁有頑強拼搏的精神和較強的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，更重要的是有一個(gè)健康的心理。據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25%——30%，而長(cháng)期以來(lái)，心理健康教育主要以咨詢(xún)、講座、宣傳等方式來(lái)幫助廣大同學(xué)，這些方式已經(jīng)不能滿(mǎn)足當代大學(xué)生的'需求。在競爭力如此之大的現在社會(huì )，因就業(yè)難、前程不明朗和競爭壓力等等原因下大學(xué)生中患憂(yōu)郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增，引發(fā)轟動(dòng)社會(huì )的事件多的不勝數，殺人、自殺、迫害等罪錯屢有發(fā)生。社會(huì )學(xué)家和有關(guān)專(zhuān)家已經(jīng)注意到，所以大學(xué)生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。因此學(xué)校心理健康教育中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì )活動(dòng)，讓心理健康走進(jìn)班級。
現將五月心理主題班會(huì )活動(dòng)總結如下：
一、向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來(lái)。
二、介紹我院心理健康教育的管理、服務(wù)機構以及服務(wù)的內容。
三、同學(xué)們討論主題話(huà)題
話(huà)題一：什么是友情?什么是朋友?
話(huà)題二：自我調試
四、對一些典型案例的思考。
1.社會(huì )事件相關(guān)視頻的觀(guān)看
2.同學(xué)們針對案例自由發(fā)言
五、讓同學(xué)們做心理測試題。
六、組織每位同學(xué)都講講班上其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。
七、討論活動(dòng)心得。
通過(guò)本次主題班會(huì )，提高了我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理健康保健意識。懂得人際交往、建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校園里掀起了關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多人對心理健康引起足夠重視，從而以一顆積極樂(lè )觀(guān)的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋�(gè)人，善待生命的每一天!
心理的健康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中是去了正確的方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，是自己能夠做到最好。
心理健康主題班會(huì )2
一、活動(dòng)主題：大學(xué)生心理健康教育
二、活動(dòng)背景：當我們踏進(jìn)大學(xué)校園，成為大學(xué)生的那一刻起，我們就已經(jīng)不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學(xué)會(huì )照顧自己，更應該學(xué)會(huì )照顧室友、朋友、同學(xué)等等。然而向來(lái)在避風(fēng)港中長(cháng)大的我們，很不適應這種急劇的變化，有的人只會(huì )生活在自己狹窄的空間里，很少與別人交流;有的人適應不了新的學(xué)習模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標;有的人向往戀愛(ài)，盲目的追隨，失去了自我造成以上這些現象的原因是因為同學(xué)們不能清楚的認識自我，在新的環(huán)境中不能夠營(yíng)造熟悉的氛圍，從而覺(jué)得自己孤獨、彷徨。針對這種現象，同學(xué)們應該盡快認識身邊的人，擴大人際交往圈。
三、活動(dòng)目的：為迎接“5.25”全國大學(xué)生心理健康日的到來(lái)，同
時(shí)在全校范圍內普及心理健康知識，號召更多同學(xué)關(guān)注心理健康問(wèn)題，讓同學(xué)們有更多機會(huì )了解自己，認識自己，正視自己的問(wèn)題，幫助同學(xué)們排除心理困擾，減輕心理壓力，增強大學(xué)生的心理素質(zhì)，積極營(yíng)造有利于大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍。
四、活動(dòng)時(shí)間：5月25日
五、主辦單位：建筑學(xué)1,2班團支部
六、具體內容：這次活動(dòng)主要分為兩部分，第一部分是前期的活動(dòng)宣傳，第二部分則是班會(huì )具體內容活動(dòng)。
七、活動(dòng)地點(diǎn):9#508教室
八、活動(dòng)對象：輔導員、建筑學(xué)1,2班班全體學(xué)生
1、活動(dòng)宣傳：把全班同學(xué)分成四組，每個(gè)小組各組織出一期以
“大學(xué)生心理健康”為題的手抄報，介紹心理健康知識，進(jìn)行學(xué)生心理問(wèn)題的`探討。
2、班會(huì )活動(dòng)：
(1)主持人做開(kāi)場(chǎng)白，介紹本次活動(dòng)的背景、目的
(2)把前期各小組的“大學(xué)生心理健康”手抄報拿出給全班同學(xué)
欣賞，由同學(xué)們來(lái)共同討論學(xué)習，并評價(jià)出的作品，給予該小組成員獎勵。
(3)請同學(xué)(3—5人即可)發(fā)言，談?wù)剬τ诖髮W(xué)、班級的想法和
認識。并談?wù)勛约涸谄綍r(shí)生活中的遇到的問(wèn)題，自己是怎么解決的，同時(shí)有哪些是自己解決不好的，說(shuō)出來(lái)大家一起討。
心理健康主題班會(huì )3
一、教學(xué)目的：
1、情緒對人的學(xué)習和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應社會(huì )生活；學(xué)會(huì )控制自己的情緒，掌握調控情緒的方法，做一個(gè)快樂(lè )的小學(xué)生。
2、教育學(xué)生正確評價(jià)自己，樹(shù)立自信心，克服學(xué)習上的困難�？朔员靶睦�，學(xué)會(huì )欣賞自我和悅納自我，樹(shù)立別人行，我也能行的思想。
二、教學(xué)準備
準備活動(dòng)中所要用的各種情景問(wèn)題。
三、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬⿲�
1、引言：我們每個(gè)人都有自己的'情緒情感，遇到不同的事，就會(huì )有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì )控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì )感情用事，今天我們學(xué)習樹(shù)立自信心，做情緒的主人。
�。ǘ⿲W(xué)習如何控制傾情緒
A、關(guān)成的學(xué)習成績(jì)退步了，應該如何對待？
B、小花是怎么對待跳繩失利的？
分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。
�。�2）議一議
如何調控自己的不良情緒呢？
A、宣泄法。 B、轉移法。 C將心比心。 D、挫折不一定都是壞事。
3、活動(dòng)明理
師：王小燕愛(ài)生氣好不好？為什么？
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系。
議論時(shí)，如果時(shí)間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>
�。ㄈ⿲W(xué)會(huì )樹(shù)立自信心
1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告訴學(xué)生是自信心的力量！
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開(kāi)始不敢爬坡？
生：過(guò)低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話(huà)
師：后來(lái)，丁丁怎么做的？成功了沒(méi)有？
生：在龜爺爺的幫助下，獲得了成功；在龜爺爺的幫助下，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個(gè)什么樣的孩子？
生：有同情心，愿意幫助別人；勇敢的孩子；知錯就改的孩子。
師：這個(gè)故事說(shuō)明了什么道理？
生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現；后來(lái)他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。
指點(diǎn)迷津：我們應該克服自卑，樹(shù)立自信，才能獲得成功。
�。ㄋ模� 總結全課：可請同學(xué)歸納總結，使同學(xué)們看到樹(shù)立自信心的重要性，引導學(xué)生正確地評價(jià)自己，樹(shù)立自信。
心理健康主題班會(huì )4
班會(huì )目的：
1、讓學(xué)生深入體會(huì )父母之愛(ài)，感受親情的偉大與無(wú)私。
2、讓學(xué)生理解、關(guān)心、孝敬父母，以實(shí)際行動(dòng)報答父母。
3、引導學(xué)生由“感謝父母”到“長(cháng)存感恩之心”的思想意識轉變，學(xué)會(huì )感恩。
4、通過(guò)本次教育活動(dòng)，讓學(xué)生逐步形成“人心孝敬”的良好思想品質(zhì)，即常問(wèn)好，講禮貌，讓父母舒心；少空談，多幫忙，讓父母省心；求上進(jìn)，走正道，讓父母放心；勤學(xué)習，苦鉆研，讓父母開(kāi)心；逢難事，勤商量，讓父母稱(chēng)心；遇矛盾，能寬容，讓父母順心；感育從，不糊涂，讓父母真心；重推恩，能移情，獻社會(huì )愛(ài)心。
班會(huì )過(guò)程：
一、激情導入
甲：同學(xué)們，是誰(shuí)把我們帶到這個(gè)世界上的？
齊：是媽媽、爸爸。
乙：是誰(shuí)把我們從小養育？
齊：是爸爸、媽媽。
甲：人間最美是親情，
乙：養育之恩永不忘。
甲乙：6年2班“厚德——以孝為先”心理健康主題班會(huì )現在開(kāi)始。
二、感受父母之愛(ài)
乙、歌曲《游子吟》（課件播放）
甲：是呀，不論我們走到哪里，我們永遠都是父母的牽掛，
乙：不論我們有多大年紀，我們永遠都是最需要保護的孩子。
合：在父母的心中，我們永遠都是最可愛(ài)的孩子，永遠是他們最親的人。
甲：請同學(xué)們談?wù)劯改钙綍r(shí)怎樣關(guān)心我們的呢？（課件圖片）
生：談
甲：父母對我們的付出不求回報。作為子女，我們能白白接受嗎？
生齊答：不能。
乙：我們像小草一樣稚嫩的心，怎樣報答爸爸媽媽像春天陽(yáng)光一樣的愛(ài)呢？
生答：
甲：對，我們應該知恩圖報。愛(ài)爸爸，愛(ài)媽媽?zhuān)瑥男⒕此麄冮_(kāi)始。
三、理解兒女之孝
甲：我們中國有一句古話(huà)，叫“百善孝為先”，
乙：也就是說(shuō)孝敬父母是各種品德中占第一位。
甲：孝，激發(fā)我們的學(xué)習動(dòng)力。
乙：孝，啟迪我們的智慧，
合：孝，是一切德行的根本。
甲：自從20xx年3月開(kāi)始，我校就開(kāi)展了誦讀《弟子規》活動(dòng)，那讓我們來(lái)一起看看古人是怎么做的。（課件出示圖片）
1、齊說(shuō)：“父母呼應勿緩父母命行勿懶”
“父母教須敬聽(tīng)父母責須順承”
“冬則溫夏則凊晨則省昏則定”
“出必告反必面居有常業(yè)無(wú)變”
2、播放《黃香溫席》的.課件
甲：從《弟子規》你知道了什么？
生：談
乙：也許我們說(shuō)不出父母究竟為我們付出了多少、付出了什么，不如，就出生時(shí)開(kāi)始回憶吧�。úシ乓曨l）
乙：看了母親為我們做過(guò)的事情，我們就要感恩父母。
甲：一杯熱茶，一句問(wèn)候，滋潤著(zhù)爸爸媽媽的心田。
乙：一件件小事，就像一顆顆閃閃發(fā)光的珍珠，穿起一條美麗的項鏈。
下面請觀(guān)看一個(gè)平凡女孩孟佩杰的故事。（課件）
甲：聽(tīng)了這個(gè)故事，你最想說(shuō)什么？（孟佩杰圖片）
�。▽W(xué)生自由發(fā)言）
乙：是呀，孟佩杰真是我們學(xué)習的榜樣！她在用自己的實(shí)際行動(dòng)，告訴大家什么是孝。
四、踐行兒女之孝
甲：“孝”是中華民族的傳統美德，
乙：孟佩杰用自己的孝心踐行著(zhù)“厚德”的贊歌。
乙：我們更要用實(shí)際行動(dòng)踐行八浪小學(xué)“孝”的精神。
甲：剛才我們通過(guò)聽(tīng)故事，知道了孝敬父母是我們從小就應該做的，而且要體諒和理解爸爸媽媽的辛苦。
乙：那我也要給大家提出幾點(diǎn)建議和要求：（課件展示）
五、送上“愛(ài)心卡”。
甲：孝是中華民族的傳統文化，
乙：孝是不滅的火，長(cháng)流的水，不老的山，未了的情。
甲：孝是耐心，請耐心聽(tīng)取父母的教導；孝是寬容，請寬容父母的嘮叨；
乙：孝是回報，請用我們的實(shí)際行動(dòng)回報父母、師長(cháng)、朋友和祖國。
甲：下面讓我們以《感恩的心》為我們的班會(huì )畫(huà)上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號吧。
乙：我們這么愛(ài)爸爸媽媽?zhuān)瑸榘职謰寢屪隽诉@么多事情。你還想為父母做什么來(lái)盡自己的孝道呢？可以拿起手中的筆和紙，把它寫(xiě)下來(lái)。
甲乙：讓我們一起奉獻一顆愛(ài)心，詮釋出一個(gè)孝道的大愛(ài)吧。
配樂(lè )《感恩的心》同學(xué)們貼愛(ài)心卡組成一個(gè)“愛(ài)心”。（課件）
六、班主任總結：
同學(xué)們，你們看，今天我們用我們的愛(ài)心組成的“大愛(ài)”——它就是我們孝敬父母的見(jiàn)證。孝敬父母不僅是我們應該盡的義務(wù)，更應該是我們對父母、對長(cháng)輩的感恩和愛(ài)。百善孝為先。同學(xué)們，讓《弟子規》伴隨我們的小學(xué)時(shí)光，伴隨我們成長(cháng)，在經(jīng)典的海洋中直掛云帆，乘風(fēng)破浪。作為八浪小學(xué)的小學(xué)生，我們要用我們的實(shí)際行動(dòng)去踐行八浪精神，踐行“厚德”的傳統。讓我們共同努力，共同建筑永恒的孝心。讓我們記�。汉竦隆孕橄�，傳承——由我做起。
心理健康主題班會(huì )5
從小到大，回憶起來(lái)總是覺(jué)得在學(xué)校讀書(shū)的時(shí)候是最快樂(lè )的時(shí)光，老師是最讓我崇拜的人，校園是最純凈的地方。從小，我也很敬畏老師，依稀記得自己對真善美的追求源自小學(xué)老師盡管顯得蒼白卻很實(shí)在的大道理講解，還在學(xué)生時(shí)代雖然理想不夠明確而堅定，卻也無(wú)數次的設想過(guò)自己會(huì )當一個(gè)怎樣的老師？
而今千辛萬(wàn)苦終于如愿考入教師隊伍，不敢說(shuō)為了奉獻，為了事業(yè)，為了理想，也許人都逃不開(kāi)世俗的需求，我想更多的是為了謀生！然而無(wú)論如何幼時(shí)扎根在我心靈深處的對于學(xué)校，對于教師的最初概念——純凈、靈魂的工程師、培育人才等等都在我腦中揮之不去。我常常在思考作為一名教師，我想培養出怎樣的學(xué)生呢？如今的學(xué)生說(shuō)：苦，累，煩，青壯年說(shuō)：倦怠，壓力大，老年人說(shuō)：絕望，憂(yōu)傷，孤單。人類(lèi)就這樣生生不息的輪回著(zhù)，生存的意義何在？教育的'目標到底是什么？我常常叩問(wèn)自己，我應該如何在紛亂中保持純凈，我希望培養出的下一代是怎樣的活著(zhù)？
今天偶然翻看報刊雜志看到這么一條教育故事，說(shuō)是美國有個(gè)犯罪率幾乎為零的村鎮，專(zhuān)家非常有興趣知道原因就專(zhuān)程研究，發(fā)現原來(lái)這個(gè)鎮有個(gè)溫暖有愛(ài)心的老師，她只是一個(gè)再樸素不過(guò)的老師，她樸素得幾乎沒(méi)人認識她，上課沒(méi)有過(guò)多的技巧，她只是總對學(xué)生笑，引導他們樂(lè )觀(guān)面對一切，總是像最樸素的老太太那樣用一顆熱心腸對待每個(gè)學(xué)生，只是從來(lái)不愛(ài)兇孩子，從來(lái)不喜歡打孩子。我的內心被觸動(dòng)到了，我想無(wú)論在什么時(shí)代，人們都是靠著(zhù)內心的信仰管理著(zhù)我們的行為，心存溫暖才能談錦繡前程，事業(yè)有為。所以我想我們也許很難培養出幾個(gè)愛(ài)因斯坦，愛(ài)迪生等對人類(lèi)有杰出貢獻的人，但我們要努力用我們內心的溫暖向善培養出一批熱愛(ài)生活的平凡、誠實(shí)、踏實(shí)的勞動(dòng)者。
所以教師作為下一代的培育者，首先自己要是一個(gè)熱愛(ài)生活，充滿(mǎn)陽(yáng)光，內心溫暖的人，驅散心中陰霾才能教化感染學(xué)生做一個(gè)面朝大海，春暖花開(kāi)的孩子！
心理健康主題班會(huì )6
一、 活動(dòng)主題：心與心的交流主題班會(huì )
二、 活動(dòng)背景：在經(jīng)濟危機的社會(huì )大背景下，如何增加同學(xué)們的軟實(shí)
力成了至關(guān)重要的一點(diǎn)。大學(xué)生是寶貴的資源，是一個(gè)國家未來(lái)的棟梁，作為社會(huì )活動(dòng)的主要推動(dòng)力量，大學(xué)生不僅要做到"德智體美"全面發(fā)展，還應鍛造健康的心理。大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀(guān)，世界觀(guān)，價(jià)值觀(guān)形成的重要時(shí)期，大學(xué)生的情緒不甚穩定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此大學(xué)生需要心理健康教育以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的重要指標。為此我們班召開(kāi)此次班會(huì )，讓更多的同學(xué)樹(shù)立健康的心理意識。
三、 活動(dòng)目的：在此班會(huì )的目的是豐富本班學(xué)生的心理健康知識，教
授同學(xué)人際交往的技巧。促使本班學(xué)生了解心理健康的價(jià)值和意義，讓本班學(xué)生充分認識到接受心理咨詢(xún)不等于有心理疾病，讓本班同學(xué)自我調節，采取有效途徑解決心理問(wèn)題的意識，解答一些同學(xué)生活和學(xué)習中的實(shí)際問(wèn)題，增強班級凝聚力，本次班會(huì )對于破除同學(xué)對心理問(wèn)題及心理咨詢(xún)的誤解，讓同學(xué)們能正確對待心理問(wèn)題及心理咨詢(xún)，幫助同學(xué)們樹(shù)立維護心理健康的意識，預防心理疾病，增強班級凝聚力，有重大意義。
四、 活動(dòng)宗旨："提高同學(xué)人際交往能力，提高班級凝聚力，構建和諧
班級"。
五、 活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)：20xx年3月18日晚七點(diǎn)半，求真樓706
六、 活動(dòng)流程：
1. 主持人上臺，全體同學(xué)鼓掌表示班會(huì )開(kāi)始。
2. 主持人發(fā)言，介紹心理健康的概念及標準，并請同學(xué)討論生活學(xué)習中
心理不健康的表現及注意事項。
3·請輔導員 介紹大學(xué)生人際交往影響因素，互動(dòng)同學(xué)們對身邊人進(jìn)行第
一印象的互相描述，選出其中的兩個(gè)或三個(gè)對人際交往認識進(jìn)行深入分析。 4· 探討人際交往障礙及如何調試的方法，請班中參與活動(dòng)較少的同學(xué)，
借班會(huì )機會(huì )抽簽請另一個(gè)同學(xué)與其進(jìn)行溝通，增加交流的機會(huì )。
5· 找出一位或幾位班級認為最具影響力的學(xué)生，告訴大家如何建立良
好的人際關(guān)系，真實(shí)，深刻的告訴大家生活中應該如何掌握交往技巧，并且獲得良好的人際交往能力。
6·將大學(xué)生人際關(guān)系在大學(xué)中的應用推及至上班后的社會(huì )，人際關(guān)系是關(guān)
系心理健康的關(guān)鍵因素，進(jìn)而會(huì )影響人一生的幸福。
7·進(jìn)行游戲環(huán)節
8·輔導員總結班會(huì )情況，給予意見(jiàn)與建議。
七、執行安排：
主持人：向芳，向術(shù)
策劃書(shū)：心理委員
費用:紙張若干（抽簽用品）
裝飾用品：班級用品已購買(mǎi)
班級布置：2611110班委會(huì )成員
后勤及善后工作：2611110班委會(huì )成員
附件：
主持人發(fā)言稿及游戲環(huán)節：向芳（芳）向術(shù)（術(shù)）以下皆用簡(jiǎn)稱(chēng)。 芳：親愛(ài)的廖老師····大家晚上好！
術(shù)：可愛(ài)的.同學(xué)們····大家晚上好！
芳：哎，向術(shù)，今天的班會(huì )是開(kāi)學(xué)以來(lái)的第一次心理班會(huì )吧？
術(shù)：對啊，向芳，我問(wèn)你個(gè)問(wèn)題啊。
芳：什么問(wèn)題問(wèn)吧，我可是很博學(xué)的哦。
術(shù)：你覺(jué)得怎樣的人才算是健康的呢？
芳：這個(gè)啊，應該是心理和身體同樣沒(méi)有疾病吧。
術(shù)：回答正確，今天我們要探討的主題就是，怎么樣才能做更健康的當代大學(xué)
生。
芳：請同學(xué)們討論一下生活學(xué)習中心理不健康的表現及注意事項。 ············
術(shù)：好了我們請同學(xué)們對身邊的人談一下，你第一次見(jiàn)到對方，他給你的一個(gè)
什么樣的印象？
芳：下面讓我們找幾對同學(xué)談一下自己覺(jué)得自己的人際關(guān)系如何？ ·········
術(shù)：下面有請輔導員為我們介紹影響大學(xué)生人際交往因素。掌聲歡迎~！ 廖老師：·············
芳：謝謝廖老師的精彩介紹，下面我們進(jìn)行一下抽簽，抽到簽的人要在臺上說(shuō)
一件自己認為最糗的事，讓我們來(lái)評判夠不夠糗，不夠糗我們怎么辦？~~~！ 術(shù)：當然是，表演節目了~~~~~~~~~~！
··········
芳:我想做一件事。
術(shù)：什么事說(shuō)出來(lái)我們幫你參考一下。
芳：我一直都蠻佩服幾個(gè)人的。
術(shù)：能讓你佩服不容易啊，說(shuō)一下誰(shuí)啊，不會(huì )是我吧。
芳：他們讓我佩服的是他們的交往能力，下面就讓我們請上x(chóng)x，xx,xxx同學(xué)上
臺傳授經(jīng)驗~~�。�！
術(shù)：掌聲有請~~��！
·········
芳：謝謝以上同學(xué)的發(fā)言。
術(shù)：接下來(lái)就是我們最喜歡的游戲時(shí)間了。
芳：第一個(gè)游戲，驚人話(huà)，我們已經(jīng)將全班分成三組寫(xiě)紙條，第一組寫(xiě)名字（自
己以外的班里同學(xué)的）第二組寫(xiě)形容詞，第三組寫(xiě)贊美詞。然后隨意收集到一起，分類(lèi)放好隨意抽取。組成一句話(huà)，交給抽到名字的人來(lái)讀。
術(shù)：第二個(gè)游戲微笑握手。在一分鐘內，盡可能的和自己認為想要深刻了解的人微笑握手，一分鐘結束后，將自己握手人數告訴主持人。
游戲三：優(yōu)點(diǎn)轟炸。選出一位同學(xué)站在講臺中間，其余少部分的同學(xué)圍著(zhù)這位同學(xué)講出那位同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，可以是關(guān)于樣貌，性格，人際交往等等····· 芳：都聽(tīng)明白了嗎？那么游戲正式開(kāi)始。
··················
術(shù)：驚人話(huà)，增強自己的自信，微笑握手的人數彰顯著(zhù)你們自己的性格，盡可
能的多握手，可以提高自己的人際交往能力，優(yōu)點(diǎn)轟炸，讓你明白自己看得見(jiàn)以及看不見(jiàn)的那些優(yōu)點(diǎn)，更加深刻了解自己~~~��！
芳：掌聲送給我們今天上臺的勇士。
術(shù)：開(kāi)心的時(shí)光總是短暫的，很快的我們的班會(huì )今天就要到此結束。
芳：讓我們請廖老師來(lái)為我們做一下班會(huì )總結，來(lái)結束我們今天的班會(huì )。 術(shù)：掌聲有請~廖老師~��！
廖老師：··········
心理健康主題班會(huì )7
一、活動(dòng)背景：
從進(jìn)入大學(xué)到現在，隨著(zhù)學(xué)習、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學(xué)們的心理有了一定的變化，擺正心態(tài)，迎接新的挑戰，已經(jīng)成為我們班當下不可忽視的問(wèn)題。有必要開(kāi)展一節心理主題班會(huì )，增強同學(xué)們的心理健康意識，提高同學(xué)們心理健康水平。
二、活動(dòng)目的及意義：
通過(guò)活動(dòng)讓同學(xué)們了解健康心理的新概念;讓同學(xué)們認識到關(guān)愛(ài)的力量、協(xié)助的力量;同時(shí)，讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調節身心，提高班級凝聚力，構建和諧的10平面設計二班。
三、活動(dòng)主題：
擺正心態(tài)，圓我大學(xué)夢(mèng)
四、活動(dòng)對象：
10級平面設計2班全體學(xué)生
五、活動(dòng)時(shí)間：
12月1日
六、活動(dòng)地點(diǎn)：
待定
七、活動(dòng)所需物品：
精美禮品、音響等
八、活動(dòng)流程：
(一)活動(dòng)前期工作：
申請教室、購買(mǎi)活動(dòng)所需要的物品，安排等“海報制作”各班干具體的工作。
(二)活動(dòng)開(kāi)始：
(1)支持人講話(huà)，請班主任為這次活動(dòng)做重要講話(huà)，宣布活動(dòng)開(kāi)始。
(2)請我們班的k王劉一賢同學(xué)高歌一曲。
(3)文字接龍。以宿舍為單位分組，進(jìn)行語(yǔ)言傳達。讓同學(xué)在集體中感受到快樂(lè )，增強集體觀(guān)念。認識到未來(lái)的社會(huì )合作的重要性。
(4)聽(tīng)音樂(lè )猜歌名接歌曲a.由主持人放出音樂(lè )，用搶答的'形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲;b.讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的同學(xué)，可以獲得班委準備的精美禮品一份，猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學(xué)也可以獲得班委準備的精美禮品一份同時(shí)需要表演一個(gè)節目【例如：
學(xué)小貓、小狗等小動(dòng)物叫，唱歌，跳舞等】
(5)請我們班的廖俊英同學(xué)為我們歌唱。
(三)心理測驗：
(心理健康測試表另外附件)
(四)請班主任對我們的這次班會(huì )舉行評點(diǎn)和總結
九、活動(dòng)經(jīng)費預算：
約35元。
10級平面設計2班班委
二〇一〇年十一月二十四日
心理健康主題班會(huì )8
一、活動(dòng)主題：中學(xué)生心理健康教育
二、活動(dòng)時(shí)間：
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
四、活動(dòng)對象：
五、活動(dòng)背景：
有專(zhuān)家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛生組織近年來(lái)對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問(wèn)題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發(fā)現，中國兒童的心理和行為問(wèn)題的發(fā)生率高達13。9%。有關(guān)部門(mén)還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調查，結果發(fā)現，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長(cháng)過(guò)程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。
六、活動(dòng)目的：端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長(cháng)過(guò)程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。
七、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬�、導入
健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì )功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會(huì )適應能力。
�。ǘ�、青少年心理健康標準
�、僦橇φ�。
�、谟星榫w的穩定性與協(xié)調性。
�、塾休^好的社會(huì )適應性。
�、苡泻椭C的人際關(guān)系。
�、莘磻芰m度與行為協(xié)調。
�、扌睦砟挲g符合實(shí)際年齡。
�、哂行睦碜钥啬芰�。
�、嘤薪∪膫�(gè)性特征。
�、嵊凶孕判�。
�、庥行睦砟褪芰�。
�。ㄈ�、分析現狀及原因
初中階段又稱(chēng)為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長(cháng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長(cháng)發(fā)育任務(wù)并達到成熟水平。
但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。
生理變化對心理活動(dòng)的沖級
這種影響主要來(lái)自?xún)蓚�(gè)方面。
首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個(gè)全新的社會(huì )角色，就在這種種追求中，會(huì )產(chǎn)生種種困惑。
其成熟性主要表現在為他們產(chǎn)生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的'態(tài)度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì )、學(xué)校和家長(cháng)能給于他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì )經(jīng)驗上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴(lài)性并存；
如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況。在一些問(wèn)題上，初中生漸漸不再把父母和老師當作，而開(kāi)始能夠客觀(guān)的評價(jià)他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異，在一些具體問(wèn)題上，初中生出現強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點(diǎn)是：1、態(tài)度強硬，舉止粗魯；2、漠不關(guān)心，冷漠相對；3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定；同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿(mǎn)意時(shí)，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。
2、閉鎖性與開(kāi)放性并存；3、勇敢和怯懦并存；4、高傲和自卑并存；5、否定而又眷戀童年。
6，對未來(lái)開(kāi)始感到迷茫，不知所措。
發(fā)覺(jué)自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真，自己現在的情況無(wú)法達成而全盤(pán)否定，導致理想轟然倒塌，失去了對學(xué)習生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。
�。ㄋ模�、學(xué)生舉例發(fā)言
在學(xué)習上很是苦惱，總為學(xué)習上的事煩心，以前成績(jì)很好，可現在很差。我感覺(jué)我現在是一無(wú)是處，學(xué)習不行，運動(dòng)不行，也沒(méi)什么愛(ài)好。我現在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績(jì)比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開(kāi)始落下，因此而逐漸討厭學(xué)習，產(chǎn)生抵抗情緒。
遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征，也就是說(shuō)你會(huì )為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說(shuō)明你長(cháng)大了。意識到理想與現實(shí)的差距，會(huì )開(kāi)始慢慢的給自己一個(gè)正確的定位，這是好的，在這過(guò)程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài)，不為過(guò)去的事情后悔（過(guò)去的無(wú)法改變，你大可以理解成過(guò)去的一切都是為現在的你做鋪墊�。⿲ψ约翰贿^(guò)分苛求，確立目標適中，養成“平常心態(tài)”，與自己實(shí)際確定目標，不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避免過(guò)度緊張，積極參加集體活動(dòng)，擴大社會(huì )交往，加強意志鍛煉，保持樂(lè )觀(guān)的“正性情緒”，提示自己不是一無(wú)是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。
�。ㄎ澹┨釂�(wèn)：你有沒(méi)有遇到過(guò)以下幾個(gè)問(wèn)題？你是怎么處理的？
1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習。
2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實(shí)、不敢說(shuō)話(huà)等。
3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛(ài)哭、膽怯、擔心、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。
4、感到自己孤單，沒(méi)有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來(lái)往，總愛(ài)一個(gè)人呆著(zhù)。
�。�、中學(xué)生如何保持心理健康
1、自覺(jué)學(xué)習心理知識，尋求心理健康的良藥
2、對自己不過(guò)分苛求，確立目標適中，養成“平常心態(tài)”
3、對他人的期望不要過(guò)高，避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過(guò)度緊張
5、積極參加集體活動(dòng)，擴大社會(huì )交往
6、加強意志鍛煉，保持樂(lè )觀(guān)的“正性情緒”
7、不要為自己尋找借口
8、再給自己一點(diǎn)愛(ài)
9、分散你的注意力
10、改變你的行為
11、了解自己的極限
12、尋找心靈的綠洲————讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)
13、相信自己，也相信他人
14、計劃一些積極有益的活動(dòng)，應付枯燥的生活
15、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱
16、看到事情的光明面———寬容、自嘲及“愉快療法”
17、把復雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題
18、傾盡全力完成一件事
19、運動(dòng)是自救的基礎
心理健康主題班會(huì )9
主要內容：
班會(huì )目的:增強個(gè)人的社會(huì )心和責任感，以更好的素質(zhì)面對生活和學(xué)習中遇過(guò)的障礙，進(jìn)一步提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，增強個(gè)人信心。
班會(huì )主題：心理健康，不可小覷。
班會(huì )內容：
1、淺談心理健康與心理不健康。
一個(gè)心理健康的人能體驗到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能做出恰當的、客觀(guān)的評價(jià)；對自己不會(huì )提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定的切合實(shí)際，因而對自己總是滿(mǎn)意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無(wú)法補救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿(mǎn)意；由于所定目標和理想不切實(shí)際，主觀(guān)和客觀(guān)的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將以面臨的心理危機。
2、如何判斷心理是否正常。
判斷心里是否正常，具有以下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統一性。正常的心理活動(dòng)，在內容和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統一和協(xié)調一致的過(guò)程。其三，人格的穩定性。人格是個(gè)體在長(cháng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨特個(gè)性心理特征的具體體現。
3、珍愛(ài)生命，遠離心理困擾。
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，越來(lái)越多的心理問(wèn)題困擾著(zhù)當今大學(xué)生。戀愛(ài)困惑導致的生命悲劇，校園暴力等事件充斥著(zhù)各大高校，珍愛(ài)生命，遠離心理困擾已經(jīng)顯得越來(lái)越重要。
4、大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在問(wèn)題的解決方法。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的'心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì )環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會(huì )適應的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴(lài)的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩的沖突等等。
總結：
通過(guò)此次心理健康教育主題班會(huì )，同學(xué)們更清楚自身存在的問(wèn)題，同時(shí)也為同學(xué)們解決這些問(wèn)題提供了很多好的方法。
心理健康主題班會(huì )10
班級：
時(shí)間 20xx年3月26日 地點(diǎn)
主題 自信的風(fēng)采 目的
增強同學(xué)自信心，加強同學(xué)間的互相交流，感受班級溫馨氣氛，提升班級凝聚力。
形式與效果
在班會(huì )整個(gè)過(guò)程中使用Powerpoint、小品和討論等多種形式。通過(guò)幾個(gè)星期的準備，同學(xué)們對自信有了一定的認識，懂得很多建立自信的方法，比如，如何幫助同學(xué)建立自信，如何提升自己的自信心。我想，同學(xué)們不僅在準備的過(guò)程中學(xué)到很多，同時(shí)參加這次主題班會(huì )本身也是提升他們的自信。
班會(huì )過(guò)程
因為每個(gè)同學(xué)都必須參與，內容較多，時(shí)間就定為一課時(shí)。提前根據報名安排好節目次序，因此學(xué)生做了充分的準備。節目包括： 獨唱：《約定》 朗誦：《再別康橋》 集體討論：自信的魅力 宿舍集體合唱：《光輝歲月》
每個(gè)節目同學(xué)都認真表演，臺下觀(guān)眾都報以熱烈掌聲，后三種全部是多人參與，氣氛非常好，同學(xué)充分展示了他們的想象力和創(chuàng )造力。
班會(huì )影響
從班會(huì )課上看，同學(xué)們的積極性非常高，態(tài)度也很認真，整個(gè)氣氛都很和諧;后來(lái)的周記中，同學(xué)反映此次班會(huì )讓同學(xué)彼此熟悉了很多，發(fā)現周?chē)耐瑢W(xué)原來(lái)都是那么可愛(ài)。一些膽小、缺乏自信心的同學(xué)通過(guò)表演展示自己，得到鍛煉，感觸也挺多。
反思
本節主題班會(huì )以學(xué)生為主體，充分體現同學(xué)的自主性;以自由討論的形式，發(fā)現自己，相信自己，堅定信念。這次班會(huì )對所有的.學(xué)生來(lái)說(shuō)都是一次心靈的盤(pán)點(diǎn)。大家開(kāi)始思考：自己有什么優(yōu)點(diǎn);同學(xué)有什么優(yōu)點(diǎn);為了培養自信，在日常生活中應該怎樣做等問(wèn)題。從而拓展到自己的理想是什么，自己應該為班里做點(diǎn)什么，自己應該為國家做點(diǎn)什么等。從同學(xué)們對他人投去的感激和敬佩的目光，從那陣陣的掌聲中我感到經(jīng)過(guò)這次心靈的洗滌同學(xué)們一定會(huì )有特別的收獲。今后，應多開(kāi)展這種能打動(dòng)同學(xué)，能撥動(dòng)同學(xué)心弦的班會(huì )。
心理健康主題班會(huì )11
主題：
尋找緩解和消除消極情緒的方法。
活動(dòng)目的：
1、認知方面：認識消極情緒對學(xué)習、生活所帶來(lái)的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調節情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發(fā)和強化調節自己消極情緒的'動(dòng)機。
3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調節方法。
活動(dòng)形式：
小品表演，討論交流。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握用“改變認識”來(lái)調節情緒的方法，即“理性—情緒”自我調節方法。
2、難點(diǎn)：如何引導學(xué)生用合理的想法來(lái)代替不合理的認識和想法。
活動(dòng)準備：
1、指導學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”
2、準備錄音機和音樂(lè )磁帶“內心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動(dòng)過(guò)程：
1、引入課題。
同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現或延續下去好不好呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請同學(xué)們邊看邊思考兩個(gè)問(wèn)題：
(1)小品中的人物表現是什么情緒?
(2)這種情緒給他的學(xué)習和生活(行為)帶來(lái)了什么影響?
2、認識消極情緒的危害。
(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”
內容：學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數學(xué)考卷。A自方自語(yǔ)：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會(huì )對我很失望�！@道題怎么多扣我2分，×老師從來(lái)沒(méi)對我有過(guò)好感�！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂(lè )。B叫A：“××，放學(xué)了，我們一起走吧�！盇不理。B上前看A的考卷說(shuō)“啊呀，第三道題你不是復習過(guò)了嗎?怎么做錯了，真可惜�！盇冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開(kāi)心也來(lái)不及呢?”B安慰說(shuō)：“你不要難過(guò)了，我上次測驗也只有75分�！盇回答：“貓哭老鼠，假慈悲�！�
旁白：第二天，A的考卷沒(méi)有讓家長(cháng)簽名，看見(jiàn)數學(xué)老師總是避開(kāi)，數學(xué)課無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認真，還常常遲交�！�
(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導，并板書(shū)。
學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，教師引導學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書(shū)。
心理健康主題班會(huì )12
通過(guò)本次班會(huì )，對于本班同學(xué)造就健康自我，陶冶情操，建立自信，提高人際交往，增加心理素質(zhì)，奉獻社會(huì )，關(guān)心他人起到了積極影響，推動(dòng)了同學(xué)們對于大學(xué)生心理健康教育的認識，提高了學(xué)生的心理保障意識。會(huì )上學(xué)生響應積極，踴躍發(fā)言，使本次班會(huì )取得圓滿(mǎn)成功，現將情況匯報如下：
班會(huì )上同學(xué)們認真聽(tīng)取班長(cháng)和心理委員對大學(xué)生心理健康相關(guān)情況所作的演講，并對內容進(jìn)行了評論和討論，在歡聲笑語(yǔ)的氣氛中，他們深刻體會(huì )到大學(xué)生心理健康的重要意義。在接下來(lái)的疑惑解答過(guò)在城中，同學(xué)們積極提問(wèn)，踴躍發(fā)言，圍繞大學(xué)生心理健康問(wèn)題展開(kāi)討論，大家暢所欲言各抒己見(jiàn)，表達出自己最真實(shí)的想法，把班會(huì )推向高潮。再后來(lái)的游戲階段，同學(xué)們認真的投入到角色當中，展現出最真實(shí)的自己，使自己的心理問(wèn)題得到了充分地解決，讓這次班會(huì )真正的為同學(xué)們解決了困擾已久的心理問(wèn)題。
會(huì )后，我認真地分析了大家的情況，總結出以下幾點(diǎn)，來(lái)確保大家的心理健康。具體做法如下：
第一，培養良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態(tài)度，揚長(cháng)避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對挫折的主觀(guān)判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀(guān)，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗。
第二，養成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學(xué)生的學(xué)習負擔較重，心理壓力較大，為了長(cháng)期保持學(xué)習的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息，使生活有規律。學(xué)會(huì )科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長(cháng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì )發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟和實(shí)現社會(huì )主義現代化戰略目標的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì )情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會(huì )競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì )在早晚要進(jìn)入社會(huì )的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習成績(jì)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為而影響學(xué)習和生活。讓學(xué)生正視現實(shí)，學(xué)會(huì )自我調節，保持同現實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調節，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現自己的理想目標。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應學(xué)會(huì )自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè )觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè )于交往心理健康的學(xué)生樂(lè )于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認識大學(xué)生的社會(huì )責任，培養遵守紀律和社會(huì )道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(cháng)環(huán)境、學(xué)習環(huán)境、校園環(huán)境等。
第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢(xún)機構，獲得心理咨詢(xún)知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢(xún)醫生或長(cháng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是指通過(guò)人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪(fǎng)者自強自立的過(guò)程。從心理咨詢(xún)具有治療功能的角度來(lái)說(shuō)，心理咨詢(xún)屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度的人。通過(guò)咨詢(xún)者與求詢(xún)者的交談、指導，針對求詢(xún)音的各種心理適應和提出的問(wèn)題，幫助求詢(xún)者正確地認識到自身心理問(wèn)題的根本原因;引導求詢(xún)者更為有效地而對現實(shí)，為求詢(xún)者提供建立新型人際關(guān)系的機會(huì );增加求詢(xún)者的`心理自由度，幫助求詢(xún)者改變過(guò)去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢(xún)兼有心理預防和心理治療功能，通過(guò)心理咨詢(xún)，為咨詢(xún)對象創(chuàng )設一個(gè)良好的社會(huì )心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現降低和減少，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
學(xué)習是一項艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習過(guò)程中會(huì )遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習成績(jì)，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì )的人生觀(guān)作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來(lái)，樹(shù)立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習內驅力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養，就培養不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
心理健康主題班會(huì )13
在大學(xué)里，生活要度過(guò)三年，在不斷學(xué)習和生活中，大學(xué)生經(jīng)常會(huì )遇到一些問(wèn)題，雖然不是很窘迫，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學(xué)生受教育多年，心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高，出現一點(diǎn)問(wèn)題我們也要關(guān)注。
一 、活動(dòng)背景
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25％―30％，而長(cháng)期以來(lái)，心理健康教育主要以咨詢(xún)、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿(mǎn)足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5。25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之即，學(xué)校心理健康教育中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì )活動(dòng)，讓心理健康教育走進(jìn)班級。
二 、活動(dòng)目的
1、 讓同學(xué)懂得交友應注意的誤區，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出誤區，了解彼此；
2、 感受人生的歡樂(lè )和幸福，從而以一顆積極樂(lè )觀(guān)的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋�(gè)人，善待生命的每一天。
三、活動(dòng)宗旨 “不管我們是否熟悉，當我們坐在一個(gè)教室，我們就是一家人�！�
四、活動(dòng)主題 “打開(kāi)心扉，暢游愛(ài)的海洋”
五、活動(dòng)形式 主題班會(huì )；全班互動(dòng)、交流
六、活動(dòng)時(shí)間 xx年4月（具體待定）
七、活動(dòng)地點(diǎn) 具體待定
八、活動(dòng)策劃負責人：機電101班全體班委
贊助單位：
九、活動(dòng)過(guò)程
1、向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來(lái)。
2、介紹大學(xué)生心理健康的重要性、學(xué)校心理健康教育的服務(wù)機構以及服務(wù)的內容。
3、同學(xué)們討論主題話(huà)題
同學(xué)們，今天我們要用一節課的時(shí)間來(lái)聊一個(gè)話(huà)題，這個(gè)話(huà)題就是——友情�？梢哉f(shuō)，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話(huà)：“已過(guò)中年，人在很大程度上是為了朋友們活著(zhù)。朋友無(wú)論在何時(shí)，都是我們遠行萬(wàn)里的鼓勵者和送別者�！蹦敲�，在同學(xué)們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢？今天我們就來(lái)討論一下友情這個(gè)話(huà)題。
話(huà)題一：什么是友情 什么是朋友
如果說(shuō)友誼是一顆常青樹(shù)，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；
如果說(shuō)友誼是一朵開(kāi)不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽(yáng)。
話(huà)題二：友情是廣博的，不在乎距離
4、對一些典型案例的思考
北京某大學(xué)xx級女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來(lái)汽車(chē)被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來(lái)北京市最大一起大學(xué)生盜竊案。
21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學(xué)xx級學(xué)生，平時(shí)與一同學(xué)不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢(qián)、目中無(wú)人的做派。xx年11月11日，奚某利用學(xué)校上課收作業(yè)的時(shí)機，趁同學(xué)不備將其上衣兜內的車(chē)鑰匙偷走，隨后將其放在校內停車(chē)場(chǎng)的'白色寶來(lái)1。8t型轎車(chē)偷走，該車(chē)價(jià)值人民幣246733元，同時(shí)偷走車(chē)內現金人民幣10000元，美元2100元（價(jià)值人民幣17408元），奚某于第二天被查獲歸案。
據了解，近年來(lái)大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多，但是該案盜竊數額特別巨大，居近年來(lái)大學(xué)生犯罪之首。
5、組織每位同學(xué)都講講自己的優(yōu)點(diǎn)，讓大家了解彼此。
6、班會(huì )滿(mǎn)意度調查
7、請班主任總結發(fā)言
十、活動(dòng)意義：
通過(guò)本次班會(huì )，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
活動(dòng)策劃人：xxx
心理健康主題班會(huì )14
隨著(zhù)國家經(jīng)濟轉型和社會(huì )節奏的加快，人們心理壓力不斷增大。在校大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、交友、愛(ài)情、就業(yè)等多方面的挑戰，心理壓力陡增。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生，面臨適應大學(xué)生活的巨大挑戰，心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。結合所帶班級的特點(diǎn)，召開(kāi)了心理健康教育主題班會(huì )。
一、班會(huì )主題：
“防微杜漸，維護心理健康�！�
二、班會(huì )時(shí)間：
20xx年x月20號
三、參會(huì )人員：
13級國際經(jīng)濟與貿易本科班全體同學(xué)，輔導員。
四、班會(huì )內容：
1、輔導員首先介紹了當今社會(huì )的時(shí)代背景。當今社會(huì )迅速發(fā)展，日新月異。人們的生活節奏較以往任何社會(huì )都要快。在這樣的社會(huì )背景下，人們?yōu)榱松�，身體和心理面臨很大的壓力。大學(xué)生，特別是剛入校的`大學(xué)生，存在著(zhù)諸多的不適應。如果存在著(zhù)心理方面的困惑，一定要找同學(xué)，老師溝通，尋求幫助。也可以找我院的心理咨詢(xún)中心的專(zhuān)業(yè)老師進(jìn)行咨詢(xún)。心理咨詢(xún)的首要原則就是保密原則。所以可以放心咨詢(xún)。
2、請國本1班的心理委員介紹我院的心理咨詢(xún)制度和學(xué)生可以咨詢(xún)的途徑。
3、請國本2班的心理委員介紹我院的班級心理委員制度。包括心理委員的設置，職責，工作機制，接收培訓等情況。
4、觀(guān)看心理健康相關(guān)視頻。
5、輔導員總結。心理健康關(guān)系你我他，心理健康教育主題班會(huì )很有必要。但關(guān)靠一個(gè)班會(huì )是遠遠不夠的。班級所有的同學(xué)都要負起責任來(lái)，為著(zhù)自己和同學(xué)的心理健康貢獻自己的力量。
心理健康主題班會(huì )15
高三（11）班黃明宇
一、教學(xué)內容：
健康心理、身體
二、教學(xué)目標：
學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。
三、教學(xué)重點(diǎn)：
健康的含義、中學(xué)生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。
四、教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生心理狀況的分析
五、教學(xué)方法：設問(wèn)法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法
六、教學(xué)過(guò)程：
(一) 導入課題
提出問(wèn)題：你認為生活中最重要的是什么？
備選答案（健康、、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等）
組織形式：小組討論、匯總（學(xué)生發(fā)言后教師總結如下）：
同學(xué)們：隨著(zhù)新世紀的來(lái)臨人們對健康的要求越來(lái)越重視，健康是全人類(lèi)的頭等大事。
每個(gè)人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
可是什么是健康呢？人們總是習慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會(huì )交往上保持健全的狀態(tài)。
人體是一個(gè)統一的整體，這不僅指身體各器官、各系統經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統的整合作用而形成一個(gè)相互影響、相互制約的統一體，而且還指人的.心理和生理相互作用、相互影響而構成一個(gè)整體。
(二) 研討課的內容：“心理健康與身體健康”
1、身體健康是指無(wú)身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調一致。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：
�。�1）心理健康是指較長(cháng)時(shí)間內的，持續的心理狀態(tài)不是短暫的。
�。�2）心理健康是個(gè)體應有的狀態(tài)，反映社會(huì )對個(gè)體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。
�。�3）心理健康是個(gè)體在適應社會(huì )生活方面所表現出來(lái)的正常、和諧的狀態(tài)，包括身心知覺(jué)明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，情緒穩定、樂(lè )觀(guān)、有生活目標，樂(lè )意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等。
3、中學(xué)生心理健康的內容和要求：
�。�1）自覺(jué)----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習看成是負擔，愿意學(xué)習，努力掌握知識技能，自覺(jué)完成學(xué)習任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績(jì)，能從自己的實(shí)際出發(fā)，不斷地追求新的學(xué)習目標。
�。�2）自持----心理健康的學(xué)生情緒穩定，樂(lè )觀(guān)，表現適度易控，不為一時(shí)的沖動(dòng)而學(xué)校的紀律，不為學(xué)習中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開(kāi)朗、穩定、豁達，充滿(mǎn)朝氣。
�。�3）自知----心理健康的學(xué)生，對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品
德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
�。�4）自愛(ài)----心理健康的學(xué)生對自已的生理特征，心理能力及自己與周?chē)F實(shí)的關(guān)系有的認識，個(gè)人的理想、、目標、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展，并與社會(huì )要求一致，既不欣賞，也不自慚形穢，不論自己長(cháng)得美丑，有無(wú)生理缺陷，有無(wú)疾病，智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周?chē)鷥?yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā)，努力適應。
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