黃河母親作文集錦15篇

　　我們有一些啟發(fā)后，應該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。應該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編為大家整理的拓展訓練心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。

拓展訓練心得體會(huì )1

　　今年七月一日，我非常榮幸地參加了公司黨委組織的由部分黨員參加的〈〈拓展訓練〉〉，雖然這次訓練僅有一天時(shí)間，但對我來(lái)講可以說(shuō)是一次難忘的經(jīng)歷，收獲很大是事先未料到的'。主要有兩方面感受很深：

　　一、無(wú)論做任何事情，當我們遇到困難和挫折時(shí)，不要輕言放棄，要牢牢樹(shù)立必勝的信念，要敢于拼搏，戰勝自我。過(guò)去在現實(shí)生活和工作中，有時(shí)遇到一些困難，往往缺乏勇氣和求勝的欲望，過(guò)分強調客觀(guān)因素。有消極等待、順其自然、成事在天的思想。通過(guò)這次訓練，自己深深感到，任何時(shí)候都不要放棄自己的信念，要相信自己，命運始終掌握在自己手中。

　　二、作為一個(gè)團隊，相互信任、互相支持、團結協(xié)作是做好工作的基礎。任何一個(gè)團隊或一個(gè)部門(mén)如果彼此之間互相猜疑、各行其是，這只隊伍就會(huì )變成一盤(pán)散沙，更談不上有戰斗力。

　　總之，通過(guò)這次拓展訓練，自己深感受益匪淺，我相信這將對我今后的生活和工作產(chǎn)生積極影響。

拓展訓練心得體會(huì )2

　　首先感謝公司這個(gè)平臺，讓我能跟著(zhù)公司這個(gè)大家庭一起，其次感謝張總和人事部的仙女們給我們準備的這次拓展，雖然只有兩天的時(shí)間，但是讓我感觸很深，這次拓展不僅僅是讓我收心，讓我更加堅信在公司我會(huì )得到我想要的，在這里領(lǐng)導能帶領(lǐng)我完成我的夢(mèng)想。第一天教官帶領(lǐng)我們一起做游戲，第一個(gè)游戲是鍛煉我們一個(gè)團隊的默契，在一次次的失敗中，我們沒(méi)有氣餒，也沒(méi)有放棄任何人，而是在失敗的基礎上我們取得了成功，就像在工作中我是從17的5月份加入到公司，6月份下到店里，剛來(lái)的時(shí)候懵懵懂懂的，經(jīng)常因為說(shuō)錯話(huà)做錯事而沒(méi)有得到顧客同事的認可，是我的團隊沒(méi)有拋棄我，讓我慢慢的.磨練，雖然現在不是很優(yōu)秀但一直跟著(zhù)團隊的腳步一步一步的走。第二個(gè)游戲冰海沉船，彼岸不是很遙遠，過(guò)程卻很艱辛，游戲開(kāi)始時(shí)我們大家都亂成一片，都不知要如何過(guò)去，我們選擇了一個(gè)背一個(gè)，但效果不是很好，由于我們講話(huà)又從起點(diǎn)出發(fā)，不去做真的永遠不知道成功后是有多開(kāi)心，我們29人才有9個(gè)墊子，相當于3個(gè)人必須在一個(gè)墊子上，在過(guò)程中前面的老師真的是在負重前行，腳踩腳各種姿勢，一個(gè)扶一個(gè)，大家都很堅持，我們這組也還是提前到的，我們到達彼岸，看著(zhù)還沒(méi)到的隊伍，內心是很澎湃的，也覺(jué)得很心塞，成功就在我們的眼前，它并不遠，卻難以到達，但只要堅持始終會(huì )到達。

　　第二天是每個(gè)領(lǐng)導的總結，聽(tīng)了領(lǐng)導們的總結很是震撼，公司的發(fā)展真是很厲害每一步都計劃的很到位，給我們員工也有各種福利，一直都在為我們著(zhù)想，在20xx年自己也會(huì )努力的去工作，把工作做到很好，加以學(xué)習，把業(yè)績(jì)提升起來(lái)報答公司。

　　最后祝公司在20xx年越來(lái)越好，鴻運滾滾來(lái)，四季都發(fā)財。各位兄弟姐妹腰包鼓鼓。

拓展訓練心得體會(huì )3

　　這是我第二次參加拓展訓練，如果說(shuō)第一次的拓展教我學(xué)會(huì )了團隊協(xié)作精神，那么第二次拓展在帶給我團隊協(xié)作的同時(shí)，也告訴了我們如何建立和管理團隊目標，更讓我喚醒了心中的那個(gè)巨人，邁出了斷橋上的一步。下面是我的拓展訓練心得體會(huì )：

　　在這次拓展中給我印象最深的項目就是：穿越電網(wǎng)、空中斷橋和畢業(yè)墻等。

　　穿越電網(wǎng)：要求所有人在40分鐘內，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這就要求根據每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。這個(gè)項目的目的是鍛煉人的統籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統籌安排。當一個(gè)團隊在完成某項任務(wù)時(shí)，是面臨著(zhù)巨大風(fēng)險的，應該讓團隊的每個(gè)成員都充分了解團隊所面臨的`風(fēng)險，隊員才能自覺(jué)規范各自的行為，避免人為因素帶來(lái)的資源浪費。

　　空中斷橋：在8米的高空，不借助任何工具的幫助，全體人員逐個(gè)往返跨越寬1米的斷橋。如果平時(shí)有人問(wèn)你能否一步跳過(guò)1米的距離,你可能會(huì )覺(jué)得有些好笑,那有什么困難呢?但是,試想以下把這個(gè)距離放到8米高空,你腳下踩的是一塊只有35厘米寬的木板,要邁向另一塊同樣細長(cháng)的木板,兩者距離還是1米,你能保證自己心里一點(diǎn)兒也不打鼓嗎?斷橋就是讓你在高空邁過(guò)這一步.現在想像站在8米的高空還有些許的緊張，可在全體隊員和鼓勵和支持下，堅信我的安全保障是經(jīng)過(guò)T1中國數次培訓證明的，并且在高處還有帶隊教官的保護，我并不是孤單的，我的背后有這么多的支撐力量，那份緊張和孤獨感已經(jīng)被堅強的后盾力量所取代，終于邁出了超越自己的一步。在全體隊員的努力中，最終所有人都順利通過(guò)了斷橋的考驗。特別是有位恐高癥的隊員，當她在第三次終于成功跨出了她人生中的一步，所有人員都歡呼了，為了她的勝利，也為了大家的勝利。這時(shí)我更明白，這個(gè)競爭額社會(huì )除了需要勇氣和技能,更需要信任,需要掌聲和鼓勵!

　　除非親身經(jīng)歷,否則你決不會(huì )相信團體合作的精神和力量有多大，當團隊的精神發(fā)揮得淋漓盡致時(shí)，往往會(huì )完成出乎意料的事情。畢業(yè)墻就告訴了我們這個(gè)事實(shí)。在這個(gè)最后的項目中，要求全體50人在不借助外界任何物品的情況下，在15分鐘內，全部翻閱高4米的光滑的墻壁。整個(gè)項目的流程在我們的大隊長(cháng)的規劃下有序地展開(kāi)：首先搭建人梯將一個(gè)身體靈巧的男生送上畢業(yè)墻，接下來(lái)，由其它人繼續搭建人梯，將其余隊員通過(guò)“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業(yè)墻，最后的兩名隊員通過(guò)其中一名以整個(gè)身體作為連接將其帶上畢業(yè)墻。而在此過(guò)程中，其它暫時(shí)未被傳遞的隊員則擔當起保護的責任。在有序的計劃，全體的團結合作，和勇于奉獻的人梯的努力下，奇跡出現了，50名隊員順利登上畢業(yè)墻才用了9分20秒的時(shí)間。在這里我看到了一個(gè)團隊的目標，有力的領(lǐng)導核心，團體協(xié)作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在,并發(fā)揮著(zhù)驚人的作用。這是團結的力量，這更是一個(gè)團隊的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。

　　這是一個(gè)協(xié)作的社會(huì )，是一個(gè)需要信任和支持的社會(huì )，我們要持有一種團隊協(xié)作的精神，一種積極向上的態(tài)度，一種規劃解決問(wèn)題的方法，一同努力，一同接受，一同克服內心恐懼，一同完成任務(wù)，一同狂歡，一同建立最堅實(shí)的團隊！

拓展訓練心得體會(huì )4

　　今天我們要出發(fā)去密云進(jìn)行拓展訓練，大概走了兩三個(gè)小時(shí)天已經(jīng)黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來(lái)給我們帶路，到基地的時(shí)候已經(jīng)基本上晚上10點(diǎn)鐘了，本來(lái)我在路上想都這么晚了大家還會(huì )等我們這幾個(gè)人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時(shí)候大家都還沒(méi)有吃飯，一直等著(zhù)我們！單位的丁總年紀大了，他也沒(méi)有先吃，而是和大家一樣餓著(zhù)肚子等我們，讓我們覺(jué)得挺感動(dòng)的，大家平等的看待對方，沒(méi)有因為我是領(lǐng)導就可以特殊，我來(lái)帝測時(shí)間不長(cháng)，但是我覺(jué)得我沒(méi)有選錯單位，有這樣的領(lǐng)導讓我們真的很心暖！

　　到基地的第二天上午，教練讓我們每個(gè)人演講兩分鐘，我發(fā)現原來(lái)不愛(ài)說(shuō)話(huà)的人到臺上的時(shí)候，當大家齊刷刷的看著(zhù)你的時(shí)候，你會(huì )從剛開(kāi)始說(shuō)不了幾個(gè)字到最后放松暢快的表達。你才發(fā)現原來(lái)我也可以在這么多人面前暢言，內心很為自己感到欣慰。大概過(guò)了10分鐘，我們到露天的地方進(jìn)行背摔訓練，看著(zhù)訓練的臺子也不高，同事們也陸陸續續的順利通過(guò)了，當我自己站在臺子上面的時(shí)候，還是沒(méi)有感覺(jué)到害怕，但是當我倒下去的那一剎那，心感覺(jué)失重了，這個(gè)感覺(jué)剛剛有的時(shí)候，隨著(zhù)“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著(zhù)地了。我當時(shí)愣了一下，第一反應就是感謝！

　　下午的時(shí)候我們先進(jìn)行的項目是電網(wǎng)，當我們站在器材邊的時(shí)候大家的感覺(jué)我想都是一樣的----過(guò)不去，可是接下來(lái)大家齊心協(xié)力把同事們一個(gè)個(gè)安全的送到對面時(shí)，我相信大家心里只剩下興奮、激動(dòng)！我們圓滿(mǎn)的完成了這個(gè)項目，而且沒(méi)有超時(shí)，當時(shí)那種心情真是比發(fā)工資還高興，我們突破了自己認為是不可能得事情，心情就一個(gè)字----爽��！通過(guò)這個(gè)項目我發(fā)現當人們在困境中身體里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無(wú)法比擬的，所以我覺(jué)得只要大家肯發(fā)掘，自己的潛能是無(wú)限的。接下來(lái)我們兩個(gè)小組分開(kāi)比賽，開(kāi)始訓練的時(shí)候，我們還信心滿(mǎn)滿(mǎn)�？赡苁且驗榇蠹矣悬c(diǎn)驕傲吧，比賽結束時(shí)教練說(shuō)了下我們兩組所用時(shí)間，我們跟飛鷹隊相差較多，心里有點(diǎn)泄氣，總結了一下：我們這組在遇到組員失手時(shí)，有點(diǎn)著(zhù)急浮躁，埋怨也多了點(diǎn)。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個(gè)點(diǎn)；相反飛鷹隊的隊員在失手的時(shí)候，他們隊的反應是互相鼓勵，不要氣餒。游戲結束了，我們隊看到了對方的長(cháng)處，大家也互相學(xué)習了經(jīng)驗，我覺(jué)得不管是多么大或是多么小的一個(gè)團隊：團結、信任、鼓勵、幫助，是必不可少的元素。

　　轉眼到了第二天了，今天的第一個(gè)項目是斷橋，剛開(kāi)始上去的幾個(gè)男生都特別順利，我心里也沒(méi)有感覺(jué)到很緊張，但是當許士清站上去的時(shí)候，他因為恐高，腿發(fā)抖了，邁不出去那一步，但是經(jīng)過(guò)大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開(kāi)始緊張起來(lái)了，輪到我時(shí)，我很快爬了上去，當我在木板上站好時(shí)，我發(fā)現對面那塊板離我太遠了，教練、同事開(kāi)始給我鼓勵、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動(dòng)、開(kāi)心。那時(shí)候我才發(fā)現當你覺(jué)得目標離你特遠的時(shí)候，只是自己沒(méi)有去嘗試，當你下定決心邁過(guò)去的時(shí)候，你會(huì )覺(jué)得原來(lái)我離目標是這么近。下面是抓杠項目，許哥這次沖到了第一個(gè)，我覺(jué)得他很棒，但是在徐麗華做的'時(shí)候，因為恐高，她始終沒(méi)有跳起來(lái)抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來(lái)了，我覺(jué)得她也是在努力的克服著(zhù)自己的缺點(diǎn)，這點(diǎn)是值得我們學(xué)習的，當我上去時(shí)我不知道自己要怎么站起來(lái)，那個(gè)托盤(pán)在我眼中顯得特別小，覺(jué)得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動(dòng)就會(huì )掉下去的感覺(jué)，后來(lái)楊姐在下面不斷教我怎么放腿的方法，大家也不斷的給我加油，我站起來(lái)了，可是覺(jué)得前邊的橫杠離自己特遠，我有點(diǎn)怵。我不斷的對自己講：“我很安全，教練會(huì )在下面保護我�！蔽姨�出去了，但是很遺憾的是我沒(méi)有抓到橫杠，雖然是這樣的結果，我不后悔，至少我嘗試了�，F在覺(jué)得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個(gè)項目完成之后，我們要爬畢業(yè)墻了，限時(shí)35分鐘，開(kāi)始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個(gè)人當底柱托大家上，強哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺(jué)得他們四個(gè)男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個(gè)人都嚇了一跳，因為我們只用了12分鐘，我覺(jué)得我們這個(gè)團體很棒�。。�！我們順利畢業(yè)了�。。。。。。。。。�！

　　這次拓展訓練結束了，我覺(jué)得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng )新，員工之間的信任、鼓勵、團結必不可少，當然默契也是很重要的，只有這樣的團隊，才能有高品質(zhì)的成果，大家才能在當今這個(gè)迅速發(fā)展的社會(huì )中有立足之地。最后祝愿我們帝測公司越走越紅火�。�！

拓展訓練心得體會(huì )5

　　我們開(kāi)展了一次驚險又刺激的拓展訓練，更認識到對一個(gè)團隊而言，領(lǐng)袖、團隊隊員、團隊精神等都非常的重要。

　　我們高喊著(zhù)整齊劃一的口號，開(kāi)始了全隊的拓展項目，充分發(fā)揮團隊協(xié)作精神，克服重重困難，積極參與并順利完成各項拓展訓練科目。

　　一場(chǎng)“無(wú)敵風(fēng)火輪”拓展訓練。利用報紙、膠帶和剪子等工具將報紙圍成一個(gè)類(lèi)似坦克輪胎一樣履帶式的環(huán)，成員全部站在環(huán)內，先到終點(diǎn)取勝。通過(guò)本次拓展我們鍛煉了相互協(xié)作、快速處理問(wèn)題的能力。無(wú)敵風(fēng)火輪，看大家玩的多歡實(shí)，這樣的游戲不僅鍛煉了團隊的默契，凝合力，還是很好的友情催化劑，充分展示了大家的團隊協(xié)作能力以及默契度。這場(chǎng)對抗賽勝負是次要的，關(guān)鍵是使同事之間培養了深厚的友誼以及團隊精神！

　　今天的八米高空斷橋，給我印象很深，原來(lái)我覺(jué)得我自己很膽大，但是，今天第一次發(fā)現原來(lái)沒(méi)有想象中的那么……不過(guò)我跳了，我為自己勇敢了一把，但是，我卻……覺(jué)得自己拖累了隊友，但是，我會(huì )努力的，相信自己，一定會(huì )成為最好的！成為最棒的！感覺(jué)微累，但是好開(kāi)心，成功跨過(guò)了高空斷橋！

　　感謝那些俯首甘當人梯，為我們獻出堅實(shí)肩膀的男生。登上畢業(yè)墻，回首那些依舊頂天立地的身影，和高高的墻上垂下象征著(zhù)幸福與希望的揮舞的手臂。方徹悟，千鈞一發(fā)時(shí)，集體二字，重若千金。最終以3月29秒，將38個(gè)人成功的翻越了4米2高的墻。起初教練跟我們說(shuō)，如果我們能在預估的時(shí)間內翻越它，它就叫“畢業(yè)墻”，如果翻越不了，或者中通放棄，它對我們來(lái)說(shuō)就是“障礙墻”。最后，我們畢業(yè)啦！當成好多同事眼眶里都流露出淚水，是喜悅，是堅定，是幸福。

　　拓展訓練，收獲無(wú)限。既有驚喜，亦有遺憾。團隊之間，鼓勵不斷�？罩袕椞�，絕對驚險。雖是游戲，蘊含道理。教練評講，如夢(mèng)覺(jué)悟。團隊合力，目標努力。昨天是失落和掙扎的`，今天是積極和面對著(zhù)，明天是憧憬和夢(mèng)想的，回憶過(guò)去把握今天展望未來(lái)。青春無(wú)畏、超越夢(mèng)想、挑戰自我、贏(yíng)在團隊！

　　一天的培訓到此結束了，這一天收獲很多，感觸很多。這短暫一天的收獲必將對我將來(lái)的人生道路有所影響。發(fā)生了很多事，接觸了很多人，有歡樂(lè )也有感動(dòng)。最大的收獲是高空斷橋和畢業(yè)墻，我本以為自己沒(méi)有那勇氣，但是我居然還是勇敢的跳過(guò)去了，這讓我明白一個(gè)道理，很多事情和問(wèn)題只是自己覺(jué)得很困難，但是只要自己努力去做到最好，相信自己一定可以成功！

拓展訓練心得體會(huì )6

　　從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!

　　通過(guò)拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力;認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護大自然。

　　鐵的.紀律是完成任務(wù)的保障，我們的團隊是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時(shí)間和休息時(shí)間，個(gè)人時(shí)間和團隊時(shí)間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來(lái)，積極、快速地轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須嚴格遵守紀律，團結協(xié)作，這是順利完成各項任務(wù)的前提和保障。

拓展訓練心得體會(huì )7

　　拓展訓練心得領(lǐng)會(huì )：從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感觸和收成，在日子中，咱們通常要做出許多選擇，有些選擇需求的是勇氣。在作業(yè)上，咱們通常去面臨許多機緣，掌握機緣需求的是決計。越出窘迫后的放言高論是令人向往的，但是不是有勇氣和決計邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切今后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很無(wú)窮的。拓展是什么？拓展是石，能夠敲出星星之火；拓展是火，能夠點(diǎn)著(zhù)期望之燈！拓展是燈，能夠照亮行進(jìn)之路；拓展是路，隨同您走向成功！

　　經(jīng)過(guò)拓展練習，我有以下方面的提高：知道本身潛能，增強自信心，改進(jìn)本身形象；克服心理慵懶，鍛煉打敗艱難的意志；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的才干；知道團體的效果，增進(jìn)對團體的參加認識與責任心；改進(jìn)人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)懷，更為融洽地與團體協(xié)作；學(xué)習賞識、關(guān)注和愛(ài)護大自然。

　　給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，并且島上有足夠的食物，咱們的任務(wù)是兩天內在島上安全的日子下去，時(shí)刻一分一分的曩昔，經(jīng)過(guò)咱們的共同努力，咱們都安全的完結任務(wù)了。這就闡明在作業(yè)之前要清晰方針，找到干事的要害和方法，也需求他人的`幫助，只要咱們通力協(xié)作才干完結任務(wù)，每個(gè)項目完畢后，咱們都會(huì )去總結，在這個(gè)項目中，咱們的收成是什么，有哪些缺乏，要害是每個(gè)隊員都會(huì )去講話(huà)，感觸到了貴在參加的精力，真實(shí)領(lǐng)會(huì )到了有些工作單憑自個(gè)力量是根本無(wú)法完結的，或無(wú)法完結的非常好，更抱負。咱們每自個(gè)都要善于發(fā)掘自個(gè)的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊協(xié)作精力。我會(huì )把這次的活動(dòng)的感觸用在今后的作業(yè)中，多學(xué)會(huì )換位考慮，這樣自個(gè)才會(huì )不斷進(jìn)步，期望自個(gè)的明天非常好。

拓展訓練心得體會(huì )8

　　**年8月的最后兩天我們學(xué)校要進(jìn)行一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進(jìn)行的，而且還在山清水秀的營(yíng)地過(guò)夜。不僅要去品嘗美味的農家菜、美味的火鍋，還要感受神秘的野外生活。

　　我們坐了兩個(gè)小時(shí)的車(chē)，終于到達了目的地。來(lái)到了山下的農戶(hù)人家，他們很熱情地招待我們。在教練的指導下，我們開(kāi)始搭帳篷，這是我第一次搭帳篷，以為很困難。我們本想把帳篷搭在林子里面，師傅說(shuō)晚上濕氣太重，帳篷容易潮濕，怕我們會(huì )感冒，又重新幫我們選好了位置。我們互幫互助搭好了帳篷。

　　帳篷搭好后，吃了農家菜，就向后山出發(fā)。邊走邊欣賞美麗的風(fēng)景，可是前面的小河擋住我們的路。賈儷萍決定幫我們探路�？赡苁撬�太大意了，重重的摔在了石頭上，我嚇到了以為她會(huì )流淚，真沒(méi)想到平常豪氣的她哼都沒(méi)哼一聲。賈儷萍！謝謝你，我真佩服你！看著(zhù)我們大家手牽手互相幫助，覺(jué)得大家關(guān)系又更近了，過(guò)了小小的河溝是不是覺(jué)得我們特別的溫馨。越來(lái)越有愛(ài)。

　　小小的小河當然難不倒我們溫暖的大家庭。來(lái)到瀑布前，教練說(shuō)："就在這兒開(kāi)始‘繩降’。"“繩降”這可只在電視里見(jiàn)過(guò)，大家興奮極了。心里特別期待但是心里緊張過(guò)頭了，英勇的賈儷萍打頭陣�？戳怂齻兊谋憩F，我覺(jué)得大家都非常勇敢，互相給大家打氣加油。終于到我了，雖說(shuō)有點(diǎn)害怕，大家給我加油叫我不要怕，但我的表現還是沒(méi)讓大家失望，大家都很棒。對于女孩子來(lái)說(shuō)這是鍛煉大家的'自信心和勇氣，大家都邁出了這一步是不是很棒。

　　這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

拓展訓練心得體會(huì )9

　　只有經(jīng)歷過(guò)了，才有足夠的資格評判。對拓展訓練事前事后的評判，我想在所有接受訓練同事中，我很可能是反差最大的：在拓展項目進(jìn)行了三分之一時(shí)，我對拓展訓練還是持懷疑態(tài)度。然而，變化在不知不覺(jué)中發(fā)生了，當我坐上離開(kāi)訓練基地的汽車(chē)，腦海里卻全是這次拓展訓練帶給我的那些新發(fā)現和新領(lǐng)悟——之于我，拓展不僅是訓練，更是改變。

　　在這個(gè)月19號的時(shí)候，工作組織了一場(chǎng)由廣州悅野團隊策劃的戶(hù)外拓展活動(dòng)。一開(kāi)始，其實(shí)我以為的拓展活動(dòng)，就是大家一起玩游戲，沒(méi)什么可用的。但是，只有親身經(jīng)歷過(guò)，才知道這些改變是真的存在的。

　　破冰建團，讓我們熟悉了身邊的隊友，了解到每個(gè)人的性格、特點(diǎn)，讓我們的隊伍更加融洽，更像一個(gè)“家庭”。長(cháng)江大橋，讓我了解到，結構明確，組織才會(huì )穩固，只有打好前期堅實(shí)的基礎，后期的建設才能一帆風(fēng)順。穿越電網(wǎng)，組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績(jì)效負有責任。任何一個(gè)工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時(shí)候，都必須留意一下其他同伴的動(dòng)作，團隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。孤島求生，在戴上眼罩，失去視覺(jué)情況下，每個(gè)人幾乎都會(huì )從心底里感到無(wú)助，但是搭上前一個(gè)隊員的`肩膀，這些無(wú)助感，就漸漸消失了。信任你的隊友，聽(tīng)從組織的安排，事情也許沒(méi)那么可怕。畢業(yè)墻，團隊不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須具備團結、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會(huì )讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì )幫助別人，才會(huì )被別人幫助。

　　“熟識隊友，建設基礎，分工明確，信任隊友，同心協(xié)力”這些，都是我以前以為自己了解，但是在這次拓展活動(dòng)中，才真正明確它們意義。我為我們的團隊驕傲。盡管我們平日在單位都已相處了多年，但在拓展訓練的這一天時(shí)間里，我們進(jìn)一步了解了同事、理解了團隊，也重新且更加深刻地認識了對方。我們發(fā)現身邊的同事是那么的聰明、團結、友愛(ài)與齊心，發(fā)現身旁的領(lǐng)導是那么的以身作則、身先士卒。我相信我們所有的人都會(huì )像我一樣為我們的團隊感到驕傲。

拓展訓練心得體會(huì )10

　　一開(kāi)始開(kāi)會(huì )時(shí)說(shuō)要去xx進(jìn)行拓展訓練，介紹七個(gè)項目后，我聽(tīng)完真的是想退出了，不想去了，因為我有恐高的，而且是運動(dòng)阿白，以前在游樂(lè )場(chǎng)里玩過(guò)后都是失敗告終的。那這次因為和那么多的同事一起去，所以想死就死吧，出糗也沒(méi)事，就是抱著(zhù)這種心態(tài)去的。

　　一下車(chē)，那里的教練就給我一種非常嚴肅的感覺(jué)，而且紀律嚴明，像塊大冰山，不茍言笑。我們還在相互調侃，教練已經(jīng)讓我們五分鐘之后集合了。既來(lái)之，則安之，看以后的一天半是怎樣過(guò)的吧。

　　培訓師xxx我們簡(jiǎn)單地上了一堂介紹課之后，我們正式開(kāi)始項目訓練了。第一個(gè)項目是“背摔”，這個(gè)項目其實(shí)是最簡(jiǎn)單的，難度也低，我在我們隊里要求第二個(gè)上場(chǎng)，好像挺有自信的。我上場(chǎng)后感覺(jué)一點(diǎn)也不難，而且有那么多同事在保護著(zhù)我，我很放心，相信他們不會(huì )讓我摔著(zhù)的`。第二個(gè)項目是“天梯”，這個(gè)項目需要一男一女來(lái)完成，我和隊長(cháng)一組，這個(gè)項目我自我感覺(jué)良好，在限時(shí)內完成了任務(wù)。下午第一個(gè)項目是“雷陣”，要求我們在一定時(shí)間內走出雷區，這個(gè)項目是要團隊合作才能完成的，在隊員的成果上再探索，積累成果，這樣才能走出陣地，達到勝利的彼岸。第四個(gè)是最危險的一個(gè)項目，叫做“空中抓杠”，這個(gè)項目我們隊員都出色地完成了，只有我沒(méi)有完成，我爬上鋼管時(shí)腳其實(shí)已經(jīng)在抖得厲害了，再加上往下看了幾眼，發(fā)現我和地面的距離突然長(cháng)了好幾倍，站起來(lái)后腳一抖，所以沒(méi)有完成這個(gè)項目，不過(guò)我對自己說(shuō)，已經(jīng)不錯了，起碼我肯上這個(gè)項目，已經(jīng)是對我的一種挑戰了。晚上的“瘋狂股市”更好玩，讓我們扮演商業(yè)奇才，在股市里撕殺，成業(yè)商業(yè)大亨。

　　雖然白天的運動(dòng)量大增，人很累，而我也有“戰利品”（一塊好大的淤青），不過(guò)這絲毫不影響大伙的好心情，伙伴們晚上還打打牌，聊聊天，躺在上下輔里，特有感情。

　　第二天上午下起了雨，不過(guò)我們還是按原計劃進(jìn)行訓練，頭一個(gè)項目是“扮演盲人、啞巴、聾子”走路，這個(gè)項目需要隊員們想到幫助才能完成，經(jīng)過(guò)三輪的走路，我們隊員們之間已經(jīng)建立了深厚的感情，把信任交給對方，還人性中最善良的一面。最后一個(gè)項目是“逃生墻”，在雨中，我們脫掉雨衣，需要徒手爬過(guò)4米高的墻，這又是一個(gè)高難度的項目，幸好在我們隊員們的努力下，我們每個(gè)人都完成了此項目。

　　回顧訓練的全過(guò)程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。我也充分認識到了團隊協(xié)作精神的重要！無(wú)論我們從事怎樣的工作，其實(shí)都是處在一個(gè)團隊中，團隊中每個(gè)人各司其職，才能使我們每個(gè)人的付出得到最大的收益！與其在謾罵和勾心斗角中鈍化自己的才干，不如在實(shí)際工作中綻放自己的才華！

　　拓展訓練圓滿(mǎn)完成，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。

拓展訓練心得體會(huì )11

　　上周，注定是一個(gè)艱難但著(zhù)實(shí)充滿(mǎn)意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰，還給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。在廣州笑翻天樂(lè )園的這次拓展心理中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力。把個(gè)人與團隊完全融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風(fēng)貌，凝聚團隊力量，才是真正的收獲。

　　通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。

　　這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門(mén)負責人，他的心理素質(zhì)的表現將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會(huì )營(yíng)造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會(huì )使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導還是員工，他的激情將是他的工作動(dòng)力。因此，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導干部應保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會(huì )是高效的、創(chuàng )新的。二是充分信賴(lài)他人。因為一個(gè)人的`能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒(méi)有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會(huì )出問(wèn)題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個(gè)工作將會(huì )有一個(gè)明顯的改觀(guān)。

　　這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。

　　本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好，個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身!最后感謝公司的同事，感謝笑翻天樂(lè )園的教官們!

拓展訓練心得體會(huì )12

　　短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋。本來(lái)看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓練中我體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn)：

　　一、團結就是力量，團結就是希望。

　　古語(yǔ)云：“三個(gè)臭皮匠勝過(guò)一個(gè)諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數“畢業(yè)墻”了，四米高的墻，不借助任何工具，一個(gè)人是無(wú)法完成的。我們隊員很快就商量好機策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個(gè)膽大的一馬當先，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利“逃生”后高聲地歡呼著(zhù)。我們不甘示弱，勇當起了第二級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家頓時(shí)激動(dòng)地擁抱在一起�？梢�(jiàn)，集體力量是無(wú)窮的。從中我體會(huì )到：一個(gè)集體要有成績(jì)，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話(huà)，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要取得更好的成績(jì)，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個(gè)教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無(wú)私付出，毫無(wú)半點(diǎn)計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。

　　二、做好計劃是成功的保證。

　　“排雷探寶”項目中，我們有些操之過(guò)急，事先沒(méi)有策劃好，多次重復犯同一個(gè)錯誤卻沒(méi)有及時(shí)改正的經(jīng)驗，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時(shí)間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個(gè)細節都要運籌到位，否則就會(huì )出亂子，甚至前功盡棄。

　　三、彼此信任，才能得到他人真誠的幫助。

　　在“信任摔背”項目中，當你從臺上后倒摔下時(shí)，其他同伴在下面用手接住你時(shí)，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關(guān)鍵。對下面的同伴而言，是否有責任心，是否能精力集中，貢獻自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì )不會(huì )受傷”的焦慮，此時(shí)能否調整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。它讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會(huì )信任你，當你遇到困難時(shí)，大家會(huì )毫無(wú)保留地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

　　四、做事、做人成敗與否，取決于自己。

　　在“飛躍自我”項目中，我們分別登上了8米高的柱子，如何能站起來(lái)，大家經(jīng)歷了很復雜的思想斗爭，當時(shí)心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當你向遠處望去，心胸頓時(shí)開(kāi)闊起來(lái)，心跳也漸漸的.平穩，開(kāi)始向你的目標努力。這個(gè)項目給了大家很大的啟發(fā)，在平時(shí)的工作中，我們會(huì )遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個(gè)人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時(shí)事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個(gè)過(guò)程帶給你的喜悅是任何的語(yǔ)言都無(wú)法比抑的。所以在平時(shí)的工作中、生活中是否的順利、開(kāi)心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。

　　雖然已離開(kāi)了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，我們?yōu)橥�伴加油而聲嘶力竭，我們�(yōu)橥�伴成功而歡呼雀躍，我們?yōu)槿�體通過(guò)而擁抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂(lè )著(zhù)、合作著(zhù)、前進(jìn)著(zhù)、幸福著(zhù)，這種團結協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng )造奇跡。

拓展訓練心得體會(huì )13

　　成功的團隊有著(zhù)完整的管理制度及其優(yōu)秀的領(lǐng)導者，團隊的建設和運營(yíng)需要不斷地去管理，在領(lǐng)導者管理中不斷完善團隊的制度，讓團隊的實(shí)力越來(lái)越強大。團隊建設需要做到以下幾點(diǎn)：一、定期培養團隊，讓團隊的整體實(shí)力不斷提高，不斷創(chuàng )新，這樣才不會(huì )被社會(huì )淘汰。二、加強團隊的溝通交流，讓團隊互動(dòng)起來(lái)，形成相互學(xué)習、相互幫助、相互協(xié)調的團隊氣氛。三、定期舉辦團隊活動(dòng)，培養團隊之間的感情，讓團隊成員感受到歸屬感。四、做到公平公正，在工作中要做到“能者上、平者讓、庸者下”，賞罰公平，舉賢納士。

　　一、定期培養團隊

　　現代社會(huì )競爭力越來(lái)越強，團隊成為了企業(yè)競爭的核心力量，所以團隊能力的大小是衡量企業(yè)實(shí)力的關(guān)鍵。入職培訓是企業(yè)新員工的培訓，主要培訓企業(yè)文化和企業(yè)制度，讓新員工明白自己的職能職責，讓新員工了解自己在企業(yè)未來(lái)的發(fā)展方向。后期培訓，定期提供企業(yè)技能培訓，讓員工不斷成長(cháng)起來(lái)，提高企業(yè)競爭實(shí)力。

　　二、加強團隊的溝通交流

　　在團隊建設中，團隊合作精神培養是非常有意義的。溝通交流不但可以培養團隊合作精神，而且對于團隊能力提升也有著(zhù)很好的效果。通過(guò)溝通交流可以發(fā)現企業(yè)運營(yíng)不足的地方，從而加以改正，讓企業(yè)的制度更加完善。通過(guò)溝通交流去發(fā)現工作中的'缺點(diǎn)，揚長(cháng)避短，新思維、新創(chuàng )作、新發(fā)明讓企業(yè)在競爭中樹(shù)立不敗之地。

　　三、定期舉辦團隊活動(dòng)

　　定期舉辦團隊活動(dòng)對于團隊建設有著(zhù)非常重要的意義。聚餐、旅游、拓展訓練等對于團隊合作意識培養有著(zhù)很好的效果，可以有效強化地團隊合作精神，可以提高團隊凝聚力，讓團隊在活動(dòng)中找到歸屬感。

　　四、做到公平公正

　　每個(gè)人對于自己的利益都會(huì )很關(guān)注，所以企業(yè)必須做到公平公正。工作中要時(shí)刻為人員著(zhù)想，有能力的人要加以運用，使其有更大的發(fā)展；能力無(wú)法達到公司標準要求的員工要妥善安排。

拓展訓練心得體會(huì )14

　　三天的拓展訓練在嚴寒夾雜著(zhù)雨雪風(fēng)霜中緊張結束了，留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心。

　　三天時(shí)間里，我們做完了《沒(méi)有任何借口》、《眾志成誠》、《同舟共濟》、《信任背摔》、《穿越電網(wǎng)》、《相依為命》、《巨人梯》、《雷區取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《高空跨越》、《挑戰NO.1》、《千手觀(guān)音》、《盲兵布陣》、《畢業(yè)墻》等項目的挑戰。不管項目成功與否，都讓我有了深刻的體會(huì )感悟，項目結束后，我總結了一句話(huà)概括了我的心得。挑戰、超越、體驗、分享、成才。

　　在《眾志成誠》項目中，我們第四期拓展訓練營(yíng)創(chuàng )造了奇跡，我們用1.6秒的成績(jì)打破了記錄。當我們整個(gè)團隊肩靠肩，背靠背互相給對方力量的時(shí)候，鐵錚錚的漢子感動(dòng)了，我體會(huì )到了團隊的力量，體會(huì )到了凝聚力的重要性，更加體會(huì )到了團結一心的力量，這些都是一個(gè)中國人的靈魂，是這個(gè)團隊的魄力，使我們整個(gè)中華民族的精神。

　　一、信任是個(gè)人的胸懷，是團隊的氣質(zhì)

　　拓展訓練中，只要是一個(gè)隊相互合作完成的項目，都要有一個(gè)前提，那就是彼此信任，建立在互信的基礎上才能更好的完成項目。在《信任背摔》時(shí)，當我站在1.6米高的背摔臺上，看見(jiàn)下面手和手搭起的堅固人墻時(shí)，我沒(méi)有緊張，因為我相信我的伙伴，當眼望天空的剎那，我確信我是安全的。雖然我的動(dòng)作沒(méi)有體操健兒完美，但我體驗到了信任是多么重要，那是一個(gè)人的胸懷，是整個(gè)團隊的互信，是這個(gè)團隊的氣質(zhì)。

　　二、高品質(zhì)的溝通是個(gè)人成功的基礎，是團隊卓越的前提。

　　在幾天的拓展訓練中，讓我體會(huì )頗深，凡是一個(gè)隊要協(xié)作完成的事，就得有周詳的計劃，有良好的檢查，還有好的處理方法，有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通，高品質(zhì)的溝通，對于團隊生死存亡起著(zhù)決定性的作用。團隊只有建立起高品質(zhì)的溝通，才能統一思想、明確目標，才能有計劃、有思路的完成任務(wù)，才能最大的創(chuàng )造經(jīng)濟效益。一個(gè)團隊能否卓越，看整個(gè)團隊合作伙伴之間的溝通能力。一個(gè)人才不一定有口才，但有口才的人一定是個(gè)人才。高層的思想要通過(guò)溝通傳達給下面的執行者，中層的意見(jiàn)、執行力是通過(guò)溝通讓員工落實(shí)的，基層員工之間的溝通協(xié)作直接關(guān)乎企業(yè)的生產(chǎn)力。什么是團隊，團隊就是一個(gè)有口才的人帶著(zhù)一群長(cháng)耳朵的人。

　　三、8米高空跨越的不僅僅是1.2米，而是挑戰自我的`超越。

　　站在8米高的斷橋上時(shí)，我知道我的安全是有保證的，但我還是膽怯，當教練下達“預備跳”的的命令時(shí)，由于準備不足，我沒(méi)有跳過(guò)去。此時(shí)，我在調整自己，我在深呼吸，我在與我內心的(ego)小我做斗爭，第二次，我戰勝了自我，我克服了潛意識的害怕，我跳過(guò)去了，當時(shí)我是激動(dòng)的，是用語(yǔ)言無(wú)法表達的。人生中，有很多這樣的斷橋。人生抉擇時(shí)，沒(méi)有保險繩，沒(méi)有強有力的團隊支撐，只有自己，甚至只有一次機會(huì )，自己能做的，只有調正心態(tài)，戰勝自我。那樣才會(huì )是一馬平川，才是康莊大道。其實(shí)，阻止我們成功的，并不是我們不能完成和不可能完成的事，而是我們深信不疑但其不然的事。在以后的人生道路中，我會(huì )堅強的走富有挑戰的道路，做一個(gè)有氣魄的男人。

　　四、細節是品質(zhì)、默契最關(guān)鍵。

　　《穿越電網(wǎng)》、《雷區取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《千手觀(guān)音》幾個(gè)項目無(wú)不強調細節和團隊之間默契的重要性，特別是在《月球行走》時(shí)，要求我們團隊的每個(gè)人注重細節，謹慎、嚴謹的工作態(tài)度。在《千手觀(guān)音》項目中，我們沒(méi)有成功的原因是我們團隊沒(méi)有高度的默契，我們很少關(guān)注內心中真實(shí)的自我，而對表象的事物關(guān)注太多，我們無(wú)意識的行為和微乎其微的力量會(huì )對整個(gè)大局產(chǎn)生重大而又深遠的影響。有些項目我們雖然失敗了，但我們總結了經(jīng)驗，我們整個(gè)團隊沒(méi)有抱怨，團結一致、默契度也越來(lái)越高，在后面傳乒乓球游戲中，我們默契的配合完成游戲的時(shí)間比其他隊提前了兩倍有余。

　　細節決定成敗，細節是我們產(chǎn)品的品質(zhì)，也是我們每個(gè)人對待產(chǎn)品的人品問(wèn)題。

　　此次拓展訓練我們創(chuàng )造了屬于自己的奇跡，同時(shí)也做失敗了幾個(gè)項目，不管成功與否，我挑戰了自己，我體驗了培訓，我分享了心得，我對人生有了更加深刻的感悟，同時(shí)也超越了自我。我們雪狼隊是成功的，雪狼隊的野馬伙伴我也是成功的。我相信，經(jīng)過(guò)此次訓練，我會(huì )更加成熟，并將這些體驗運用到實(shí)際工作中，實(shí)現自我價(jià)值，在不斷挑戰中成長(cháng)、成才、成功。

拓展訓練心得體會(huì )15

　　拓展訓練服務(wù)于團隊的建設和發(fā)展，對于企業(yè)具有非常的意義。拓展訓練是一種體驗式的培訓，所謂體驗式培訓簡(jiǎn)單地說(shuō)就是通過(guò)親身經(jīng)歷來(lái)實(shí)現學(xué)習和掌握技能的過(guò)程。有助于團隊的建設，可以有效地強化團隊合作精神，可以提高團隊凝聚力，可以有效實(shí)現情感的溝通信任與責任。

　　拓展項目“信任背摔”是一個(gè)團隊合作性的項目。項目要求參加拓展的學(xué)員站長(cháng)1.5米高臺之上，雙腳并攏，身體垂直往后倒下，然后由參加保護的隊員接住。拓展訓練過(guò)程中，很多學(xué)員無(wú)法真正地信任團隊，害怕團隊接不住自己，心中的恐懼大于信任，最后導致闖關(guān)失敗。拓展訓練通過(guò)營(yíng)造信任的環(huán)境去激發(fā)學(xué)員的，通過(guò)團隊的支持、鼓勵、關(guān)懷讓隊員信任團隊;拓展訓練通過(guò)隊員身體的接觸去實(shí)現團隊之間的感情信任，培養學(xué)員換位思考的意識。

　　拓展訓練通過(guò)自發(fā)的'方式去引導學(xué)員感悟，使團隊合作精神潛移默化到意識中。拓展訓練模擬企業(yè)合作情景，通過(guò)團隊之間的合作及接觸去強化團隊之間的感情，實(shí)現情感的溝通信任與責任，使其在生活及工作更有實(shí)用性。同時(shí)拓展訓練是通過(guò)自發(fā)感悟的，這種方式可以讓情感或道理更加深刻，使其在生活和工作影響更大更遠。

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