關(guān)于學(xué)雷鋒,做有道德的人作文
美國經(jīng)營(yíng)心理學(xué)家歐廉尤里斯教授提出了能使人平心靜氣的三項法則 ：“首先降低聲音，繼而放慢語(yǔ)速，最后胸部挺直。”
公司里有一類(lèi)人就像“小炸彈”，他們脾氣率直，情緒起伏比較大，遇事不夠冷靜，經(jīng)常脾氣一上來(lái)，就不管不顧地自我引爆，傷己傷人。白羊座許是成為“炸彈員工”的最佳提名人，他們處事做事都太急。
最經(jīng)常造成雙方?jīng)_突的是語(yǔ)言，工作中的語(yǔ)言又夾雜著(zhù)對對方的鼓勵、判斷、勸誡、責令，要用更多心思去消化。但白羊座不是個(gè)盛產(chǎn)語(yǔ)言大師的星座，他們對語(yǔ)言背后的豐富信息常感到難以體會(huì )。
同時(shí)，強烈的自尊心又讓白羊將語(yǔ)言當成爭取地位、贏(yíng)得尊敬和注意的工具，不大關(guān)注語(yǔ)言的溝通效應。對白羊來(lái)說(shuō)，凡事?tīng)庝h、能說(shuō)得過(guò)、說(shuō)得贏(yíng)，讓對方啞口無(wú)言就是勝利。在語(yǔ)言上的不認輸讓白羊增加了和同事把小事演變成戰爭的幾率，死要面子又讓白羊常把自己置入騎虎難下的境地。所以，白羊座容易給人留下易怒的印象，又很難責備。責備白羊不當，哪怕是上司，白羊也很可能不給面子，反問(wèn)回去。
幫自己排雷的實(shí)用“6 秒鐘法則”
相信大多數人在辦公室里都體會(huì )過(guò)可能一觸即發(fā)的沖突，或者是身體內想要爆發(fā)的“炸彈情緒”。是否完全壓抑這些情緒、息事寧人，就是高情商的表現呢?自我完善的書(shū)籍里已經(jīng)不缺修身養性的道理了，關(guān)鍵是在那沖突爆發(fā)的一刻，深邃的思考是否來(lái)得及通過(guò)你的大腦呢?你能否克制得住?從事多年情商管理研究、頂尖人物國際咨詢(xún)公司中國區總經(jīng)理吳岱妮說(shuō) ：“沖突的爆發(fā)往往和應當采取何種行動(dòng)無(wú)關(guān)，而是受當時(shí)的情緒支配。”在吳岱妮合著(zhù)的《6 秒鐘改變你的情商》一書(shū)中，她介紹了情緒和理智在大腦生理反應的不同形式 ：情緒是由我們大腦中的邊緣系統(Limbic Brain)產(chǎn)生的一種化學(xué)物質(zhì)，情緒受到外界的刺激，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在大腦中工作。而我們的“邏輯思維中心”是由腦皮質(zhì)(Cortical Brain)控制，情緒的產(chǎn)生雖然是不可控的，但情緒所具有的信息和價(jià)值是輔助思考和行動(dòng)的助手。
不過(guò)，邊緣系統和腦皮質(zhì)的區別在于，邊緣系統的反應速度非常驚人，比腦皮質(zhì)的反應速度快 8 萬(wàn)倍!所以，我們可以體會(huì )到，在沖突發(fā)生的那一刻，“沖昏頭腦”就是情緒迅速到達造成的反應。此時(shí)，情緒是不被“理智”所影響的，發(fā)生的行動(dòng)純粹出于人類(lèi)本能，也就是純“情緒化”的反應。
6 秒鐘之后，腦皮質(zhì)的信號就開(kāi)始占據身體了，這時(shí)我們的情緒與思考就可以彼此溝通且綜合信息完成“高情商”的決策與行動(dòng)。所以，在你感覺(jué)到自己將做出錯誤的決定、說(shuō)出難以挽回的話(huà)語(yǔ)、氣憤難以平復時(shí)，你可以默默在心中從 1 數到 6，然后再看你的身體是否依然會(huì )讓你這樣做。
暫停6 秒鐘，再做出決策，是個(gè)非常實(shí)用的辦法。
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