小學(xué)生科技論文作文

　　落枕的原因

　　1、枕頭過(guò)高或者過(guò)低。

　　睡眠時(shí)枕頭不合適，過(guò)高，過(guò)低或過(guò)硬，使頭頸處于過(guò)伸或過(guò)屈狀態(tài)，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節扭錯，時(shí)間較長(cháng)即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動(dòng)作明顯受限等。二是感受風(fēng)寒，如睡眠時(shí)受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò )痹阻，以致僵硬疼痛，動(dòng)作不利。

　　2、睡姿不正確。

　　落枕是指睡眠時(shí)由于頭離開(kāi)了枕頭引起的頸項疼痛或活動(dòng)障礙。臨床上確也有許多落枕病人是因為臥姿不良、枕關(guān)過(guò)高或過(guò)低，以及枕頭軟硬程度不當所引起，造成頸部一側肌群在較長(cháng)時(shí)間內處于過(guò)度伸展狀態(tài)，而致肌肉痙攣。

　　3、頸部活動(dòng)不當。

　　有一些落枕是由于頭頸部活動(dòng)不當造成的，如突然回頭的扭傷、肩扛重物或睡覺(jué)時(shí)風(fēng)寒侵襲、著(zhù)涼等。因此，西醫又將這些以頸部急性肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛所致的頭頸部轉動(dòng)失靈、活動(dòng)障礙為主要癥狀的疾病稱(chēng)之為“斜方肌綜合癥”或“頸肩部急性纖維組織炎”等。

　　落枕怎么辦?

　　指壓去除落枕。

　　首先，操作者先將自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患側的手背，使其腕關(guān)節適當屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。隨即，將右手食指、中指、無(wú)名指、小指4指放在內關(guān)穴位的背側，拇指用力掐住內關(guān)穴位，使患者感到上肢、肩及頸部有酸、沉、困之感�；颊哳^自由左右轉動(dòng)，患者即感疼痛減輕。此時(shí)，讓患者轉動(dòng)角度逐漸增大，一般3分鐘左右，落枕不適癥狀消失或緩解。操作者還可在患者壓痛最明顯之處用手指按摩1分鐘，這樣效果會(huì )更好。

　　落枕的食療方法

　　要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

　　生活細節幫助你

　　1、擇有益于健康的枕頭，用枕不當是落枕發(fā)生的原因之一;

　　2、要經(jīng)常適量運動(dòng)，尤其是頸椎的活動(dòng)操，如做“米”字操，這是一種操作簡(jiǎn)便的頸部保健操。

　　3、頭頸部位置不正，過(guò)度屈曲或伸展等;要注意避免受涼、吹風(fēng)和淋雨，晚上睡覺(jué)時(shí)一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時(shí)受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡(luò )受損而發(fā)病;

　　4、要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側;在極度疲勞時(shí)還沒(méi)有臥正位置就熟睡過(guò)去。

【小學(xué)生科技論文作文】相關(guān)文章：

科技小論文作文07-16

科技論文作文2000字09-13

科技議論文07-02

物理科技論文05-05

關(guān)于科技的議論文作文09-18

科技小論文作文500字09-13

科技小論文作文15篇【經(jīng)典】07-16

科技與生活議論文08-27

關(guān)于科技的小學(xué)生作文03-24

小學(xué)生科技作文（精選35篇）12-19