石縫中那倔強的生命作文

　　據中山大學(xué)社會(huì )科學(xué)調查中心發(fā)布的《中國勞動(dòng)力動(dòng)態(tài)調查：2013年報告》的數據顯示，中國勞動(dòng)力加班較多，普遍存在工作時(shí)間較長(cháng)現象。顯然，過(guò)度緊張的工作對職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，很容易產(chǎn)生較大的壓力,很多職場(chǎng)人都長(cháng)期處于亞健康的狀態(tài)。與此同時(shí)，有越來(lái)越多的職場(chǎng)專(zhuān)家、心理學(xué)家與養生專(zhuān)家強調，健康也是財富，在某種程度上可以看成是人生最大的財富資本。津城白領(lǐng)們是否重視健康?有沒(méi)有對自己進(jìn)行健康管理?有無(wú)健康的生活方式?近日，本報記者走進(jìn)職場(chǎng)，為您揭開(kāi)津城職場(chǎng)人“健康財富存折”的神秘面紗。

　　職場(chǎng)人亞健康現象普遍

　　據一項以國內十余個(gè)大中型城市300萬(wàn)健康體檢數據樣本為基礎的關(guān)于職場(chǎng)精英人群的調查顯示，目前我國主流城市的白領(lǐng)亞健康比例達76%，處于過(guò)勞狀態(tài)的接近六成，真正意義上的“健康人”比例不到3%。

　　記者在調查中發(fā)現，很多職場(chǎng)人士每天花費在工作上的時(shí)間均超過(guò)十個(gè)小時(shí)，有的甚至還要多。白領(lǐng)小林告訴記者，即便是每天準時(shí)上下班，對打工族而言，如果加上每天花費在上下班路途上的時(shí)間，一天至少有十個(gè)小時(shí)是完全的為了工作而忙乎。“上班8小時(shí)，上下班路途要花費兩個(gè)小時(shí)，再加上睡眠的8個(gè)小時(shí)，我這一天就剩四個(gè)小時(shí)的自由時(shí)間，做做飯，吃吃飯，也就過(guò)去了�；�本上沒(méi)有任何個(gè)人休閑娛樂(lè )的時(shí)間與精力了。”作為銷(xiāo)售經(jīng)理的劉先生，基本每天都在忙工作，巨大的銷(xiāo)售壓力常常讓他很難感到放松。“因為沒(méi)有時(shí)間鍛煉，我這身材是越來(lái)越走樣，肚子越來(lái)越大。今年初體檢的時(shí)候，醫生說(shuō)我已經(jīng)有了脂肪肝，勸我不要飲酒抽煙�？擅看螌�(xiě)方案的時(shí)候，我也就靠抽煙來(lái)緩解下焦慮情緒了。有時(shí)候，看到馬路上身材矯健的年輕人，還真的是很羨慕。”

　　過(guò)度工作常以透支健康為代價(jià)

　　為了調查職場(chǎng)人士的健康狀態(tài)，記者走訪(fǎng)了本市多家體檢機構。據體檢機構提供的數據來(lái)看，嚴酷的市場(chǎng)競爭、過(guò)于緊張的工作節奏，明顯的影響了職場(chǎng)人士的健康。三高癥狀、胃炎、糖尿病、精神長(cháng)期焦慮，是職場(chǎng)人常見(jiàn)的病狀。而且，因為忙于工作，沒(méi)有時(shí)間鍛煉，長(cháng)期缺乏運動(dòng)導致身體機能明顯退化。

　　吳先生是攝影師，經(jīng)常要出外景，每天的工作量都很大。“工作起來(lái)，根本就沒(méi)法按點(diǎn)吃飯。白天要拍片子，晚上回去要修片，經(jīng)常是饑一頓飽一頓，而且，因為沒(méi)有時(shí)間做飯，平時(shí)大多吃快餐。”白領(lǐng)陸先生也有這種感覺(jué)，他說(shuō)自己與媳婦的工作都非常忙，基本上都沒(méi)時(shí)間做飯，兩個(gè)人常常是在外面的小館子湊乎一下。“我們也知道這樣不好，但確實(shí)沒(méi)辦法。我們倆在塘沽工作，下班回到市里的家時(shí)，往往都晚上七點(diǎn)多了。哪還有時(shí)間精力再去買(mǎi)菜做飯。”記者在調查中發(fā)現，很多忙于工作的夫妻，都存在長(cháng)期膳食不平衡的問(wèn)題。一位不愿透露姓名的企業(yè)高管告訴記者，因為公司的業(yè)務(wù)遍布全中國，所以，出差便成了家常便飯。“隨著(zhù)年紀的增長(cháng)，我其實(shí)特別想堅持健身，擁有健康的體態(tài)。但每當下定決心的時(shí)候，總是找不到時(shí)間。”這位高管笑稱(chēng)自己，職位越來(lái)越高，身材越來(lái)越走樣。他說(shuō)：“每個(gè)人都希望能擁有自己的事業(yè)，所以常常會(huì )拼命工作�？蛇^(guò)度工作的結果就是沒(méi)有時(shí)間健身，沒(méi)有時(shí)間保護自己的健康，事業(yè)的收獲常常以透支健康為代價(jià)。”

　　職場(chǎng)人并不重視健康投資

　　雖然職場(chǎng)人普遍呈現亞健康狀態(tài)，但并不認為自己需要改變。記者在調查中發(fā)現，很多年輕的職場(chǎng)人，因為人年輕，身體沒(méi)有疾病癥狀，常常忽視對健康的關(guān)注。大部分職場(chǎng)人認為，辦健身卡、購買(mǎi)健身器具、年度體檢……這些全部屬于消費。某大型企業(yè)人力資源總監劉先生告訴記者，近年來(lái)，企業(yè)也越來(lái)越重視員工的健康問(wèn)題。“只有身體能夠長(cháng)期保持健康的員工，才會(huì )有較好的精神狀態(tài)投入到工作中去。”劉先生所在的企業(yè)，每年都會(huì )為員工安排免費體檢，投入資金為員工建了活動(dòng)室，購買(mǎi)了健身器械，方便員工鍛煉身體。

　　今年26歲的李娜表示，自己幾乎沒(méi)在健身方面有過(guò)太多投入。“前年我購買(mǎi)了一張健身卡，算起來(lái)統共沒(méi)去幾次，浪費了好幾千塊錢(qián)。后來(lái)，我覺(jué)得自己上班雖然很累，但身體確實(shí)沒(méi)有什么疾病，何必還花錢(qián)去健身呢?浪費錢(qián)，也耗不起時(shí)間。”像李娜如此想法的職場(chǎng)人并不在少數。據本市南開(kāi)區一家健身館的王經(jīng)理介紹，其實(shí)現在熱衷健身的職場(chǎng)人越來(lái)越多，但確實(shí)存在買(mǎi)了卡卻只來(lái)幾次的現象。“職場(chǎng)人群對健康的認識要改變，保持身體健康，乃至于保持一種年輕態(tài)是對自身的投資，并不是消費行為。”

　　家庭情感、職場(chǎng)困擾成主要壓力源

　　心理咨詢(xún)師聶羽含告訴記者，社會(huì )發(fā)展越來(lái)越快，職場(chǎng)競爭越來(lái)越激烈，人們對成功也越來(lái)越渴望，導致每個(gè)人都為了能住上大房子，開(kāi)上豪車(chē)而疲于奔命。 “這些年我們從媒體報道中看到的，像由各種壓力導致的各種重疾、甚至是猝死的新聞是屢見(jiàn)不鮮。一些知名企業(yè)的崗位競爭經(jīng)常出現千百人甚至是近萬(wàn)人爭搶一個(gè)崗位的現象，壓力可想而知。”

　　“通常來(lái)說(shuō)，收入越高的職場(chǎng)人，所承受的壓力也就越大，情緒也往往更容易陷入到焦慮中。很明顯，過(guò)于緊張的工作節奏不僅影響到職場(chǎng)人群的身體健康，更使得他們在心理上很難保持平常心。有調查數據顯示，心理焦慮在職場(chǎng)上已經(jīng)具有普遍性。從心理學(xué)領(lǐng)域來(lái)說(shuō)，有越來(lái)越多的專(zhuān)業(yè)人士開(kāi)始把目光關(guān)注到職場(chǎng)人的心理健康問(wèn)題上。”聶羽含說(shuō)，對現代人來(lái)說(shuō)，焦慮源不僅僅是職場(chǎng)這一個(gè)點(diǎn)，還有家庭情感的問(wèn)題。“很多夫妻在各自的崗位上辛苦的打拼，尤其對工薪族來(lái)說(shuō)，很可能是夫妻倆誰(shuí)也顧不上誰(shuí)，誰(shuí)也幫不上誰(shuí)。但是家中的老人、孩子、教育、養老……等一系列無(wú)法回避的人生問(wèn)題還必須要面對要解決。這真的是在考驗一個(gè)人的承壓能力。”

　　深度采訪(fǎng) 加薪升職不等于快樂(lè )人生

　　受訪(fǎng)人：李建國(70后，職業(yè)經(jīng)理人)

　　年近不惑的李建國覺(jué)得對自己的家庭有著(zhù)深深的愧疚感，為了打拼事業(yè)，他從沒(méi)參加過(guò)孩子的家長(cháng)會(huì )，一年也接送不了幾次孩子上下學(xué)。“為了事業(yè)的發(fā)展，加班出差是經(jīng)常事。每天下班到家的時(shí)候，常常都晚上九點(diǎn)多鐘了。”李建國說(shuō)，像他這樣的職業(yè)經(jīng)理人或是企業(yè)高管基本上是屬于想停也停不下來(lái)的狀態(tài)。“公司里有很多事情都需要你的表態(tài)與決定，很多報表都需要你的簽字，有很多問(wèn)題要想，有很多事情要解決。既要盡量為下屬提供發(fā)展平臺、讓他們努力工作，還要讓企業(yè)平穩發(fā)展、讓自己的上司滿(mǎn)意。你說(shuō)，我能不忙不累嗎?”

　　李建國雖然沒(méi)有時(shí)間陪伴妻子孩子，但卻因為工作努力從而為家人提供了較好的物質(zhì)生活。聊起這個(gè)事，李建國說(shuō)，這本身就是無(wú)法兩全其美的事情。“像我太太肯定希望我能有更多的時(shí)間放在家里，陪伴他們，但那樣的話(huà)，就意味著(zhù)失去較好的物質(zhì)生活保障�？上瘳F在這樣，雖然能享受到好的生活，為子女提供了較好的教育環(huán)境，但我人卻是給了工作。”這樣的心理矛盾狀態(tài)，讓李建國開(kāi)始思考一件事，到底什么才是成功?什么才是快樂(lè )人生?

　　“社會(huì )的快速發(fā)展，導致人們對成功的定義越來(lái)越唯一化。尤其是年輕人往往認為有了大房子、開(kāi)上豪車(chē)、能經(jīng)常出國旅游、買(mǎi)得起奢侈品，或者說(shuō)，擁有較高的職位，不菲的薪水，并因此獲得一定的社會(huì )地位才是成功。”李建國通過(guò)自己的經(jīng)歷認為，“有錢(qián)、有地位”絕不能作為成功的唯一標準，他說(shuō)：“加薪升職不一定等于快樂(lè )人生。”

　　“我在工作中經(jīng)常發(fā)現有很多人對工作、家庭的期望太高。過(guò)高的期望值從心理學(xué)角度來(lái)看，通常是內心不安的表現。我們對工作的過(guò)高期望讓我們變得焦慮異常，一方面我們靠著(zhù)這種焦慮以及過(guò)高的期望值獲得了努力工作的動(dòng)力，積累了一定的財富;另一方面，我們在這種焦慮中，很難感受到幸福，甚至是快樂(lè )的感覺(jué)也很難感知。而我們對伴侶的過(guò)高要求，使得我們在婚姻生活中，常常感到沮喪。每當伴侶達不到我們的要求時(shí)，我們的內心就會(huì )煩躁，但很少會(huì )有人反思自己是否達到了伴侶的期望。”

　　年薪高達百萬(wàn)的李建國遺憾地表示，自己現在的工作狀態(tài)與節奏，不是想停下來(lái)就能停下來(lái)，但已經(jīng)有意識地重新制定時(shí)間的管理，分出更多的時(shí)間給家庭，給自己的健康。“前幾天，有個(gè)同事因重感冒堅持上班結果轉成了肺炎，這一下歇了半個(gè)多月。這件事給了我很大的觸動(dòng)，如果你不能很好的保護自己的健康，那么身體一旦敲響警鐘，你所有期盼的職位、薪水、前途都變成虛無(wú)的夢(mèng)想，家人也會(huì )因你的疾病而擔心，甚至還要專(zhuān)門(mén)抽出時(shí)間來(lái)照顧你。到底什么才是快樂(lè )人生?這個(gè)問(wèn)題到了我們該認真思考的時(shí)候了。”

　　重視健康是贏(yíng)得人生的基礎

　　受訪(fǎng)人：劉萍(80后，私企辦公室主任)

　　作為辦公室主任，劉萍的工作內容之一就是負責員工的各種事假病假以及勞保問(wèn)題的處理。劉萍說(shuō)，她感覺(jué)現在的年輕人似乎都不怎么重視自己的身體健康，比如說(shuō)，下班回家后，看電視、玩電腦、打游戲……常常要耗到凌晨才上床睡覺(jué)，清早六點(diǎn)起床后，一通洗漱，趕趕落落地奔到單位。“年輕人總抱怨睡不夠，實(shí)際上，還是自己沒(méi)有管理好自己的時(shí)間，混亂的作息導致他們上班常常感覺(jué)無(wú)精打采。”

　　“我在工作中發(fā)現，很多人在身體健康的時(shí)候，根本想不起來(lái)要去健身、注意合理飲食、嚴格執行科學(xué)的作息安排。通常都是身體抱恙才明白健康的重要性。”去年，劉萍所在的公司，有位孕婦在懷孕期間還常常玩電腦，因為長(cháng)期睡眠不足，身體免疫力變低，最后導致難產(chǎn)。生產(chǎn)后，身體素質(zhì)嚴重下滑，經(jīng)常感覺(jué)到累。“她現在就不敢輕易跳槽，也曾有獵頭與她接觸，但更高一級的崗位通常意味著(zhù)更多的付出，以及較大的壓力。她現在動(dòng)不動(dòng)就腰疼，很容易就感覺(jué)到疲累，只能待在相對輕松的崗位上。即便是有很豐富的工作經(jīng)驗、很高的學(xué)歷，身體不行又能怎樣呢?”

　　因為見(jiàn)到太多不注意保護身體而造成事業(yè)損失的例子，劉萍變得很注重自己的身體健康。“我現在就學(xué)會(huì )控制自己的欲望，不再像以前那樣，每逢周末就跟朋友閨蜜KTV唱通宵，或是酒吧泡半宿。每次玩通宵以后，都需要好幾天才能緩過(guò)精神來(lái)。我現在每天23點(diǎn)前肯定上床休息了，清早起床一定會(huì )按時(shí)保質(zhì)地吃早飯。每周都會(huì )抽出時(shí)間去健身，哪怕只是跑跑步、做做瑜伽，也能讓我感覺(jué)到身體變輕松了。”劉萍說(shuō)，對于每個(gè)有事業(yè)追求的職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，工作經(jīng)驗、學(xué)歷、人脈……一切都不如擁有好身體來(lái)得實(shí)惠。“重視健康財富才是贏(yíng)得人生的基礎，沒(méi)有好身體，創(chuàng )意再無(wú)限、人脈再廣博、經(jīng)驗再豐富也沒(méi)有用。俗話(huà)說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有了這個(gè)本錢(qián)，所有的拼搏都沒(méi)有了意義。”

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