2021年創(chuàng )意年會(huì )策劃方案（通用8篇）
現在的生活壓力越來(lái)越大，不少朋友會(huì )有失眠的狀況，從而尋找一些有助于睡眠的方法。如果你有失眠的情況，可以嘗試下在睡前喝點(diǎn)葡萄酒，這樣會(huì )有助于入睡的，同時(shí)也不會(huì )影響睡眠的質(zhì)量。
葡萄酒是一種十分常見(jiàn)的酒品。葡萄酒具有十分多的有效功能，如美容養顏等。因此，不少朋友都會(huì )在平常的生活中飲用葡萄酒。
目前意大利科學(xué)家公布了一項發(fā)現：葡萄酒有助于睡眠。報道稱(chēng)，研究人員共對8種葡萄汁進(jìn)行了檢測，發(fā)現其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，可以幫助調節睡眠周期，并能治療失眠。
中年人因為工作和生活壓力容易睡不好，而老年人因為健康和思慮過(guò)重等睡不好，無(wú)論哪種，都和神經(jīng)興奮，沒(méi)有調整到適合睡眠的狀態(tài)有關(guān)，酒精含量很低的葡萄酒，恰恰可以起到調整睡眠狀態(tài)的功效。喝了葡萄酒以后，隨著(zhù)它在身體里產(chǎn)生效力，身心逐漸放松下來(lái)，會(huì )延長(cháng)睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，這種解乏的睡眠，對于中年人都不亞于補藥，何況老年人。
要想喝點(diǎn)兒葡萄酒就達到助睡的效果，還得有點(diǎn)兒講究。個(gè)人根據自己不同的體質(zhì)情況來(lái)選擇，體質(zhì)的不同大致分兩類(lèi)：寒涼和偏熱。不同體質(zhì)喝了功效不同的葡萄酒，就可以扶正固本，調整平衡。
雖然葡萄酒有助于人們入眠，但是在睡前飲用葡萄酒也是有一定的講究的。因此，在睡前喝葡萄酒最好是適量，并且要咨詢(xún)下專(zhuān)業(yè)醫生的建議。因為每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，選擇何種葡萄酒和選擇量的多少都是很講究的。
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