唯有葵花向日傾作文700字
清涼的水總能忘卻夏季的酷熱，所以越來(lái)越多的人喜歡游泳。當然了，游泳最為重要的就是安全，那么夏季游泳都有哪些需要注意的呢？
首先，一定要全面了解域，盡可能的選擇標準的游泳池，要了解游泳池的基本規則制度，如果是新手的話(huà)，則建議盡可能的選擇有安保措施的游泳場(chǎng)地。
其次，如果是老年游泳者在游泳前一定要進(jìn)行全面體檢，確定適合參加游泳才可進(jìn)行游泳，另外對身體不舒服者、或者正處于假期、有心臟病、紅眼病、高血壓等疾病者則要等到醫生的許可之后才可進(jìn)行游泳。
游泳過(guò)程中要注意幾點(diǎn)安全小常識
1、下水前不能吃太飽，也不能太餓了，一般情況下建議飯后一個(gè)小時(shí)后才能下水游泳，以免引起抽筋，或者體力不支等情況。
2、下水前一定要試水溫，如果覺(jué)得水溫過(guò)低則一定不要下水游泳。
3、最好有會(huì )游泳的人相伴一起游泳，盡可能不要單獨游泳。特別是對新手游泳者，體體較差者，都建議盡可能的到人較多的地方進(jìn)行游泳。
4、下水前，一定要注意查看周邊的環(huán)境是否適合游泳，要特別注意危險警告，深水區警告等方面的細節，在進(jìn)入游泳池前一定要注意查看安全標識，盡可能的多掌握一些安全知識。
5、如果選擇野外游泳，或者海中游泳的話(huà)，一定要注意盡可能的沿著(zhù)海岸線(xiàn)平行方向游，游至深水區時(shí)一定要 注意確保自身的安全。
6、在下水前，一定要注意先做暖身運動(dòng)，切記猛的一下潛入水中，可適當的的用水澆澆身體，從而讓身體適應水的溫度。
7、在水中一定不能打鬧，嬉戲，以免引起嗆水或者溺水等安全事故。游泳前還要特別注意準備的安保措施，如游泳圈、眼鏡等是否符合安全要求。
8、游泳一定要控制時(shí)間，建議控制在30分鐘到50分鐘之間，因為游泳本身就是一種很消耗體力的運動(dòng)，且水熱傳的能力要比空氣快上許多，加之體熱經(jīng)水的傳導而流失，長(cháng)時(shí)間可能會(huì )出現皮膚發(fā)冷，嘴唇發(fā)紫、甚至抽筋等問(wèn)題。在控制游泳時(shí)間的同時(shí)，如果感覺(jué)身體有什么不適感的話(huà)，則建議應盡快上岸，擦干身子，避免感冒。
9、在游泳過(guò)程中一定要注意從慢到快，逐步提高游泳速度，游泳過(guò)程中也一定要注意量力而行。
10、游泳后，要適當的補充些養份。
總得來(lái)說(shuō)，日常在游泳前，游泳中，游泳后都有許多需要注意的，而對于廣大的喜歡游泳的人而言，在利用游泳健身前，一定要先確保安全，其次要特別注意預防感冒，量力而行。另外在游泳后，還要注意及時(shí)擦干身子，補充養份等等。當然了在具體的游泳過(guò)程中還有許多細節是需要游泳者自身加強警惕的。（99健康網(wǎng)（）
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