春運駕車(chē)回家如何預防疲勞駕駛
隨著(zhù)出行方式的不斷多樣化，春節期間選擇駕車(chē)回家過(guò)年的人們越來(lái)越多。我們都知道交通安全的重要性，但很多人只是停留在嘴上。那么，疲勞駕駛會(huì )導致什么情況發(fā)生呢?下面百分網(wǎng)小編帶大家一起來(lái)看看詳細內容，希望對大家有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請持續關(guān)注我們應屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!
著(zhù)急趕路回家過(guò)年的你，連續駕車(chē)有沒(méi)有出現過(guò)困意?可能你會(huì )說(shuō)：不困，再開(kāi)5公里就到家，沒(méi)事兒…可是，真的沒(méi)事兒?jiǎn)?聽(tīng)聞的交通事故報道或許只是一則消息，或者是一些冰冷的數字而已。但是一旦自己遭遇上，那就是……
疲勞駕駛導致的慘烈交通事故真實(shí)地呈現在眼前，幾秒鐘的困倦便足以讓人抱憾終身。在這則國民交通安全系列公益宣傳教育片疲勞駕駛篇中，駕駛人行車(chē)時(shí)出現了疲勞、困倦，最終導致了悲劇的發(fā)生。
疲勞駕駛的幾種表現：遲鈍 呆滯 困倦
駕駛人由于睡眠質(zhì)量差或睡眠不足等原因，長(cháng)時(shí)間連續駕車(chē)會(huì )出現疲勞的情況。疲勞對駕駛人的注意力、感知、思維能力、判斷力、意志力和決定性等都會(huì )產(chǎn)生影響，伴隨而來(lái)的是視線(xiàn)模糊、動(dòng)作呆板、反應遲鈍、精神渙散等狀況。歸納起來(lái)大致表現為以下幾種情況：
1、駕駛人處于輕微疲勞時(shí)，會(huì )出現換檔不及時(shí)、不準確。
2、駕駛人處于中度疲勞時(shí)，操作動(dòng)作呆滯，有時(shí)甚至會(huì )忘記操作。
3、駕駛人處于重度疲勞時(shí)，往往會(huì )下意識操作或出現短時(shí)間睡眠現象，嚴重時(shí)會(huì )失去對車(chē)輛的控制能力。
深夜、凌晨和午后疲勞駕駛最易致事故
據統計，疲勞駕駛易發(fā)生交通事故的時(shí)間段為深夜(24時(shí)-2時(shí))、凌晨(4時(shí)-6時(shí))和午后(11時(shí)-13時(shí))。在三個(gè)時(shí)間段內，疲勞駕駛最容易發(fā)生交通事故。來(lái)看兩個(gè)典型的疲勞駕駛致禍案例。
1、疲勞駕駛撞上路人致死獲刑6個(gè)月
2016年5月9日，周某幫助弟弟操辦婚禮操勞過(guò)度，在駕車(chē)時(shí)打瞌睡，不慎將行人撞死。經(jīng)福建省漳浦縣檢察院提起公訴，法院以交通肇事罪判處被告人周某有期徒刑六個(gè)月，緩刑一年。
2、疲勞駕駛撞上前車(chē)致2死2傷獲刑3年
2015年12月19日，楊某駕駛重型半掛牽引車(chē)沿廈蓉高速從漳州方向往廈門(mén)方向行駛。因長(cháng)時(shí)間駕駛車(chē)輛，加上速度較快，且未能與前車(chē)保持安全距離，結果因剎車(chē)不及，直接碰撞上了前方由林某駕駛的小轎車(chē)，導致前車(chē)駕駛員林某及其孫子當場(chǎng)死亡，林某的.妻子及其小孫子受輕微傷。經(jīng)福建省龍海市檢察院提起公訴，法院以交通肇事罪判處楊某有期徒刑3年，緩刑3年6個(gè)月。
其實(shí)處罰不是目的，通過(guò)處罰期望得到的是在下一個(gè)事故發(fā)生之前的預防和規避。
春節駕車(chē)回家 做到主動(dòng)預防疲勞駕駛
1、保證足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠效果。睡前1小時(shí)內不多飲水、不進(jìn)行過(guò)度腦力工作;臥室內保持通風(fēng)、清潔，枕頭不宜過(guò)高。
2、養成良好的飲食習慣，提高身體素質(zhì)。膳食宜選擇易消化、營(yíng)養價(jià)值高的食品;飯量以七、八成為好，勿暴飲暴食;多吃含維生素A、C、Bl、B2的食物，可以防止眼睛干燥、疲勞、夜盲癥的發(fā)生。
3、科學(xué)的安排行車(chē)時(shí)間，注意勞逸結合。注意行車(chē)途中的`休息，連續駕駛時(shí)間不得超過(guò)4小時(shí)，連續行車(chē)4小時(shí)，必須停車(chē)休息20分鐘以上;夜間長(cháng)時(shí)間行車(chē)，應由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時(shí)間應在2~4小時(shí)之間，盡量不在深夜駕駛。
4、注意合理的安排自己的休息方式。駕駛車(chē)輛避免長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢，可時(shí)常調整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進(jìn)血液循環(huán);最好在行駛一段時(shí)間后停車(chē)休息，下車(chē)活動(dòng)以下腰、腿，放松全身肌肉，預防駕駛疲勞。
小結：春運期間駕車(chē)出行，車(chē)流量增加，交通環(huán)境復雜，駕車(chē)前要注意保證規律的飲食和充足的睡眠;避免長(cháng)時(shí)間駕車(chē)，連續駕車(chē)時(shí)間不要超過(guò)4小時(shí)。提前預防疲勞駕駛，才能安全回家。
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