感悟生命作文650字

　　導讀：回南天怎么飲食?健脾祛濕十分重要。飲食方面，不要過(guò)量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食�？蛇m量選用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利濕之品煮粥食用。以下是由應屆畢業(yè)生網(wǎng)小編J.L為您整理推薦的煲藥湯回南天巧除濕，歡迎參考閱讀。

　　煲藥湯回南天巧除濕

　　“春天是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，易克脾土，以致脾胃虛弱，身體受內濕所困;另外，春季陰雨綿綿，濕氣彌漫，易侵襲人體，阻遏經(jīng)脈，使人體血氣不暢，即外濕內侵。”，外濕加內濕，回南天各種不適癥狀往往會(huì )接踵而來(lái)。

　　“當你感到頭暈、懶言、肢體困重、疲倦乏力、嗜睡、沒(méi)有胃口等不適時(shí)，說(shuō)明你很有可能體內惹濕了。”，對于體內的濕氣，應根據它所在的部位不同而采用不同的祛濕方法，一般來(lái)說(shuō)，濕在人體內易留著(zhù)三個(gè)部位，上焦、中焦和下焦。

　　濕停上焦

　　癥狀：胸悶，惡心，口淡、口粘乏味，不思飲食，渴而不欲飲。

　　祛濕方法：適宜芳香化濕。推薦使用霍香、佩蘭、白豆蔻、蒼術(shù)等，帶有芳香氣味的中藥材制成香囊來(lái)佩戴，便可起到化濕除濁的功效。

　　濕困中焦

　　癥狀：脘腹痞悶，飲食不化，肢體困重，尿少，苔厚膩。

　　祛濕方法：可在醫生的指導下，用白術(shù)、蒼術(shù)、厚樸等藥物來(lái)化解。如果居家食療，可以選用黨參10克、云苓10克、淮山15克、芡實(shí)15克中的1至2味煲豬瘦肉湯喝。

　　濕在下焦

　　癥狀：足腫、淋濁、帶下、尿少，便糖。

　　祛濕方法：宜淡滲利濕，常用的藥物有茯苓、豬苓、薏苡仁、通草等。居家食療可選用茯苓15克、薏苡仁15克煲豬瘦肉湯喝。

　　回南天宜“春夏養陽(yáng)” 吃走體內濕氣

　　像回南天這樣的天氣容易使我們的身體積攢濕氣。濕易困脾，讓身體困重，乏力倦懶，飲食減少……中醫專(zhuān)家開(kāi)出回南天的食療食譜，健脾祛濕，以利運化，疏肝解郁，以應春氣。

　　參芪粥

　　黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個(gè)，大米100克。

　　先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內，加水煎汁。藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。

　　功效：黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養胃的粥，可補中益氣，健脾祛濕，緩解濕盛帶來(lái)的身體不適。

　　赤小豆、冬瓜煲生魚(yú)湯

　　生魚(yú)一條、宰凈，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個(gè)，煲湯，不放鹽。

　　功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。

　　中醫解說(shuō)：回南天，濕氣盛，濕易困脾，影響運化，很多人容易出現身體困重，乏力倦懶，飲食減少，腹脹便溏等癥狀。特別是對于腫瘤病人，回南天容易病情加重。因為腫瘤病人本來(lái)就脾虛，痰瘀內結，回南天濕盛困脾，會(huì )加重痰濕內生，阻遏陽(yáng)氣，從而使病情加重，腫瘤進(jìn)展。

　　“回南天健脾祛濕十分重要。”專(zhuān)家強調，飲食方面，不要過(guò)量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食�？蛇m量選用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利濕之品煮粥食用。適量食用生姜，既可祛濕，又可溫中，這就是中醫所說(shuō)的“春夏養陽(yáng)”。保健方面，可以按摩脾胃經(jīng)的穴位，如足三里、中脘、建里、上巨虛、下巨虛、豐隆、陰陵泉等。

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