三八婦女節的作文450字

　　現在已經(jīng)是立夏的季節了，隨著(zhù)天氣逐漸溫暖起來(lái)，真正的夏天也越來(lái)越近了。但此時(shí)是春季之交，早晚的溫差較大，此時(shí)更要做好養生，這樣才能更好地從春季向夏季過(guò)度。因天漸熱，外出活動(dòng)較多，心臟的負擔逐漸加重

　　春夏之交，病候有哪些特點(diǎn)?

　　第一，立夏屬春夏之交的標志。

　　這時(shí)氣溫比春季升高，氣候逐漸炎熱，但是北方天氣仍然不夠穩定，還會(huì )出現陰晴交替、冷暖變化的情況。所以必須注意隨時(shí)增減衣服。

　　立夏之后，人體氣血更加外向，出汗開(kāi)始增多，心跳逐漸加快，所以更要注意調養心臟，不能過(guò)累過(guò)勞。

　　第二，春夏之交，天氣已熱，各種細菌開(kāi)始繁殖，要注意腸胃疾病的發(fā)生。

　　第三，夏天睡眠要充足，早睡早起，順其自然。營(yíng)養要全面，以適應夏天消耗大的特點(diǎn)。

　　立夏易患哪些病?

　　第一，易得心臟方面的病。

　　要避免勞心太過(guò)，天熱易心煩，要會(huì )靜養，心氣弱的人，可用麥冬5克、西洋參3～5克泡水飲。

　　睡眠要充足，失眠的人，可吃蓮肉10克、桂圓肉5克、百合15克，加適量冰糖、小米、小棗煮粥。

　　第二，易出現血液黏稠。

　　夏天，由于氣溫高，出汗多，血液易出現黏稠度高，應多喝水，多吃養陰生津之品，如各種瓜果蔬菜，也可用葛根10克、山楂5克泡水飲。

　　第三，易患腸胃病。

　　夏天氣溫高，濕度大，細菌容易繁殖，飲食要衛生，少吃隔夜飯菜，碗筷要干凈，以免染上腸炎、痢疾，體虛的人要注意少吃生冷。

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