五一的反思作文550字
美國著(zhù)名心理學(xué)家尤文·韋伯和約翰·摩根在美國心理學(xué)協(xié)會(huì )159位心理學(xué)家的協(xié)助下，運用人類(lèi)行為模式理論和心理學(xué)研究成果，對眾多政界精英、商界精英在日常生活中運用的“心理調節術(shù)”進(jìn)行了深入的研究，并且對他們所采用的心理調節策略進(jìn)行詳細的分析解說(shuō)。
1.人生的有趣之處，就在于它是一個(gè)充滿(mǎn)諸多不確定性的，開(kāi)放的過(guò)程。其中，有失敗的痛苦，有成功的喜悅，有冒險的刺激，有思考的深沉。試想當我們的生活缺少了這些，那它還值得去追求和奮斗嗎?
2.人和人之間的信任是相互的，首先向對方伸出橄欖枝的必然是更強勢的一方，這種信任才體現的信任的本質(zhì)，因為信任不是屈服。
3.與人交流合作要學(xué)會(huì )換位思考。首先，要有一個(gè)寬廣的胸懷，在被他人誤解時(shí)，不要為自己爭辯和鬧情緒，而是要實(shí)際行動(dòng)證明自己;其次，要有大局意識，多從對方角度考慮，主動(dòng)誠懇的接受批評;再次要有自我批評的勇氣;同時(shí)，還要善于開(kāi)誠公布的交流，彼此增進(jìn)了解。
4.想要博得別人的喜歡，就是需要你先去喜歡別人，想要喜歡別人，你就要看到對方的優(yōu)點(diǎn)。
5.讓別人知道你和他們有著(zhù)相同的興趣，對于保持良好的關(guān)系至關(guān)重要。如果你在談話(huà)時(shí)總愛(ài)夸夸其談，就會(huì )引起被人討厭;如果你談?wù)摰氖菍Ψ礁信d趣的話(huà)題，拉近彼此之間的距離就容易多了。
6.那些經(jīng)常被一些別有用心的人包圍著(zhù)的人，與那些地位卑微的人相比，更看重人與人之間真誠的感情和關(guān)懷。
7.替你自己工作，你便是單干;替別人工作，則會(huì )有數十上百人給你幫助----合作的基礎在于共贏(yíng)。
8.當一個(gè)人專(zhuān)注做事的時(shí)候，他就會(huì )忘記自己忘掉附加在自己身上的太多是非。并且，過(guò)分計較自己利益的習慣會(huì )成為自己事業(yè)的阻力。
9.與人交往時(shí)記住這兩點(diǎn)：第一，別人都是重要的;第二，自己也是很重要的----以平等的觀(guān)點(diǎn)看待他人有利于你從容地做事。
10.克服自我感覺(jué)強烈的最好方法就是多留心別人，多留心對方的興趣，愿望和行動(dòng)等等，以此來(lái)暫時(shí)忘記自己。
11.批評就像一條狗，他見(jiàn)你怕它，便會(huì )愈加追趕你，恐嚇你。但是如果你回過(guò)頭勇敢地面對他，他便會(huì )停止吼叫，相反搖著(zhù)尾巴，讓你去撫摸-----怎樣應對批評和侮辱，反應出一個(gè)人的素質(zhì)和處世哲學(xué)。
12.想象一下，十位最有名望的畫(huà)家齊聚一堂，圍繞著(zhù)一張圓桌坐下，一起對擺在 圓桌當中的一個(gè)蘋(píng)果進(jìn)行素描，結果會(huì )如何?一定是每一個(gè)人畫(huà)出來(lái)的蘋(píng)果都不一樣，因為每個(gè)人看蘋(píng)果的角度都不相同----固執的認為自己對待事物的看法是正確的，對他人的看法采取封閉態(tài)度，只能局限自己----因此多聽(tīng)比多說(shuō)重要。
13.當一個(gè)人怕別人看不起你所做的事的時(shí)候是最想吹牛的時(shí)候，這時(shí)你想通過(guò)吹牛這種夸大事實(shí)的方式，來(lái)引起別人對你的重視，而當你說(shuō)的天花亂墜的時(shí)候，引來(lái)的往往是譏笑。
14.當你要吹牛時(shí)，想想自己如何厭惡別人吹牛，那你就不會(huì )做這種蠢事了。
15.將要做的事遠遠比已經(jīng)做的了事更重要，過(guò)去的價(jià)值，就是在于它對你的將來(lái)有幫助。
16.習慣性怨恨會(huì )導致自憐，而自憐是一個(gè)人能夠養成的最壞的情緒習慣。當這些習慣變得根深蒂固時(shí)，不自憐的話(huà)就會(huì )覺(jué)得不正確。有心理學(xué)研究發(fā)現，這種人只有在自己處于悲慘境地時(shí)才會(huì )感覺(jué)良好。
17.有許多產(chǎn)生不安全感的原因，并不是因為我們身上的智慧和能力真的不足，而是因為我們運用了錯誤的衡量尺度，總是拿自身實(shí)際的標準和理想的，完美的純粹的“理想自我”相比較。
18.如果一個(gè)人真正值得大家去稱(chēng)贊，就根本沒(méi)有必要去自大，否則就是淺薄了。吹牛，自負，自夸自大，倨傲等等，這些實(shí)際上是對未能成功或者徹底失敗心態(tài)的一種掩飾。相反，謙恭表現了一個(gè)人對成功的信心。
19.應當有幾本最深知的書(shū)，就好像自己應該有幾個(gè)最知心的朋友一樣。應當養成廣泛閱讀興趣，只有這樣才能擴大自己的視野，深化自己的人生觀(guān)，同時(shí)培養開(kāi)放的態(tài)度。
20.清醒的時(shí)候讓自己讀些需要集中精力才能讀懂的書(shū)，而疲倦的時(shí)候讀些不必費多少心思的輕松讀物。
六種心理因素容易引起失眠
面對越來(lái)越多的失眠患者，專(zhuān)業(yè)醫學(xué)人員早大量臨床經(jīng)驗的基礎上，總結出心理因素與失眠的相關(guān)關(guān)系。失眠，很多時(shí)候與我們常見(jiàn)的心理因素相關(guān)。而根據專(zhuān)家意見(jiàn)，愛(ài)美網(wǎng)今天跟大家分享六種容易引起失眠的心理，讓你知道如何正確并接精準地解決失眠問(wèn)題。
害怕心理 人的大腦皮層的高級神經(jīng)活動(dòng)有興奮與抑制兩個(gè)過(guò)程�！芭率�，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過(guò)程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細胞就越興奮，故而就更加失眠。
自責心理 有些人因為一次過(guò)失后，感到內疚自責，在腦子里重演過(guò)失事件，并懊悔自己當初沒(méi)有妥善處理。白天由于事情多，自責懊悔情緒稍輕，夜晚在自責、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。
期待心理 是指期待某人或做某事而擔心睡過(guò)頭誤事，因而常出現早醒。早上要趕火車(chē)、飛機，往往容易早醒。也有的人在晉升、職稱(chēng)評定、分房結果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態(tài)，難以入睡。
沖突心理 有的人受到突發(fā)事件刺激后，不能做出正確的反應，手足無(wú)措，不知如何是好，以致晚上睡覺(jué)時(shí)也瞻前顧后，左思右想，始終處于進(jìn)退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態(tài)。
“夢(mèng)有害”心理不少自稱(chēng)失眠的人，不能正確看待夢(mèng)，認為夢(mèng)是睡眠不佳的表現，對人體有害，甚至有人誤認為多夢(mèng)就是失眠。這些錯誤觀(guān)念往往使人焦慮，擔心入睡后會(huì )再做夢(mèng)，這種“警戒”心理往往影響睡眠質(zhì)量。
其實(shí)，科學(xué)已證明，每個(gè)人都會(huì )做夢(mèng)，做夢(mèng)不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，在夢(mèng)中重演白天的經(jīng)歷，有助于記憶，并把無(wú)用的信息清理掉。夢(mèng)本身對人體并無(wú)害處，有害的是認為“夢(mèng)有害”的心理，使自己產(chǎn)生了心理負擔。
多慮心理 一些人由于童年時(shí)受到喪失父母、恐嚇、重罰等創(chuàng )傷刺激而感到害怕，出現了怕黑不能入睡的現象，雖然隨著(zhù)年齡增長(cháng)逐漸好轉，但成年后，他們往往多思多慮，一旦受到某種類(lèi)似兒童時(shí)期的創(chuàng )傷性刺激，就會(huì )使被壓抑在潛意識中的童年創(chuàng )傷性心理反應再現，重演童年時(shí)期的失眠現象。
六類(lèi)女性心理苦惱多
女性是一群特殊的人群，她們擁有細膩的心思，她們比男人想得更多，但是她們的煩惱卻比男人更多，但你卻會(huì )發(fā)現那些所謂的煩惱都是一些非常細微的小事，有部分女性因為性格的原因比其他女性煩惱更多，尤其是以下的六類(lèi)女人。
感情用事的女性 她們在受到傷害時(shí)，悲痛地訴說(shuō)如何遭受丈夫的毆打、折磨，丈夫如何不負責任地傷害她和孩子而棄家不顧等等，然而，最令她們傷心之處并不是自己受了多少折磨和傷害，而是丈夫離她而去。
固執己見(jiàn)的女性 她們大多遇事聽(tīng)不進(jìn)親朋好友的勸告，即便傷痕累累，也不愿承認自己的致命弱點(diǎn)。
過(guò)度遷就的女性 在現實(shí)生活中，這類(lèi)女性對伴侶過(guò)度遷就寵溺，事無(wú)大小都侍奉代勞，唯恐有什么做得不周，長(cháng)年累月，形成習慣，要是偶爾侍奉不周，便成為沖突和摩擦的導火線(xiàn)。
喋喋不休的女性 她們無(wú)法讓對方有相對安靜的環(huán)境，久而久之，使對方產(chǎn)生厭倦情緒。
顧慮重重的女性 在面對離婚問(wèn)題時(shí)，她們大都表現出了懦弱、無(wú)知和茫然，擔心孩子、擔心丈夫。
過(guò)分依賴(lài)的女性 她們在心態(tài)上尚未成熟，婚姻生活中一出現問(wèn)題，就向別人求援，不會(huì )和伴侶共同設法解決。
專(zhuān)家表示，上述6類(lèi)女性這些顯著(zhù)的性格特征，不同程度地妨礙著(zhù)她們的獨立、健康與幸福。建議現代婚姻生活中夫妻雙方，一方面要做好發(fā)生情感意外的準備，更重要的是要用心經(jīng)營(yíng)，保證婚姻的穩固、
男人情感更新永遠比女人快
為什么男人比女人更容易的找到新歡?提問(wèn)10位男性朋友，至少有8位的回答會(huì )讓你更加確認這個(gè)事實(shí)：男人的生理需求本來(lái)就大于女人�！�
薩科齊、布呂尼和塞西利亞的故事：前妻毅然結束了11年的婚姻，然而不久，男人遇到了一個(gè)與前妻神似且更具挑戰性的女人，3個(gè)月后，他們閃電結婚。然后呢?沒(méi)人知道然后。能確定的只是，總統的戀愛(ài)效率很高，高效到在棄他而去的前妻與舊情人還沒(méi)來(lái)得及確定婚嫁日期的時(shí)候，他已經(jīng)迅速將新女友升級成了新夫人。
男人情感更新的速度永遠比女人快為什么男人比女人更容易的找到新歡?提問(wèn)10位男性朋友，至少有8位的回答會(huì )讓你更加確認這個(gè)事實(shí)：男人的生理需求本來(lái)就大于女人。 在建立新關(guān)系的問(wèn)題上，男人們的態(tài)度也要比女人們要果決得多。以薩科齊為例，不論是在前妻婚禮上對其一見(jiàn)鐘情，還是與有“食男者”之稱(chēng)的布呂尼閃電結婚，都足以說(shuō)明，這位擁有世界上最浪漫國度最高權力的男性，是個(gè)不折不扣的激進(jìn)派冒險家。
王爾德說(shuō)，只要不愛(ài)上她，男人與任何一個(gè)女人的相處都將是十分愉快的。你誠實(shí)的男性朋友會(huì )告訴你這種愉快產(chǎn)生的原因：因為獵奇心理作祟，他們對于任何一個(gè)未知的女體都有欲望。 當他們被戀人拋棄后，戀愛(ài)過(guò)程中產(chǎn)生的內啡肽開(kāi)始消失，舒適感被剝奪，寧靜感被破壞，痛苦和焦躁隨之而來(lái)。 此時(shí)，探險就成了舒緩方式和情感轉移。這種情況下，即便一個(gè)并非傾國傾城的女人，也可以是他的一座金銀島。而若是遇上一個(gè)超模級別的天生尤物?總統先生簡(jiǎn)直是一腳踏進(jìn)了傳說(shuō)中的魔山。
男人的戀愛(ài)更高效“男人比女人高效。分手后，男人當晚就會(huì )和朋友去酒吧，發(fā)現新女友也許只需一天;而女人會(huì )跟女伴抱怨，這個(gè)過(guò)程至少需要幾天，顯然浪費的時(shí)間更多�！币粋�(gè)投行朋友的回答像在做機會(huì )成本分析，讓我立刻明白了為什么。 有男女兩個(gè)朋友，在同樣遭遇到對方突然閃人后，反應截然不同：男性朋友以不到一周的時(shí)間，在讓人意想不到的公共場(chǎng)合找到了一位新女友;而女性朋友在眾姐妹長(cháng)達一個(gè)月的安慰之后，見(jiàn)面談到的唯一話(huà)題依然是：“為什么他在msn上會(huì )那么說(shuō)?”
男人們會(huì )說(shuō)：“我們更理性”、“我們更堅強”、“與情人相比，朋友對我們更重要”、“男人的尊嚴很重要”……他們只說(shuō)了前半句，做一個(gè)續尾，一切水落石出：“我們更理性——所以我們不會(huì )浪費過(guò)多的時(shí)間在無(wú)謂的搜尋上”、“我們更堅強——所以我們恢復得更快”、“與情人相比，朋友對我們更重要——是的，他們會(huì )馬上幫我找到下一個(gè)情人”、“男人的尊嚴很重要——所以我們的面子禁不起太長(cháng)時(shí)間的等待”……總而言之，潛臺詞就是：“我們必須高效，這是社會(huì )的要求�！� 就薩科齊而言，這場(chǎng)閃電般的婚事無(wú)疑是對其尊嚴的一次火線(xiàn)營(yíng)救——無(wú)論是作為一個(gè)男人，還是一個(gè)總統的。
不論是布呂尼手上與塞西利亞同款的戒指，還是兩人欲蓋彌彰的約旦出游，都是明證。不能否認這場(chǎng)私人秀也有它的社會(huì )考量。 最起碼，對于薩科齊的三月訪(fǎng)英，這場(chǎng)二月的婚事就如法國政府所言：“來(lái)得真是時(shí)候�！北人_科奇年輕13歲的布呂尼看起來(lái)就像是更新版的塞西利亞，帶著(zhù)她在溫莎堡里與以講究出名的英國王室喝茶，顯然是件體面的事情。 實(shí)際上，這位明星總統夫人入住愛(ài)麗舍宮后，不僅讓薩科齊的品位從Rolex提升到了patek philippe，還潛移默化了宮里的女人幫。
在愛(ài)麗舍宮的外交宴會(huì )上，薩科齊內閣的女政客們悉數艷麗登場(chǎng)，儼然有艷壓第一夫人的氣勢。當各媒體有意地將薩氏美女軍團與灰頭土臉的他國女對手放上同一版面時(shí)，我們忽然發(fā)現，薩科齊贏(yíng)的不僅是一個(gè)男人的面子，簡(jiǎn)直是一個(gè)國家的面子。
該哭就哭,做情感的主人
哭與笑都是人們情感的流露。
哭，往往是由于內心感到委屈或精神受到重大刺激，這時(shí)人們往往會(huì )哭泣流淚。該哭不哭，一味地忍，悶在心里時(shí)間久了，心中的壓抑就會(huì )越積越重，精神負擔也就越來(lái)越大，進(jìn)而出現精神萎靡、情緒低落，嘆息不止，導致失眠，影響食欲，出現悲觀(guān)厭世甚至輕生的念頭，反應性抑郁癥往往就是這樣造成的。
哭，會(huì )使心中的壓抑得到不同程度的發(fā)泄，從而減輕精神上的負擔則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂(yōu)愁悲傷，哭泣時(shí)間過(guò)長(cháng)，胃的運動(dòng)減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會(huì )影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍。有的還會(huì )誘發(fā)麻疹。因此心理學(xué)家主，對健康是有一定好處的。難怪有的心理學(xué)家主張：該哭你就哭吧!強忍著(zhù)你的眼淚等于自殺。
哭，也得要適當。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不要再哭了，哭不宜超過(guò)15分鐘，要學(xué)會(huì )控制自己，做情感的主人。
其實(shí)恨也是一種正面情感
恨也是一種正面情感?從他第一次說(shuō)分手到現在，你一直在說(shuō)服自己：饒恕他，是人都有軟弱，都有自己的小小算計。你自責于不能說(shuō)無(wú)愧，你自問(wèn)能不能永不傷害別人�？墒恰硇允寝挚诙蛔植黄埖奶斓廊饲槲恼�，恨卻是窗口灌進(jìn)來(lái)的煤煙，盤(pán)桓不已，驅不掉掃不凈。一夜一夜，你在夢(mèng)中與他爭吵，拳腳相加的時(shí)候，心里暢快嗎?你不知道。你只問(wèn)我：“該如何放下恨?”你為自己不是寬容、優(yōu)雅、理智、美麗、灑脫的知性女子，而羞慚。
我只能苦笑、訕笑、干笑，你這才是問(wèn)道于盲。你只夢(mèng)到拳打腳踢?我還夢(mèng)到過(guò)買(mǎi)兇殺人哩：黑紗手套薄如蟬翼，AK47沉甸甸，打爆他的頭，腦漿四射……醒在大汗淋漓里，身下的床單，洗過(guò)太多次，不太潔白，卻越發(fā)柔軟如老妻。我于是，無(wú)限惆悵。
恨，必須要放下嗎?是的，它是感情上的毒，身體里的瘤，但我們常常在吃微毒的食物，比如芋頭、山藥，毒與藥，一向不可分。瘤也要分良性惡性，還有肌瘤和血管瘤，有些對人無(wú)礙，有人會(huì )伴隨終生。不是所有的瘤，醫生都會(huì )建議割除，因為每一場(chǎng)手術(shù)都有風(fēng)險，也許會(huì )得不償失，就像放下恨。
放下恨，是一個(gè)多么艱難的過(guò)程，難保不大傷元氣。你對自己說(shuō)：不應有恨，只當他是天心月，何事常向別時(shí)圓——月亮會(huì )跳出來(lái)哭訴：“干我什么事?我不過(guò)是個(gè)孩子�！蹦惆参孔约赫f(shuō)他軟弱，他不忍傷害其他人——就忍心傷害你?你騙自己說(shuō)他優(yōu)柔寡斷，無(wú)法與有些人決裂——與你決裂的時(shí)候很干脆呀，絕不回頭。你說(shuō)這是人性的共同劣根性，你自己也可能犯——不，你過(guò)去現在未來(lái)，都是堂堂正正的人，不怯弱不自私不冷漠。
要原諒要放下，就得不斷重溫傷口。你回想起相吻過(guò)的唇，最后的話(huà)何其難堪“我從沒(méi)愛(ài)過(guò)你�！蹦阌浀媚阍V說(shuō)得聲情并茂，拿去當諾貝爾感言都不遑多讓?zhuān)麉s心不在焉打個(gè)呵欠，說(shuō)：“我要去拖地�！眲�(chuàng )口已經(jīng)合攏，新生的肉芽漸漸模糊掉舊痛，何必再揭開(kāi)，再用酒精棉球，一下下，擦洗得那么清潔銳利�；蛘哌@是治療，但確實(shí)，你痛得神魂顛倒。
不如，帶著(zhù)恨往前走吧，如同帶病延年。恨，其實(shí)也是一種正面情感。
恨得咬牙切齒“我要看你怎么死�！蹦憔筒粫�(huì )想去自殺，并且得收斂身心，活得天長(cháng)地久。袖手看風(fēng)月，一肩擔閑愁，才有機會(huì )明媚憂(yōu)傷地笑道：“你也有今天�！�
恨到眼冒金星：“我一定活得比你好�！監K，關(guān)掉QQ，退出論壇，去學(xué)英語(yǔ)，去創(chuàng )業(yè)，去一天工作20小時(shí)。而天下的事，向來(lái)一分耕耘一分收獲——除了感情。
而最無(wú)用的人，恨煞，恨得手足無(wú)措，全身力氣無(wú)處打熬，去河邊跑步吧。于是，我們看到一出喜劇在上演，劇終沒(méi)有人，只有一摞含淚離開(kāi)你的救生圈……
不必急著(zhù)放下恨。年輕時(shí)候的傷疤，會(huì )慢慢被身體吸收。讓傷害自己痊愈，讓恨腐蝕自己，讓時(shí)間做出一切決定，那些不重要的記憶，自會(huì )消散在空氣中。
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