讀書(shū)筆記450字

　　何在90分鐘內完成全天工作?很多人會(huì )說(shuō)怎么可能，小編覺(jué)得這是有可能的，只要你做到以下幾點(diǎn)。

　　對知識型工作者而言，一小時(shí)高效工作和一小時(shí)低效工作間，最終的結果差異有多大?考慮工作完成量和產(chǎn)出成果，其一小時(shí)高效工作能很容易達到低效工作的10多倍。若你在辦公室花了更長(cháng)時(shí)間，但工作效率經(jīng)常只有個(gè)人實(shí)際能力的20%，這樣做有何意義?干嘛不直接做完90分鐘實(shí)質(zhì)工作，然后就結束當天工作安心回家?若你只用90分鐘就能完成全天工作，將會(huì )怎樣?那段90分鐘的高效時(shí)間會(huì )是什么樣子?

　　在這里有一些建議，能用于獲得非常高效的90分鐘(我們可稱(chēng)其為一個(gè)專(zhuān)注時(shí)間塊)：

　　1. 挑選一個(gè)專(zhuān)注主題

　　與做一大堆隨機選擇的行動(dòng)相反，為此時(shí)間塊挑出一個(gè)清晰主題。這能使你的大腦沉浸于單個(gè)專(zhuān)注環(huán)境并堅守其中，從而讓你變得更有效率。工作主題可以是你正在著(zhù)手的項目，集中回復郵件等單一類(lèi)型事務(wù)，或任何能讓大腦全力集中的某件事情。

　　2. 定好終點(diǎn)線(xiàn)

　　把專(zhuān)注時(shí)間塊，看作向著(zhù)終點(diǎn)線(xiàn)的一段快速沖刺。但終點(diǎn)線(xiàn)在哪里?它該是什么樣子?有個(gè)90分鐘后便可實(shí)現的清晰目標，能幫你更好地專(zhuān)注。若你無(wú)法每次都按時(shí)越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)，也不必擔心;它的存在目的就是幫你更為專(zhuān)注，所以瞄準它前進(jìn)就好，我們可以接受有時(shí)無(wú)法實(shí)現的情形。舉例說(shuō)明：寫(xiě)出并發(fā)布一篇博客。處理郵箱中的所有郵件，直到清空完畢。對下周所有專(zhuān)注時(shí)間塊進(jìn)行計劃和安排。

　　3. 列出行動(dòng)步驟

　　列出你在相應時(shí)間塊內要實(shí)施的具體行動(dòng)。對某些時(shí)間塊而言，這種做法極有幫助。如果做事步驟已然明了，這種方式可能就毫無(wú)必要。我無(wú)需為寫(xiě)篇新文章列出行動(dòng)步驟，因為自己早已對此過(guò)程極其熟悉。但我會(huì )為不熟悉的新項目列出頭腦風(fēng)暴和行動(dòng)步驟，以便更容易地開(kāi)始工作。舉例說(shuō)明：先刪除收件箱中所有顯而易見(jiàn)的垃圾郵件。再快速處理所有能在兩分鐘內回復完畢的信件。接著(zhù)對需要回復的更長(cháng)信件分類(lèi)整理，并安排好回復優(yōu)先順序。然后回復較長(cháng)信件中對自己最重要的那些，直至抵達90分鐘的時(shí)間點(diǎn)。對于剩下的郵件，承認回復它們并非利用個(gè)人時(shí)間的好地方，直接將其存檔并清空收件箱。

　　4. 確保毫無(wú)干擾

　　用一切方法確保在專(zhuān)注時(shí)間塊中，任何情況下自己都不會(huì )受到干擾。如果需要，提前告訴人們你在隨后90分鐘里不想被打擾;讓他們知道可在這段時(shí)間后找你。要是可以，就鎖上房間的門(mén)。若你無(wú)法保證在現有工作環(huán)境中不會(huì )被打擾，就到其他地方完成專(zhuān)注時(shí)間塊。如果能確保自己不受干擾，你就會(huì )更有效率并擁有更深專(zhuān)注度。

　　5. 快速工作

　　快速思考、行動(dòng)、工作。若你發(fā)現自己動(dòng)作緩慢，就盡快提速!請想象自己處于競賽之中，不得不在整個(gè)90分鐘里保持強勁步伐。競賽過(guò)后你就能好好休息。經(jīng)過(guò)訓練，這種工作狀態(tài)可以更易實(shí)現。

　　6. 不許自己分心

　　在專(zhuān)注時(shí)間塊內，你必須做自己預先定義好的工作，再無(wú)其他事項。關(guān)閉你的手機。停用任何可能干擾自己的通知功能。假如在此期間不需要，就斷開(kāi)網(wǎng)絡(luò )連接。不在這段時(shí)間內查看郵件。不喝咖啡或吃零食。只在必須時(shí)才上洗手間。我想你已明白這些做法的用意了。

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