獨立-小學(xué)生作文
口香糖具有潔牙、保持口氣清新的作用，因此許多人日常都愛(ài)不停地咀嚼口香糖。但專(zhuān)家卻認為口香糖的弊大于利，不主張過(guò)多、過(guò)長(cháng)時(shí)間地吃口香糖。長(cháng)期吃口香糖對健康有以下5大危害。
1. 使人少吃水果，多吃垃圾食物：有人建議在飯前吃口香糖來(lái)抑制食欲，從而達到減肥的目的。但一項最新研究卻發(fā)現吃口香糖并不會(huì )減少熱量的攝入，而吃薄荷味口香糖還會(huì )減少對健康食品(通常指水果)的攝入，而增加了吃垃圾食物的可能性，包括薯片和糖果。研究人員相信薄荷味使水果和蔬菜都帶上了一點(diǎn)苦味，讓人難以下咽。為減肥，可在餐前喝一杯綠茶來(lái)抑制食欲，綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、消除脂肪的作用。
2. 觸發(fā)顳下頜關(guān)節紊亂：經(jīng)常咀嚼口香糖會(huì )導致顳下頜關(guān)節紊亂癥(簡(jiǎn)稱(chēng)TMJ)，其癥狀包括關(guān)節區疼痛、咀嚼肌肉群功能失調、關(guān)節運動(dòng)障礙等。專(zhuān)家認為，過(guò)度使用肌肉和關(guān)節會(huì )導致勞損。許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現了萎縮，隨時(shí)間的推移導致頭痛、耳痛和牙痛。他們建議用蘋(píng)果替代口香糖，既能滿(mǎn)足咀嚼的欲望，還能降低心血管疾病的風(fēng)險。
3. 腸胃道疾�。�腸易激綜合征(簡(jiǎn)稱(chēng)IBS)是一種腸胃道疾病，癥狀為腹痛、抽筋、排便習慣改變。吃口香糖可能是IBS的誘因之一。由于吞入了大量空氣，導致腹痛和腹脹。此外，口香糖中所含的人工甜味劑，例如山梨醇和甘露醇均能導致健康人出現腹瀉。
4. 蛀牙：市場(chǎng)上出售的無(wú)糖口香糖主要是利用山梨醇和甘露醇等代糖替代蔗糖成分。有人為了避免代糖的通便作用而轉換成含糖口香糖，但卻引起了另一個(gè)問(wèn)題�？谙闾侵械奶欠謺�(huì )加速細菌繁殖，易誘發(fā)齲齒。
5. 導致補牙的合金材料釋放出汞：汞合金補牙材料中含有汞、銀和錫。研究顯示長(cháng)時(shí)間吃口香糖會(huì )使其中的汞合金釋放出來(lái)，進(jìn)入人體系統，導致汞超標。而高濃度的汞會(huì )引起神經(jīng)系統問(wèn)題、慢性疾病和精神障礙。當然，微弱劑量的汞不會(huì )對人體產(chǎn)生危害，它能輕易地通過(guò)腸道系統排出，但仍要注意，咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。
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